An cleas gòrach-furasta gus do chuideachadh le bhith a ’tuiteam nas luaithe a-nochd, a rèir eòlaiche cadail

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Fhuair thu fo na còmhdaichean timcheall air 10 p.m. a-raoir, ach a ’breithneachadh leis cho sgìth a bha thu madainn an-diugh, tha fios agad nach do ràinig thu cadal cadal gus an t-slighe nas fhaide air adhart. Agus chan eil thu nad aonar. O chionn ghoirid aithisg bho Sleep Cycle , app a bhios a ’tracadh agus a’ sgrùdadh do slumber, lorg àrdachadh 54-sa cheud ann an cuideam am measg Ameireaganaich, a ’toirt buaidh zzz pàtranan ann an deugairean agus inbhich air feadh na dùthcha. Yep, coronasomnia , no cuideam cadail co-cheangailte ri COVID-19, a ’cumail mòran againn nar dùisg air an oidhche.

Agus tha, tha gu leòr dhòighean ann air do gheama cadail àrdachadh, bho bheathachadh gu gluasad agus eadhon leasachan . Ach, seadh, tha gu leòr againn airson dèiligeadh ris na làithean sin. Feumaidh sinn rudeigin sìmplidh - agus tha feum againn air a-nis. Mar sin, dh ’iarr sinn air Frida Rångtell, eòlaiche cadail aig Sleep Cycle, airson am fuasgladh as luaithe a dh’ ionnsaigh ar caoidh oidhche gun stad, agus bha a freagairt iongantach furasta. Gu dearbh, bha e gòrach furasta.

An aon cleas a bhith a ’tuiteam na chadal nas luaithe?

buannachdan sùgh tomato airson craiceann

Cuir stocainnean blàth dhan leabaidh.

Thuirt sinn riut gu robh e furasta. Agus tha adhbhar math air a chùlaibh cuideachd. Mhìnich Rångtell dhuinn, ged nach eil ann ach beagan artaigilean saidheansail air buaidh stocainnean air cadal, tha fios aig eòlaichean gu bheil dàimh eadar tòiseachadh cadail agus teòthachd. Tha coltas ann gu bheil an àrdachadh teothachd bho bhith a ’caitheamh stocainnean a’ toirt deagh bhuaidh air cadal, tha Rångtell a ’mìneachadh. Is dòcha gur e seo an aon adhbhar a dh ’fhaodadh a bhith a’ gabhail amar no fras bhlàth goirid ro àm na leabaidh toirt ort tuiteam sa bhad.

A ’ruighinn airson na paidhir stocainnean blàth as fheàrr airson do dheuchainn cadail fheuchainn a-nochd? Ged nach eil mòran dàta ann a dh ’ionnsaigh dè na seòrsaichean stocainnean as cuideachail, tha Rångtell a’ moladh stuthan nàdarra agus breathable. Bhithinn gu pearsanta a ’dol le rudeigin mar chlòimh tana no stocainnean bambù. Bhiodh e math, cho càirdeil don àrainneachd 'sa ghabhas.

GAOLAIL: Dè a th ’ann an rùn paradoxical agus ciamar as urrainn dhomh a chleachdadh gus tuiteam mar chadal?

dè a th ’ann an cleachdadh ola ollaidh airson aodann

1. SERISIMPLE Socks Ankle Bambù Thin (5 paidhir)

Air fhighe bho 90 fiber nàdarra precent bho bambù agus 10 sa cheud Spandex, tha am pasgan còig seo breathable agus tha feartan antibacterial aige, gus duilgheadasan fàileadh a chumail aig bàgh.

$ 15 aig Amazon

2. Stocainnean coiseachd trom sgioba dualchas SmartWool

Measgachadh marled-Merino-clòimh, bidh na stocainnean coiseachd as truime sin bog agus comhfhurtail. Tha sinn cuideachd dèidheil air na flecks agus dealbhadh stripe clasaigeach.

Ceannaich e ($ 26)

3. Stocainnean bogha-froise an Aonaidh Tailichte

Fhad ‘s a chuidicheas na stocainnean cotan fìor ghrinn, 100 sa cheud sin thu gus beagan zzz fhaighinn, bidh thu cuideachd airson an sealltainn ann an solas an latha.

Ceannaich e ($ 16)

4. Socks Ankle Trippy Aonadh Tailored

Tha an gluasad dath-ceangail beò agus gu math anns a ’phaidhir cotan cìr-ghràin adorable seo.

Ceannaich e ($ 16)

5. Socks Boot Rain UGG Sienna

Tha na mittens casan fighe càball seo air ‘cadal’ a sgrìobhadh orra uile.

Ceannaich e ($ 30)

GABHAIL: A ’dùsgadh aig 3 sa mhadainn gach oidhche? Seo carson, a rèir 3 eòlaichean cadail

masg remover blackhead aig an taigh

Bùth gus cadal nas fheàrr

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach