Mar sin tha thu air gealltainn gun ith thu dìreach biadh glan, slàn agus gun phròiseas air a ’mhìos seo. (Tha thu iongantach.) Ach nuair a tha thu fadalach agus fo imcheist agus a ’ruith a-mach an doras, tha e ro fhurasta ruighinn airson am PB & J… no òrdachadh airson lòn. Tha sinn ga dhèanamh furasta: Seo 30 lòn a bhios ag ithe glan airson a dhol suas air a ’mhìos seo.
GABHAIL: Mar a dh ’fhaodadh ithe inntinn atharrachadh do bheatha damn iomlan
Buain leth bèice Pìosan Lettuce Chicken Goddess
Dh ’fhaodadh gum biodh iad airson napcainnean a bharrachd fhaighinn airson na daoine seo.
Cidsin Ambitious Ceapaire Salad Chickpea Avocado
Aig a ’choileanadh seo, bidh avocado a’ cluich pàirt mayo agus bidh chickpeas a ’cluich pàirt tuna.
GABHAIL: 39 Dòighean air cearc a chòcaireachd nuair a tha thu ann an dìnnear Rut
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellZoodles le sabhs tomato agus Mozzarella
Tha càise ann am modar ceadaichte air daithead ithe glan àbhaisteach - mar sin an tèid thu gu furasta air an mozz, ceart gu leòr?
Faigh an reasabaidh
Damn Delicious Bobhlaichean cearc Pesto
Slighe nas fheàrr na salad (ach a cheart cho fallain).
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBobhlaichean rolla an earraich
Chopsticks èigneachail.
Faigh an reasabaidh
Damn Delicious Ceapaire salad ugh iogart Grèigeach
Dìreach mar a bhiodh Grandma a ’dèanamh (ach millean uair nas aotroime).
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBurgers bradan
Dèan baidse agus reothadh ‘em airson na seachdain.
Faigh an reasabaidh
coirce rolaichte vs coirce gearradh stàilinn
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBobhla ugh agus Veggie
Gu teicnigeach is e biadh bracaist a th ’ann, ach tha e ro bhlasta a chuingealachadh ri dìreach aon bhiadh.
Faigh an reasabaidh
GABHAIL: Na 47 reasabaidhean ugh as fheàrr leinn a-riamh
Delites Cafe Salad Meadhan-thìreach Luibh Lemon Grilled
Cho dathach….
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBobhla Buddha le Kale, Avocado Orange agus Wild Rice
Chan fheum dearbhadh fallain a bhith a ’ciallachadh tolladh.
Faigh an reasabaidh
Am fear ùr-nodha Salad biatais ròsta le èideadh ban-dia uaine Chevre
Tha na beets againn. (Agus tha iad blasta.)
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSalad Pasta Avocado agus Bean Dubh
Cuir cearc no bradan ris airson pròtain a bharrachd.
Faigh an reasabaidh
GABHAIL: 30 Pastas Biadh Comhfhurtachd as urrainn dhut a dhèanamh ann an 30 mionaid no nas lugha
Pinch de Yum Salad broccoli le èideadh Almond
Tìoraidh, Ròmanach.
leigheasan dachaigh airson acne agus pimples airson craiceann olach
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellKale Quiche le rùsg Cheddar-Rice
Pacaich sliseag (no dhà) sa bhogsa lòn agad.
Faigh an reasabaidh
Thoir aoigheachd don toast Gyros cearc le Tzatziki
Tha e allll mun t-sauce uachdar.
quotes air latha na màthar
Erin McDowellCauliflower Curried le Crispy Shallots
Sop suas a h-uile càil blasta sin le rus donn.
Faigh an reasabaidh
GABHAIL: Na 41 reasabaidhean caolan as fheàrr a-riamh
Dà Phòg agus am Pod aca Ceapaire cucumber agus Avocado
Solas, crunchy agus barantas gun cùm thu thu gu dinnear.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSalad Pasta Apple, Grape agus Pecan
Nuair a tha teagamh ann, cuir barrachd toradh.
Faigh an reasabaidh
Pinch de Yum Bobhlaichean Quinoa Meadhan-thìreach le sabhs piobar ruadh ròsta
Puingean a bharrachd airson Instragramability.
GABHAIL: 13 Bobhlaichean Buddha fallain as urrainn do dhuine sam bith a dhèanamh
Erin McDowellSalad Citrus, Fennel agus Avocado
An salad ainm-sgrìobhte ùr againn.
Faigh an reasabaidh
Ith EmileCòmhdaichean glasraich Hummus
Chan eil lòn deasg brònach dhut.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellTacos glasraich glasraich agus càise gobhar
Dèan frithealadh le sauce teth a bharrachd.
Faigh an reasabaidh
seòrsaichean gearradh fuilt airson boireann
Buain leth bèice Salad Citrus, Avocado, Quinoa agus Bradan Dubh
Tha thu airson am fear seo a chumail nad ghluasad cunbhalach.
GABHAIL: 35 Dòighean gu tur ùr airson iasg a chòcaireachd
Skinnytaste Rollan samhraidh shrimp le Sauce Dipping Peanut Hoisin
Cho spòrsail ri dhèanamh mar a tha iad ri ithe.
Kim’s Cravings Salad Tuna Chopped Mheicsiceo
An salad airson daoine aig a bheil gràin air saladan.
Am fear ùr-nodha Buntàta milis air a luchdachadh le uachdar cashew Chipotle
Cò a chanas nach urrainn lòn glasraich a bhith làn de phròtain?
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellBurgers Chickpea
Ditto.
Faigh an reasabaidh
GABHAIL: 30 dìnnear glasraich leisg as urrainn dhut a dhèanamh ann an 30 mionaid no nas lugha
Is toil leatha biadh Pizzas glasraich Thai
Agus tha e deiseil ann an 30 mionaid no nas lugha.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellRatatouille
Seo na bu chòir a dhèanamh leis na veggies a tha air fhàgail anns a ’frids.
Faigh an reasabaidh
Is mise Blog Bidhe An Ceapaire Ultimate Veggie
Am faca tu a-riamh dad nas bòidhche? (Chan eil. Is e am freagairt chan eil.)
