Dòighean as urrainn dhut faighinn caol nas caol

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 7 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 8 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 10 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 13 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Anirban Lahiri misneachail air thoiseach air Dualchas RBC
• Filmichean Quarantines Shah Rukh Khan leis fhèin às deidh buill criutha de dheuchainn Pathan adhartach airson COVID-19
• Naidheachdan Chan e gainnead an duilgheadas: tha slams Ministreachd na Slàinte ag ràdh airson ‘mì-riaghladh’ banachdachan COVID
• Teicneòlas Liosta de na eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

A bheil thu air a bhith ag obair a-mach gach latha agus fhathast nach b ’urrainn dhut sleamhnachadh anns na paidhir de jeans sgithidh sin? Faodaidh e a bhith duilich, gu h-àraidh an-diugh, nuair a tha daoine gu tur trom le sliasaidean caol agus tana agus beàrn na sliasaid do-ruigsinneach.

Bidh boireannaich gu tric buailteach a bhith a ’cruinneachadh geir sa mhòr-chuid ann am meadhan a’ bhodhaig aca agus bidh iad a ’feuchainn gu cruaidh gus a lughdachadh. Ach feumaidh tu tuigsinn gur e uirsgeul a th ’ann an lughdachadh spot. Chan eil e comasach dha-rìribh a bhith ag obair ach air na sliasaidean agad agus geir a lughdachadh bhon raon shònraichte seo a-mhàin. Mar sin, gus faighinn a-mach dòighean airson sliasaidean caola feumaidh tu tòiseachadh ag obair a-muigh gu h-iomlan. Le ùine a ’dol seachad, tòisichidh tu a’ faicinn toraidhean air na sliasaidean agad cuideachd.

10 Eacarsaichean furasta gus casan a dhèanamh caol

mar a bheir thu tan bho chasan sa bhad

Fiù ged nach eil e comasach lughdachadh spot a dhèanamh, feumaidh aon fòcas a chuir air an raon a tha thu ag iarraidh tron ​​t-seisean eacarsaich airson tòna na fèithean. Leis an daithead cheart agus na h-eacarsaichean ceart, cha mhòr gun toir e beagan sheachdainean dhut na h-atharrachaidhean ann an yourthighs fhaicinn. Is ann dìreach leis a ’chothlamadh den dà i.e. rèim bìdh is eacarsaich cheart as urrainn dha duine an amas a ruighinn. Mar sin, gus do chuideachadh a-mach, tha sinn air molaidhean fìor mhath fhaighinn airson sliasaidean nas caoile. Lean na molaidhean furasta seo agus ruig na sliasaidean caola a tha thu ag iarraidh.

liosta film romansach Beurla

• An daithead ceart

Is e ceum glè chudromach a tha seo ri leantainn aon uair ‘s gun tòisich thu a’ dealbhadh clàr fallaineachd. Ge bith dè an ìre obrach a tha thu a ’dèanamh, mura h-eil an toil agad smachd a chumail air grèim bidhe neo-fhallain, cha bhith e comasach dhut na tha thu ag iarraidh a choileanadh. Obraich a-mach an ìre calorie a th ’agad agus cuideachd obraich a-mach na carbs, geir, pròtain agus in-ghabhail fiber agad cuideachd. Cuimhnich gun ith thu a rèir do riatanasan. Is dòcha gu bheil e a ’coimhead beagan cus anns an toiseach ach airson buidheann le deagh dhealbh, feumaidh tu oidhirpean a dhèanamh.

• Deoch uisge mar iasg

aloe vera agus masg fuilt ugh

Deoch mòran uisge co-dhiù 3 liotair gach latha. Tha faisg air 70% den bhodhaig againn air a dhèanamh suas le uisge agus nuair a bhios sinn a ’fallas, bidh sinn a’ call mòran dheth. Tha e glè chudromach an ìre cheart de hydradachadh a chumail anns na cuirp againn.

Na 5 eacarsaichean as fheàrr airson cnap caol & tòn

• Eacarsaich Cardio

Suidhichidh eacarsaichean cardio an astar agus gheibh iad an geir a ’losgadh. Faodaidh tu cardio a thoirt a-steach tro sheòrsa sam bith de ghnìomhachd chorporra mar eisimpleir rothaireachd, ruith, snàmh, sgiobadh ròpa no le bhith a ’cluich spòrs eagraichte sam bith. Bheir seo àrdachadh do reat cridhe agus cuidichidh e thu le bhith a ’faighinn cuidhteas an t-saill stòlda sin air do sliasaidean agus air na pàirtean eile den bhodhaig agad. Mura h-eil ùine agad a dhol a-mach, faodaidh tu cuideachd gnìomhan a thoirt a-steach mar ruith suas is sìos an staidhre, a ’dèanamh beagan leuman leum no dìreach a’ dannsa ris na buillean as fheàrr leat. Dìreach dèan cinnteach gun dèan thu e fada gu leòr airson deagh shuain obrachadh suas.

leigheasan dachaigh airson fàs falt aghaidh

• Eacarsaichean neart

Mu dheireadh ach chan e as ìsle, cuidichidh iad sin thu le bhith a ’gleusadh na fèithean flabby sin a bheir air do sliasaidean a bhith a’ coimhead saggy agus cuideachd ag adhbhrachadh na comharran sìneadh grànda sin gun fhios nach caill thu cuideam ann an ùine ghoirid. Bidh eacarsaich neart a ’toirt cumhachd don bhodhaig agad. Bidh iad gad chuideachadh a ’togail lioftaichean trom agus tha pàirt fìor chudromach aca ann a bhith gad chumail fallain is fallain. Dhaibh sin, faodaidh tu a dhol airson squats, lunges, breaban corrain, an losgann agus sìneadh dealan-dè. Is e seo cuid de dh ’eacarsaichean neart iongantach a nì iongantasan dha na sliasaidean agad.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach