Stòr: 123RF Tha an samhradh air ruighinn, agus mar sin air cùisean craiceann co-cheangailte ris an t-samhradh . A bheil thu an-còmhnaidh a ’briseadh a-mach, sgìth den ghrime agus do chraiceann a’ fàs olach a-nis agus a-rithist? Chan eil thu nad aonar. Is e an deagh naidheachd, faodaidh tu aire a thoirt do do chraiceann as t-samhradh cho nàdarra ‘s a bhiodh tu, aig amannan eile sa bhliadhna. A ’toirt aire do chraiceann as t-samhradh gu nàdarra nach eil a ’tighinn le liosta mhòr ri dhèanamh, dìreach tweak an seo agus an sin agus tha thu uile suidhichte. Chan eil faochadh aig na ghathan UV cruaidh a bha thu a ’ruith air falbh, ge-tà, glas do chuid gnàthachadh cùram craiceann a chumas tu sàbhailte bho na ghathan agus na rashes!
Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar as urrainn dhut aire a thoirt don chraiceann gu nàdarra as t-samhradh .
aon. Fuirich Hydrated as t-samhradh
dhà. Glan do ghnùis gu cunbhalach as t-samhradh
3. Cleachd measan ùra as t-samhradh
Ceithir. Na dìochuimhnich gluasad gu samhradh as t-samhradh
5. Feuch leigheasan nàdurrach as t-samhradh
6. Cleachd craiceann glasraich mar phasgan aghaidh as t-samhradh
7. Ceistean Cumanta
Fuirich Hydrated as t-samhradh
Stòr: 123RF Am bàillidh as cudromaiche aire a thoirt do do chraiceann as t-samhradh gu nàdarra gus dèanamh cinnteach gu bheil thu làn uisgeachadh bhon taobh a-staigh. Cunbhalach agus gu leòr toirt a-steach uisge am freagairt dha craiceann math agus gleansach . Bidh uisge a ’sruthadh a-mach tocsainnean bhon fhuil agus bho do chuid siostaman cnàmhaidh . Tha seo, an uair sin, a ’cur casg air suidheachaidhean craiceann mar itch, acne, eczema no psoriasis. Bu chòir an uisge a tha a dhìth a bhith eadar 4 - 8 liotair uisge. Faodaidh tu cuideachd an daithead leaghaidh agad a mheudachadh mar sùgh, deochan samhraidh blas , sùgh mheasan a bheir àrdachadh neo-dhìreach air daithead anns an daithead agad agus a bheir beathachadh dhut.
Glan do ghnùis gu cunbhalach as t-samhradh
Stòr: 123RF Chan urrainn dha duine cuideam a chuir air an fhìrinn gu cùm do chraiceann glan . Bidh samhradh gu sònraichte a ’tighinn leis a’ phacaid aige. Faodaidh perspiration no cruthachadh sebum milleadh a chruthachadh air do chraiceann mar a tha e. Faodaidh cinn-dubha, cinn-gheala, pimples agus eadhon pigmentation milleadh do shlàinte craiceann - a ’chiad cheum airson d’ aghaidh agus amhach a nighe le uisge fuar gu cunbhalach. Nigh d ’aghaidh a ’cleachdadh inneal-glanaidh socair gun sulphate ma tha thu air tilleadh dhachaigh bhon taobh a-muigh no dìreach tap le uisge fuar ma tha thu aig an taigh agus a’ faireachdainn steigeach. Bidh am pròiseas seo stiall do chraiceann den ghrime maide, salach thig sin an cois duslach a tha do-fhaicsinneach don t-sùil rùisgte.
Cleachd measan ùra as t-samhradh
Stòr: 123RF Bidh measan a ’tighinn làn phasgan le beairteas antioxidants, vitamain agus mèinnirean a tha riatanach thoir cushioning riatanach do do chraiceann . Cleachdar Bhiotamain C. measan beairteach mar oranges, lemon milis, kiwi, mango, papaya, connlaich, blueberries, agus pineapple. Bidh vitimín C a ’neartachadh agus feumar collagen a thoirt gu buil - am pròtain a tha an urra ri structar agus elasticity do chraiceann. Tomhais a leithid de mheasan bidh e na bhuannachd dhut ann am barrachd air aon dòigh. A ’coimhead às deidh do chraiceann ag obair an dà dhòigh - air an taobh a-staigh agus an taobh a-muigh. Tha e cho riatanach an siostam a-staigh agad a chumail glan agus saor bho phuinnseanan ’s a tha e airson fuireach glan bhon taobh a-muigh.
Na dìochuimhnich gluasad gu samhradh as t-samhradh
Stòr: 123RF Feumaidh a h-uile seòrsa craiceann moisturizing . Craiceann tioram faodaidh iad leantainn gu itching agus suidheachaidhean craiceann mì-chofhurtail eile, ged nach eil iad gu math cronail. Feumaidh craiceann taise gus a dhleastanasan càraidh a choileanadh. Gu h-obann, dèan cinnteach gum bi thu a ’moisturiseachadh do chraiceann gach latha às deidh amar a bhith agad agus mus tèid thu dhan leabaidh. Bidh do chraiceann a ’dol tro phròiseas ath-nuadhachadh seasmhach a bhios nas fhasa ma tha e tais gu leòr. Cleachd searbhag hydrating, hyaluronic no Moisturizer no serum infused vitimín C. bheir sin an craiceann an ìre sònraichte de dh ’uisge agus uisgeachadh.
cuòtan bìdh fallain dha clann
Feuch leigheasan nàdurrach as t-samhradh
An dòigh as fheàrr air aire a thoirt do do chraiceann as t-samhradh gu nàdarra le bhith a ’faighinn a-steach cuideachd a ’làimhseachadh do chraiceann le leigheasan nàdarra dachaigh . Tha an pantry cidsin agad a ’cumail a’ cheart uimhir de ghrìtheidean.
Seo trì detoxifiers ùra, nàdarra a nì sin buannachd do chraiceann slighe fhada:
Sù cucumber
Stòr: 123RF Tha cucumber làn de dh ’aigéad caffeic, agus bhiotamain C agus mar sin an geall as fheàrr airson a gnàthachadh cùram craiceann samhraidh . Cuir beagan sùgh lemon, mint, uisge ris agus thoir measgachadh dha ann am pròiseasar bìdh. Cuir beagan ciùban deigh ris agus cuir air stamag falamh e. Bidh e mar coolant sàr-mhath a ’toirt sìos an teas a dh’ fhaodadh do bhodhaig a dhèanamh. Tha an riaghladh teothachd seo de do bhodhaig gu sàbhailte a ’dèanamh cinnteach nach bi do chraiceann a’ briseadh a-mach agus ga chumail supple agus hydrated .
Tip: Faodaidh tu cuideachd tagradh a dhèanamh sùgh cucumber gu dìreach air d ’aghaidh agus nigh e an dèidh 20 mionaid.
uachdar bb airson india craiceann buailteach acne
Sùgh Karela
Stòr: 123RF Deagh stòr de bhiotamain A, tha fios gun leasaich e do fhradharc agus slàinte do chraiceann. Bidh e a ’sabaid na bitheagan agus na bacteria a’ sruthadh a-mach tocsainnean bhon t-siostam cnàmhaidh agad agus a ’brosnachadh deagh chraiceann agus dìonachd. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh do bhruthadh-fala ga dhèanamh mar dheoch slàinte iomlan. Le bhith ga chaitheamh air stamag falamh a ’toirt seachad na toraidhean as fheàrr airson a chumail suas agus leasaich craiceann fallain agus gleansach as t-samhradh gu nàdarra .
Tip: Grind gourd searbh agus bidh neem a ’fàgail còmhla agus ga chleachdadh mar phasgan aghaidh. Bidh e socrachadh acne gun a bhith a ’fàgail comharran sam bith.
Dealain-dè
Stòr: 123RF Glainne de bhlàthaich fionnar garnished le duilleagan mint, chillies uaine, piobar beag dubh agus duilleagan coriander a ’dearbhadh gur e deagh dheoch samhraidh a th’ ann ach le mòran bhuannachdan. Air a luchdachadh le searbhag lactach, bidh e ag obair a dh ’ionnsaigh ag ath-nuadhachadh cheallan craicinn marbh agus a ’toirt inneach do chraiceann. Ma tha thu a ’fulang le diofar lòsan craiceann mar bhreugan, comharran acne , boils agus eadhon pigmentation, faodaidh blàthaich ithe cuideachadh le bhith a ’sabaid an adhbhar bhon fhreumh. Ach, leis gur e leigheasan nàdurrach a tha sin, bheir e ùine airson toraidhean a nochdadh. Ach aon uair ‘s gum fàs do bhodhaig cleachdte ris, chì thu na h-atharrachaidhean mean air mhean.
filmichean làn romansa Beurla
Cleachd craiceann glasraich mar phasgan aghaidh as t-samhradh
Stòr: 123RF Gu tric bidh thu a ’faighinn cuidhteas peallan glasraich fhad‘ s a tha thu ag ullachadh airson còcaireachd. Is e beachd ro-bheachdach a th ’ann nach eil beathachadh no tàthchuid làimhseachaidh craiceann ann am peels an taca ris a’ phrìomh mheasan / glasraich. Air a chaochladh, tòrr de glasraich no measan barrachd beathachadh a bhith aca nan craiceann na tha san fheòil fhèin. Tha tomato, mar eisimpleir, na antioxidant sàr-mhath oir tha lycopene aige. San aon dòigh, tha measan glasraich de bhuntàta, oinniún, curran, papaya, agus mango, orains cuid de mheasan is ghlasraich aig a bheil na peallan aca làn beathachadh beathachaidh craiceann .
Ceistean Cumanta
Ciamar as urrainn dhomh aire a thoirt do mo chraiceann gu nàdarra as t-samhradh?
Stòr: 123RF Gabh ri gnàth-chleachdadh a tha thu air a bhith a ’leantainn. Na bi a ’ruith do chleachdadh cùram-craiceann agus thoir a-steach toraidhean nach robh do chraiceann roimhe seo. Dèan cinnteach dhut cùm do chraiceann air a ghlanadh agus seachain biadh olach. Bidh seo cùm slàinte is inneach do chraicinn .
Dè a bu chòir dhomh cur a-steach air m ’aodann as t-samhradh?
Stòr: 123RF Cùm do chleachdadh cho sìmplidh 'sa ghabhas. Is e am freagairt daithead nàdarra agus làn bhiotamain a leantainn. Deoch uisge aig amannan cunbhalach, agus scrub do aghaidh dà uair san t-seachdain. Faodaidh tu cuideachd scròbadh bodhaig a chleachdadh uair san t-seachdain gus ceallan craiceann marbh a tha buailteach a bhith a ’cruinneachadh thairis air do chraiceann, a’ dèanamh còmhdach. Cuir lotion hydrating socair air dòigh mus tèid thu dhan leabaidh agus às deidh do aghaidh a nighe. Ma tha thu a ’dol a-mach, na dìochuimhnich sgàilean grèine a chuir a-steach a tha iomchaidh don t-seòrsa craiceann agad.
Dè an dòigh as fheàrr air slàinte craiceann a chumail suas as t-samhradh gu nàdarra?
Stòr: 123RF Gu craiceann a chumail suas as t-samhradh gu nàdarra gu mòr an urra ris an t-seòrsa craiceann a tha agad. Ma tha do tha craiceann mothachail , feumaidh tu cumail air falbh bho ghathan UV cho mòr ‘s as urrainn dhut. Cuir ort speuclairean-grèine no còmhdaich d ’aghaidh le sgarfa gus na ghathan cruaidh a sheachnadh. Ma tha do tha craiceann olach , dèan cinnteach gun seachain thu cus ola a-steach agus lean gnàth-chleachdadh CTM a h-uile latha. Cleachd Toner no astringent gus cus salachar a thoirt air falbh a dh ’fhanas às deidh dhut d’ aghaidh a nighe. Na dìochuimhnich hydrate do chraiceann , sin as motha taobh cudromach de chùram craiceann .
Cuideachd Leugh: Is e serum vitimín C infused an fhreagairt do chraiceann le deagh uisgeachadh, abair eòlaichean
