An toir sùgh spinach dhut craiceann gleansach?

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Cuimhnich air Popeye? B ’àbhaist dha a bhith ag agairt nach eil dad mar spinach air an t-saoghal gu lèir. Thoir dha spinach agus bheireadh e fèithean sa bhad gus gaol a thoirt dha bhean! Ach, an uairsin cha robh e ceàrr.

Tha spinach gu dearbh fallain. Le làn de bhiotamain, mèinnirean agus iarann ​​an làthair, tha spinach chan e a-mhàin a ’dèanamh do bhodhaig fallain ach cuideachd a’ toirt coltas fallain dha do chraiceann.

Ann an spinach neo-riaghlaidh tha carotenes, amino-aigéid, potasium, agus iodine, agus bhiotamain mar iom-fhillte A, K, C agus B. Leigidh na mèinnirean alcaileach a lorgar ann an spinach leat cothromachadh pH a chumail nad bhodhaig.

A ’FAIGHINN A-MHÀIN: Molaidhean ionnlaid airson craiceann gleansach

Biodh spinach agad agus gheibheadh ​​do bhodhaig an aon uiread de phròtainean ’s a bhiodh e nan itheadh ​​e feòil. Tha, tha spinach air a luchdachadh le beathachadh anns a h-uile dòigh. Tha e na dhòigh beatha fallain.

Ged a tha an dà chuid spinach amh agus bruich math airson do shlàinte, tha dreach eile de spinach ann a bheir air do chraiceann agus do bhodhaig gluasad. Tha sùgh spinach buannachdail dhut fhèin agus do bhodhaig ann an iomadh dòigh. Tha buannachdan slàinte ann cuideachd. Bidh e a ’cur casg air prìomh ghalaran agus a’ toirt cridhe fallain. Seo beagan bhuannachdan slàinte airson a ’chraiceann co-cheangailte ri sùgh spinach.

A ’làimhseachadh acne

Tha sùgh spinach air leth math air acne. Bidh e a ’làimhseachadh do dhuilgheadasan acne mar sin a’ toirt craiceann soilleir dhut. Spionag measgachadh gus sùgh spinach fhaighinn agus a chuir an sàs air d ’aghaidh. Fàg air airson timcheall air 15 gu 20 mionaid agus an uair sin nigh e le uisge soilleir. Thèid an salachar air d ’aghaidh còmhla ris na h-olan a thoirt air falbh sa phròiseas agus mar sin a’ toirt dhut craiceann soilleir agus ath-nuadhachadh. Tha òl sùgh spinach cuideachd na dhòigh math air faighinn cuidhteas acne. Dh ’fhaodadh tu a mheasgachadh le tomato, curran, cucumar agus piobar ruadh gus sùgh ullachadh a chuidicheas le bhith a’ faighinn cuidhteas acne.

Làimhseachadh an-aghaidh aois

Tha spinach beairteach le antioxidants. Cuidichidh seo le bhith a ’toirt air falbh na radicals bho do chraiceann. Bidh na radicals an-asgaidh buailteach a bhith ag adhbhrachadh aois ro-luath agus mar sin a ’sgrios do chraiceann. Le sùgh spinach faodaidh tu dèanamh cinnteach gun cuir thu air falbh iad agus cuideachadh gus casg a chuir air aibidh tràth. Bheir sùgh spinach dhut craiceann òg fallain fallain agus ath-nuadhachadh.

Dìon bho Tan

Is e seo buannachd sùgh spinach air a ’chraiceann. Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha spinach làn de bhiotamain B iom-fhillte. Bidh an toinnte B seo a ’cur casg air tanachadh agus a’ dìon do chraiceann bhon ghrèin. Mar sin, ma dh ’itheas tu sùgh spinach, chuidicheadh ​​e le bhith a’ tanachadh do chraiceann.

Buannachdan iom-fhillte

Tha spinach beairteach ann an gach cuid bhiotamain K agus folate. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ coileanadh craiceann soilleir i.e. craiceann gun acne le bhith a ’lughdachadh cearcallan dorcha agus bruisean eile. Ma tha thu a ’fulang le craiceann tioram is tachasach, bidh spinach gad leigheas bhon duilgheadas sin cuideachd. Mar sin, gu bunaiteach bidh spinach a ’toirt dhut sealladh iongantach ma thèid a chaitheamh gu cunbhalach. Tha sùgh spinach gu dearbh math airson craiceann gleansach fhaighinn.

A ’càradh do chraiceann

Tha sùgh spinach a ’toirt a-steach mòran de bhiotamain A agus C. Ged a bhios vitimín A a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh iom-fhillteachd do chraicinn, bidh bhiotamain C a’ brosnachadh fàs fallain de na ceallan craicinn. Ma tha thu ag iarraidh craiceann radiant agus gleansach, bu chòir dhut sùgh spinach ithe. Bheir e dhut sealladh soilleir a tha math dhut.

sreath mar abaid downton

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach