An cuala tu an naidheachd? A rèir an sgrùdadh as glòrmhoire a-riamh, chan eil pasta cho mì-fhallain ’s a bha sinn an dùil bho thùs. Tha seo ag iarraidh cuirm: Feuch aon de na reasabaidhean pasta nas aotroma, calorie ìosal airson dinnear a-nochd.
GABHAIL: 7 fàsaichean a dh ’fhaodadh do chuideachadh cuideam a chall
Buain leth bèice 1. Pasta Curry Coconut le Clams, feusgain agus arbhar
A ’tàladh sauce uachdar? Swap bainne coconut airson bainne agus gearraidh tu na calaraidhean agad ann an leth.
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL2. Pasta Carrot
Chan fheumar a bhith a ’faireachdainn ciontach mu bhith a’ faighinn cuideachadh eile de na sgòthan sin coltach ri gnocchi.
Faigh an reasabaidh
Damn Delicious 3. Mac agus càise caolan
Taing don veggie as ioma-chruthach san t-saoghal, tha bobhla den stuth seo fo 500 calaraidh.
GABHAIL: 11 Dòighean blasta (agus furasta) airson caolan a chuir an àite carbs
ERIN MCDOWELL4. Fettuccine le balgan-buachair Alfredo
Bidh an gabhail nas aotroma seo a ’cleachdadh bainne an àite uachdar, mar sin faodaidh tu diogan a bhith agad.
Faigh an reasabaidh
an urrainnear sòda bèicearachd a chleachdadh an àite beirm
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL5. Pesto Zoodles
Ceart, chan e pasta a tha seo gu teicnigeach, ach tha e a cheart cho math. Tha sinn a ’gealltainn.
Faigh an reasabaidh
Erin McDowell6. Lasagna uaine measgaichte
Tha uimhir de kale falaichte an seo, gu dearbh is e salad a th ’ann.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL7. Spaghetti le Sauce Avocado
Sayonara, marinara.
Faigh an reasabaidh
ERIN MCDOWELL8. Pasta le Cherry Tomatoes
Cleachd càise ricotta aotrom gus a ’mhias a dhèanamh eadhon nas aotroime.
Faigh an reasabaidh
uisge rus bruite airson falt
Gimme cuid àmhainn 9. Salad Pasta Meadhan-thìreach
Tilg na veggies àrd.
ERIN MCDOWELL10. Pasta aon-pot le peas agus artichokes
Is toil leinn tuilleadh a bharrachd, peas.
Faigh an reasabaidh
Damn Delicious 11. Bèicearachd Pasta shrimp Alfredo Pasta
Gabhail ùr blasta air ziti bakte.
Pinch de Yum 12. Bèicearachd Pasta balgan-buachair Alfredo
Dìreach air sgàth ‘s gu bheil thu ag ithe fallain chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut a bhith agad liiiitle beagan de chàise Gruyère.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. Pasta 15-mionaid Lemon Broccolini
Tha e eireachdail gu leòr airson a bhith a ’frithealadh aig an ath phàrtaidh dìnnear agad, ach chan eil e ro dhèidheil air na kiddos.
Faigh an reasabaidh
mar a bheir sinn air falbh comharran pimple
Dibhearsan brosnachail / The Domestic Geek’s Meals Made Easy14. Pasta basil tomato aon-pot
A ’phàirt as fheàrr (seachad air nach eil ach aon phoit ri ghlanadh)? Aon uair ’s gu bheil thu air an dreach seo a mhaighstir, faodaidh tu an reasabaidh a ghnàthachadh a rèir susbaint do chridhe.
Faigh an reasabaidh
Damn Delicious15. Spaghetti samhraidh le tomato agus Burrata
Tha e gu math draoidheil agus chan eil e ro èibhinn airson na kiddos.
Dealbh: Mìcheal Marquand / Styling: Jodi Moreno16. Pasta feusgan gun ghràin, spionach agus pasta Leek
Faodaidh tu measgachadh sam bith de pasta gun ghràn a chleachdadh, ach tha sinn a ’leantainn gu mòr ris a’ bhrannd Cappello: pasta ùr a tha an dà chuid saor bho ghluten agus bho ghràn.
Faigh an reasabaidh
Buain leth bèice17. Pasta Lentil Dearg tomato uaine
Tha am pasta soilleir dearg seo làn de fiber agus carbs fallain - a bharrachd air an sin, tha e gu math nas fheàrr na an seòrsa cunbhalach.
Crush bìdh18. Primavera Pasta Skinny One-Pot
Half pasta, leth veggies agus le sabhs bainne almond uachdar.
Pinch de Yum19. Pasta shrimp Skinny Fajita
Dèan e le pasta cruithneachd airson beagan buaidh a bharrachd.
mar a bheir thu air falbh comharran sìneadh bodhaig
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Squash Spaghetti Vegan le sabhs Marinara balgan-buachair
Psst : Tha subbing ann an veggies airson pasta a ’ciallachadh gum faod dà bhobhla a bhith agad.
Faigh an reasabaidh
Oh My Veggies21. Pasta Pesto Vegan creagach
A bheil feum agad air dìnnear furasta tron t-seachdain? Cleachd pesto stòr-cheannach.
Gimme cuid àmhainn22. Pasta Veggie Balsamic furasta
Tha am measgachadh ùr seo de ghlasraich agus balsamic làn agus fallain aig an aon àm.
Dealbhan Kajakiki / Getty23. Pasta làn-gràin le Pesto, Mozzarella, Cnothan giuthais agus tomato
An roghainn foirfe neo-brònach-deasc-lòn.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Zucchini bèice''Ziti''Spirals le Mozzarella
Bidh eadhon am fear seo dèidheil air an fhear seo.
Faigh an reasabaidh
mar a nì thu do lipstick nas fhaide
Spreagadh25. Vegan Zucchini Spaghetti Puttanesca
Tha an reasabaidh seo bho bhall Coterie Ali Maffucci rud beag spìosrach, rud beag gleansach agus tòrr blasta.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. Butternut Squash Carbonara
Cuir a-steach cuid de squash butternut mashed agus gearradh sìos air an ìm agus tha a ’mhias decadent as fheàrr leat gu h-oifigeil fallain.
Faigh an reasabaidh
Dè''s Còcaireachd Gaby27. Pasta Alfredo Pasta
Bidh an veggie as fheàrr leinn a ’sàbhaladh an latha. Tha e beairteach agus uachdar, às aonais a h-uile calaraidh.
Breithneachadh an reasabaidh28. Noodles Peanut Ginger
Bidh e blasad dìreach mar takeout ach cuiridh e air ais thu dìreach 400 calaraidh.
Bèicear as ìsle29. Pasta Zucchini le Lentil Bolognese
Bònas: Tha e deiseil ann an dìreach 30 mionaid.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. Pasta lemon aon-pot, 15-mionaid
Tha an limone pasta aon-pot seo coltach ri dinnear nad phòcaid cùil: Tha e coltach gu bheil a ’mhòr-chuid de na grìtheidean sa chidsin agad mu thràth, agus bidh e a’ tighinn còmhla ann an ùine cha mhòr.
Faigh an reasabaidh
