Ciamar a bhios lemon is ginger a ’cuideachadh le cuideam a chall?

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Faodaidh cuideam a chall a bhith na raon de phlanaichean daithead a tha a ’gealltainn figear caol a thoirt dhut. Mar sin, tha e cudromach gun tagh thu am plana daithead ceart ma tha thu airson a bhith fallain is fallain. San artaigil seo, bidh sinn a ’sgrìobhadh mu chleachdadh ginger agus lemon airson call cuideim.

Faodaidh cus geir corp a tha air a stòradh sa bhodhaig leantainn gu fèin-mhothachadh agus faodaidh e a bhith gu math sàrachail. Ma tha geir a ’chuirp air fhàgail gun sùil bidh e ag adhbhrachadh droch chùisean slàinte a tha a’ toirt a-steach bruthadh-fala àrd, tinneas cridhe, atherosclerosis, stròc agus tinneas an t-siùcair.

Càite a bheil cus geir air a stòradh sa bhodhaig?

1. stamag

Tha an stamag no an abdomen na raon cumanta den bhodhaig far a bheil an geir air a stòradh. An coimeas ri boireannaich, tha claonadh nas àirde aig fir a bhith a ’stòradh geir anns an sgìre bhoilg. Is e an geir visceral a chanar ris an seòrsa geir seo a thèid a stòradh anns na h-organan deatamach eile a ’toirt a-steach an grùthan agus an caolan. Tha seo a ’meudachadh cunnart bho shuidheachaidhean mar tinneas an t-siùcair seòrsa 2, apnea cadail , bruthadh-fala àrd agus triglycerides àrd ^[1] .

2. laoigh

Tha na laoigh dìreach fo na glùinean suidhichte aig cùl nan casan a tha sa mhòr-chuid a ’toirt a-steach na fèithean soleus agus fèith gastrocnemius. Bidh cus geir a ’cruinneachadh an seo gu furasta.

3. Na cnapan, na cnapan agus na sliasaidean

Canar an geir a tha air a stòradh anns na cnapan, na cnapan agus na sliasaidean ris an t-saill subcutaneous agus tha e na laighe gu dìreach fon chraiceann. Tha an seòrsa geir seo a ’dèanamh cron air do shlàinte dìreach mar a tha geir abdomen agus boireannaich nas dualtaiche cuideam fhaighinn anns na sliasaidean, na cnapan agus na cnapan an coimeas ri fir ^[dhà] .

4. Air ais

Is e an cùl àite eile anns a ’bhodhaig far am bi geir air a stòradh. Bidh e a ’cruinneachadh anns na h-àiteachan àrda is ìosal agus gu tric bidh geir àrd aig boireannaich ris an canar bra a’ dol thairis.

5. Gàirdean àrda

Tha na gàirdeanan àrda a ’toirt a-steach fèithean ris an canar na triceps agus is e seo aon àite far am bi geir gu tric a’ togail.

6. Ciste

Tha fèithean anns na cisteachan aig fir agus boireannaich ris an canar na pectorals. Bidh fir, nach bi a ’dèanamh eacarsaich no a’ cumail na fèithean aca, a ’leasachadh flabbiness ann an sgìre a’ bhroilleach ris an canar gu tric boobs fear no man breasts .

Ciamar a bhios lemon is ginger a ’cuideachadh le cuideam a chall?

Lemons sàr-mhath nuair a thig e gu bhith a ’call cuideam. Tha iad làn de bhiotamain C agus antioxidants agus tha an susbaint searbhagach aca a ’brosnachadh cnàmhadh nas fheàrr agus a’ dìon an grùthan. Tha fios gu bheil feartan diuretic aig lemonan a chuidicheas le bhith a ’detoxachadh agus a’ luathachadh losgadh geir ^[3] .

Air an làimh eile, chaidh ginger a chleachdadh gu traidiseanta airson adhbharan cungaidh-leigheis. Tha todhar gnìomhach aig ginger ris an canar gingerol a chuidicheas le bhith a ’gabhail a-steach geir agus a chuireas casg air cruinneachadh anns a’ bhodhaig. Bidh e ag àrdachadh satiety agus a ’lughdachadh grèim air acras, mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’losgadh geir bolg stòlda ^[4] .

Tha togalaichean anti-inflammatory aig an dà lemon agus ginger. Nuair a thèid an dà ghrìtheid seo a chur còmhla tha e a ’neartachadh gnìomhachd an grùthan a bhios a’ leigeil a-mach bile a chuidicheas ann a bhith a ’briseadh sìos geir agus a’ cuideachadh le bhith a ’cnàmh ceart. Bidh an grùthan a ’cur às do na tocsainnean a-mach às a’ bhodhaig, a ’riaghladh bruthadh-fala agus glucose. Cuideachd, bidh an dà chuid ginger agus lemon a ’neartachadh do metabolism agus a’ losgadh barrachd chalaraidhean, agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ rùsgadh notaichean.

Mar a chleachdas tu:

1. Lemon agus uisge ginger airson call cuideam

Tàthchuid:

• 2 lemon
• Freumh ginger air a ghearradh 1 òirleach
• Glainne uisge

Dòigh:

• Juice dà lemon agus simmer e leis an sùgh picil ann am bobhla.
• Mar a bhios e a ’goil, lughdaich an teas agus cuir glainne uisge agus dà phìos de chraiceann lemon.
• Glèidh e ann am botal uisge agus òl e.

An àm as fheàrr airson òl: Thathas a ’comhairleachadh uisge ginger agus lemon a òl ro bhiadh tron ​​latha.

Nota: Dìreach bi faiceallach leis na tha de ginger ag ithe mar a bhios e a ’teasachadh do bhodhaig air sgàth an dà cho-chruinneachadh pungent aige - gingerol agus shogaol. Cuideachd, cha chuidich le bhith ag òl uisge lemon is ginger leis fhèin, feumaidh tu atharrachaidhean daithead a dhèanamh agus eacarsaichean a thoirt a-steach don chleachdadh agad gus do phlana call cuideam a dhèanamh èifeachdach.

Faodaidh tu a bhith cruthachail le bhith a ’dèanamh tì lemon is ginger airson call cuideim cuideachd.

2. Tì lemon is ginger airson call cuideim

Tàthchuid:

• 2 sliseag lemon
• & frac12 cupa de sùgh sliseag
• & frac12 cupa de mil amh

Dòigh:

• Boil cupa uisge, agus cuir an sùgh sliseag agus sùgh lemon.
• Simmer e airson 15 gu 20 mionaid.
• Leig e suidhe airson co-dhiù 5 mionaidean.
• Agus deoch e.

An àm as fheàrr airson òl: Tha e nas fheàrr tì ginger agus lemon a òl ro no às deidh biadh ithe.

1. [1]Fujioka, S., Matsuzawa, Y., Tokunaga, K., & Tarui, S. (1987). A ’cur ri cruinneachadh geir taobh a-staigh a’ bhoilg gu lagachadh glùcois agus metabolism lipid ann an reamhrachd daonna. Meatabolachd, 36 (1), 54–59.
2. [dhà]Karastergiou, K., Fried, S. K., Xie, H., Lee, M.-J., Divoux, A., Rosencrantz, M. A.,… Smith, S. R. (2013). Soidhnichean leasachaidh sònraichte de dh ’ionadan fìnealt adipose bhoilg agus gluteal daonna. Iris de Endocrinology Clionaigeach & Meatabolachd, 98 (1), 362–371.
3. [3]Kim, M. J., Hwang, J. H., Ko, H. J., Na, H. B., & Kim, J. H. (2015). Bha daithead detox lemon a ’lughdachadh geir corp, strì an aghaidh insulin, agus ìre serum hs-CRP às aonais atharrachaidhean hematologach ann am boireannaich reamhar Korean. Rannsachadh Beathachaidh, 35 (5), 409–420.
4. [4]Mansour, M. S., Ni, Y.-M., Roberts, A. L., Kelleman, M., RoyChoudhury, A., & St-Onge, M.-P. (2012). Bidh caitheamh ginger a ’neartachadh buaidh teirmeach bìdh agus a’ brosnachadh faireachdainnean satiety gun a bhith a ’toirt buaidh air paramadairean metabolail agus hormonail ann an fir reamhar: Sgrùdadh pìleat. Meatabolachd, 61 (10), 1347–1352.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach