Dengue Menace: 10 biadhan gus an àireamh plaide fala agad a mheudachadh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Leis an t-seusan monsoon fhathast aig an ìre mu dheireadh, tha galairean monsoon fhathast mòr san dùthaich. A thaobh na sìde, canar a ’mhìos san Dàmhair mar an eadar-mhìos oir tha am monsoon seachad ach faodaidh e sileadh aig amannan. Faodaidh e a bhith teth ach bidh an geamhradh a ’tòiseachadh gu slaodach aig deireadh na mìos. Tha na caochlaidhean ann an aimsir agus gnàth-shìde mar aon de na prìomh adhbharan airson galaran farsaing.

Mar thoradh air an sin, le àrdachadh coitcheann ann an àireamh mosgìoto, tha àrdachadh cunbhalach air a bhith san àireamh de chùisean dengue cuideachd. Tha Dengue na ghalar viral air a ghiùlan le mosgìoto air adhbhrachadh le aon de na mòran bhìorasan a tha dlùth cheangailte. Tha e air a ghluasad le bìdeadh mosgìoto Aedes boireann le bhìoras dengue. Bidh am mosgìoto gabhaltach nuair a bhios e a ’bìdeadh neach le bhìoras dengue na fhuil ^[1] .

Nuair a thèid duine a bhìdeadh leis a ’mosgìoto a tha a’ giùlan a ’bhìoras, mar as trice bheir e 4-6 latha airson na comharraidhean nochdadh ^[dhà] . Tha fiabhras àrd, cur cinn leantainneach, pian air cùl na sùilean agus pian fèithe agus co-phàirteach nan comharran àbhaisteach.

mar a dh ’fhàsas tu ìnean nas luaithe gu nàdarra aig an taigh

Dengue Air àrdachadh ann am Bangalore

Anns an dà mhìos a dh ’fhalbh, tha Karnataka air cunntas a thoirt air còrr air 10,000 cùis de dengue. A-mach às na 4,427 cùisean gu h-iomlan a chaidh aithris anns a ’bhliadhna iomlan de 2018, tha an àireamh làithreach eagallach. Sheall dàta an riaghaltais a chaidh fhoillseachadh air 9 Sultain sia bàsan agus tha mu 61 sa cheud de na cùisean à Bangalore. Anns a ’chiad seachdain den t-Sultain a-mhàin, chaidh 322 cùis aithris ann an sgìrean fon BBMP. Às deidh Bangalore, is e Karnataka a Deas as motha a tha fo bhuaidh le 948 cùis air aithris ^[3] .

Bidh Dengue a ’toirt buaidh air do chunntas truinnsear

Aon uair ‘s gu bheil thu a’ dèanamh deuchainn dengue deimhinneach, bidh an cunntadh platelet agad a ’tòiseachadh a’ lughdachadh bhon treas latha. Is e ceallan fala beaga a th ’ann an truinnsearan a chaidh a thoirt a-mach anns an smior cnàimh agus mar as trice bidh cunntadh truinnsear ìosal a’ ciallachadh gu bheil an fhuil air a comas a bhith a ’sabaid an aghaidh ghalaran ^[4] .

Tha e cudromach cunntas cunbhalach de phlàighean a chumail gus faighinn seachad air gu sgiobalta oir tha truinnsear nam pàirt riatanach den fhuil agad, oir tha e a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’cruthachadh clotan gus stad a chuir air bleeding ma thèid dochann ^[5] . Agus aon uair ‘s gu bheil am bhìoras dengue a’ tòiseachadh a ’toirt ionnsaigh air a’ chunntas platelet agad, bidh cunntadh platelet ìosal, ris an canar cuideachd thrombocytopenia a ’leasachadh, agus mar sin ag adhbhrachadh dòrtadh fala slaodach, gomaichean sèididh agus sròn, bruis agus coltas spotan dearga no purpaidh air a’ chraiceann agus cearcallan menstrual nas fhaide agus nas truime airson boireannaich ^[3] .

Ach, tha cuid de dhòighean anns an urrainn dhut cuideachadh le bhith a ’meudachadh do chunntadh platelet agus tha iad air an ainmeachadh gu h-ìosal.

Biadhan gus an àireamh plaide fala agad a mheudachadh

1. Papaya

Faodaidh an dà chuid measan papaya agus na duilleagan aige an àireamh platelet àrdachadh taobh a-staigh beagan làithean, tha sgrùdaidhean a ’nochdadh. Air a phacaigeadh le vitimín A, tha papaya làn aibidh na dheagh bhiadh a chuidicheas le bhith a ’meudachadh cunntadh platelet ^[6] .

Mar a nì thu

• Ith papaya aibidh no òl an sùgh còmhla ri sùgh lemon 2-3 uair ann an latha.
• Dèan pasgan de chuid de dhuilleagan papaya ann am measgaiche agus thoir a-mach an sùgh searbh. Deoch an sùgh seo 2 uair san latha.

2. Pomegranate

Air a phacaigeadh le iarann, vitimín C agus antioxidants, tha prìomh dhreuchd aig pomegranate ann a bhith a ’sabaid an aghaidh cunntadh platelet ìosal ^[7] .

Mar a nì thu

• Faodaidh tu sùgh ùr a dhèanamh agus òl. No cuir pomegranate gu saladan, smoothies, agus bobhlaichean bracaist.

3. Greens duilleach

Faodaidh stòr math de bhiotamain K, ag ithe uaine duilleach rè na h-ùine seo cuideachadh le bhith a ’meudachadh do chunntadh fala. Tha vitimín K deatamach airson dòrtadh fala agus faodaidh a bhith a ’toirt a-steach greens duilleach mar spinach no càl cuideachadh le bhith a’ leasachadh a ’chunntais ^[8] .

Mar a nì thu

làimhseachadh tuiteam fuilt ann an ayurveda

• Tha iad nas fheàrr nuair a thèid an ithe amh ann an saladan no ceapairean.

4. Pumpkin

Beairteach ann an vitimín A, tha pumpkins buannachdail airson do chunntas platelet fala a mheudachadh. Faodaidh caitheamh pumpkin cuideachadh oir tha e a ’toirt taic do leasachadh a’ phlàta agus a ’riaghladh na pròtanan a tha ceallan a’ chuirp a ’dèanamh ^[6] .

leigheasan dachaigh gus falt aghaidh a thoirt air falbh gu maireannach

Mar a nì thu

• Faodaidh leth glainne de sùgh pumpkin ùr le teaspoon de mil airson blas cuideachadh le bhith a ’meudachadh cunntadh platelet.
• Thathas a ’moladh co-dhiù 2-3 glainne gach latha.

5. Garlic

Faodaidh an spìosraidh seo cuideachadh le bhith a ’faighinn do chunntadh fala a’ cunntadh mar thoradh air a nàdar mar chan e a-mhàin purifier fala ach cuideachd leigheas nàdarra gus an àireamh de phlàighean fala a mheudachadh. Tha sgrùdaidhean a ’toirt a-mach gu bheil thromboxane A2 ann an garllan a bhios a’ ceangal nan truinnsearan agus a ’meudachadh cunntadh truinnsear ^{[9] [7]} .

Mar a nì thu

• Cleachd garlic anns a ’chòcaireachd làitheil agad.
• Faodaidh tu dhà no trì cloves a chur ris anns an roghainn agad de brot cuideachd.

6. Beans

Beairteach ann an vitimín B9, tha seòrsachan de phònairean mar bean pinto, bean turtar dubh, bean cranberry air leth buannachdail airson do chunntas platelet a leasachadh. Bidh am folate anns na pònairean sin a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh cunntadh platelet ^[10] .

Mar a nì thu

• Boil e agus ith e le bhith a ’dèanamh saladan no mar a tha e.

7. Raisin

Air am pacadh le susbaint àrd iarann, bidh na measan tiormaichte sin a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh a ’chuirp fhad‘ s a bhios iad a ’gnàthachadh cunntadh platelet fala, ga dhèanamh na bhiadh airson a bhith a’ meudachadh do chunntadh platelet fala ^[aon-deug] .

Mar a nì thu

• Faodar rèasanan ithe mar greim-bìdh blasta leotha fhèin, ann am min-choirce, no eadhon air a dhòrtadh air iogart.

8. Carrot

Ged a tha e ainmeil airson a chomas càileachd lèirsinneach a leasachadh agus a chumail suas, tha currain cuideachd buannachdail airson an adhbhar seo. A rèir sgrùdaidhean, faodaidh aon bhobhla de churran a thèid a thoirt dà uair san t-seachdain cuideachadh le bhith a ’meudachadh cunntadh platelet fala agus cuideachd ann a bhith a’ cumail suas cunntadh fuil àbhaisteach ^[aon-deug] .

a bheil mil math airson d ’aghaidh

Mar a nì thu

• Faodaidh tu an sùgh òl, an cuir ann an saladan, no eadhon brot ullachadh.

Leugh cuideachd: Recipe Soup Carrot

9. Ola sesame

Anns an ola tha geir polyunataturated agus vitimín E agus thathas den bheachd gu bheil e na chungaidh-leigheis anabarrach gus truinnsearan fala a mheudachadh ^[12] .

Mar a nì thu

• Cuir ola sesame an àite anns a ’chòcaireachd làitheil agad. Tha e foirfe airson friogais domhainn agus friogais eu-domhainn cuideachd.

10. Pròtain lean

Is e pròtain lean a chanar ri biadh mar turcaidh, cearc agus iasg. Tha iad nan stòran sàr-mhath de sinc agus vitimín B12. Tha na beathachadh sin riatanach gus buaidh thrombocytopenia a thionndadh air ais ^[13] .

Mar a nì thu

• Cuir a-steach tomhas fallain de dh'fheòil lean anns an daithead agad, trì latha san t-seachdain.

A bharrachd air na ceumannan sin, is e cuid de na dòighean eile air na h-àireamhan platelet fala agad a mheudachadh le bhith ag òl uisge gu leòr oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ sruthadh a-mach na tocsainnean agus a ’cuideachadh le bhith a’ gnìomhachadh cruthachadh platelet ^[14] . Ith biadh a tha beairteach ann an vitimín D, vitimín A, iarann, vitimín C, vitimín K, vitimín B-12, folate agus clorophyll ^[còig-deug] .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue. An Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [dhà]Brady, O. (2019). Cunnart galair: A ’mapadh eallach dengue a tha a’ nochdadh. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, Sultain 13). Bidh cùisean Dengue ann an Karnataka a ’dol thairis air 10,000 suas 138% bho 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Luach cunntadh plaidean làitheil airson a bhith a ’ro-innse syndrome clisgeadh dengue: Toraidhean bho sgrùdadh beachdachail a tha san amharc de 2301 clann Bhietnam le dengue. Bha PLoS a ’dearmad ghalaran tropaigeach, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Co-ghalair le bhìorasan Zika agus dengue ann an 2 euslaintich, Caledonia Nuadh, 2014. Galaran gabhaltach a tha a ’tighinn am bàrr, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch - Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Stòradh fuar de phlàtaichean ann am fuasgladh cuir-ris truinnsear: coimeas in vitro de dhà shiostam cruinneachaidh is stòraidh ceadaichte le Rianachd Bidhe is Dhrugaichean. Eadar-ghluasad, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins agus anthocyanins: pigmentan dathte mar bhiadh, stuthan cungaidh-leigheis, agus na buannachdan slàinte a dh ’fhaodadh a bhith ann. Rannsachadh bìdh & beathachaidh, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Bha caitheamh stuthan chokeberry (Aronia mitschurinii) gu ìre ìosal a ’lughdachadh bruthadh-fala agus a’ lughdachadh sèid aig ìre ìosal ann an euslaintich le bruthadh-fala beagan nas àirde. Rannsachadh beathachaidh, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Buaidhean anti-platelet de chalcones bho Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-Iris Eadar-nàiseanta de Saidheansan Cungaidh-leigheis, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). A ’bhuaidh a th’ aig cur-ris anthocyanin ann a bhith ag atharrachadh gnìomh platelet ann an sluagh sedentary: deuchainn air thuaiream, dà-dall, air a riaghladh le placebo. Iris Beathachaidh Bhreatainn, 118 (5), 368-374.
11. [aon-deug]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Buidhnean stròc is bìdh: sealladh farsaing air lèirmheasan eagarach agus meta-anailisean. Beathachadh slàinte poblach, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Measadh air buaidh cruinneachaidh anti-platelet cuid de ghnèithean Allium. Iris Iran de sgrùdadh cungaidh-leigheis: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Coimeas eadar gnìomhan cytotoxic agus anti-platelet de earrannan polyphenolic bho fhlùraichean Arnica montana agus Juglans regia husks. Platelets, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Bidh sùgh làn polyphenol a ’lughdachadh ceumannan cuideam fala ann an deuchainn fo smachd air thuaiream ann an saor-thoilich àrd àbhaisteach agus hip-dian. Iris Beathachaidh Bhreatainn, 114 (7), 1054-1063.
15. [còig-deug]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Modal aonaichte stèidhichte air siostaman airson dearbhadh air tagraidhean slàinte ann an leasachadh bidhe gnìomh. Gluasadan ann an Saidheans & Teicneòlas Bidhe, 41 (1), 95-100.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach