12 Biadh gus teas cuirp a lughdachadh an samhradh seo

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Spòrs Yonex-Sunrise India Open 2021 suidhichte airson Cèitean, ri chumail air cùl dhorsan dùinte
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Le seusan an t-samhraidh timcheall air an oisean, tha na h-Innseachan mu thràth a ’faireachdainn an teas. Agus a rèir aithisgean bho luchd-rannsachaidh, bheir an samhradh mì-chofhurtachd a bharrachd - air sgàth galar sgaoilte COVID-19. Bha cuid de thagraidhean ann a bha ag ràdh gum faodadh an coronavirus a dhol air falbh mar a bhios an samhradh a ’dol a-steach, ach tha luchd-rannsachaidh a’ moladh gu bheil a ’bhìoras dualtach a bhith beò as t-samhradh anns na h-Innseachan, agus a’ dol air ais às deidh ìrean mercury tuiteam [1] .

Bha samhradh na bliadhna an-uiridh am measg nan ràithean as teotha - a ’toirt fa-near don bhròn-chluich daonna a tha mar atharrachadh clìomaid - far a bheil luchd-saidheans ag ràdh gum bi am fear am-bliadhna nas sàmhaiche. Agus còmhla ris an aimsir teth, thig duilgheadas teas cuirp, a dh ’fhaodadh a bhith gu math draghail.

Teas bodhaig tron ​​t-samhradh

Tha teas bodhaig na dhuilgheadas slàinte cumanta dha mòran dhaoine na làithean seo. Canar cuideam teas ris cuideachd. Chan urrainn don bhodhaig fuarachadh fhèin agus tha seo ag adhbhrachadh grunn dhuilgheadasan slàinte leithid milleadh organan a-staigh, cramps teas, rashes teas, pimples, dizziness agus nausea [dhà] [3] .

cia mheud almoin a dh'itheas gach latha airson fàs fuilt

Tha cus aimsir teth, ag obair a-muigh ann an teth, ag ithe biadh a nì teas, ag òl nas lugha de dh ’uisge msaa a’ meudachadh cunnart teas cuirp. Tha e glè chudromach fuireach hydrated agus sùgh fallain a bhith agad gus teas a ’chuirp a lughdachadh [4] . Bidh uisge agus sùgh a ’sruthadh tocsainnean bhon bhodhaig agus a’ toirt buaidh fuarachaidh. A bharrachd air a bhith ag òl na sùgh sin, feumaidh tu cuideachd cuid de bhiadhan fallain is fuarachadh a bheir a-steach teas bodhaig a lughdachadh [5] .

Mar a tha an samhradh oirnn, tha an t-àm ann do bhodhaig ullachadh agus teas a ’chuirp a lughdachadh. Seo beagan bhiadhan fallain as urrainn teas a ’chuirp a lughdachadh. Cuir a-steach na biadhan sin anns an daithead samhraidh agad gus fuireach fallain agus fionnar.

1. Watermelon

Ann an watermelons tha 92 sa cheud de dh'uisge. Anns gach bìdeag juicy de watermelon tha tomhas math de bhiotamain A, vitimín C, antioxidants agus amino-acids [6] . Tha an toradh làn uisge seo gu math èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh teas a’ chuirp gu ìre mhòr agus bidh e gad chumail hydrated agus do bhodhaig fionnar.

2. Melone Honeydew

Tha an honeydew tha measan làn de uisge gu leòr. Air a dhèanamh suas de 90 sa cheud de dh ’uisge, tha mèinnirean, beathachadh agus vitamain anns na measan cuideachd [7] . Le bhith a ’cur cuid ris an daithead samhraidh agad faodaidh e teas do bhodhaig a lughdachadh.

dè a th ’ann an suidheachadh domhainn

3. Cucumber

Tha seilbh fuarachaidh cucumber ga dhèanamh na bhiadh riatanach airson samhradh. Tha an susbaint uisge beairteach ann an cucumbers èifeachdach ann a bhith a ’toirt buaidh fuarachaidh don bhodhaig. Thoir cucumber a h-uile latha gus teas a ’chuirp a lughdachadh gu nàdarra [8] .

4. Mionach

Chan e a-mhàin gur e luibh fallain a th ’ann am mint, ach tha e cuideachd na bhiadh fuarachaidh a chuidicheas le bhith a’ toirt teas do bhodhaig sìos tro sheusan an t-samhraidh [9] . Is e sùgh duilleagan mint an leigheas foirfe airson teas cuirp ìsleachadh.

5. Glasraich duilleach uaine

A bharrachd air na buannachdan slàinte a tha ann an glasraich duilleach uaine mar spinach, soilire agus càl, tha tòrr uisge annta. [10] . Seachain cus còcaireachd air na duilleagan sin, oir bheir sin lùghdachadh air susbaint uisge anns na duilleagan.

6. Uisge cnò-chnò

Is e uisge cnò-chnò an deoch as fheàrr airson samhradh. Is e a bhith ag òl uisge cnò-chnò aon de na leigheasan dachaigh as fheàrr gus teas cuirp a lughdachadh agus sabaid ri duilgheadasan slàinte samhraidh leithid dìth uisge agus galairean samhraidh [aon-deug] .

7. Pomegranate

Is e stòr sàr-mhath de phytonutrients, thathas ag ràdh gu bheil pomegranates dhà no trì uiread de ghnìomhachd antioxidant ri tì uaine no fìon dearg [12] . Thoir glainne de sùgh pomegranate a h-uile latha gus fuireach fionnar agus teas a ’chuirp ìsleachadh gu nàdarra.

8. Oinniún

Ged a dh ’fhaodadh seo a thighinn mar iongnadh, tha cumhachdan fuarachaidh iongantach math aig uinneanan [13] . Faodaidh tu cuid a bhith agad le bhith ga mheasgachadh le lemon is salann, no le bhith ga chur ri gruth.

thrillers air amazon prime

9. sìol Fenugreek

Is e aon de na leigheasan dachaigh as mòr-chòrdte gus teas cuirp a lughdachadh. Ith sìol fenugreek a h-uile latha ma tha thu a ’fulang le teas bodhaig [14] . Gabh aon spàin-bùird de shìol fenugreek, bog e thairis air an oidhche ann an glainne uisge. Strain agus deoch an uisge seo sa mhadainn.

10. sìol crom-lus

Air a luchdachadh le todhar ceimigeach stèidhichte air planntrais aig a bheil antioxidants, casg air galaran agus brosnachadh slàinte, tha buaidh fuarachaidh aig sìol crom-lus air do bhodhaig a chuidicheas le bhith a ’riaghladh an teòthachd [còig-deug] . Faodaidh tu a bhith agad le bhith a ’bleith na sìol crom-lus le bhith a’ cleachdadh beagan uisge gus taois a dhèanamh agus beagan salainn a chur ris.

11. sìol Fennel

Is e aon de na leigheasan as fheàrr airson teas do bhodhaig a thoirt sìos, faodaidh tu deoch sìol fennel a òl as t-samhradh scorching, gus faochadh a thoirt don teas bhon bhodhaig [16] . Soak sìol fennel ann an uisge thar oidhche, strain agus cuir uisge sa mhadainn gus teas a ’chuirp a lughdachadh.

12. Curd

Fallain agus blasta, le bhith a ’ciùradh beagan tro sheusan an t-samhraidh faodaidh sin teas do bhodhaig a thoirt sìos [17] .

Air nota deireannach…

Tha comas aig cuideam teas a dh ’adhbhraicheas teas bodhaig tionndadh gu teasachadh no stròc teas ma thèid fhàgail gun làimhseachadh. Mar sin, ma tha thu a ’fulang fìor mhì-chofhurtachd nach eil a’ faochadh, faigh aire mheidigeach sa bhad.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach