Cuir flaunt air do chasan sgìth ann an ùine sam bith: Ith na 10 biadhan sin gus do chasan a lughdachadh!

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

A bheil na sgiortaichean ùra agad nan laighe anns a ’phreasa airson ùine mhòr? Is dòcha gur e an aon adhbhar as urrainn dhuinn tomhas a dhèanamh dhut gun a bhith ga chaitheamh, na sliasaidean agad, nach eil thu airson a lasadh.

Uill, na gabh dragh, oir tha sinn air fuasgladh a lorg airson do dhuilgheadas a leigheas. Thug sinn gu h-ìosal liosta de bhiadhan a dh ’fheumas tu a thoirt a-steach don daithead làitheil agad a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh geir sliasaid.

Chan eil uairean de bhith a ’gabhail fras a-muigh san gym dìreach gu leòr dhut na sliasaidean ionmholta sin fhaighinn. Tha a bhith a ’leantainn na roghainnean daithead sìmplidh seo nas motha na gu leòr dhut gus an amas a tha thu ag iarraidh a ruighinn.

Gheibh thu a-mach gu bheil atharrachadh ionmholta na do dhòigh-beatha agus bidh an t-atharrachadh seo mar rud a bhiodh tu a ’còrdadh riut fad bhliadhnaichean. Mura h-eil, gu dearbh, tha thu a ’co-dhùnadh an daithead seo a chumail gu teann.

Is e an aon dhraoidheachd gus do chleas a choileanadh gu sgiobalta a bhith cunbhalach anns a ’phlana daithead agad. Leis an adhbhar seo, tha sinn air dèanamh cinnteach nach eil an cleachdadh daithead agad tolladh, gus nach itheadh ​​tu biadh luath.

An ath thuras a dh ’fheuchas tu ris an sgiort ùr snasail agad a chaitheamh no feuchainn ri sleamhnachadh a-steach do na jeans sgithidh sin, bidh thu nas toilichte agus riaraichte sin a dhèanamh le cuideachadh bho na 10 biadhan làn-chumhachd sin, earbsa sinn.

1. Pomegranate

Faodaidh pomegranate a bhith na àite fallain don deoch àbhaisteach agad, oir tha antioxidants annta a bheir buannachd do na h-amasan call cuideim agad. Bidh na polyphenols ann am pomegranate ag obair gus cus geir anns an sgìre sliasaid againn a lughdachadh, agus faodar an toradh seo ithe dìreach mar sin no mar sùgh.

2. Is mise Toraidhean

Cuidichidh soy le bhith a ’togail mais fèithe leanmhainneach agus faodar a mheas mar am pal as fheàrr san oidhirp agad gus na sliasaidean agad a lughdachadh. Tha soy ìosal ann an geir agus cuideachd tha pròtain àrd-inbhe ann agus mar sin, tha e coltach gu bheil e na chom-pàirtiche iongantach slimming thigh.

3. Paneer

Ann am Paneer tha searbhag geir ris an canar searbhag linoleic, a tha an urra ri bhith a ’meudachadh pròiseas losgadh geir anns a’ bhodhaig. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail grèim air pangan an t-acras agus feumaidh fear seo a thoirt a-steach don daithead aca gu cinnteach gus na sliasaidean sin a thaisbeanadh.

4. Uisge blàth le lemon:

Faodar a bhith ag òl uisge blàth le lemon mar àite airson do chur-ris caffeine. Mar a bhios tu a ’sgiobadh do chofaidh is siùcar làitheil agus ag atharrachadh gu lemon is uisge teth an àite sin, gheibh thu leasachadh iongantach anns na h-amasan slaodach agad.

quotes air an sgoil agam

5. Broccoli Agus Spinach

Tha gualaisg iom-fhillte anns a ’bhrocoli gun geir a dh’ fheumas tòrr ùine airson a chnàmh. Bheireadh seo faireachdainn lànachd dhut agus stadadh e thu bho bhith ag ithe barrachd na na tha thu a ’feumachdainn. Deagh naidheachd dha na sliasaidean agad, nach e?

6. sìol Chia:

Bidh am fiber daithead ann an sìol chia gad chuideachadh le na h-amasan slimming thigh agad. Tha na beathachadh a tha an làthair ann an sìol chia cuideachd buannachdail ann a bhith a ’toirt do aislingean call cuideim gu buil.

7. Bradan:

Is e seo aon de na roghainnean as fheàrr ma tha thu ag iarraidh na sliasaidean farmadach sin. Anns a ’bhradan làn protien tha searbhagan geir omega-3 a bhrosnaicheas call cuideam luath. Faodar seo a chaitheamh ann an cruth salad no ann an cruth bruich.

8. Iogart

Is e an rud as fheàrr a dh ’fhaodadh tu a dhèanamh le iogart rudeigin a chur an àite an daithead làitheil agad le seo. Bidh iogart a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir gu sgiobalta agus cuideachd gad chuideachadh le bhith a ’riaghladh meud do sliasaidean.

9. Avocado

Tha avocado làn de charbohydrates ìosal agus tha e cuideachd gun reamhar. Faodar avocados a chaitheamh mar greim-bìdh làitheil mar àite airson na biadhan bidhe mì-fhallain agad. Chan fhada gus an tòisich thu a ’faicinn eadar-dhealachadh iongantach anns na sliasaidean agad.

10. Cauliflower:

Tha caranas ìosal ann an carbs agus àrd ann am freumhag, a tha gu dearbh na naidheachd mhath dha na sliasaidean agad. Nas fhaide, bidh caranas a ’toirt ùine mhòr airson a bhith air a cagnadh agus mar sin a’ meudachadh faireachdainn lànachd agus a ’dì-mhisneachadh bho bhith ag ithe barrachd.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach