Tha an aimsir a ’blàthachadh mu dheireadh agus tha na bòtannan againn gan cur an dàrna taobh airson flip flops agus sandals strappy, a tha a’ ciallachadh gu bheil an t-àm ann gu h-oifigeil airson pedicure ùr. Is ann dìreach a-nis (agus san àm ri teachd a tha dùil), a bhios sinn a ’toirt cùisean gu ar làmhan fhèin.
Seachad air co-dhùnadh dè an dath dath a thaghas tu, tha cuid de na cleachdaidhean as fheàrr ann airson cuimhneachadh nuair a bheir thu dhut fhèin pedicure. Dr. Jacqueline Sutera , podiatrist ann am Baile New York agus ball de Vionic Innovation Lab, a ’roinn a cuid rudan as fheàrr agus nach bu chòir a dhèanamh airson pedicure aig an taigh a tha romhpa.
Dèan: Gearr na h-ìnean agad dìreach tarsainn, a ’fàgail dìreach beagan de gheal aig na molaidhean.
Ma dh ’fhàgas tu iad ro fhada, ro ghoirid no air an gearradh a-steach do na h-oiseanan, faodaidh e brosnachadh a thoirt dha toenails a bhith a’ fàs mar a bhios iad a ’fàs a-steach, arsa Sutera.
leigheas dachaigh as fheàrr airson searbhachd
Don’t: Dèan cus faidhle de na taighean-gairm agad.
An dèidh amar no fras a ghabhail, cleachd clach pumice no faidhle coise fhad ‘s a tha an craiceann fhathast bog bho bhith bog. Cuir an-còmhnaidh fiosan-gairm ann an aon taobh - chan ann air ais agus air adhart ann an gluasad sgrìobaidh, a dh ’adhbhraicheas ath-fhàs garbh beagan làithean às deidh do chas oir bidh an craiceann a’ reubadh gu neo-chothromach anns na sreathan gu microscopically. Agus cuimhnich, tha loidhne ghrinn eadar toirt air falbh dìreach gu leòr agus toirt air falbh cus de na taighean-gairm agad. Nas lugha tha barrachd. Mar as doimhne a thèid thu is ann as dualtaiche a tha thu do ghalaran agus bidh an callous a ’fàs air ais eadhon nas tiugh agus nas cruaidhe, a’ toirt rabhadh do Sutera.
Dèan: Cleachd uachdaran tais gu cunbhalach.
Faodaidh seo casg a chuir air sgàinidhean agus sgàinidhean bho bhith a ’cruthachadh agus craiceann tiugh bho bhith a’ fàs a-steach. Cleachd inneal taise a tha air a dhèanamh gu sònraichte airson casan no dh ’fhaodadh nach eil e làidir gu leòr airson a dhol a-steach do na sreathan tiugh de chraiceann, arsa Sutera. Coimhead airson tàthchuid mar urea, searbhag lactach no searbhag salicylic, a chuidicheas le exfoliate agus moisturize. Bidh mi gu tric a ’moladh AmLactin Foot Cream Therapy, a tha air a dhearbhadh gu clinigeach gus an craiceann air na casan a mhaolachadh agus tha Seula Aonta Comann Meidigeach Podiatric Ameireagaidh (APMA).
Don’t: Cleachd innealan rusted, dull, no neòghlan .
Is e deagh àm a tha seo airson tasgadh anns na h-innealan-coise agad fhèin - feadhainn as fheàrr a tha air an dèanamh le stàilinn obair-lannsa. Mairidh iad nas fhaide, cha bhith iad a ’meirgeadh cho furasta agus faodar an geurachadh ma tha sin riatanach. Dèan cinnteach gun glan thu iad gu cunbhalach le antiseptic coltach Betadine às deidh gach cleachdadh. Ma chleachdas tu clach pumice no faidhle coise cùm a-mach às an fhras no an amar e gus nach tog thu suas agus bitheagan. Agus feuch, na roinn na h-innealan agad le duine sam bith - eadhon buill teaghlaich leis a bheil thu a ’fuireach, arsa Sutera.
Don’t: Gearr na cuticles agad.
Bidh na cuticles agad a ’còmhdach agus a’ dìon matrix nan tairn, anns a bheil na ceallan a tha a ’fàs ìnean. Is e roghainn nas fhallaine a bhith gam putadh air ais gu socair. Cuideachd, le bhith a ’cleachdadh ola no inneal taise air na leapannan ìnean agad cumaidh an dà chuid na h-ìnean agus na cuticles agad hydrated, a’ roinn Sutera.
Dèan: Thoir sùil air na grìtheidean air do bhotal snas.
‘An toiseach, bha trì prìomh tocsain air an robh a h-uile duine a’ bruidhinn: toluene, dibutyl phyhalate, formaldehyde. An uairsin, dh ’fhàs an liosta gu còig le roisinn fformaldehyd agus camphor. An ath rud, bha e ochd, a ’toirt a-steach triphenyl phosphate (TPHP), ethyl tosylamid, agus xylene. A-nis, tha suaicheantasan ann a tha 10-saor, a ’ciallachadh nach eil gin de na h-ochd tàthchuid a chaidh ainmeachadh aca agus tha iad vegan agus gun cruaidh-chàs. Bidh mi an-còmhnaidh a ’moladh a bhith a’ roghnachadh dreachan nas fhallaine agus leis an ìre as lugha de cheimigean far an gabh sin dèanamh, ’arsa Sutera.
ìm mango airson craiceann
Na bi: Thoir sùil air còta bonn.
Chan e a-mhàin gu bheil e a ’cruthachadh uachdar nas socair airson do shnas ingne cumail ris, ach tha e cuideachd a’ cruthachadh cnap-starra eadar na leapannan ìnean agad agus an t-snas fhèin gus nach bi iad a ’staining thar ùine.
Dèan: Paint ann an sreathan tana.
Tha thu an-còmhnaidh nas fheàrr dheth a bhith a ’peantadh ann an sreathan tana na bhith a’ luchdachadh cus air do bhruis le snas agus a ’deàrrsadh air (a dh’ fhaodadh builgeanan èadhair adhbhrachadh). A ’tòiseachadh aig meadhan na h-ingne swipe a’ bhruis suas bho bhonn do cuticle gu tip. Dèan a-rithist air taobh clì is deas na h-ingne, gus am bi e air a chòmhdach gu tur. Leig leis an t-snas tioram airson dà mhionaid mus cuir thu an dàrna còta air. Cuir còta mullach air gus crìochnachadh.
Na bi: Fàg do shnas airson còrr air dà sheachdain.
Le bhith ga fhàgail nas fhaide a ’dehydrates na h-ìnean agus faodaidh e cur ri flaking, discoloration agus tiormachd. Faodaidh fungas, beirm agus molltair tòiseachadh a ’cruthachadh ma chumar an snas ro fhada, a’ toirt rabhadh do Sutera.
GABHAIL: Seo mar a nì thu pedicure aig an taigh a tha gu tur airidh air salon
mar a bheir thu spotan air falbh bho aodann ann an 2 latha gu nàdarra
