Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Na dh'fheuch thu a-riamh massage aghaidh? Ma tha thu airson deàrrsadh, feumaidh tu.
Tha massages bodhaig agus massages cinn nan dòighean cumanta airson sinn fhìn a mhùchadh a bhios sinn a ’cleachdadh anns a h-uile uair ann an ùine. Às deidh massage math, bidh ar corp a ’faireachdainn ath-nuadhachadh agus ath-nuadhachadh. Nach eil thu a ’faireachdainn gu bheil an aon sochair aig do chraiceann aghaidh?
Tha massage facial air fàs gu bhith na ghluasad teth ann an cùram craiceann na làithean seo. Tha e coltach gu bheil a h-uile duine ga fheuchainn agus ga ghràdh. Agus nuair a thig e gu bhith a ’faighinn craiceann glòrmhor, chan urrainn dhut a’ chùis a dhèanamh air an t-seann massage aghaidh math. Le bhith a ’cuir massage nad aghaidh tha do chraiceann a’ cuir cuideam air falbh bhon a h-uile càil a tha e fosgailte tron latha. Bidh e a ’neartachadh cuairteachadh fala san aodann gus an craiceann ath-nuadhachadh agus na tocsainnean gu lèir a thoirt air falbh, gad fhàgail le craiceann ùr agus gleansach.
Faodaidh beagan mhionaidean de massage aghaidh gach latha a dhol air slighe fhada ann a bhith a ’leasachadh coltas do chraiceann. Bidh massage an aghaidh cuideachd ag obair gu math gus casg a chuir air na comharran tràth de bhith a ’fàs nas sine.
dàimh màthair is nighean
An-diugh, tha sinn gad thoirt tro phròiseas massage aghaidh sìmplidh agus èifeachdach airson a bhith a ’deàrrsadh craiceann. Seo sinn a-nis!
Tòisich le làmhan glan
Mus tòisich thu air massage an aghaidh agad, tha e cudromach gun glan thu do làmhan. Bidh ar làmhan a ’conaltradh gu cunbhalach le diofar àiteachan bacteria tron latha. Cha bhith thu airson na bacteria cronail sin a ghluasad nad aghaidh. Faodaidh flùr bacteriach briseadh a-mach agus mòran chùisean craiceann eile. Mar sin, nigh do làmhan mus tòisich thu.
mar a gheibh thu cuidhteas flab gàirdean ann an 2 sheachdain
Nigh d ’aghaidh
Is e an ath cheum sa phròiseas prep againn a bhith a ’nighe d’ aghaidh. Cleachd inneal-glanaidh socair gus d ’aghaidh a nighe agus pat tioram. Bidh seo a ’cruthachadh bunait ghlan dhut airson tòiseachadh leis an massage aghaidh agad agus a’ lughdachadh na cothroman gum bi briseadh sam bith ann.
Às deidh do aghaidh a bhith air a nighe, tap air do chorragan gu socair air feadh d ’aodainn. Tap air do chorragan gu sgiobalta agus druma e air feadh d ’aodainn. Bidh seo a ’blàthachadh do chraiceann agus ga ullachadh airson massage aghaidh.
Tòisich a ’dèanamh massage air do bheulaibh
A-nis, gus tòiseachadh air massage aghaidh, gabh beagan inneal taise agus suathadh e eadar corragan an dà làmh. Cuir an inneal taise air do bheulaibh agus massage do bheulaibh ann an gluasadan zigzag airson mionaid no dhà. A-nis massage do bheulaibh ann an gluasadan cruinn suas airson mionaid no dhà eile. Cuir fòcas air an àite eadar do bhrobhsairean. Sin far a bheil na loidhnichean breagha. Bidh massage an aghaidh a ’toirt fois dhut agus a’ gluasad do chraiceann.
Gluais gu taobhan an teampaill agad
Chithear na comharran de bhith a ’fàs nas sine le craiceann an toiseach air oisean a-muigh do shùilean agus taobhan an teampall agad. Mar sin, fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh massage, thoir aire shònraichte don raon seo. Gabh beagan a bharrachd taiseachd ma dh ’fheumas tu agus gluais do chorragan bho do bheulaibh gu taobhan an teampall agad.
Tòisich a ’brùthadh air an sgìre gu socair agus gluais do chorragan ann an gluasadan cruinn deiseal. Leasaichidh seo do chuairteachadh fala, ag ath-nuadhachadh a ’chraicinn agus a’ lughdachadh na cothroman gum bi loidhnichean breagha agus rugaichean ann. Lean air adhart le massaging airson timcheall air diogan, gabh beagan diogan fois agus massage a-rithist. Dèan a-rithist am pròiseas seo 3-4 tursan.
Ùine airson fo shùilean
A-nis an t-àm airson dèiligeadh ris an raon fo-shùil puffy. Is e an raon fo-shùil a ’chiad fhear a tha a’ nochdadh do sgìth agus do chleachdadh cùram-craiceann mì-fhallain. Bidh massage na sgìre a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cuairteachadh fala agus a ’lughdachadh na puffiness gu ìre mhòr.
Gabh beagan inneal tais agus cuir an sàs e fo do shùilean. A-nis a ’cleachdadh do mheur meadhanach agus fàinne gus massage a dhèanamh fo do shùilean ann an gluasadan cruinn a’ cruthachadh cumadh ‘U’. Leis gu bheil thu gu math faisg air do shùilean, bi gu math socair agus na cuir cuideam mòr fo na sùilean. Massage fo do shùilean airson timcheall air 3-5 mionaidean.
Massage An Aghaidh
A ’gluasad gu do ghruaidhean, dot meud fialaidh de moisturizer air do ghruaidhean. Cuir na ceithir corragan agad air gach taobh de d ’aghaidh agus tòisich a’ cuir massage nad aghaidh ann an gluasadan cruinn. A ’tòiseachadh bho mheadhan d’ aodainn gluais a-mach. Bidh an gluasad cearcallach a-muigh seo a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala agus a ’togail d’ aghaidh. Le bhith ga massage airson beagan mhionaidean cuiridh e boillsgeadh bòidheach agus rosach ri do ghruaidhean.
Lean air adhart a ’cuir massaging air d’ aghaidh airson timcheall air 5-10 mionaidean.
Crìochnaich le do Jawline
Aig a ’cheann thall, leig dhuinn dèiligeadh ris an smiogaid dùbailte cumhachdach, an dèan sinn? Coimhead gu h-àrd, cuir an inneal taise air do shreang agus cleachd do chorragan gus massage a dhèanamh air do shreang agus amhach ann an gluasadan sìos. Tòisich bho mhullach do shreang agus slaod do chorragan sìos do mhuineal gu do chnàmh-droma. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ toirt fois do amhach agus a ’teannachadh do chraiceann. Massage do mhuineal airson 5-6 mionaidean.
mar a bhith a ’deàrrsadh craiceann olach gu nàdarra aig an taigh
Agus tha thu air a dhèanamh. Bheir am pròiseas slàn seo timcheall air 15-20 mionaid. Le bhith a ’toirt massage aghaidh dhut fhèin co-dhiù aon uair san t-seachdain a’ leasachadh coltas do chraicinn agus a ’cur glaine fallain nad aghaidh. Chan eil agad ach inneal taise agus tha thu math a dhol. Mar sin, dè a tha a ’feitheamh? Atharraich do chraiceann leis an dòigh massage aghaidh sìmplidh agus èifeachdach seo.
