Faodaidh do ghlòir crùnaidh a bhith na bhane uaireannan, gu sònraichte nuair a thòisicheas e a ’tanachadh. Le bhith a ’faicinn dualan glic agus a’ faicinn cnapan de fhalt tana ann am bruisean faodaidh sin oidhcheannan gun chadal a thoirt dhuinn. Tha eòlaichean ag ràdh gum faod tuiteam fuilt gun stad a bhith gu math duilich dhuinn agus gum faod e buaidh mhòr saidhgeòlach a thoirt air ar sunnd iomlan. Faodaidh a bhith a ’rùsgadh falt a bhith mar aon de na prìomh adhbharan airson a bhith a’ lughdachadh fèin-mhisneachd. Is e ar dòigh-beatha gnàthach hectic, truailleadh, agus toraidhean cùram fuilt adulterated as coireach, tha an t-eòlaiche craiceann is fuilt Amit Sarda, stiùiriche riaghlaidh, Soulflower, eòlaiche nàdurrach agus Cùram craiceann is fuilt Ayurvedic branda.
Fhad ‘s a tha a’ mhargaidh gu dearbh air a dhùsgadh le toraidhean smachd tuiteam fuilt, chan urrainn dha na h-uile gealltainn dìon amadan an aghaidh call fuilt. A bharrachd air an sin, tha eòlaichean ag ràdh, bu chòir a bhith faiceallach mu cheimigean cronail ann an leithid de thoraidhean a dh ’fhaodadh tuilleadh cron a dhèanamh air ar falt. Tha e deatamach faighinn cuidhteas na toraidhean fuilt ceimigeach sin, ag ràdh Sarda.
Mar sin, dè a dh ’fhaodadh a bhith na roghainn sàbhailte eile an àite toraidhean tuiteam an aghaidh falt ceimigeach? Uill, faodaidh aon gu cinnteach a bhith an urra ri Ayurveda gu sabaid an aghaidh call fuilt . Tha an siostam meidigeach as sine san t-saoghal a ’tabhann pailteas de leigheasan slànachaidh agus cuideachd ag òrdachadh dòigh-beatha agus dòigh-obrach slàinte gus smachd a chumail air tuiteam fuilt. Gu bunaiteach, is e amas Ayurveda chan e a-mhàin tinneasan a leigheas ach cuideachd casg a chuir air tinneasan.
Leigheasan Ayurvedic airson call fuilt agus ath-fhàs;
aon. Uile mu na doshas
dhà. Cleachdaidhean dòigh-beatha òrdaichte Ayurveda
3. Bidh leigheasan Ayurvedic gu falt a ’tuiteam
Ceithir. Bidh olan nàdurrach airson falt a ’tuiteam
Uile mu na doshas
Ach mus bruidhinn sinn mu leigheasan, feumaidh sinn an siostam bunaiteach Ayurvedic a thuigsinn. A rèir Ayurveda, tha a h-uile dad anns a ’chruinne-cè air a dhèanamh suas de na còig eileamaidean - adhair, teine, uisge, talamh agus eitear - agus na trì doshas, is e sin vata, pitta, agus kapha. Tha eòlaichean Ayurvedic ag ràdh gun urrainn dhuinn slàinte lìomhach a choileanadh le bhith gan cothromachadh taobh a-staigh ar bodhaig. Tha e coltach gu bheil Doshas a ’riaghladh a h-uile dad mu ar deidhinn, bho dath fuilt gu seòrsa bodhaig ris an t-seòrsa tinneasan as urrainn dhuinn fulang. San fharsaingeachd, tha aon doshas ceannasach no dhà againn.
Gus a chuir gu sìmplidh, tha vata a ’buntainn ri èadhar, pitta gu teine agus kapha gu uisge. Thathas a ’creidsinn gu bheil dreuchd Vata cuingealaichte ris an t-siostam nearbhach againn, tha uallach air pitta dusgadh agus metabolism fhad ‘s a tha kapha lubrication of joints, neartachadh dìonachd agus dìon cnàmhan bodhaig. Faodaidh fàsachadh de na doshas sin, airson adhbhar sam bith, leantainn gu diofar sheòrsaichean de ghalaran. Tha tuiteam fuilt, tha eòlaichean ag ràdh, mar thoradh air an fhàsachadh pitta dosha.
Is e a bhith a ’toirt a’ chuisle againn an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach mun dosha againn. Do dhaoine le pitta dosha , faodaidh an pulse a bhith gu math erratic.
Cleachdaidhean dòigh-beatha òrdaichte Ayurveda
Faodaidh diofar a bhith ann adhbharan airson tuiteam fuilt . Tha iad sin a ’toirt a-steach call cuideim, ìrean iarann abysmal, daithead neo-riaghailteach, cuideam agus mì-chothromachadh thyroid agus hormonal, a rèir eòlaichean. Tha feum air siostam bodhaig a tha ag obair gu math gus smachd a chumail air tuiteam fuilt. Ann am faclan eile, feumar dèiligeadh ri fìor adhbhar call fuilt an toiseach - feumaidh sinn glan an siostam againn bhon taobh a-staigh gus na doshas a chothromachadh. Agus seo far am faod deas-ghnàthan Ayurvedic a bhith na chuideachadh mòr.
Chan eil Ayurveda dìreach mu bhith a ’toirt cungaidh-leigheis luibheil; tha e cuideachd mu dheidhinn a bhith a ’leantainn riaghailt teann dòigh-beatha. Tha eòlaichean ag ràdh gum faod a bhith a ’leantainn bhun-bheachdan Ayurvedic leithid Dinacharya agus Ritucharya a dhol air slighe fhada ann a bhith a’ dèanamh cinnteach à grunn shochairean slàinte. Is e am beachd bunaiteach air cùl nam prionnsapalan sin ann an leigheas Ayurvedic casg a chuir air galaran le bhith a ’dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha a rèir cearcallan nàdur. Tha Dinacharya a ’toirt a-steach a bhith a’ cur air dòigh gnìomhan làitheil timcheall air dà chearcall atharrachaidh a bhios a ’tachairt gach latha. Tha gnàthachadh dinacharya a ’toirt a-steach a ’dùsgadh tràth , slàinteachas, eacarsaich, biadh, fois, cadal agus mar sin air adhart. Tha Ritucharya a ’toirt a-steach regimen dòigh-beatha ri leantainn gach ràith.
Tha Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, a tha co-cheangailte ri ionad sunnd sòghail ann an Kolkata, ag ràdh, ‘Tha Ayurveda na dhòigh-beatha. Faodaidh dòighean cùram slàinte casgach Dinacharya agus Ritucharya (na riaghaltasan Vedic làitheil agus ràitheil), ma thèid an toirt a-steach do bheatha neach, dèanamh cinnteach à slàinte agus fad-beatha. Agus faodaidh iad dèanamh cinnteach cuideachd falt agus craiceann air leth . Tha na taobhan sin de Dinacharya agus Ritucharya gu math sàrachail an toiseach, ach ma thèid an leantainn, bidh iad nam pàirt gun oidhirp de do bheatha làitheil. Dòigh-beatha shunndach agus a inntinn gun cuideam faodaidh seo a bhith mar thoradh air gabhail ris na riaghaltasan sin. '
Tha e a ’moladh èirigh gu math tràth (faisg air èirigh na grèine), a’ dèanamh cinnteach à slàinteachas bodhaig agus an uairsin uisge òil air a stòradh ann an soitheach copair. Tha yoga agus pranayama no seòrsachan eacarsaich eile riatanach. Cuir ris biadh a tha a ’toirt a-steach tòrr glasraich agus measan ràitheil.
Bidh leigheasan Ayurvedic gu falt a ’tuiteam
1. Amla
A rèir Sarda, tha amla na àrdachadh dìonachd nàdurrach agus cuideachd an tàthchuid as fheàrr leotha cumail suas slàinte fuilt . ‘Tha oodles de dh’ aigéid shailleil riatanach ann, a neartaicheas follicles fuilt, a ’toirt neart agus luster do fhalt,’ tha e ag ràdh. ‘Tha an còrr de bhiotamain C a’ cuideachadh le stad a chuir air greimeachadh ro-luath. Tha an t-susbaint àrd iarann, antioxidants làidir, searbhag gallic agus carotene ag adhartachadh cuairteachadh fala timcheall air sgalp a tha a ’brosnachadh fàs fuilt agus bidh e cuideachd a ’toirt faochadh dha sgalp tachasach a thiormachadh le bhith a’ lughdachadh dandruff. '
Faodaidh leigheas dachaigh sìmplidh airson falt tuiteam le bhith a ’cleachdadh amla:
1. Measgaich sùgh aoil agus pùdar amla airson taois a dhèanamh.
2. Massage e a-steach do sgalp agus falt.
3. Cleachd caip fras airson do cheann a chòmhdach gus nach tiormaich am pas.
4. Cùm e airson uair a thìde agus an uairsin sruthlaich e le uisge àbhaisteach.
2. Bhringraj
Tha Bhringraj na thàthchuid nàdarra fo dheuchainn ùine a thàinig gu bhith riatanach ann an riaghladh cùram fuilt air an òrdachadh na làithean seo. Is tric a lorgadh tu luchd-leigheis bòidhchead a ’toirt comhairle dhut massage do sgalp le ola bhringraj gu cunbhalach mar as urrainn dha a bhrosnachadh fàs fuilt nas luaithe . Gu bunaiteach, is e luibh a th ’ann am bhringraj a bhios a’ fàs as fheàrr ann an sgìrean tais.
Ged a tha diofar bhrandan cosmaigeach nàdurrach a ’tighinn suas leis na dreachan aca fhèin de ola Bhringraj, faodaidh tu a dhèanamh leat fhèin aig an taigh:
1. Faigh beagan dhuilleagan bhringraj, tiormaich iad sa ghrèin airson latha no dhà.
2. Cuir na duilleagan ann am jar de ola coconut .
3. Fàg an soitheach a-muigh sa ghrèin airson dà latha eile.
4. Fuirich airson an dath ola atharrachadh gu uaine aotrom.
5. Dèan massage air sgalp agus gu dòigheil ga chumail thar oidhche.
3. Shikakai
Cuimhnich air na làithean sin nuair a bhiodh ar seanmhairean ag òrdachadh shikakai airson cùram fuilt? Taing dha na togalaichean glanadh fuilt mìorbhuileach aige, thathas gu tric den bheachd gur e roghainn eile nàdarra a th ’ann an shampoo. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil shikakai saidhbhir ann an antioxidants agus vitamain A, C, K, agus D, a dh ’fhaodas cumail beathachadh fuilt .
Seo dòigh shìmplidh air shikakai a chleachdadh airson fàs fuilt:
1. Dèan pùdar shikakai aig an taigh le bhith a ’tiormachadh na pods sa ghrèin airson beagan làithean agus an uairsin ga bhleith ann am measgadair.
2. Gabh mu 2 lobh-bhùird den phùdar seo agus cuir ann am jar de dh ’ola cnò-chnò.
3. Glèidh an soitheach ann an àite fionnar, dorcha airson timcheall air 15 latha.
4. Crith mus cleachd thu. Dèan massage do sgalp le seo co-dhiù dà uair san t-seachdain
4. Reetha
Is e tàthchuid eile a chaidh a chleachdadh airson Reetha no gallnuts cùram fuilt airson linntean. Is e saponin a th ’ann an Reetha a tha an urra ri bhith a’ cumail do fhalt fallain.
Faodaidh tu an seampù reetha agad fhèin ullachadh aig an taigh:
1. Gabh grunn phìosan de chnothan siabann agus puingean shikakai.
2. Boil iad ann an 500 liotair uisge.
3. Fàg am measgachadh thar oidhche airson fuarachadh.
4. Strain am measgachadh agus cleachd e mar shampoo.
5. Coconut
A rèir Sarda, tha searbhagan geir meadhan-slabhraidh mar searbhag lauric agus capric ann an coconuts a ’tabhann thogalaichean beairteach antimicrobial agus antifungal a tha riatanach sa mhòr-chuid gus casg a chuir air radicals an-asgaidh a tha nan cnap-starra an aghaidh fàs fuilt. A bharrachd air coconut, bainne coconut cuideachd math airson fàs fuilt .
Dèan am bainne aig an taigh:
1. Gabh gràn coconut agus simmer na pìosan grated ann am pana airson timcheall air còig mionaidean.
2. Strain agus fionnar.
3. Cuir aon spàin-bùird de phiobar dubh agus methi ris.
4. Cuir a-steach gu sgalp agus falt.
5. Às deidh 30 mionaid, sruth le shampoo.
6. Aloe Vera
Tha Aloe Vera cuideachd na inneal làidir airson a bhith a ’lughdachadh call fuilt. Creideas e no nach eil, faodaidh Aloe Vera cuideachd mòran dhuilgheadasan sgalp a leigheas. Tha seo air sgàth gu bheilear ag ràdh gu bheil enzyman proteolytic ann an aloe vera càradh air a mhilleadh cealla agus adhartachadh slàinte follicle. A bharrachd air an sin, aloe vera tha togalaichean anti-inflammatory aige a dh ’fhaodas a bhith a’ gluasad air falbh bho iriosachadh sgalp. A bharrachd air an sin tha feartan antifungal aige a dh ’fhaodas obrachadh an aghaidh dandruff.
1. Gabh stalc Aloe Vera agus thoir a-mach a ’chùbaid.
2. Cuir a ’chùbaid air do fhalt agus do sgalp agus fàg e airson timcheall air uair a thìde.
3. Rinse le uisge àbhaisteach.
4. Dèan seo trì no ceithir tursan san t-seachdain airson fàs fuilt nas fheàrr.
7. Methi
Síolta Fenugreek no methi tha fèill mhòr orra cuideachd. Tha brosnachadh fàs fuilt gu cinnteach am measg nam buannachdan mòra de methi. Am measg rudan eile, bidh methi a ’càradh follicles fuilt agus a ’cuideachadh ann am falt ath-fhàs .
Seo mar as urrainn dhut a leigheas dachaigh nàdarra aig an taigh :
1. Soak sìol methi thar oidhche ann an uisge.
2. Grind gu paste math agus cuir a-steach air falt agus sgalp.
3. Fàg am pas air do cheann airson timcheall air leth uair a thìde.
4. Sruthlaich e le uisge àbhaisteach.
5. Dèan e trì tursan san t-seachdain gus smachd a chumail air tuiteam fuilt.
8. Jojoba
Tàthchuid nàdarra mìorbhuileach eile as urrainn sgrùdadh a dhèanamh air tuiteam fuil ma thèid a chleachdadh gu riaghailteach. Tha e beairteach ann an togalaichean antifungal. ‘Tha Jojoba làn de bhiotamain E, Omega 6 agus 9 aigéid shailleil, agus searbhag geir shàthaichte a bhios a’ sabaid radicals an-asgaidh a bheir droch bhuaidh air ar falt, ’arsa Sarda. Tha a èifeachdas air a dhearbhadh leis na tagraidhean aige ann an grunn seann chungaidhean dùthchail air feadh an t-saoghail. Tha follicle fuilt unloglogging cuideachd mar aon de na Ola fuilt Jojoba togalaichean. '
Seo mar as urrainn dhut jojoba a chur ris do cùram cùram fuilt :
1. Faigh ola jojoba bho bhrand cùram fuilt nàdarra sam bith.
2. Teasaich e ann am poit glan.
3. Cuir a-steach air falt, obraich sìos gu molaidhean.
4. Fàg airson timcheall air 30 mionaid.
5. Siampù.
9. Iogart
Chan eil crìoch air na h-iongantasan as urrainn dha iogart a dhèanamh. Tha e làn de bhiotamain B5 agus bhiotamain D a tha aithnichte airson slàinte follicle fuilt a bhrosnachadh.
Seo anti- tuiteam falt leigheas iogart :
1. Measgaich 2 spàin-bùird de iogart le 1 lobh-bhùird de mil is lemon.
2. Le brus, cuir seo an sàs air freumhaichean sgalp agus fuilt.
3. Fàg e airson 30 mionaid.
4. Rinse ann an uisge àbhaisteach
5. Cuir a-steach uair san t-seachdain
10. Gabh
Mu dheireadh, faodaidh tu an-còmhnaidh a bhith an urra ri leigheas neem tàthchuid. Gu traidiseanta, thathas cuideachd a ’biathadh airson a dhreuchd ann a bhith a’ toirt a-steach call fuilt, le taing dha na togalaichean anti-microbial aige. Faodaidh duilleagan Neem fàs fuilt a bhrosnachadh.
Mar a nì thu masg neem an aghaidh falt Aig an taigh:
1. Grind neem a ’fàgail a-steach do phasgan garbh.
2. Cuir beagan uisge blàth ris.
3. Cuir a-steach air falt.
4. Paisg do fhalt ann an searbhadair agus feitheamh uair a thìde no mar sin
5. Siampù.
Bidh olan nàdurrach airson falt a ’tuiteam
Faodaidh tu iad sin a cheannach tuiteam fuilt a ’cumail smachd air olan nàdurrach bho bhrand math sam bith. Faodaidh iad seo a bhith na fhuasgladh iongantach airson tuiteam fuilt:1. Rosemary
Is dòcha gum bi e ùr dhut, ach tha an fhìrinn ola rosemary tha e buannachdail airson falt agus faodaidh e sgrùdadh a dhèanamh air rùsgadh. ‘Tha comasachd Carnosol (àidseant anti-inflammatory) a’ cuideachadh le bhith a ’cothromachadh hormonaichean, ag àrdachadh fàs follicle agus mar sin a’ brosnachadh fàs fuilt, ’arsa Sarda.
2. Lavender
Thathas a ’toirt buaidh air Linalool agus Linalyl Acetate a tha an làthair ann an Lavender air sgàth cho domhainn‘ sa tha e. ‘An uairsin tha an còmhdach teirmeach tiugh taobh a-staigh freumhaichean fuilt a chuidicheas le bhith a’ neartachadh freumhaichean agus a ’brosnachadh follicles,’ arsa Sarda. Mar sin rachaibh airson ola lavender A bharrachd air.
3. Juniper
Ola Juniper comasach air leigheas uile-nàdurrach a thoirt seachad airson call fuilt bho fhuair e feartan iongantach. ‘Neartaichidh an ola shònraichte seo na freumhaichean fhad‘ s a tha e a ’meudachadh fàs fuilt. Bidh a bhith a ’cleachdadh ola aiteann air sgalp ag obair gu math airson a bhith a’ seachnadh briseadh acne taobh a-staigh a ’chraicinn,’ arsa Sarda. ‘Tha seilbh antiseptic na h-ola deatamach a’ cur casg air leasachadh na bacteria a tha ag adhbhrachadh acne air a ’chraiceann. Le bhith a ’glanadh a’ chraicinn, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cur casg air neo-chunbhalaidhean bho bhith a ’cruinneachadh taobh a-staigh na follicles fuilt. '
4. Bìobhair
Tha ola Castor na ghaisgeach gun mholadh ann an cùram fuilt. Gu traidiseanta, thathas a ’cleachdadh ola castor airson call fuilt airson bliadhnachan, ach cha mhòr gu bheil an aire air an cùram fuil buannachdan ola castor . Le bhith beairteach ann am pròtanan, mèinnirean agus vitimín E, tha castor ag obair mar potion draoidheachd airson do fhalt. Tha searbhag ricinoleic agus Omega 6 aigéid shailleil riatanach, a bhios a ’luathachadh cuairteachadh fala don sgalp, agus mar sin a’ meudachadh fàs fuilt, ’arsa Sarda. 'Bidh ola Castor cuideachd a ’dèiligeadh ri oirean roinnte ann an dòigh gus am bi an ola a’ dol a-steach gu domhainn a-steach do sgalp agus a ’cuideachadh le bhith a’ gluasad falt garbh.'
Ach ma tha eadhon às deidh a bhith a ’dol airson leigheasan mar sin, bidh falt a’ tuiteam, bruidhinn ri dotair no trichologist.
Ceistean Cumanta
C. An urrainn dhuinn toraidhean ceimigeach agus Ayurvedic a chleachdadh còmhla?
TO. Bidh a bhith a ’cleachdadh an dà chuid toraidhean allopathic agus Ayurvedic còmhla an urra ri dè dìreach na riatanasan meidigeach agad. Nas cudromaiche, feumaidh tu bruidhinn ri dotair agus neach-dreuchd Ayurvedic an toiseach. Feumaidh iad cungaidhean a thoirt seachad agus a thoirmeasg a rèir do chumhaichean slàinte. Feumaidh iad cuideachd sgrùdadh a dhèanamh ort agus faicinn a bheil mothachadh agad air tàthchuid sam bith. Ann am faclan eile, na dèan fèin-òrdachadh. San fharsaingeachd, tha cungaidhean Ayurvedic aithnichte airson buannachdan fad-ùine. Mar sin ma tha feum agad air eadar-theachd meidigeach sa bhad, feumaidh tu bruidhinn ri dotair agus faighinn a-mach a bheil feum agad air dìreach stuthan ceimigeach airson do thinneas. Leis gu bheil toraidhean Ayurvedic gu nàdarra, cha bu chòir dhaibh a bhith a ’dol an aghaidh leigheas sam bith eile a tha thu a’ gabhail. Ann an suidheachadh sam bith, bruidhinn ri eòlaiche slàinte an toiseach. Ùine.C. Ciamar a bhios tu a ’stòradh olan Ayurvedic?
TO. Is dòcha nach eil grìtheidean ceimigeach ann an olan Ayurvedic no riatanach, ach feumaidh tu a bhith faiceallach mu mar a bhios tu a ’stòradh olan mar sin gus na buannachdan as motha fhaighinn bhuapa. Feumaidh tu olan riatanach a stòradh ann an cnagain glainne no botail a tha an dàrna cuid gorm gorm no òmar no ann an dath dorcha sam bith eile. Is fheàrr bogsa glainne de dhath dorcha gus na h-olan riatanach a dhìon bho ghathan UV cronail. Faodaidh an tè mu dheireadh buaidh a thoirt air feartan leigheasach olan. Na cleachd botail phlastaig oir faodaidh cuid de dh ’olan riatanach dùmhail a bhith truaillidh nuair a thig iad an conaltradh ri soithichean plastaig.Faodaidh teas is taiseachd cuideachd droch bhuaidh a thoirt air feartan buannachdail olan riatanach. Mar sin cùm na soithichean air falbh bho sholas na grèine - cuir iad ann an àite fionnar, dorcha.
Is e an dòigh as fheàrr air olan riatanach a stòradh gan cur ann am bogsa fiodha. Mar sin dèan tasgadh ann an aon agus sàbhail na h-olan riatanach agad bho bhith a ’call na cumhachdan teirpeach aca.
