63 Recipes Zucchini ri dhèanamh airson bracaist, lòn, dìnnear agus, Uill, uair sam bith tha thu a ’faireachdainn duilich

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Ciamar a tha gaol againn ort, zucchini? Leig dhuinn na dòighean a chunntadh. Tha thu fallain agus blasta, gun mòran ùine no sgilean a dh ’fheumar gus do thionndadh gu biadh blasda. Tha thu nad iomlaid furasta carb-ìosal airson na reasabaidhean bìdh comhfhurtachd as fheàrr leinn. Agus, faodar do thoirt a-steach do bhracaist beòil, lòn, dìnnear, greim-bìdh no milseag. Seo 63 reasabaidhean zucchini a tha ga dhearbhadh.

GABHAIL: 35 Recipes Fresh Peach airson feuchainn as t-samhradh seo

1. Zucchini ‘Fries’

Nuair a bhuaileas an t-eagal friogais sin (agus tha fios agad gun dèan e sin), cuir suas an dreach nas fhallaine seo an àite na taters frioch-domhainn àbhaisteach.

Faigh an reasabaidh

cearcall dubh timcheall air toirt air falbh sùilean

2. Mini Tortilla Spàinnteach le Zucchini

Naidheachd iongantach: Tha an rud gu lèir seo dhut, agus a ’dèanamh bracaist cuibheasach, lòn no dinnear.

Faigh an reasabaidh

3. Zucchini Ricotta Galette

Tha am pie blasta seo gu bunaiteach dìonach, taing dha premade pie crust.

Faigh an reasabaidh

4. Pesto Zoodles

Bidh còmhdach fallain de pesto basil dachaigh a ’toirt nòtan zucchini gu ìre gu tur ùr.

Faigh an reasabaidh

5. Zoodle Stir-Fry

Thoir leum air an rus airson fàbhar squash. Tha e blasda agus làn, agus bidh e a ’tighinn còmhla ann an ùine sam bith.

Faigh an reasabaidh

6. Spuirean Zucchini ‘Ziti’ le Mozzarella

Tha seo a h-uile ceesiness ach chan eil gin de na carbs de thùs, taing dha riobanan zucchini sneaky.

Faigh an reasabaidh

7. Bara Zucchini furasta

Chan eil agad ach aon bhobhla gus na grìtheidean a mheasgachadh agus beagan foighidinn fhad ‘s a bhios am builg a’ fuine.

Faigh an reasabaidh

8. Salad Caprese le Zucchini grilled

Canar samhradh ris air truinnsear. Dìreach na bi a ’frasadh air a’ bhasil (no càise) ùr.

Faigh an reasabaidh

9. Rice Zucchini

Tha Rice snog, ach nuair a tha thu làn de zucchini, faodaidh tu cruth-atharrachadh a dhèanamh air taobh a tha a cheart cho blasta (agus furasta a dhèanamh).

Faigh an reasabaidh

10. Bradan Sesame-Ginger bèice ann am Parch

Gràdh còcaireachd, ach gràin a ’dèanamh soithichean? Lorg sinn dinnear do bhruadar, agus tha e deiseil ann an 30 mionaid.

Faigh an reasabaidh

11. Ratatouille furasta aon-pan

Fhad ‘s a tha an dreach traidiseanta Frangach den mhias seo air a bruich gu slaodach air an stòbha, tha an tè againn toilichte le làmhan.

Faigh an reasabaidh

12. Zoodles le sabhs tomato agus Mozzarella

Fhad ‘s a tha sinn miann b ’urrainn dhuinn pasta ithe a h-uile h-oidhche, bidh sinn deiseil airson an dreach nas aotroma seo na àite.

Faigh an reasabaidh

13. Chips Zucchini furasta

Duilich, buntàta. Tha greim-bìdh ùr sa bhaile.

Faigh an reasabaidh

14. Spinach Bakte Ina Garten agus Zucchini

Bidh an Barefoot Contessa a ’cur rus basmati agus dà sheòrsa càise gus a’ mhias seo a chumail inntinneach (agus decadent).

Faigh an reasabaidh

15. Salad gràn milis, tomato agus Zucchini le Peach-Dijon Vinaigrette

Chan eil e a ’toirt ach 15 mionaidean airson cuid de thoraidhean ràitheil eireachdail atharrachadh gu salad eadhon nas iongantaiche.

Faigh an reasabaidh

16. Zucchini & Tomato Ragù

Ith e ann am bobhla airson lòn sgiobalta, frithealadh e mar mhias taobh le feòil grilled no cuir ugh poached ris agus canar bracaist ris. Dè cho ioma-chruthach a tha sin?

Faigh an reasabaidh

17. Pizza glasraich Cheater le Zucchini agus Bell Peppers

Bidh am piop seo a ’tòiseachadh le aran rèidh a chaidh a cheannach ann an stòr, a bhios fhathast crùbach fo tholl de ghlasraich samhraidh tana.

Faigh an reasabaidh

18. Enchiladas Zucchini Ìosal-Carb

Tha dìomhaireachd aig na enchiladas sin: Bidh iad air an dèanamh le zucchini an àite tortillas, agus mar sin tha a h-uile maitheas gooey, cheesy aca, às aonais na carbs.

Faigh an reasabaidh

19. Pad Zucchini Noodle Faic Ew

Ma tha thu ag iarraidh dreach vegetarian den fhear seo, dìreach fàg às an fheòil. Tha diogan roghainneil… ach air a bhrosnachadh.

Faigh an reasabaidh

20. Spaghetti Vegan Pesto-Parmesan furasta le Zucchini

Seo dearbhadh nach fheum còcaireachd stèidhichte air planntrais a bhith duilich no ùine.

Faigh an reasabaidh

21. Meal-Prep Tuirc Meatballs le Zucchini Noodles

Cothromaich na buill-feòil beairteach agus juicy leis na zoodles vitimín A- agus C-pacaichte seo.

Faigh an reasabaidh

pasgan fuilt le aloe vera

22. Ceilp agus Zucchini Noodle Pad Thai

Aon bhlas den t-sauce peanut-tamari agus bidh iongnadh ort dè bha thu a ’call fad na h-ùine seo.

Faigh an reasabaidh

23. Zucchini Carbonara le Parsnip 'Bacon'

Bidh measgachadh zucchini shnìomhanach a-steach do na rampaichean spaghetti suas susbaint glasraich, ach tha blas agus inneach coltach ris a ’mhias pasta tùsail fhathast.

Faigh an reasabaidh

24. Salad Zucchini Minty-Fresh le Feta Marinated

Chuir am paidhir salad aotrom-luath seo feta marinated le zucchini amh airson grèim ùr air squash an t-samhraidh.

Faigh an reasabaidh

25. Zoodles Lemon Fuar

Nuair a tha e ro theth airson tionndadh air an stòbha, dìreach na bi. Feumaidh na nòtan zucchini sin còcaireachd neoni.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 43 Biadh gun chòcaireachd airson dinnear

mar a chuireas tu ugh geal air falt

26. Uighean Bèice Ketogenic agus Zoodles le Avocado

Fiù mura h-eil thu air daithead keto, cha bhith e comasach dhut seasamh an aghaidh nan gearraidhean sin.

Faigh an reasabaidh

27. Zoodles le glasraich samhraidh

Nuair a tha margaidh nan tuathanaich (no an gàrradh cùil agad) a ’cur thairis le zucchini, chan eil ach aon rud ri dhèanamh: dèan noodles.

Faigh an reasabaidh

28. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna

A ’toirt a-steach an dreach ithe glan den bhiadh comhfhurtachd as fheàrr leat.

Faigh an reasabaidh

29. Zoodles le Avocado agus Mango Sauce

Tha an sauce uachdar spìosrach, ach faodaidh tu a dhèanamh tlàth le bhith a ’fàgail às a’ chile (ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh).

Faigh an reasabaidh

30. Lasagna Cheater’s Skillet le Corn agus Cherry Tomatoes

Tha an aon mhaitheas càiseil aig a ’bhòidhchead seo a tha thu ag iarraidh (agus an uairsin cuid), às aonais na h-uairean de dh’ ùine cruinneachaidh a dh ’fheumas an dreach traidiseanta.

Faigh an reasabaidh

31. Zamples Scampi Shrimp 20-mionaid

Buttery agus soilleir ach às aonais a h-uile carbs (gus an urrainn dhut ithe gach oidhche ma tha thu ag iarraidh).

Faigh an reasabaidh

32. Zoodles creagach Gochujang

Is e aon de na buannachdan as motha a th ’ann de zucchini noodles gum faod thu an luchdachadh le uiread de shalann uachdar, bruadar as toil leat.

Faigh an reasabaidh

33. Bobhlaichean Couscous Cearc Pesto Grilled

Tha am pesto air a dhèanamh bho spinach agus arugula, a tha a cheart cho blasda ri basil ach nach eil cho daor.

Faigh an reasabaidh

34. Instant Cup of Noodles le glasraich spìosraichte

Tha e coltach ri ar tlachd ciontach ann an stòr grosaireachd, ach millean uair nas fhallaine.

Faigh an reasabaidh

35. Lusan agus isbeanan ìm lemon-duilleach

Dìnnearan làimhe agus soithichean faisg air neoni, seo cuid de na rudan as fheàrr leinn. Bidh am biadh seo a ’lìbhrigeadh air gach taobh.

Faigh an reasabaidh

36. Ceud Zucchini Gratin

Bhiodh seo a cheart cho math aig an taigh ann an saor-làithean agus a tha e air bòrd dìnnear alfresco.

Faigh an reasabaidh

37. Frashata blàth squash agus squash

Mas urrainn dhut do làmhan fhaighinn air blàthan squash aig margaidh nan tuathanaich, fortanach thu.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: Frittata vs Quiche: Dè an diofar a th ’ann, Co-dhiù?

38. Bobhlaichean Pesto Quinoa le glasraich ròsta agus Labneh

Tha na veggies dìreach air an ròstadh le beagan ola ollaidh, uile san aon phana, agus mar sin tha iad cho furasta an tilgeil còmhla mar a tha iad gu math.

Faigh an reasabaidh

39. Bobhlaichean isbeanan Tuirc agus Veggie Polenta

Tha Polenta a ’faireachdainn anabarrach sùbailte agus sòghail, ach tha e iongantach luath agus ioma-chruthach. A bharrachd air an sin, faodaidh tu a dhèanamh cho veggie-forward mar a tha thu ag iarraidh.

Faigh an reasabaidh

40. Lasagna glasraich Instant Pot le Vegan Basil Ricotta

Leis gu bheil a h-uile càil air a bruich ann an aon inneal, cha bhith thu a ’teasachadh an taigh gu lèir fhad‘ s a bhios tu a ’seanail do nonna a-staigh.

Faigh an reasabaidh

41. Cèicean Rice Stir-Fried furasta le XO Sauce

Tha na cèicichean rus grinn, steigeach agus gabhaidh iad a-steach na blasan a tha timcheall orra, agus mar sin tha an sabhs cudromach a bharrachd (agus blasta).

Faigh an reasabaidh

42. Cearc làn agus glasraich Cheater

Bidh an t-eun agus na veggies uile a ’bruich air na h-aon ghràinneanan, agus mar sin tha a h-uile dad deiseil aig an aon àm.

Faigh an reasabaidh

43. Sgioran glasraich bogha-froise

Chan urrainn dhut ROYGBIV a bhith agad às aonais an uaine, agus mar sin, na zucchini.

Faigh an reasabaidh

ola coconut agus sùgh lemon

44. Tagine glasraich le fluffy Couscous

Bidh veggies sam bith ag obair an seo, ach nuair a bhios zucchini ann an seusan, tha iad * pòg còcaire *

Faigh an reasabaidh

45. Chips Pesto càise

Tha iad blasta, crùbach agus duilich coiseachd air falbh bhuapa. Rud math tha iad fallain cuideachd.

Faigh an reasabaidh

46. ​​Bobhlaichean Kitchari Innseanach-bhrosnaichte

Air a bhrosnachadh le mias Ayurvedic a tha ceud bliadhna a dh ’aois, tha an stew seo beòthail agus duilich a shocrachadh, agus cha bhith thu gad chuideam sìos.

Faigh an reasabaidh

47. Salad Zucchini le Lemon agus Parmesan

Peel zucchini amh a-steach do riobanan crisp-tairgse, cuir sùgh lemon tart agus mustard agus crìochnaich le beagan càise Parmesan. Gu h-obann tha biadh agad a tha eadhon nas fheàrr na bobhla pasta.

Faigh an reasabaidh

48. Soup Glasraich Freekeh

Is e seann ghràn a th ’ann an Freekeh a chuireas corp agus pròtain ris an brot làn veggie seo.

Faigh an reasabaidh

49. Beans uaine clàraichte le tomato, walnuts punnd agus squash samhraidh amh

Tha a ’mhias slàn seo deiseil ann an timcheall air 15 mionaid, agus bidh e air falbh bhon bhòrd eadhon nas luaithe na sin.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 19 Recipes Squash Samhraidh Bidh sinn a ’geall nach do dh'fheuch thu a-riamh

50. Curry Coconut Vegan Keto

Coimheadaidh sinn an rathad eile ma tha thu airson a ’bhobhla a reamhrachadh.

Faigh an reasabaidh

51. Zucchini ròsta le Parmesan

Nuair a tha an toradh math, cha leig thu leas rudan a dhèanamh duilich.

Faigh an reasabaidh

52. Zucchini grilled le càise gobhar agus cnòthan giuthais

Tha sinn dèidheil air an dòigh anns am bi an càise a ’leaghadh nuair a bhuaileas e an squash.

Faigh an reasabaidh

53. Tacos dubhaichte Zucchini

Nuair a tha barrachd zucchini agad na tha fios agad dè a nì thu, is e Taco Dimàirt a h-uile latha.

Faigh an reasabaidh

54. Muileidean fallain Zucchini

Tha cuid de mhuileidean dìreach cupcakes gun reothadh. Na daoine sin dìreach blas coltach ris.

Faigh an reasabaidh

55. Risotto Ribbon Zucchini

Is fhiach am mias uachdar seo a bhrosnachadh (nonstop).

Faigh an reasabaidh

mar a dh'itheas tu garlic

56. Rollups Zucchini gun bhainne ann an Sauce Easy Bolognese

Ìosal-carb, ach a h-uile càil cho sàsachail ris an fhìor chùmhnant. Bònas: Cha bhith feum agad air spiralizer gus na núdail zucchini seo a dhèanamh - gheibh peeler glasraich an obair.

Faigh an reasabaidh

57. Bites Zucchini Stuffed Oven-Fried Zucchini

Bha thu againn aig mac agus càise (agus a-rithist aig friogais san àmhainn).

Faigh an reasabaidh

58. Bradan seachdaineach, tomato agus Zucchini Tagliatelle

Bidh am fear seo a ’dol a-mach gu na còcairean samhraidh leisg (aka a h-uile duine againn). Bheir e 20 mionaid bho thoiseach gu deireadh.

Faigh an reasabaidh

59. Corn milis agus pìos Zucchini

Tha e coltach ri samhradh ann an cruth pie, agus chan urrainn dhuinn gu leòr fhaighinn.

Faigh an reasabaidh

60. Tacos Zucchini grilled

Dèan an salsa agus an salad arbhair air fad ann an àm; taing dhuinn nas fhaide air adhart.

Faigh an reasabaidh

61. Trì Salad Zucchini tomato luibh

Is e an tàthchuid dìomhair anns an dreas tangy sumac, tàthchuid san Ear Mheadhanach a chuireas breab soilleir, citrus.

Faigh an reasabaidh

62. Mac Zucchini agus càise

A bheil e ceàrr gu bheil sinn airson a ’mhias seo a phòsadh? Gu dearbh, cha robh sinn den bheachd sin.

Faigh an reasabaidh

63. Fritters Zucchini furasta

ABD: Bi an-còmhnaidh a ’dupadh… ann an sauce garlic-dill, gu dearbh.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 76 Beachdan dìnnear samhraidh furasta a ghràdhaicheas a h-uile duine

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach