14 DÒIGHEAN SÌMPLIDH IS FURASTA AIR FAIGHINN CUIDHTEAS FIABHRAS

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Slàinte Sunnd Sunnd oi-Shivangi Karn Le Karn Shivangi air 19 Sultain 2020

Tha fiabhras na chùis slàinte cumanta a bheir buaidh air daoine aig aois sam bith agus gnè sam bith. Chan fheum a ’mhòr-chuid de na seòrsaichean fiabhras cungaidh-leigheis agus bidh iad a’ dol leotha fhèin le cuid de dhòighean nàdarra èifeachdach agus dearbhte.

Chan e tinneas a th ’ann am fiabhras fhèin ach comharra air cuid de dhuilgheadas sa bhodhaig. Tha e air a chomharrachadh le teòthachd àrd a ’chuirp a dh’ fhaodadh a thighinn air adhart gu slaodach agus àrdachadh thairis air latha no dhà no a dh ’fhaodadh èirigh gu luath. Tha an teòthachd àrd ann am fiabhras a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn ana-cothromach còmhla ri fuachd no gluasad leis an àrdachadh ann an teòthachd a ’chuirp.

San artaigil seo, bruidhnidh sinn air beagan mholaidhean sìmplidh agus furasta gus faighinn cuidhteas fiabhras. Cuimhnich, ma chumas am fiabhras barrachd air 3-4 latha, tha e ciallach bruidhinn ri eòlaiche meidigeach. Thoir sùil.

1. Fuirich Hydrated

Tha dehydration na chùis cumanta rè fiabhras. Nuair a bhios teòthachd a ’chuirp ag èirigh tron fhiabhras, bidh ar bodhaig a’ feuchainn ri fhuarachadh sìos le bhith a ’comasachadh sweating. Anns a ’phròiseas, thèid cus uisge a chall bhon bhodhaig ag adhbhrachadh dìth uisge. Mar sin, thathas a ’comhairleachadh sùgh fallain no uisge òl gus na criathragan caillte sa bhodhaig ath-lìonadh. Cuideachd, dèan cinnteach gu bheil thu ag òl uisge bruite no uisge sìolaidh / purraichte.

2. Gabh cùram pearsanta

Bidh an siostam dìon a ’leigeil a-mach antibodies gus sabaid an-aghaidh na pathogenan a dh’ fhaodadh fiabhras adhbhrachadh. Dh ’fhaodadh seo an siostam dìon a lagachadh agus an cunnart bho ghalaran eile a mheudachadh cuideachd. Mar sin, tha e cudromach ceumannan pearsanta a ghabhail agus casg a chuir air cunnart superinfection.

serum vitimín c as fheàrr airson craiceann olach

3. Gabh fois

Tha fois deatamach nuair a tha thu tinn oir cuidichidh e ann am feabhas nas luaithe. Seachain a bhith an sàs ann an gnìomhan a dh ’fheumas barrachd oidhirp chorporra oir dh’ fhaodadh seo do dhèanamh nas sgìth agus an suidheachadh a dhèanamh nas miosa. Gabh ùine gu leòr airson fois a ghabhail agus fuireach aig fois. Bheir seo ùine gu leòr don bhodhaig faighinn air ais chun obair àbhaisteach aige agus dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas fiabhras ann an 24 uair.

4. Ith gu fallain

Tha daithead fallain co-cheangailte gu dìreach ri fiabhras a lughdachadh agus dìonachd agus lùth fhaighinn air ais taobh a-staigh beagan làithean. Cuir a-steach biadh anns a bheil vitimín C, pròtanan, agus geir fallain. Cuideachd, is fheàrr leotha biadh a tha furasta a chnàmh leis a ’bhodhaig.

5. Dèilig blàran fiabhras

Tha cuid de fhiabhras mar thoradh air galairean viral a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèididh fiabhras air an aghaidh, bilean no pàirtean bodhaig eile. Tha e nas fheàrr na sèididhean fiabhras sin a làimhseachadh leis gum faod factaran sònraichte leithid fuachd, trauma no menstruation a ’bhìoras ath-ghnìomhachadh agus fiabhras adhbhrachadh a-rithist.

6. A ’brosnachadh dìonachd

Tha dìonachd a ’cluich pàirt chudromach ann a bhith a’ toirt ionnsaigh air pathogens a dh ’adhbhraicheas fiabhras. Ith biadh a tha a ’brosnachadh dìonachd leithid an fheadhainn a tha beairteach ann an vitimín C, sinc agus vitimín D. Tha seo air sgàth gu bheil siostam dìon làidir comasach air pròiseas faighinn seachad air a luathachadh.

mar a gheibh thu cuidhteas comharran pimples ann an aon latha

7. Seachain fèin-leigheas

Tha fèin-chungaidh cumanta rè fiabhras. B ’àbhaist dha daoine a bhith a’ popadh air cuid de antibiotaicean nuair a tha iad a ’faireachdainn teòthachd àrd a’ chuirp, gun fhios aca dè a ’bhun-adhbhar. Seachain cleachdaidhean mar seo a dh ’fhaodadh an suidheachadh a dhèanamh nas miosa. Cuimhnich, tha antibiotaicean airson fiabhras air adhbhrachadh le galairean bacteria, chan ann le galairean viral.

8. Deoch luibhean

Tha tì luibheil air an lìonadh le antioxidants, vitamain agus mèinnirean a chuidicheas le bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon. Leis gu bheil iad blàth agus làn de bheathachadh, bidh iad a ’comasachadh pròiseas sweating a bheir am fiabhras sìos. Bidh tì luibheil cuideachd a ’cuideachadh le pian bodhaig agus a’ dearbhadh fois rè an fhiabhras.

9. Compress Fuar

Nuair a dh ’fhàsas teòthachd na bodhaig ro àrd, faodaidh teannachadh fuar a bhith na leigheas èifeachdach gus am fiabhras a thoirt sìos. Faodar seo a dhèanamh le bhith dìreach a ’bogadh searbhadair ann an uisge fuar agus a’ cur thairis air an aghaidh agus amhach airson beagan mhionaidean. Tha teannachadh fuar air a mheas mar aon de na dòighean as fheàrr air fiabhras a bhriseadh.

10. Cùm Slàinteachas Làimhe

Tha slàinteachas làimhe glè chudromach nuair a thig e gu bhith a ’cur casg air sgaoileadh a’ ghalair a tha an urra ri fiabhras. Dèan cleachdadh airson a bhith a ’nighe làmhan le siabann is uisge mus ithear no às deidh dhut an taigh beag a chleachdadh. Bu chòir dhut eadhon na làmhan a nighe no glanadh às deidh crathadh làimhe.

11. Caith Measg

Nuair a tha fiabhras ort, seachain a dhol a-mach oir faodaidh na pathogenan no aileirgeans an suidheachadh a dhèanamh nas miosa. Tha e ciallach masg a chaitheamh ma tha thu dìreach air faighinn seachad air fiabhras. Cuiridh seo casg air sgaoileadh ghalaran gu feadhainn eile. Cuimhnich, gus am beul a chòmhdach an-còmhnaidh fhad ‘s a tha thu a’ sreothartaich no a ’casadaich.

12. Cleachd biadh blàth

Bithear a ’seachnadh glasraich amh, nithean bìdh fuar agus biadh sràide rè fiabhras. Dh ’fhaodadh seo a’ bhuineach no an cuir a-mach adhbhrachadh oir bidh an siostam cnàmhaidh againn a ’fàs lag rè na h-ùine. Is fheàrr leotha a bhith ag ithe nithean bìdh blàth is ùr (gun a bhith ag ath-theasachadh na tha air fhàgail) oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh sweating agus a ’sruthadh tocsainnean a-mach às a’ bhodhaig.

13. Seachain àiteachan làn sluaigh

Tha sluagh mòr a ’ciallachadh a bhith fosgailte do sheòrsan de pathogenan. Feuch ri àiteachan dùmhail mar chonsairtean no thaighean-cluiche a sheachnadh rè an fhiabhras oir dh ’fhaodadh e do fhiabhras a dhèanamh nas miosa no galairean a bharrachd adhbhrachadh dhut.

14. Seachain a bhith air do dhrèanadh san uisge

Ge bith dè cho inntinneach sa tha e coltach gu bheil na h-uisgeachan ann, na bi uair sam bith fliuch anns an uisge, gu sònraichte nuair a tha fiabhras ort no ma tha thu buailteach fiabhras ath-chuairteachadh. Tha mòran mhicroban anns an uisge a dh ’fhaodas a dhol a-steach don bhodhaig gu furasta agus fiabhras adhbhrachadh.

Ceistean Cumanta

1. Dè cuid de na dòighean gus faighinn cuidhteas fiabhras?

eacarsaich gus geir bhoilg a lughdachadh

Deoch uisge gu leòr, gabh fois, sip beagan tì luibheil agus seachain a dhol a-mach cuid de na dòighean as fheàrr air faighinn cuidhteas fiabhras.

2. Ciamar a gheibh thu cuidhteas fiabhras gu nàdarra?

Ith biadh mar mheasan beairteach vitimín C agus glasraich uaine oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon gus an urrainn don bhodhaig sabaid an aghaidh ghalaran a tha an urra ris an fhiabhras.

3. Dè cho fada 'sa bu chòir fiabhras a bhith a' mairsinn?

Mar as trice bidh fiabhras a ’mairsinn airson 2-3 latha. Ma mhaireas am fiabhras nas fhaide, bruidhinn ri eòlaiche meidigeach a dh ’aithghearr.