10 LUCHD-IONAID NEO-DHEOCH LÀIDIR AIRSON FÌON - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Slàinte Beathachadh Beathachadh oi-Amritha K Le Amritha K. air 27 Dàmhair 2020

Bho aois, fìon air a chleachdadh chan ann a-mhàin airson adhbharan cur-seachad ach cuideachd airson mòran bhuannachdan slàinte an deoch. Air a dhèanamh le sùgh grape ferment, is e an deoch blasach aon de na dòighean as fheàrr air spòrs agus slàinte a thoirt a-steach. Faodar caitheamh meadhanach fìon a thoirt air beatha fhada, dìon an aghaidh aillse agus slàinte inntinn nas fheàrr [1] .

Air òl air feadh an t-saoghail agus air a chleachdadh ann an còcaireachd air feadh na cruinne, tha àite sònraichte aig fìon ann am beatha neach. Ceart gu leòr, is dòcha nach eil a h-uile duine ach gu cinnteach mòr-chuid mhòr. Ach, na gabh dragh chan e daoine nach eil dèidheil air fìon - oir tha sinn air do chòmhdach fhaighinn.

Mura h-eil fìon agad aig an taigh no mas fheàrr leat na seòrsachan neo-dheoch làidir a chleachdadh, seo liosta de roghainnean as urrainn dhut feuchainn an ath thuras a tha thu a ’còcaireachd.

1. sùgh pomegranate

Tha sùgh pomegranate saidhbhir ann am polyphenols antioxidant a chuidicheas le bhith a ’riaghladh sèid, cuideam fuil nas ìsle agus atherosclerosis cùil

2. sùgh cranberry

Tha co-dhùnaidhean eòlaichean a ’moladh gum faodadh sùgh cranberry casg a chuir air galairean, UTIs, dàil no lughdachadh cho dona sa tha an galar leantainneach, agus casg a chuir air milleadh oxidative co-cheangailte ri aois. Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine fallain, tha sùgh cranberry sàbhailte - ga dhèanamh mar aon de na luchd-ionaid as fheàrr airson fìon (dearg) [3] [4] .

Cuir sùgh cranberry an àite fìon dearg ann an reasabaidhean aig a Co-mheas 1: 1 .

Molaidhean : Tha sùgh cranberry gu nàdarra milis, mar sin tha e nas fheàrr fear nach eil siùcar a bharrachd a chleachdadh. Faodaidh tu mìlseachd sùgh cranberry a lughdachadh le bhith ga mheasgachadh le spàin-bùird de fhìon-dhearcan.

reasabaidhean dìnnear samhraidh furasta airson teaghlach

3. Sùgh grape (Dearg / Geal)

Seach gu bheil fìon air a dhèanamh bho sùgh grape ferment, cha tèid sùgh grape a chleachdadh an àite fìon gu ceàrr. A bharrachd air an blas beairteach, tha comas aig sùgh grape slàinte dìonach a bhrosnachadh agus dh ’fhaodadh e cuid de chunnartan tinneas cridhe a lughdachadh [5] .

Tha blasan agus dathan cha mhòr an aon rud aig fìon agus sùgh grape gus an urrainn dhut fìon a chuir an àite sùgh grape aig a Co-mheas 1: 1 .

Molaidhean : Faodaidh tu beagan fìon-dhearcan a chuir ri sùgh grape gus am mìlseachd a thoirt sìos agus an tartachd agus searbhachd a mheudachadh.

4. sùgh Apple

Tha sùgh Apple gu tur an-asgaidh bho chalaraidhean agus geir agus faodaidh e cuideachadh le ìrean cholesterol nas ìsle [6] . Tha glainne de sùgh ùbhlan làn de dhiofar bheathachadh riatanach mar vitimín A, vitimín C, Bhiotamain E, vitimín K agus folate agus a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh do ìrean lùtha. An àite foirfe airson fìon geal, tha blas agus dath coltach ri sùgh ùbhlan.

Faodaidh tu fìon geal a chuir an àite sùgh ùbhlan ann an reasabaidhean aig a Co-mheas 1: 1 .

Molaidhean : Bidh sùgh Apple ag obair as fheàrr mar àite fìon airson beagan fìon anns an reasabaidh. Ann an cùis tomhas mòr, is dòcha nach coilean thu an dearbh blas. Faodaidh tu beagan fìon-dhearcan a chuir ri sùgh ùbhlan gus searbhachd agus blas a bharrachd a chur ris.

5. sùgh lemon

Tha sùgh lemon mar thàthchuid cumanta ann am bèicearachd agus còcaireachd. Bidh e a ’cur blas sònraichte ris a’ bhiadh agad, ga thoirt chun ath ìre. Bho bhith a ’brosnachadh uisgeachadh gu bhith a’ cuideachadh call cuideim, tha an deoch citris seo na dheagh àite airson fìon geal [7] . Faodaidh tu cuideachd sùgh lemon a chleachdadh gus feòil a tairgse.

Molaidhean : Bu chòir sùgh lemon a bhith air a chaolachadh le pàirtean co-ionnan de dh ’uisge mus cuir thu e ris na soithichean agad. Ma dh ’fheumas an t-oideas aon chupa de fhìon geal , cuir an àite e le leth cupa de sùgh lemon measgachadh le leth cupa uisge .

6. sùgh tomato

Tomato tha sùgh làn de bheathachadh mar bhiotamain C, vitamain B, agus potasium, agus thathas air sealltainn gu bheil e a ’cuideachadh le lughdachadh sèid agus cunnart tinneas cridhe agus cuid de aillse [8] . Tha sùgh tomato le blas searbh agus beag bìodach agus faodar a chleachdadh an àite fìon dearg.

Faodaidh tu sùgh tomato a chleachdadh an àite fìon dearg aig a Co-mheas 1: 1 .

Molaidhean : Leis gu bheil blas eadar-dhealaichte aig sùgh tomato bho fhìon agus blasad eadar-dhealaichte, dèan cinnteach gun cuir thu blas air do bhiadh fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd gus sùil a thoirt air blas. Leis gu bheil blas searbh beag aig sùgh tomato, faodaidh tu a mheasgachadh le sùgh mheasan sam bith gus blas milis a thoirt a-mach.

7. Ale Ginger

Is e deoch bog carbonated le blas ginger a th ’ann an leann ginger, anns a bheil siùcar lemon, aol agus canastair cuideachd [9] . Faodar leann ginger a chleachdadh an àite fìon geal, gu h-àraidh air sgàth coltas coltach.

buannachdan bho bhith a ’dèanamh surya namaskar

Faodaidh tu leann ginger a chur an àite fìon geal a-steach suimean co-ionann .

Molaidhean : Tha blas tioram agus milis coltach ri leann ginger ri fìon geal ach tha blasan eadar-dhealaichte air. Cha bu chòir leann ginger a chleachdadh ach ann an reasabaidhean a dh ’fhaodas a bhith a’ glaodhadh gu math ri blas ginger.

8. Fìon-dhearcan fìon (Dearg / Geal)

Tha fìon-dhearcan air a chleachdadh gu cumanta ann an tàthchuid ann an còcaireachd agus tha searbhag acetic agus uisge ann, agus cuid de choimeasgaidhean gan cleachdadh ann a bhith a ’dèanamh fìon. Tha fìon-dhearcan fìon dearg is geal nan deagh àite airson fìon ann an còcaireachd leis gu bheil blasan coltach riutha agus cha toir iad buaidh air blas a ’mhias [10] .

Tha fìon-dhearcan fìon nas searbh na fìon cunbhalach, mar sin feumaidh tu a chaolachadh mus cuir thu e ri reasabaidhean measgachadh uisge agus fìon-dhearcan fìon aig a Co-mheas 1: 1 .

Molaidhean : Is fheàrr fìon-dhearcan fìon dearg a chleachdadh le feòil-mart, porc agus glasraich. Is fheàrr fìon-dhearcan fìon geal airson cearc agus iasg [aon-deug] .

Nota : Faodaidh fìon-geur a bhith a ’toirt a-steach meudan deoch làidir, ach bidh e a’ lughdachadh le còcaireachd.

9. Stoc cearc / glasraich

Bidh stoc air a dhèanamh le bhith a ’gluasad cnàmhan bheathaichean, feòil, biadh mara, no glasraich ann an uisge agus a’ cleachdadh spìosraidhean, luibhean agus pàirtean glasraich gus blas a mheudachadh [12] . Faodaidh tu stoc a chuir an àite fìon geal nuair a tha thu airson doimhneachd blas a chur ris a ’mhias agad. Tha stoc blasta, nas searbh agus nas blasad (an coimeas ri fìon).

Faodaidh tu fìon a chuir an àite fìon aig co-mheas co-ionann .

Molaidhean : Is e broth mairtfheòil (dath domhainn agus blas) an dòigh as fheàrr an àite fìon dearg. Tha brotan cearc agus glasraich nan àite nas fheàrr airson fìon geal.

10. Uisge

Faodaidh tu cuideachd uisge a chleachdadh an àite fìon ach cumaibh cuimhne nach cuir uisge blas, dath no searbhachd sam bith ris a ’mhias agad. Faodar uisge a chleachdadh mar bhunait leaghaidh agus gun dad a bharrachd agus casg a chuir air a ’mhias bho bhith tioram.

ola fuilt as fheàrr gus smachd a chumail air tuiteam fuilt

Molaidhean : Faodaidh tu fìon-dhearcan a mheasgachadh le uisge gus cuideachadh le blas àrdachadh. Faodaidh tu uisge cupa 1/4 a chleachdadh, fìon-dhearcan 1/4 cupa agus aon spàin-bùird siùcair a chleachdadh mar 1: 1 neach-ionaid .

Air nota deireannach…

Is e sùgh grape an àite fìon as fheàrr ann an còcaireachd. Faigh eòlas an-còmhnaidh air blas an neach-ionaid a tha thu a ’cleachdadh an àite fìon, gus mì-fhortan sam bith a sheachnadh fhad‘ s a bhios tu a ’còcaireachd agus a’ milleadh do mhias.