Ma tha thu coltach ris a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ stobadh cuarantain aig an taigh, cha bhith thu air brògan fìor a chaitheamh ann an sia seachdainean slàn (ach a-mhàin airson corra thuras chun bhùth ghrosaireachd). Ach chan eil a h-uile càil a tha a ’coiseachd timcheall an taighe casruisgte, ged a tha e nas fheàrr na bhith a’ ruith timcheall a ’bhaile ann an stilettos àrd-adhar, a’ dèanamh casan bochda dhut. Gu dearbh, is dòcha gu bheil e a ’dèanamh suidheachadh coise sam bith nas miosa dhut, no gad stèidheachadh gus feadhainn ùra a leasachadh. Gus faighinn a-mach dè na rudan a thachras nuair a bhios sinn a ’dìochuimhneachadh bhrògan airson seachdainean air dheireadh, rinn sinn grèim air podiatrist agus stèidheadair Cùram-coise Gotham , Dr. Miguel Cunha. Seo na bha aige ri ràdh.
A bheil coiseachd timcheall an taighe casruisgte dona airson mo chasan?
A rèir an Dr Cunha tha am freagairt uamhasach. Tha a bhith a ’coiseachd casruisgte air uachdar cruaidh airson ùine leudaichte dona dha do chasan oir leigidh e leis a’ chas tuiteam, agus faodaidh sin cuideam mòr adhbhrachadh chan ann a-mhàin don chas, ach cuideachd don chòrr den bhodhaig a tha e a ’mìneachadh. Gu bunaiteach, bidh na fèithean nar casan a ’gluasad agus a’ ceartachadh ann an oidhirp faochadh a thoirt do chuid den cuideam a thig bho bhith a ’coiseachd air làir chruaidh (tha, eadhon an fheadhainn le bratan-ùrlair), ach bidh na h-atharrachaidhean sin gu tric ag adhbhrachadh mì-chothromachadh a bheir air adhart adhartas rudan mar chnuic agus hammertoes.
Mar sin dè a bu chòir dhomh a bhith orm an uairsin?
Tha mi a ’comhairleachadh gu làidir gun a bhith a’ caitheamh bhrògan a-muigh a-staigh gus gluasad neo-riatanach agus neo-fhallain de dh ’ùir, bacteria, bhìorasan agus poilean bhon àrainneachd a-steach do na dachaighean againn, arsa an Dr Cunha. Thuirt sin, is dòcha nach e na sliparan grinn as fheàrr leat a bhith na dheagh roghainn an dàrna cuid. Tha e cudromach bròg a thaghadh a bheir uiread de sheasmhachd agus dìon ‘s as urrainn gun a bhith ag ìobairt comhfhurtachd no sùbailteachd. Tha e gu sònraichte a ’moladh a’ bhrannd coise ùr Muvez , aig a bheil bonn a-muigh a-mhàin air a thoirt air falbh gus an urrainn dhut gluasad gu furasta bho bhith a ’ruith mhearachdan gu ruith às deidh do dhà bhliadhna a dh’ aois.
Bidh an seòrsa bhrògan a bu chòir dhut a chaitheamh cuideachd an urra ri co-dhiù a bheil suidheachadh coise preexisting agad no nach eil, mar stuaghan lag, bunions no claonadh gu bhith a ’dèanamh cus. Mar eisimpleir, ma tha casan còmhnard agad agus gu bheil thu ag iarraidh taic bogha a bharrachd, tha an Dr Cunha a ’moladh a bhith a’ coimhead airson brògan a tha a ’faireachdainn gu math stiff (gus casg a chuir air do bhogha tuiteam), mar Asics GT-2000 8 sneakers ($ 120), fhad ‘s a bu chòir dhaibhsan le stuaghan àrda coimhead airson brògan le barrachd sùbailteachd agus midsole beagan nas buige, mar Sandals Amber Vionic ($ 90). Dè mu dheidhinn an fheadhainn aig nach eil dragh mòr mu chas? Paidhir de chlasaig Sandals Teva Universal ($ 60) no Sandals Vionic's Wave Toe Post Bu chòir ($ 65) an cleas a dhèanamh.
