Tha an sgioba againn gu sònraichte airson a bhith a’ lorg agus ag innse barrachd dhut mu na toraidhean agus na cùmhnantan as fheàrr leinn. Ma tha thu dèidheil orra cuideachd agus ma cho-dhùnas tu ceannach tro na ceanglaichean gu h-ìosal, is dòcha gum faigh sinn coimisean. Faodaidh prìsean agus ruigsinneachd atharrachadh.
filmichean smeòrach dìomhaireachd as fheàrr
Tha Cèitean Mìos Mothachaidh Aillse Craicinn — agus a rèir an CDC , is e aillse craicinn an seòrsa aillse as cumanta ann an Ameireagaidh. Ach, sgrùdaidhean o chionn ghoirid lorg sin a-mhàin Tha dragh air 34 sa cheud de dh'Ameireaganaich mu bhith ga fhaighinn.
Bidh mi ag aideachadh: Mar an boireannach Afraganach-Ameireaganach anns na 20an aice, chan eil mi a’ faireachdainn mar a prìomhach tagraiche airson aillse craicinn. A’ fàs suas, chaidh grian-grèine a ghleidheadh airson an t-samhraidh tro thursan deireadh-seachdain chun tràigh, no eadar-obrachadh làitheil leis an amar aig campa samhraidh. Tha an adage Black don’t crack a’ riaghladh gu h-àrd, agus chaidh mòran againn a theagasg mar chloinn gun cuireadh na pigmentan beairteach de melanin nar craiceann casg oirnn bho bhith a’ faighinn seòrsaichean sònraichte de aillse.
Uill, tha barrachd rannsachaidh air tighinn a-mach, agus canaidh sinn nach robh na pasan ginealach sin gu tur ceart.
Dermatology Adhartach o chionn ghoirid rinn iad sgrùdadh air 2,000 Ameireaganaich agus mion-sgrùdadh air dàta rannsachaidh Google gus faighinn a-mach dè na stàitean as motha agus as lugha dragh mu aillse craiceann. Bha na h-àireamhan eagallach, co-dhiù.
Tha 40 sa cheud de dh'Ameireaganaich ag ràdh gur ann ainneamh a bhios iad no nach bi iad a 'caitheamh sunscreen agus bidh còrr is 70 sa cheud ga chaitheamh as t-samhradh a-mhàin.
Ged nach urrainn dhomh a ràdh gun do chuir an toradh coitcheann sin iongnadh orm gu tur, leis an fhìrinn gun do nochd an sgrùdadh cuideachd nach deach 53 sa cheud de dh'Ameireaganaich a-riamh a sgrùdadh airson aillse craiceann le proifeasanta - a dh ’aindeoin gu robh 34 sa cheud ag ràdh gun d’ fhuair iad losgadh grèine mu dheireadh. bliadhna - a 'faireachdainn mì-chofhurtail.
Gu h-onarach, cia mheud uair a tha thu air a ràdh gur e seann duine a bh’ ann an aillse craiceann, no rud duine geal, no rud a-mhàin dha daoine a bha a’ caitheamh ùine mhòr sa ghrèin? Is e an fhìrinn gu bheil mòran againn air barailean mearachdach a chumail mu aillse craiceann - ach ge bith dè an aois, an cinneadh no an gnè agad, tha sinn uile buailteach aillse mura h-eil sinn faiceallach.
Gu h-ìosal, tha sinn a’ briseadh sìos dè a th’ ann an aillse craiceann agus dòighean air a chasg.
buannachdan meala air aodann
Cliù: Getty Images
Dè a th’ ann an aillse craicinn?
Mar a tha an t-ainm a’ moladh, tha aillse craicinn… uill, aillse a’ chraicinn. A rèir Dr Deanne Mraz Robinson , ceann-suidhe agus co-stèidheadair de Dermatology an latha an-diugh , tha aillse craiceann a’ tachairt bho fhàs neo-smachd de cheallan neo-àbhaisteach sa chraiceann… air a bhrosnachadh le milleadh DNA a’ leantainn gu mùthaidhean a bhios a’ cruthachadh tumors malignant.
Faodaidh aillse craiceann tachairt cuideachd ann an àiteachan nach eil gu tric fosgailte don ghrèin, leithid beul agus buinn nan casan, mhìnich Robinson dha In The Know.
A bheil diofar sheòrsaichean aillse craicinn ann?
Tha grunn sheòrsaichean de aillse craiceann ann, thuirt Robinson. Tha carcinoma cealla basal , a tha as cumanta, a bharrachd air carcinoma cealla squamous , an dàrna fear as cumanta, melanoma , a tha as marbhtach, agus Carcinoma cealla Merkel .
Am faigh mi aillse craicinn ged a tha mi òg?
An fhreagairt ghoirid dha seo: Tha.
Bidh mi a’ lorg aillse craiceann ann an euslaintich de gach aois cha mhòr a h-uile seachdain, mhìnich Robinson. Tha a' mhòr-chuid sna 60an aca; ge-tà, bidh mi ga ghlacadh ann an euslaintich anns na 20an, 30an agus 40an aca gu math tric.
Ciamar a gheibh thu aillse craiceann?
A rèir Robinson, is e na trì prìomh adhbharan airson aillse craiceann nochdadh gun dìon do ghathan ultraviolet cronail (UV) na grèine, cleachdadh leapannan tanachadh UV agus, gu dearbh, gintinneachd.
Tha ro-innsean ginteil ann a dh’ fhaodadh cuideigin a dhèanamh nas so-leònte ri aillse craiceann. Mar eisimpleir, aig a bheil iom-fhillteachd chothromach agus faodaidh sùilean aotrom do dhèanamh nas so-leònte, mhìnich i.
Cliù: Getty Images
Mar sin a bheil sin a’ ciallachadh nach fhaigh iom-fhillteachd nas dorcha aillse craiceann?
Dha na daoine as doimhne a th’ agam, tha sinn fhathast ann an cunnart aillse craiceann.
geamannan cairt airson cluich le caraidean
Is e an fhìrinn kernel ann an seo, gu bheil daoine le craiceann nas aotroime air a dhearbhadh nas trice; ge-tà, Bob Marley air bàsachadh le melanoma! Thuirt Robinson.
Gu sìmplidh chan eil tòna craiceann nas dorcha na aon dìon, agus tha an Dr Ted Lain, dermatologist le teisteanas bùird agus prìomh oifigear meidigeach aig Dermatology Sanova , a mholadh gum bi daoine gan dìon fhèin san aon dòigh le cleachdadh ceart de SPF agus deuchainnean craiceann cunbhalach le dermatologist le teisteanas bùird.
Mar sin carson a chanas iad ‘Black don’t crack’?
Ann an ùine ghoirid, tha barrachd melanin ann an tònaichean craiceann dorcha, agus tha am melanin sin na dhìon nàdarra an aghaidh ghathan UV. Mhìnich Robinson mar as motha a bhios craiceann a’ dìon bho ghathan UV, is ann as lugha a bhios pàirt aig na ghathan UV sin ann a bhith a’ briseadh sìos collagen agus elastin, na blocaichean togail ar craiceann a bheir lànachd agus elasticity òige dha.
Ciamar a tha daoine òga ann an cunnart?
Mar a chaidh a dheasbad gu h-àrd, is e aon de na rudan a tha gad fhàgail nas buailtiche do aillse craiceann nochdadh bho ghathan UV, a dh’ fhaodadh tachairt nuair nach bi thu a’ caitheamh meud gu leòr grian-ghrian AGUS nuair a gheibh thu air na leapannan sùdaireachd sin.
Dìreach aon seisean leabaidh tanaidh Faodaidh an cunnart aillse craiceann àrdachadh (melanoma le 20 sa cheud, carcinoma cealla squamous le 67 sa cheud, agus carcinoma cealla basal le 29 sa cheud), mhìnich sgrùdadh bho Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh.
Mar sin chan eil tanachadh ach dona ma bhios mo chraiceann a’ losgadh?
Chan eil! A rèir Robinson, chan eil leithid de rud ann ri tan fallain. Eadhon ged a tha coltas fallain air do chraiceann, bidh tanachadh agus ghathan UV na grèine cuideachd a’ briseadh sìos collagen agus elastin, a bhrosnaicheas comharran aosda mar wrinkles, laxity craiceann agus hyperpigmentation.
Cliù: Getty Images
Ceart gu leòr, mar sin ciamar a chuireas mi casg air aillse craiceann?
Tha mi cinnteach gum faca mòran agaibh seo a’ tighinn, ach tha e cudromach tòiseachadh le SPF math. Dèan tasgadh ann an SPF a bhios tu dha-rìribh a’ caitheamh - tha sinn fortanach gu bheil tòrr roghainnean againn airson gach seòrsa craiceann a tha èifeachdach agus tlachdmhor a thaobh bòidhchead, thuirt Robinson.
Am bu chòir dhomh sunscreen ceimigeach no corporra a chleachdadh?
San fharsaingeachd is fheàrr leam sgàilean-grèine corporra a shuidheas air uachdar a’ chraicinn gus ghathan na grèine a nochdadh air ais, thuirt Robinson. Coimhead airson stuthan gnìomhach leithid titanium dioxide agus sinc ocsaid.
A rèir Lain, tha luchd-bacadh ceimigeach buailteach a dhol sìos nas luaithe nuair a bhios iad fosgailte do UV an taca ri luchd-bacadh corporra.
buaidh mil air craiceann
Mòran sgàilean grèine a-nis tha grìtheidean seasmhach agad airson sin a dhèanamh, thuirt Lain ri In The Know. Bidh luchd-bacadh corporra cuideachd ag iarraidh nas lugha de ghrìtheidean gus còmhdach speactram farsaing a choileanadh na luchd-bacadh ceimigeach.
Cuir nas sìmplidh: Dhaibhsan le craiceann mothachail, mar as trice bidh mi a’ moladh neach-bacadh corporra air sgàth an liosta tàthchuid nas giorra, thuirt Lain. Dhaibhsan aig a bheil ùidh ann an eireachdas cosmaigeach a’ ghrian-grèine, mar as trice bidh mi gan stiùireadh gu luchd-bacadh ceimigeach leis gu bheil iad sin nas dualtaiche gabhail a-steach gun a bhith a’ fàgail fuigheall geal air a’ chraiceann a lorgar le luchd-bacadh corporra.
Am bu chòir dhomh crios-grèine a chaitheamh eadhon nuair a tha mi a-staigh?
Grian-ghrian chan urrainnear a cho-rèiteachadh, agus eadhon mura h-eil thu gad lorg fhèin a-muigh, tha e fhathast na cheum cudromach gus casg a chuir air nochdadh. Bidh ar glainne uinneig a’ blocadh ghathan UVB, ach faodaidh ghathan UVA a dhol a-steach fhathast, mhìnich Robinson. Tha ghathan UVA gu sònraichte co-cheangailte ri bhith a’ fàs nas sine den chraiceann, ge-tà, bidh iad a’ cur ri milleadh DNA cuideachd. A bharrachd air an sin, cuidichidh caitheamh SPF do chraiceann a dhìon bho bhith a ’nochdadh solas gorm, bhon laptop agad, fòn agus barrachd.
Nam bu toil leat am post seo, thoir sùil air Bidh daoine a ’creachadh mun ghrèin-grèine $ 20 seo an-aghaidh aois air Amazon .
Tuilleadh bho In The Know:
Coimhead air a’ chàraid lùth-chleasachd seo a’ briseadh gnàth-chleachdadh ròpa leum toinnte
Ceannaich na toraidhean bòidhchead as fheàrr leinn bho In The Know Beauty air TikTok
mar a nì thu leigheas air falt geal aig aois òg
Is iad sin na fèilltean bòidhchead Latha Cuimhneachaidh as fheàrr airson ceannach an-dràsta
13 tiodhlacan ceumnachaidh mòr-chòrdte air Etsy a bheir air do cheum a bhith a’ faireachdainn sònraichte
