Eacarsaichean figear neoni airson call cuideam luath

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Mus fhaigh sinn casaid airson a bhith a ’brosnachadh anorexia, leigidh sinn an cèill nach e figear meud neoni a h-uile boireannach. Tha boireannaich ann a tha dèidheil air na figearan nas coileanta aca. Ach tha am figear gu nàdarra duilich a choileanadh agus a chumail suas. Mar sin ma tha thu airson cuideam a chall gu sgiobalta le eacarsaichean le figear neoni, is e do roghainn gu tur a th ’ann.

Cha bhith sinn a ’bruidhinn ach mu dhaithead nuair a thig e gu meud neoni. Ach, bidh eadhon eacarsaichean le figear neoni gad chuideachadh gus cuideam a chall gu luath agus a bhith a ’faighinn figear caol iomchaidh. Cha b ’urrainn dìreach daithead às aonais na h-eacarsaichean figear neoni do chuideachadh gus an cumadh a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Leis gu bheil thu ag amas air a ’mheud as lugha a tha comasach, feumaidh tu a bhith ag obair gu cruaidh.

Tha an rèim obrach airson daoine a tha airson meud neoni fhaighinn cha mhòr brùideil. Agus tha e an-còmhnaidh cudromach na h-eacarsaichean figear neoni ceart a thaghadh cuideachd. Faodaidh na h-eacarsaichean sin còmhla ri daithead gu math teann do chuideachadh le bhith a ’coimhead caol agus caol mar a bha thu a-riamh a’ bruadar. Tha eacarsaichean cardio gu sònraichte cudromach nuair a thig e gu call cuideam luath.

Seo cuid de na rèimean eacarsaich figear neoni as fheàrr a chuidicheas tu gus cuideam a chall gu luath agus a chumail suas.

Yoga teth

Tha còir gum bi yoga teth mar dhìomhaireachd Kareena Kapoor gu bhith na mheud neoni. Tha an seòrsa yoga seo air a chleachdadh taobh a-staigh seòmar teasachaidh a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte gus teòthachd do bhodhaig àrdachadh agus geir a losgadh.

laghan gaoil tàlaidh

A ’ruith

Nuair a tha thu airson cuideam a chall (gu leòr airson a bhith na mheud neoni), feumaidh tu tòrr chalaraidhean a losgadh. Agus dè a dh ’fhaodadh a bhith nas fheumail na ruith gus calaraidhean a losgadh. Co-dhiù a ruitheas tu air a ’chrann treadaidh no a-muigh, loisgidh tu tòrr chalaraidhean.

Squats

Is e eacarsaich seasmhachd teann a th ’ann an squats a bhios ag obair air do sliasaidean agus na fèithean pelvic. Nuair a dh ’fheumas tu a bhith meud neoni feumaidh tu mais a lughdachadh bho raointean trioblaid leithid sliasaidean agus abdomen.

Clàr daithead glasraich Innseanach airson call cuideim ann an 7 latha

Cumhachd Yoga

Is e siostam yoga a tha air a dhealbhadh gu faiceallach a th ’ann an yoga cumhachd a chuidicheas tu gus cuideam a chall ann an ùine as lugha. Tha yoga cumhachd a ’toirt a-steach asanas a tha gu sònraichte duilich agus a dh’ fheumas tòrr sgil agus calaraidhean.

Pilates

Is e seata eacarsaich a th ’ann am Pilates a bhios ag obair air neart agus sùbailteachd do fhèithean. Mar a chailleas tu cuideam gu luath, feumaidh tu stad a chuir air na fèithean agad bho bhith a ’crìonadh. Mar sin tha pilates math airson a thoirt a-steach ann an eacarsaichean le figear neoni.

Crunches

Is e geir bhoilg a tha duilich a lughdachadh. Agus cha mhòr gu bheil eacarsaich sam bith nas fheàrr na crunches bhoilg a chuidicheas tu gus geir bolg a chall. Is dòcha gu feum thu barrachd a dhèanamh na 100 crunches gach latha gus fuireach ann an cumadh.

Eacarsaichean gàirdean

Tha eacarsaichean figear neoni mu dheidhinn cuideam a chall gu h-iomlan. Agus ged a chailleas tu òirleach bho do chom, chan urrainn dhut pàigheadh ​​airson do ghàirdeanan a leigeil seachad. Bidh gàirdeanan trom air bodhaig sgith a ’coimhead gu math grànda. Mar sin obraich air do ghàirdeanan le pasgain dealan-dè agus putadh suas.

Rothaireachd

Is e glè bheag de dh ’eacarsaich a tha cho coileanta ri rothaireachd. Bidh baidhsagal ag obair air do chasan, abdomen agus gàirdeanan aig an aon àm. Nuair a tha thu airson cuideam a lughdachadh gu luath agus gu furasta, feuch ri rothaireachd airson pìosan fada.

Zumba

Tha Zumba na chruth dannsa sònraichte a tha a ’fàs mòr-chòrdte a-nis. Leigidh Zumba leat tòrr chalaraidhean a losgadh fhad ‘s a nì thu na ceumannan ceart. Faodaidh clasaichean Zumba a tha air an dealbhadh gu sònraichte putadh air an rèim call cuideim agad agus cuideachd a bhith a ’faighinn cuideam.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach