Tha gaol againn ort, geamhradh veggies. Ach tha sinn a ’gluasad air adhart gu cluaintean nas uaine, gu sònraichte an fheadhainn a tha làn ùr asparagus . Eadhon ged a tha e ri fhaighinn aig an Bùth ghrosaireachd fad na bliadhna, tha e aig an ìre as blasta rè earrach (is e an ràithe as àirde eadar Giblean agus Cèitean). Chan e a-mhàin gu bheil asparagus nas fhaide na ioma-chruthach, tha e cuideachd na stòr marbhtach de fiber, folate agus vitamain A, C, E agus K. Dèan a ’chuid as fheàrr de na tuathanaich agad air a’ mhargaidh le 31 beachdan reasabaidh asparagus a tha sìmplidh, ris nach robh dùil agus blasta.
GAOLAIL: 22 reasabaidhean pea earraich ri dhèanamh fhad ‘s a tha iad aig fìor mhullach
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Uighean aon-pan le asparagus agus tomato
Leis nach robh duine a-riamh a ’gearan mu dheidhinn nas lugha de shoithichean salach a nighe.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Salad Caesar Asparagus
Chan ann an-diugh, lettu. Greens duilleach malairt airson stallan tairgse de asparagus còmhdaichte air an tiormachadh ann an aodach Caesar dachaigh.
Faigh an reasabaidh
Clàr Amy Neunsinger / Magnolia3. Joanna Gaines’s Asparagus agus Fontina Quiche
Didòmhnaich èibhinn brunch ? Dinnear Alfresco air an patio? Faigh prìomh dhut a dh ’fhaodas an dà chuid a dhèanamh.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. Steille Skillet le Asparagus agus Buntàta
Is dòcha gu bheil Steak a ’coimhead eagallach, ach tha am biadh aon-pan seo gu h-onarach dìonach. Chan eil anns an t-sauce luibh ùr ach an cherry air a muin.
Faigh an reasabaidh
PHOTO: JON COSPITO / STYLING: Heath Goldman5. Salad Burrata 20-mionaid le measan cloiche agus asparagus
Mar as trice bidh uaineagan duilleach a ’fàs bog agus sgìth às deidh dhaibh suidhe ann an aodach airson greiseag, gun luaidh air aimsir bhlàth an earraich. Thoir an t-seud seo chun ath chuirm-chnuic agad na àite - tha na peitean snap farsaing agus asparagus ceangailte ri bhith crùbach.
Faigh an reasabaidh
DAVID LOFTUS / Leabhar-còcaireachd èisg tana6. Salad Asparagus rionnach le Sesame Vinaigrette
Tha iasg staoin goireasach, seasmhach air sgeilp, seasmhach, beathachail agus blasta. Cuir an cuimhne dhuinn a-rithist carson nach do rinn thu iomairt nas fhaide tuna ?
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Tartan Asparagus, Pea agus Ricotta
O, ceannaich stòr pastraidh puff . Cha sguir thu gu bràth de bhith a ’cur iongnadh oirnn. Na gabh iongnadh ma tha na h-aoighean agad den bheachd gun do thog thu iad aig taigh-fuine ionadail.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell8. Cearc agus glasraich mil-aoil ann am foil
Teine suas an grill airson dìnnear aimsir bhlàth nach bi a-riamh a ’briseadh-dùil. (Bheir do sinc taing dhut airson dìth soithichean salach.)
Faigh an reasabaidh
Clàr Amy Neunsinger / Magnolia, Leabhar 29. Risotto Glasraich Earrach Joanna Gaines
Tha an t-oideas mu thràth ag iarraidh balgan-buachair, leann, spinach, peas agus chives - gu cinnteach cha bhith corra stalc asparagus air a ghoirteachadh.
Faigh an reasabaidh
Erin McDowell10. Asparagus Flatbread
Taois pizza air a cheannach le stòr + asparagus bakte + sùgh lemon ùr = inneal sìmplidh a tha a ’coimhead nas duilghe a dhèanamh na tha e.
Faigh an reasabaidh
Am Mam 10011. Basgaid Crudités Uile-uaine
Nuair a thig e gu veggies amh, is ann as fheàrr a tha e. Tha sinn a ’bruidhinn pònairean sreang, broccoli, ciùcran, soilire, piobar clag uaine, endive, fennel agus tòrr aodach ranch.
Faigh an reasabaidh
Skinnytaste a h-aon agus air a dhèanamh12. Bèicear cearc mil-mustard
Dealbh oinniún ruadh, asparagus, caranas agus piobar clag ruadh caramelichte ann am marinade mustard zesty ri taobh sliasaidean cearc crispy.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. Salad Panzanella an earraich
Mar as trice bidh Panzanella air a dhèanamh le aran cruaidh a tha air a chruadhachadh às deidh latha no dhà, ach faodaidh tu fhathast tòiseachadh le aran ùr. Dìreach toast e san àmhainn gus am bi e tioram.
Faigh an reasabaidh
Dèan na tha a ’faireachdainn math14. Bobhla uaine le cearc, citris agus luibhean
Ma tha thu a ’coimhead airson cothrom an stòr sin a cheannach cearc rotisserie anns a ’frids agad dàrna beatha, seo an cothrom agad.
Faigh an reasabaidh
Gourmet Bojon 15. Pizza Pesto Asparagus le Olives air an leigheas le ola agus Lemon Ricotta
Tha am pesto traidiseanta, oir tha e ag iarraidh basil, cnothan giuthais, garlic agus Parmesan. Ach tha sinn a ’geall gum faodadh tu beagan asparagus a chur ris a’ mheasgachadh cuideachd, an àite a bhith dìreach ga chuir air mullach a ’phiotsa.
Damn Delicious 16. Asparagus ròsta le uighean Parmesan agus bog-bruich
Seadh, faodaidh tu appetizer a ghairm dheth. Ach tha am pròtain anns na h-uighean agus càise a ’sgrìobadh dìnnear leisg dhuinn.
Damn Delicious 17. Stir-Fry Meal-Prep agus Stir-Fry Asparagus
Caith 35 mionaidean sa chidsin a-nis agus bidh lòn agad airson na ceithir latha a tha romhainn.
Damn Delicious 18. Gratin Asparagus Cheesy
Ma tha deich mionaidean agad, tha am mias seo ruigsinneach. Smaoinich air asparagus garlicky, buttery fo phlaide de mozzarella agus càise Brie.
Dà Phòg agus am Pod aca 19. Bradan Bèicearachd Pan-dhuilleag le Asparagus
Is e an iuchair an seo a bhith a ’cleachdadh tonna de luibhean ùra anns an ìm lemon, mar peirsil, rosemary agus thyme.
Gimme cuid àmhainn 20. Pasta Asparagus Bacon 5-thàthte
Tha planaichean againn airson a ’bhotal leth-falamh sin de fhìon geal tioram anns a’ frids agad ...
Air a dheagh phlanadh le Erin 21. Cream of Asparagus Soup
Tha brot sam bith le mullach mòr bacon mar sin tha sinn airson a chaitheamh. Tha e uachdar agus rèidh a bharrachd, le taing dha iogart Grèigeach a bharrachd.
Breithneachadh an reasabaidh 22. Salad Asparagus le Lemon Vinaigrette
Thoir am baga tote as motha agad gu margaidh nan tuathanaich - bidh feum agad air àite airson na radishes, spinach, asparagus, peas, oinniún ruadh agus tomato cherry.
Am fear ùr-nodha 23. Frittata Asparagus an Earraich le Crème Fraîche
Feuch, rionnag na Brunch na Càisge .
briod cù as gràdhaiche
Buain leth bèice 24. Risotto No-Stir Brie le Asparagus Lemon-Butter
Tha am melange uachdar seo de fhìon geal, sùgh lemon, thyme ùr, Brie agus Parmesan gar dròbhadh - ach TBH, bha sin agad gun stad.
Buain leth bèice 25. Pesto spìosrach, Asparagus agus Pasta Ricotta le Crispy Prosciutto
Is e am biadh 30-mionaid cozy-yet-fresh seo dìreach na tha againn nar n-inntinn às deidh latha fada. Pass the Parm, mas e do thoil e.
Mar a bhios milis ag ithe 26. Bataichean Asparagus Crispy Parmesan
Ma tha ùine chruaidh agad a ’toirt air do chlann na veggies aca ithe, bu chòir don àireamh cheesy seo atharrachadh.
Cidsin Ambitious 27. Asparagus ròsta garlic Sesame
Chan eil e a ’fàs nas fhasa na taobh 20-mionaid nach fheum ach ceithir tàthchuid.
Pinch de Yum 28. Asparagus Quesadilla Lasagna
Chan eil peas ceapaire, garlic, asparagus agus dà sheòrsa càise eadar tortillas toast dad gann de ghin.
Cravings Carlsbad 29. Bràiste garlic agus asparagus ròsta
A ’taisbeanadh dìnnear seachdain na aislingean agad. An urrainn dhut creidsinn nach toir e ach 20 mionaid dhut bho thoiseach gu deireadh?
Cidsin fleòdraidh 30. Buntàta milis lìonta le chickick, asparagus agus Arugula
Cò aig an robh fios gu robh veggies làn de veggies a ’blasad cho math? Bidh sinn ga chalcadh suas chun ròsta crispy chickpeas .
Bèicear as ìsle 31. Pasta feusgain creagach agus pasta asparagus
Tha an reasabaidh vegan agus saor bho ghluten mar a tha, ach faodaidh tu càise, bainne agus pasta cunbhalach a chleachdadh ma thogras tu. San dòigh sin, tha e nas fhaide na decadent.
