Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Mangoes air a mheas mar aon de na measan as blasda agus làn beathachaidh le raon farsaing de sheòrsan, gach fear le blas, àile agus buannachdan fhèin. Tha a h-uile buidheann aoise a ’còrdadh ri mangoes aibidh, gun teagamh sam bith.
Ach an robh fios agad gu bheil buannachdan slàinte mòra aig mangoes amh no unripe cuideachd? Bidh Kachchi kairi no mango amh a ’toirt a-mach uiread de bhiotamain C ri 35 ùbhlan, 18 bananathan, naoi lemonan agus trì orain, ag ràdh sgrùdadh [1] .
A bharrachd air vitamain, bidh e cuideachd a ’giùlan iarann agus còrr air 80 sa cheud den magnesium agus calcium a tha a dhìth gach latha. Is fheàrr ithe mangoes amh gun chòcaireachd oir thèid mòran de na beathachadh mar vitimín C a chall tron phròiseas còcaireachd [dhà] .
san alfonso del mar
An-diugh, bheir sinn sùil air na buannachdan bho bhith ag ithe mango amh no uaine air do shlàinte.
Buannachdan slàinte Mango Raw / Green
Seo liosta de na buannachdan slàinte a tha air an dearbhadh gu saidheansail den mango uaine tangy. Thoir sùil.
1. Cuir air adhart slàinte grùthan
Tha ithe mango uaine buannachdail do shlàinte grùthan oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh tinneasan grùthan [3] . Bidh na h-aigéid anns na measan amh a ’meudachadh secretion searbhag bile agus a’ glanadh inneach ghalaran bacterial. Bidh an secretion cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh gabhail ri geir le bhith a ’glanadh na tocsainnean a-mach às a’ bhodhaig [4] .
liosta de fhilmichean sgeulachd gaoil hollywood
2. Cuir casg air searbhachd
Tha mango amh àrd air antioxidants, vitimín C, vitimín A agus amino-aigéid a bhios ag obair còmhla gus an searbhag anns an stamag a neodachadh, agus mar sin a ’lughdachadh reflux searbhagach agus a ’lasachadh searbhachd [5] . Feuch ri cagnadh pìos de mango amh airson faochadh luath.
3. A ’brosnachadh dìonachd
Bidh an vitimín C agus A ann am mango amh, còmhla ris na beathachadh riatanach a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh an t-siostam dìon [6] . Le bhith ag ithe mangoes amh gun a bhith a ’còcaireachd, faodaidh tu na buannachdan as motha fhaighinn bho a bheathachadh.
4. Stiùirich eas-òrdughan fala
Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil cuideachadh le mango amh a’ riaghladh eas-òrdughan fala cumanta leithid anemia , clotan fala , haemophilia msaa Le bhith beairteach ann an bhiotamain C, bidh mangoes uaine a ’meudachadh elasticity nan soithichean fala agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’dèanamh cheallan fala ùra [7] .
5. Eas-òrdughan eas-òrdugh gastrointestinal
Leis gu bheil mango amh beairteach ann am pectin, a tha gu math buannachdail ann a bhith a ’làimhseachadh eas-òrdugh gastrointestinal [8] . Tha e cuideachd na leigheas èifeachdach airson a ’bhuineach, pileachan, dìth dìmeas agus cuing [9] . Tha mangoes uaine foirfe dha boireannaich a tha trom le leanabh, oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh tinneas madainn [10] .
6. Cuir air adhart call cuideim
Is e mango amh aon de na measan as fheàrr ri ithe nuair a tha thu airson na calaraidhean sin a chall. Bidh na measan amh a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh do metabolism agus mar sin gad chuideachadh gus barrachd chalaraidhean a losgadh, agus tha iad cuideachd nas ìsle ann an calaraidhean agus a ’toirt a-steach nas lugha de shiùcair [aon-deug] .
mar a chleachdas tu sìol cumin airson call cuideim
7. Thoir spionnadh do lùth
Tha eòlaichean ag ràdh gum bu chòir mango amh a chaitheamh às deidh biadh lòn gus cuideachadh le bhith ag ath-bheothachadh fear bho chodal feasgar oir tha ithe mango amh a ’toirt spionnadh lùth dha do bhodhaig, a bhios gu litearra gad dhùsgadh [12] .
8. Cuir ri slàinte cridhe
Tha niacin ann am mango uaine, ris an canar cuideachd vitimín B3, a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh slàinte cardiovascular [13] . Bidh Niacin a ’leasachadh ìrean cholesterol fala agus mar sin a’ lughdachadh cunnart ghalaran mar ghalaran cridhe, stròc agus ionnsaighean cridhe .
9. Dìon bho dìth uisge agus stròc grèine
Bidh mango amh a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidh teas dian agus a ’casg dehydration , leis gu bheil iad a ’cur stad air cus call de sodium chloride agus iarann bhon bhodhaig, ga dhèanamh na mheasan foirfe airson seusan an t-samhraidh [14] . Chan eil agad ach dìreach mangoes amh a ghoil agus a mheasgachadh le siùcar, cumin agus pinch salainn airson faochadh. A bharrachd air an sin, bidh a bhith ag òl sùgh mango amh a ’cur casg air cus call de sodium chloride agus iarann mar thoradh air cus sweating [còig-deug] .
10. Cèitean Làimhseachadh Scurvy
Scurvy Is e galar a tha mar thoradh air dìth vitimín C, a dh ’adhbhraicheas gomaichean sèididh, rashes, bruis, laigse agus sgìths [16] . Leis gu bheil mòran de bhiotamain C ann am mangoes amh, faodaidh mango amh no pùdar mango amh cuideachadh le bhith a ’leigheas na cùise. Tha pàirt deatamach aig mangoes amh ann a bhith a ’brosnachadh slàinteachas fiaclaireachd le bhith a’ cur casg air droch anail agus a ’sabaid lobhadh fiacail cuideachd [17] .
Dè na buaidhean a th ’ann a bhith ag ithe cus de Mango amh?
Chan eil dad a bharrachd air a-riamh math. Faodaidh ithe cus de mangoes uaine a bhith ag adhbhrachadh mì-chothromachadh, dysentery, irritachadh amhach agus colic bhoilg (pian bhoilg air a chomharrachadh le tòiseachadh gu h-obann agus stad) [18] .
Cha bu chòir barrachd air aon mango uaine a bhith air an ithe gach latha agus na bi ag òl uisge fuar sa bhad às deidh dhut na mangoes uaine ithe oir faodaidh e an sùgh a dhèanamh tiugh agus barrachd irioslachaidh adhbhrachadh. [19] .
Recipes Mango Raw fallain
1. Deoch Raw Mango (Aam Panna)
Tàthchuid
tuiteam fuilt agus làimhseachadh dandruff aig an taigh
- Mango amh - 2
- Siùcar - ¼ cupa
- Pùdar cardamom - ¼ teaspoon
- Iallan saffron - ¼ teaspoon
- Uisge - 5 cupan
Stiùireadh
- Dìg na mangoes agus measgachadh gu math le siùcar agus uisge.
- Boil am mango gus am fàs e bog.
- Cool e agus measgachadh ann am measgadair.
- Measgaich pùdar cardamom agus dualan saffron agus cuir air lasair ìosal.
- Chill agus frithealadh.
2. Salad Mango Uaine (Salad Kacche Aam Ka)
Tàthchuid
- Cupa mango- ½ amh, juliennes
- Carrot - ½ cupa, sliseag tana
- Cucumber - ½ ciùban cupa
- Tomato - ½ cupa, diced
- Peanuts - ¼ cupa, ròsta
- Pùdar Jeera - 1 teaspoon
- Salt airson blas
- Bidh mint a ’fàgail airson garnishing
Stiùireadh
- Measgaich am mango, cucumar, curran, tomato agus cnòthan-talmhainn.
- Cuir ris a ’phùdar jeera agus salann.
- Measgaich gu math, cuir na duilleagan mint agus frithealadh.
