Is e feòil dhearg ioma-chruthach a th ’ann an uan - faodaidh tu a dhol le blasan clasaigeach an Ear Mheadhanach no rudan a spìosrachadh le beagan teas Ameireagaidh Laidinn. Agus ge bith a bheil thu a ’dèanamh chops uan no a’ ròstadh cas slàn, bidh e na chàraid le taobhan veggie-forward de gach seòrsa. An seo, na 20 soithichean taobh as fheàrr leinn - mar caolan ròsta za’atar-ròsta agus carranan pomegranate - gus frithealadh le uan.
GABHAIL: 65 Mialan Taobh Fallain a tha cho math, dh ’fhaodadh iad an taisbeanadh a ghoid
Erin McDowell1. Carrots ròsta slàn
Tha curranan glainne mar rud san àm a dh ’fhalbh. Tha iad sin air an ròstadh le cumin, oinniún agus lemon zest, a h-uile paidhir nàdarra airson uan.
Faigh an reasabaidh
Leabhraichean Abra Berens / Chronicle2. Cauliflower le tomato ròsta, peirsil agus cromagan arain
Is e caolan aon de na lusan as fheàrr leinn a-riamh, ach uaireannan bidh sinn a ’fàs sgìth de bhith ga ròstadh le salann agus ola ollaidh. Spice rudan suas le tomatoan tart-milis agus beagan crunch.
Faigh an reasabaidh
pasgan aghaidh as fheàrr airson acne agus pimples
Stoidhle Gearmailteach / Teaghlach Karen3. Glasraich Meadhan-thìreach ròsta
Tagh agus tagh an toradh as fheàrr leat. (Is toil leinn tomato cherry agus zucchini.)
Faigh an reasabaidh
Jacqui Melville / Apple4. Cauliflower, Pomegranate agus Salad Apple
Tha a h-uile càil anns an t-salad seo: sliseagan ubhal milis is crispy, caranas spìosrach cumin agus sgeadachadh tahini-mil do-sheachanta.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Nico Schinco / Styling: Eden Grinshpan5. Carragan ròsta Harissa agus mil
Is e paste chile Tunisia a th ’ann an Harissa spìosrach . An seo, tha e air a theasachadh le beagan meala agus sauce iogart fionnar - dìreach feuch gun a bhith a ’taomadh do uan ann cuideachd.
Faigh an reasabaidh
Am fear ùr-nodha 6. Buntàta ròsta Rosemary
Tha rosemary agus uan mar dà phòna ann am pod. Cuir buntàta ris agus dèan na trì peas sin.
Dè''s Còcaireachd Gaby 7. Sumac Fries le Garlic Feta Labneh
Cha b ’urrainn do bhaga reòta de ghearraidhean crinkle a-riamh…
Linda Pugliese / Cuidich thu fhèin8. Uinneanan leaghte
A ’mhias taobh seo fuaimean sìmplidh, ach tha an toradh deireannach - uinneanan caramelichte, milis-blasta - gu dearbh a ’nochdadh.
Faigh an reasabaidh
Cookie agus Kate 9. Salad Fattoush le Aodach Mint
Tha am fattoush seo (salad friogais rèidh bhon Levant) air a thiormachadh le aodach ùr minty, mar sin cha bhith thu gu tur nad inntinn ma thèid e a-null gu taobh uan do phlàta.
duaisean bòidhchead nykaa femina 2018
Mar a bhios milis ag ithe 10. Salad Wedge Broiled le Pomegranates agus Pistachios
Càise gorm agus pìosan bacon? Mar sin an-dè. Bidh an dà chuid an gingery dress agus pomegranate topping pair gu sgoinneil leis a ’phrìomh phròtain agad.
Bèicear as ìsle 11. Salad Fennel ròsta Curry le Aodach Rosemary Tahini
Tha àite bog againn airson blas licorice-y de fennel, ach cha do smaoinich sinn eadhon a ròstadh gu ruige seo.
Dealbh: Mìcheal Marquand / Styling: Jake Cohen12. Buntàta milis Charred le Pisto Pistachio-Chili
Tha am pesto crunchy, nutty a ’dol air adhart air a h-uile càil aig a’ bhòrd, dìreach feumaidh tu feitheamh.
Faigh an reasabaidh
Crush bìdh 13. Salad eòrna na Mara Meadhan-tìrich
Gabh cuairt dhan Ghrèig agus paidhir do chops uan a tha air am bruich gu foirfe leis an salad cridheach, gleansach seo.
Cidsin Kirsten Buck / Buck Naked14. Glasraich Earrach Shaved agus Salad Apple le Aodach Ginger-Dijon
A ’phàirt as fheàrr mun t-salad seo, ach a-mhàin gu bheil e blasta? Tha an dreasa dachaigh a ’tighinn còmhla ann an co-mheasgaiche - cho furasta.
Faigh an reasabaidh
Ola Smit / Dinnear''s Anns a ’bhaga15. Glasraich leanaibh le orains agus thyme
Faodaidh tu veggies beaga sam bith a tha thu ag iarraidh a chleachdadh, ach is toil leinn an dòigh anns a bheil curranan agus zucchini a ’blasad ri taobh uan.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Bòrd Prosciutto agus Fig Salad
Cò thuirt gum feumadh na mullaich bhrèagha sin a dhol am falach ann am bobhla de lettu? Faigh grèim air an platter càise as fheàrr leat agus dèan bòrd an salad seo.
Faigh an reasabaidh
Mar a bhios milis ag ithe 17. Carrots ròsta pomegranate le Feta agus ìm donn
Còmhla clasaigeach ri uan? Síolta pomegranate Tangy. Tha sinn dèidheil air curranan ròsta agus feta a chuir ris cuideachd.
Cidsin fleòdraidh 18. Salad arbhair, Zucchini, agus Cantaloupe le Prosciutto agus luibhean
Chan fheum salad a bhith bragail. Tha an salad prosciutto, cantaloupe agus glasraich seo a ’dèanamh taobh cridhe airson do entrée uan.
puingean acupressure airson fois inntinn
Cravings Carlsbad 19. Asparagus bakte le Parmesan
Aig amannan, is fheàrr taobh veggie sìmplidh agus furasta (gu sònraichte nuair a tha e air a chòmhdach le càise Parmesan leaghte).
Janine Donofrio / Airson Gràdh is Lemons20. Broccoli Rabe agus Burrata le Lemon
Ghairm do theaghlach. Agus tha gràin againn air a bhriseadh dhut, ach tha na trì soithichean taobh àbhaisteach agad (curran glainne, buntàta milis ròsta agus broccoli steamed) gu math bragail. Thoir an fhìor shunnd seo, càiseil, boillsgeadh a-nochd.
Faigh an reasabaidh
Am Mam 100 21. Aran garl Salsa Verde
Chan eil aran garlic air a chumail a-mhàin airson oidhcheannan pasta. Bidh an verde salsa seo a ’tionndadh gu fìnealta le uan chimichurri.
Taigh-fuine Joke 22. Muhammara (Dip Walnut Pepper Red Roasted)
Airson dinnear furasta alfresco, frithealadh do uan còmhla ri dòs smocach, blasach. (Dìreach cuir pita air a thòstadh agus tha thu math a dhol.)
An làn chuideachadh 23. Buntàta milis Mustard Tahini, Lentil, agus Salad Arugula
Bidh buntàta milis agus lentils a ’dèanamh an salad seo mar mhias taobh airson uan.
GABHAIL: 17 Recipes Salad iongantach dha daoine a tha gu mòr a ’fuath air salad
Tha mi nam bhlog bìdh 24. Lusan buntàta ròsta crispy adhair agus thyme
Ìosal-cumail suas? Thoir sùil air. Às deidh còig mionaidean de ùine prep, pop na pàisdean sin san fhrigeradair èadhair agus bidh iad deiseil airson a dhol ann am 20 mionaid còmhnard.
Crush bìdh 25. Salad Beet, Carrot, agus Pomegranate
Bidh salad aotrom agus dathte a ’dèanamh bìdeadh tlachdmhor ri taobh uan meadhanach-tearc.
Gu fallain a-riamh às deidh 26. Broccoli ròsta le Tapenade Olive
Bidh an tapenade olive seo a ’cur tang talmhainn ri broccoli ròsta agus, gu dearbh, uan.
Cookie agus Kate 27. Mujaddara (Lentils agus Rice le uinneanan caramelichte)
Bidh uan gu tric a ’nochdadh ann an biadh an Ear Mheadhanach, agus mar sin paidhir e le mujaddara, rus Iorac agus mias lentil le uinneanan caramelichte.
Leabhraichean Abra Berens / Chronicle28. Beans uaine clàraichte le tomato, walnuts punnd agus squash samhraidh amh
A ’feuchainn ri toirt air a’ chlann na glasraich aca ithe? Veggies friochte le walnuts air am pronnadh agus tomato juicy. Cuiridh sinn geall gun till iad airson diogan.
Faigh an reasabaidh
Am fear ùr-nodha 29. Caolan ròsta Za’atar le Feta luibh luibh
A-nis gu bheil sinn air feta brùite a lorg, tha sinn airson a ithe air a h-uile glasraich gu deireadh na h-ùine.
mar a ghlanas tu comharran aghaidh
Cidsin Ambitious 30. Buntàta milis Scalloped Chipotle Gouda
Tha seo fada bhon casserole buntàta milis sin bho Latha Taingealachd, le taing dha piobair chipotle agus càise Gouda air a smocadh.
Spreagadh 31. Salad Little Gem le Walnut Vinaigrette
Cùm dinnear aotrom agus fallain leis an t-salad gem seo le ricotta salata, quinoa, agus walnut agus Dijon mustard vinaigrette.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell32. Cacio E Pepe Sprouts Bhruiseal
Tha sinn a ’toirt làimhseachadh aon de na biadhan as fheàrr leinn… agus tha na toraidhean glòrmhor.
Faigh an reasabaidh
GAOLAIL : 18 Appetizers Sprouts a ’Bhruiseil a ghoid an taisbeanadh
Tha mi nam bhlog bìdh 33. Batbout (Aran Pita Moroccan Pan Grilled)
Cho luath ‘s a dh’ fheuchas tu an stuth ùr, cha till thu a-rithist chun t-seòrsa a chaidh a cheannach ann an stòr.
Dà Phòg agus am Pod aca 34. Salad Cucumber Avocado
Bidh an salad fuarachaidh seo a ’deàrrsadh le taing dha mint, cilantro, peanuts agus sgeadachadh stèidhichte air fìon-dhearcan fìon.
Buain leth bèice 35. Mac agus càise Brie bèice
Aka a ’mhias taobh mu dheireadh airson, uill, rud sam bith.
GABHAIL: 7 Recipes Macaroni agus càise a tha air do dhaithead
