Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Nach biodh e mìorbhuileach bilean nas coileanta agus pout a bhith agad mar Angelina Jolie no an Katrina Kaif againn fhìn? Gus am bi do bhilean coltach riutha, an dàrna cuid feumaidh tu lèigh-lann no dèanamh suas. Chan eil gin de na roghainnean sin comasach dhuinn. Gus na bilean sin a bhith agad, chan fheum duine a dhol tro dhòighean uachdarach sam bith. Gu nàdarra, le cuideachadh bho beagan eacarsaichean, faodaidh bilean cumadh ceart fhaighinn.
Tha eacarsaichean aghaidh a tha a ’ciallachadh airson bilean gu ìre mhòr air am brosnachadh bho Face Yoga Techniques. Is e seo seata de dh ’eacarsaichean a chuireas tòna air na fèithean timcheall air na bilean, gu sònraichte am bilean àrd, a’ toirt an cumadh iomchaidh dhaibh. Bidh na h-eacarsaichean aghaidh sin cuideachd a ’lughdachadh nan wrinkles timcheall air an leubail àrd agus a’ dèanamh a ’chraiceann làidir.
sgarfa ceann airson boireannaich
Tha cuid de na h-eacarsaichean yoga aghaidh a chuidicheadh le bhith a ’cumadh do bhilean àrd air an liostadh gu h-ìosal:
An 'O' - Anns an eacarsaich seo dèan cumadh O foirfe leis an dà chuid do bhilean àrda is ìosal. Cùm do bhilean teann agus gàire cho cruaidh ‘s as urrainn dhut gus am bi thu a’ faireachdainn fèithean do ghruaidh a ’cùmhnantachadh. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na wrinkles faisg air do bhilean agus cuideachd a ’toirt cumadh dha do bhilean.
Am 'Pout' - Suidh gu dìreach agus sporan do bhilean còmhla gu socair. Cuir fòcas air a bhith a ’togail do bhilean teann suas a dh’ ionnsaigh do shròin. Tog cho àrd ‘s as urrainn dhut agus cùm airson còig diogan. Dèan càirdeas agus ath-aithris còig tursan.
An 'Suck' - Bidh an eacarsaich seo a ’teannachadh agus a’ teannachadh na fèithean ann agus timcheall do bhilean gan dèanamh a ’coimhead ann an cumadh agus làn. Cuir do mheur puing nad bheul agus suidh air cho cruaidh ‘s as urrainn dhut. Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn fèithean do ghruaidhean agus do bhilean a’ cùmhnantachadh. Cùm airson còig diogan, an uairsin gabh do bheul gu socair agus thoir air falbh do mheur. Dèan a-rithist 10 uair.
daithead bìdh airson cairt call cuideim
An 'Aghaidh Èisg' - Suck ann an taobhan do bheul gus aghaidh èisg a dhèanamh. Obraich do bhilean suas is sìos. Cùm do bhilean airson còig diogan aig an aon àm. Dèan seo 10 gu 20 uair. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh meud bilean agus a’ toirt cumadh dhaibh.
Na 'Flying Kisses' - Sèid pògan dhut fhèin ann an sgàthan airson 30 diogan gu mionaid. Bidh gnìomh leanailteach nam bilean a ’toirt orra nochdadh beagan swollen.
Am 'Pop' - Dùin do bhilean gu teann, brùth a-steach iad. Dèan fuaim popping le do bheul, agus an uairsin gabh fois air na bilean. Dèan a-rithist uiread uair is toil leat. Cuidichidh e le cumadh do bhilean nas fheàrr.
Tha sinn an dòchas gun toireadh na h-eacarsaichean aghaidh gu h-àrd dhut do bhruadar àrd bilean. Cuideachd, bidh na h-aon eacarsaichean sin air an cur ris le beagan a bharrachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cnàmhan a ’ghruaidh cheart agus a’ tònarachadh na fèithean aghaidh agad.
