Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Bidh sinn an-còmhnaidh sgìth agus sgìth às deidh turas fada air an rathad. Bidh na fèithean againn a ’goirteachadh agus is dòcha gu bheil sèid ann cuideachd. Tha na fèithean buailteach a bhith a ’fàs rag agus goirt. Faodaidh na daoine a dh ’fheumas siubhal mòran gach latha an duilgheadas seo fhaighinn sa bhad às deidh dhaibh ruighinn dhachaigh.
6 prìomh adhbharan pian cùil a sheachnadh
Air sgàth a bhith a ’suidhe airson uairean nas fhaide còmhla, dh’ fhaodadh gum bi spasm fèithe agus stiffness gu sònraichte dhaibhsan aig a bheil joints lag. Faodaidh na pianta a bhith bho ìre tlàth, meadhanach gu dona. Le bhith a ’marbhadh pian faodaidh e am pian ath-ghluasad airson cuid de dh'uairean ach faodaidh am pian tòiseachadh a-rithist aon uair‘ s gu bheil an cungaidh a ’caitheamh dheth. Cha leig thu leas dragh a ghabhail oir tha cuid de leigheasan dachaigh ann a dh ’fhaodas faochadh a thoirt air pian, stiffness agus sèid sa bhad.
Tha cuid de leigheasan dachaigh èifeachdach ann a lùghdaicheas pian, stiffness agus spasm fèithe. Tha iad sàbhailte an cleachdadh agus faodar an cleachdadh gach latha gus faochadh fhaighinn às deidh turas fada. Bidh na leigheasan nàdarra sin a ’meudachadh cuairteachadh fala agus a’ socrachadh na fèithean. Bidh iad cuideachd a ’gabhail fois air spasm fèithe agus a’ toirt faochadh dhut sa bhad bho sgìth cuideachd.
caffeine ann an tì uaine vs cofaidh
Leigheasan dachaigh airson pian làimhe is caol
Thoir sùil air cuid de leigheasan dachaigh èifeachdach gus faochadh a thoirt do pian bodhaig agus sgìths às deidh dhut siubhal.
nighean bhrèagha an t-saoghail ann an india
Sù Cherry
Bidh sùgh cherry a ’lasachadh fèithean goirt às deidh turas fada. Thathas a ’creidsinn gu bheil antioxidants a lorgar ann an cherisean ris an canar anthocyanins ag obair le bhith a’ lughdachadh sèid. Feuch ri sùgh tart cherry òl gus pian agus sèid a lughdachadh.
Biodh Magnesium Rich Foods
Is e cuid de na prìomh stòran bìdh airson magnesium molasses, squash agus sìol pumpkin (pepitas), spinach, chard swiss, pùdar cocoa, pònairean dubha, sìol lìon, sìol sesame, sìol lus na grèine, almoin agus cashews. Faodaidh ìrean ìosal de magnesium anns a ’bhodhaig leantainn gu cràdh sna fèithean coitcheann agus cramps fèithe. Gabh supplement magnesium. Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a ’toirt a-steach biadh a tha àrd ann an magnesium anns an daithead agad.
Massage le ola deatamach
Bidh olan riatanach ag obair mar anti-inflammatory, analgesic agus mar sin, bidh massage le ola riatanach ag obair gu h-èifeachdach ann a bhith a ’faochadh pianta bodhaig. Bidh an massage a ’meudachadh cuairteachadh fala dha na fèithean a’ toirt blàths dha agus cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ sgapadh searbhag lactach togte. Bidh an ola a ’toirt faochadh dha na fèithean agus a’ faochadh a ’phian. Bidh aroma de na h-olan riatanach a ’cuideachadh ann am fois domhainn agus slànachadh nàdarra na bodhaig. Tha olan mar giuthas, lavender, ginger agus peppermint air leth feumail ann a bhith a ’lughdachadh pian fèithe.
Bath salann Epsom
Tha salann Epsom no magnesium sulphate na mhèinnear a tha a ’tachairt gu nàdarra a lùghdaicheas sèid anns na fèithean fèithe agus a lughdaicheas pian bodhaig. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh pianta fèithe ann an staid leantainneach mar fibromyalgia. Airson an amar cuir 1-2 cupan de shalainn Epsom gu tuba bath de mheud àbhaisteach air a lìonadh le uisge blàth no teth agus gabh fois ann airson 15-30 mionaid. Bidh an amar cuideachd a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air pianta fèithe agus cramps, a’ toirt fois don bhodhaig agus a ’lughdachadh an cuideam.
Leigheas Fuar
Tha leigheas fuar ris an canar cryotherapy cuideachd a ’toirt a-steach deigh no fuachd a chuir air an làrach leònte gus faochadh fhaighinn. Tha e air a chleachdadh gu tric gus pianta fèithe a lughdachadh. Le bhith a ’cur paca deighe no fuachd a’ slaodadh cuairteachadh fala a ’phàirt pianail a’ leantainn gu lùghdachadh pian agus sèid. Is e pacaidean deigh, massage deigh, pacaidean gel, pacaidean fuar ceimigeach, spraearan vapocoolant cuid de na dòighean airson diofar chruthan de leigheas fuar a chuir an sàs.
Teasachadh teas
Tha e air a chleachdadh airson làimhseachadh pianta leithid stiffness fèithe, sprains no gathan agus spasms fèithe. Tha e nas fheàrr a bhith a ’seachnadh teasachadh teas ann an droch leòn oir dh’ fhaodadh e àrdachadh ann an sèid agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh. Bidh teas a ’faochadh pian fèithe, a’ lughdachadh spasm fèithe agus a ’faochadh fèithean teann. Tha teasachadh teas a ’toirt a-steach pacaidean teth, teas fo-dhearg, cèir parafin agus hydrotherapy. Faodaidh tu cuideachd tadhal air eòlaiche-cuirp airson na leigheasan sin.
eacarsaich yoga airson geir bolg
Bath blàth is fuar
Bidh amar uisge blàth is fuar eile a ’cuideachadh le faochadh luath a thoirt air pianta. Bidh e a ’leasachadh cuairteachadh fala agus a’ lughdachadh sèid agus pian. Bidh an amar fuar a ’gluasad a’ phàirt pianail agus a ’faochadh pian ach, bidh an amar teth a’ gabhail fois air na fèithean, a ’lughdachadh spasm agus na h-ìrean cuideam air feadh a’ chuirp. Faodaidh cuir olan riatanach mar lavender, eucalyptus agus bergamot ris an uisge buannachd a bharrachd.
Fìon-dhearc leann Apple (ACV)
Tha ACV na leigheas dachaigh èifeachdach gus faochadh agus faochadh a thoirt do pian fèithe. Measgaich spàin-bùird no dhà ann an glainne uisge agus deoch. Faodaidh tu cuideachd na fìon-dhearcan a shuathadh gu dìreach air farsaingeachd na fèithe goirt / cramp. Bheir seo faochadh bho pian fèithe.
Piobar Cayenne
Faodaidh tu am pasgan agad fhèin a dhèanamh de phiobar cayenne le bhith a ’measgachadh 1/4 gu 1/2 teaspoon de phiobar cayenne le aon chupa de ola cnò-chnò ollaidh no (blàth). Cuir an rub ris an àite air a bheil buaidh, agus nigh do làmhan às deidh an tagradh. Cùm an suathadh air falbh bho do shùilean, do shròn agus do bheul oir bheir e irioslachd dhut. Tha capsaicin ann (a bheir a-mach an losgadh ann am piobair teth) a bheir faochadh bho pian airtritis, pian co-phàirteach agus fèithe agus goirteas fèithean coitcheann.
an urrainn dhuinn cadal às deidh obair-obrach
Massage luibhean
Tha gnìomh anti-inflammatory agus soothing aig cuid de luibhean. Ach, tha comas aig aodach luibheach (earrann leth-chruaidh de luibhean air a chur an sàs mar lotion, gel no balm) a dhol a-steach don chraiceann agus na toitean agus cuideachadh le slànachadh. Bha luibhean mar Arnica an-còmhnaidh air a bhith air an cleachdadh ann an sprains agus goirt fèitheach ach, chaidh luibhean mar a ’ghort aig Naomh Eòin a chleachdadh ann a bhith a’ gabhail fois spasm fèithe. Is e luibh a th ’ann an claw an diabhail a bhios ag obair mar mharbhadh pian nàdarra agus a’ faochadh goirt fèithe agus cràdh gu sònraichte ann an cùl is amhach nas ìsle. Tha lavender agus Rose Mary ainmeil airson na buaidhean cùbhras-slànachaidh aca agus faochadh bho pian fèithe.
Acupressure
Tha e na dhòigh saidheansail anns a bheil puingean acupressure anns a ’bhodhaig air am brosnachadh le cuideam gus faochadh a thoirt seachad. B ’e brosnachadh nam puingean sin cuideachd na puingean làidir. Le bhith a ’dèanamh seo bidh seo a’ leigeil ma sgaoil Endorphins a tha nan luchd-marbhadh pian nàdarra a bheir faochadh do na fèithean. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le fois agus slànachadh na fèithean. Tha fois fèithean agus barrachd endorphins nan dòighean luath is nàdarra airson faochadh a thoirt air pianta fèithe.
