Tha torrachas a ’tighinn le liosta fhada de dos is don’t, a’ toirt a-steach dè a bu chòir ithe agus dè nach bu chòir. Fhad ‘s a tha e a’ ciallachadh a bhith a ’leigeil soraidh slàn le beagan de na measan as fheàrr leat, chan eil mango gu taingeil mar aon dhiubh. Gu dearbh, tha rìgh nam measan làn de bheathachadh riatanach a tha math airson leasachadh do phàisde.
Buannachdan: Tha iarann ann am Mango (math airson haemoglobin), Bhiotamain A (a ’leasachadh sealladh sùla), Bhiotamain C (a’ leasachadh dìonachd agus a ’sabaid radicals an-asgaidh), potasium (a’ cothromachadh liquids), fiber (a ’sabaid an aghaidh dìmeas) agus mòran a bharrachd. Tha susbaint siùcar nas àirde ann cuideachd an coimeas ri measan eile, a tha ga dhèanamh na àite fallain airson cèicean agus pastraidhean nuair a bhios tu a ’faighinn grèim milis. Le bhith àrd ann an calaraidhean, bidh e cuideachd a ’dèanamh deagh bhlasad anns an treas tritheamh agad nuair a dh’ fheumas do bhodhaig barrachd lùth.
Cunnartan: Fhad ‘s a tha mango fhèin sàbhailte rè torrachas, is e an rud a tha ga dhèanamh cunnartach na ceimigean mar sin scalcium carbide a chleachdadh airson a reubadh. Bu chòir dhut cuideachd na measan a sheachnadh ma tha tinneas an t-siùcair gestational agad, no ma tha thu ann an cunnart leasachadh. Nuair nach eil e air a mhodaladh, faodaidh e cuideachd a ’bhuineach adhbhrachadh, agus bidh sin an uair sin a’ leantainn gu dìth uisge.
Mar a dh'itheas tu: A bharrachd air a bhith a ’ceannach nam measan tron t-seusan, dèan cinnteach cuideachd gun nigh thu e gu domhainn gus ceimigean a thoirt air falbh. Thoir rùsg far a ’chraicinn agus na bi ag ithe na feòla gu dìreach a-mach às a’ chraiceann. Ma ghabhas e dèanamh, ceannaich feadhainn unripe, as urrainn dhut a ruith aig an taigh nas fhaide air adhart gus am bi iad saor bho cheimigean. Cuideachd nigh gu ceart do làmhan, sgian agus rud sam bith eile a thig an conaltradh ris a ’mango. Nuair a bhios tu a ’dèanamh smoothie, sùgh no milseag, cùm sùil a-mach airson siùcar a bharrachd.
Dealbh: 123 DÙTHCHAS AN-ASGAIDH ROYALTY
Faodaidh tu cuideachd leughadh air Mar a shiùbhlas tu gu sàbhailte rè torrachas.
