Síolta Methi Dana no fenugreek tha staple ann an cidsinean Innseanach. A bharrachd air blas a chuir ri soithichean làitheil, tha grunn bhuannachdan slàinte is bòidhchead aig na sìol sin cuideachd. Dìreach bho bhith a ’cuideachadh le bhith a’ casg aillse coloin, a ’cuir an aghaidh reflux searbhagach no losgadh cridhe gu bhith a’ brosnachadh fàs fuilt agus a ’sabaid dandruff, bidh sìol methi ga dhèanamh uile. Seo na h-uile buannachdan sìol methi .
aon. Tuiteam fuilt sabaid
dhà. Cuir casg air grafadh ro-luath
3. Cuir solas air do fhalt
Ceithir. Abair beannachd le dandruff
5. Dèan riaghladh air sgalp olach
6. Gus fàs fuilt adhartachadh
7. Faigh craiceann radiant
8. Cladhach cobhair
9. Lùghdaich na h-ìrean cholesterol agus siùcar fuil agad
10. Suas do gheama call cuideim
aon-deug. Na can ri cramps menstrual
12. Beat droch anail
13. A ’lughdachadh pian saothair
Tuiteam fuilt sabaid
Tha todhar ann an sìol Fenugreek a chuidicheas le bhith a ’neartachadh freumhaichean fuilt agus ag ath-thogail na follicles. Air an adhbhar sin, ge bith a bheil iad air an gabhail a-steach don daithead no air an cur an sàs gu mullaich, faodaidh na sìol sin a bhith air leth feumail. Tha sìol Methi làn phròtainean agus beathachadh riatanach eile a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh tiugh agus falt fallain .
Feuch an tòisich sinn
1. Cuir còmhla dà lobh-bhùird de shìol methi bog le dòrlach de dhuilleagan curraidh ùr agus bleith a-steach do phasgan grinn. Cuir uisge ris, ma tha feum air.
2. Cuir am pas seo air do sgalp a ’còmhdach na freumhaichean agus thig e gu crìch cuideachd.
3. Fàg airson beagan mhionaidean agus an uairsin nigh le seampù tlàth.
Faodaidh a bhith a ’nighe do fhalt gu cunbhalach le sìol methi uisge infused cuideachd cuideachadh le lughdachadh falt a ’tuiteam .
Cuir casg air grafadh ro-luath
Le bhith àrd ann am potasium, faodaidh sìol methi cuideachadh cuir casg air falt ro-luath . a bharrachd air a bhith a ’toirt a-steach na sìol sin anns an daithead làitheil agad, cuir a-steach masg sìol methi chun fhalt gus an dath nàdarra a chumail nas fhaide.
Cuir solas air do fhalt
Dè an dòigh nas fheàrr agus nas fhasa na a ’cleachdadh sìol methi , gus cuideachadh le bhith a ’toirt air ais agus a’ cur deàrrsadh sa bhad gu tioram, dull agus falt air a mhilleadh . Tha na sìol sin, a tha ainmeil cuideachd airson an cuid seilbh a ’toirt seachad solais, ag obair mar a conditioner nàdurrach agus a ’toirt beathachadh riatanach don sgalp. Fhad ‘s as urrainn dhut solas a chuir ris a’ fhalt agad sa bhad le bhith a ’cleachdadh ola methi infused ola fuilt, tha dòighean eile ann cuideachd.
Feuch an tòisich sinn
1. Cuir leth-spàin-bùird de shìol methi gu ceathramh cupa de dh ’ola fuilt de do roghainn, biodh e coconut, olive no almond.
2. Gu socair massage do fhalt leis an ola seo airson beagan mhionaidean agus an uairsin leig leis socrachadh airson co-dhiù uair a thìde.
3. Nigh leis an shampoo cunbhalach agad agus crìochnaich le conditioner socair.
Abair beannachd le dandruff
Grandmas mionnachadh le sìol methi nuair a thig e gu sabaid dandruff gun a bhith a ’dèanamh tuilleadh milleadh air an fhalt. Chan eil na sìol sin dad nas lugha na beannachd nuair a thig e gu bhith a ’làimhseachadh an duilgheadas cumanta seo bhon bhun-adhbhar.
Feuch an tòisich sinn
1. Soak cupa no dhà de na sìol sin thar oidhche.
2. Sa mhadainn, bleith iad gus am bi iad a ’dèanamh taois rèidh.
3. An ath rud, cuir aon spàin-bùird de sùgh lemon ùr agus dà lobh-bhùird de iogart neo-bhlasta agus neo-phastaichte.
4. An dèidh dhut na grìtheidean sin uile a mheasgachadh gu mionaideach, cleachd mar a masg fuilt .
5. Nigh dheth an dèidh 30 mionaid agus saor do fhalt dandruff!
Dèan riaghladh air sgalp olach
Faodaidh sìol Methi cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas an sgalp le olan a bharrachd gun a bhith a ’cur dragh air an taiseachd nàdarra.
Feuch an tòisich sinn:
1. Gabh dhà no trì spàin-bùird de thiormachadh pùdar sìol methi agus cuir aon ri dà lobh-bhùird de amh, gun anail fìon-dhearcan leann-ubhal airson taois a dhèanamh.
2. Dèan massage air feadh an sgalp agus nigh às deidh 12 mionaidean. Bidh do fhalt bog agus silidh gun a bhith ro olach.
Gus fàs fuilt adhartachadh
Faodaidh sìol Methi cuideachadh le bhith a ’brosnachadh fàs fuilt cuideachd. Tha nicotinic ann an sìol Fenugreek searbhag agus lecithin gus cuideachadh le bhith ag ath-thogail follicles fuilt. Ma tha thu den bheachd gu bheil do fhalt a ’fàs ro shlaodach, faodaidh tu feuchainn air measgachadh de shìol methi le sùgh oinniún a dhèanamh bidh falt a ’fàs gu luath .
Feuch an tòisich sinn:
1. Soak an ceathramh cupa de shìol methi ann an uisge thar oidhche.
2. Gabh aon oinniún amh agus brùth an sùgh.
3. Grind na sìol methi ann am pas agus cuir an sùgh oinniún ris.
4. Cuir a-steach air sgalp agus nighidh e às deidh leth uair a thìde. Dèan a-rithist gach latha airson na toraidhean as fheàrr.
Faigh craiceann radiant
Bidh sìol Fenugreek a ’sgrios radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig againn, a dh ’adhbhraicheas wrinkles, agus spotan dorcha . Tha iad sin bidh sìol cuideachd a ’lasachadh tòna craiceann . Bidh iad cuideachd a ’cur casg air briseadh a-mach agus a’ cumail craiceann saor bho pimples .
Buannachdan slàinte sìol methi:
Cladhach cobhair
Caitheamh làitheil de faodaidh sìol fenugreek cuideachadh le bhith a ’neartachadh gluasadan caolain agus tha fios gu bheil e na leigheas obrachail an aghaidh duilgheadasan cnàmhaidh agus briseadh cridhe. Leis gu bheil fenugreek saidhbhir ann am freumhag agus antioxidants, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach tocsainnean cronail bhon bhodhaig, agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh. Faodaidh uisge òil anns a bheil na sìol air a bogadh ann an cuideachadh le bhith a ’riaghladh gu mòr duilgheadasan cnàmhaidh .
Lùghdaich na h-ìrean cholesterol agus siùcar fuil agad
Sgrùdaidhean a bhios a ’cagnadh gu cunbhalach air dòrlach de bhàth faodaidh sìol fenugreek cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cholesterol dona (LDL) agus ìrean àrda triglycerides, mar sin a ’gearradh sìos air an cunnart bho ghalaran cardiovascular . Bidh na galactomannan annta cuideachd a ’cuideachadh le casg a chur air atherosclerosis agus duilgheadasan eile co-cheangailte ris a’ chridhe. A bharrachd air an sin, tha amino-aigéid riatanach, 4-hydroxy isoleucine anns na sìol sin, a tha e an uair sin a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh sgaoileadh insulin sa pancreas, ag adhartachadh cinneas insulin a ’chuirp agus glucose.
Suas do gheama call cuideim
Tha snàithleanan nàdarra ann an sìol Fenugreek, a chuidicheas tu gus fuireach làn airson ùine nas fhaide, agus mar sin a ’mùchadh miann agus a’ toirt taic lughdachadh cuideam amasan. Chew air a dòrlach de shìol methi co-dhiù dà uair no trì tursan san latha gus na pangan acras agad a shàthadh. Dh ’fhaodadh tu cuideachd an àite sin, dà ghlainne de dh’ uisge methi òl air stamag falamh sa mhadainn. Faodaidh tu an tonic slàinte seo ullachadh dìreach le bhith a ’bogadh aon spàin-bùird de na sìol ann an dà ghlainne uisge thar oidhche. A bharrachd air an sin, bidh an t-uisge seo cuideachd a ’cuideachadh le casg a chuir air gleidheadh uisge anns a’ bhodhaig a bharrachd air a bhith a ’fàs fo bhlàth.
Na can ri cramps menstrual
A ’cagnadh air spàin-bùird no dhà de bhàth bidh sìol fenugreek a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh Syndrome Premenstrual (PMS) cùisean co-cheangailte, leithid cramps agus mood swings. Tha todhar mar diosgenin agus isoflavones anns na sìol sin, a tha ag ath-riochdachadh an buannachdan estrogen agus a ’toirt faochadh sa bhad agus maireannach bho mhì-chofhurtachd no pian sam bith.
Beat droch anail
Tì Fenugreek ag obair gu sgoinneil airson droch anail air adhbhrachadh an dàrna cuid le a fuachd cumanta , sinus no cnatan mòr. Boil teaspoon de shìol fenugreek ann an cupa uisge, strain agus òl an tì seo aon uair san latha gus am faigh thu cuidhteas an duilgheadas.
A ’lughdachadh pian saothair
Tha fios gu bheil sìol Fenugreek taiceil ann a bhith a ’brosnachadh saothair agus compressions uterine . Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le pian saothair a lughdachadh cuideachd. Ach, cus toirt a-steach de shìol fenugreek nuair a tha thu trom le leanabh faodaidh tu a bhith ann an cunnart iomrall no breith ro-luath.
Toraidhean: Richa Ranjan agus Annabelle D'Costa
