Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Ma tha thu mothachail mun chaitheamh calorie agad, bhiodh e soilleir gum biodh iongnadh ort mun àireamh de chalaraidhean a tha an làthair anns a h-uile biadh a dh'itheas tu. Chan eil dad ceàrr air a bhith a ’faighinn eòlas air cunntadh calorie diofar bhiadhan.
Tha ugh na bhiadh fallain. Tha uighean aig a h-uile càil a bheir beatha agus is e sin as coireach gu bheil cearc beò a ’tighinn a-mach à ugh cearc.
Cuideachd leugh: An urrainn dhut sligean uighean ithe?
Is e aon de na roghainnean bracaist as fhallaine ugh bruich no omelet le sliseag arain. Mar sin, ma tha thu airson faighinn a-mach mu uighean, leugh air adhart.
Calorraidhean ann an ugh
Chan eil an aon àireamh de chalaraidhean ann an uighean 'sa tha na meudan aca ag atharrachadh. Tha cuid dhiubh mòr agus cuid beag. Thig ugh glè mhòr le 90 calaraidh. Tha timcheall air 60 calaraidh ann an ugh beag. Ann an ugh meadhanach mòr tha 70 calaraidh.
Ugh bruich
Bidh ugh poached a ’tighinn le 72 calaraidh agus faodaidh ugh bruite timcheall air 78 calaraidh a thabhann. Is e ithe ugh bruite an dòigh as fhallaine airson ugh ithe.
Uighean air an sgrìobadh
Ma sgrìobhas tu ugh le bainne, bhiodh an àireamh calorie ann timcheall air 90-100 calaraidh. Faodaidh na calaraidhean atharrachadh cuideachd a rèir na h-ola / ìm / càise a chaidh a chleachdadh sa phròiseas. Bidh uighean frioch a ’tighinn le 90 calaraidh.
Yolk Agus ugh geal
Tha timcheall air 55 calaraidh ann am buidheag ugh. Ann an ugh geal tha 17 calaraidhean. Tha barrachd de phròtain aig ugh geal tha barrachd de bhiotamain agus mèinnirean anns an yolk còmhla ri cholesterol.
Carson a tha uighean fallain?
Tha uighean làn pròtain agus tha na h-amino-aigéid uile a tha feumail airson a bhith a ’dèanamh haemoglobin, enzyman, hormonaichean agus ceallan ùra.
Saillte fallain
Chan eil fios aig a ’mhòr-chuid againn gu bheil searbhagan geir omega 3 ann an uighean a tha anti-inflammatory ann an nàdar.
Dè mu dheidhinn cholesterol?
Ged a tha cholesterol ann an uighean, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil ithe uighean cron air slàinte. Feumaidh an corp daonna cholesterol math cuideachd. Air an làimh eile, tha vitimín A, B, E, D agus K. ann an uighean cuideachd a ’tabhann sinc, sodium, potasium, magnesium, iarann agus calcium.
