Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha tinneas an t-siùcair na ghalar leantainneach adhartach a dh ’fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air slàinte dhaoine agus sunnd iomlan. Tha a bhith a ’sabaid hyperglycemia no ag ràdh gu bheil riaghladh ìrean glùcois àrd anns a’ bhodhaig gu mòr ceangailte ri factaran dòigh-beatha leithid daithead agus eacarsaich. Tha cuid de mheasan mar papaya nan luchd-bacadh nàdurrach oir gheibhear iad gu dìreach bho na lusan agus tha iad nas saoire, nas lugha puinnseanta agus rim faighinn gu furasta.
Is e Papaya aon de na gnèithean as àiteach den teaghlach Caricaceae. Tha feartan anti-diabetic aig an dà phulp agus sìol nam measan papaya. Ach, tha buannachdan papayas airson diabetics an-còmhnaidh air an cuairteachadh le connspaidean. Tha cuid ag ràdh gum faod papayas tinneas an t-siùcair agus ìrean spike glucose sa bhodhaig a dhèanamh nas miosa. Ach, a bheil e fìor?
San artaigil seo, bruidhnidh sinn air ceangal eadar papaya agus tinneas an t-siùcair. Thoir sùil.
Carson a dh ’fhaodas Papayas a bhith na dheagh roghainn airson diabetics?
Tha toraidhean stèidhichte air sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air 50 neach ag ràdh gum faod papaya a bhith na leigheas èifeachdach gus ìrean siùcar plasma a lughdachadh. Chaidh na daoine fa leth a roinn ann an dà bhuidheann le 25 euslaintich gach fear. Anns a ’chiad bhuidheann tha euslaintich le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a bha fo dhroga antidiabetic (glibenclamide) fhad‘ s a bha na 25 eile sa bhuidheann eile agus bha iad air an seòrsachadh mar euslaintich a bha fallain gu clinigeach.
Fhuair na h-euslaintich uile ullachadh papaya ferment airson dà mhìos aig àm lòn. Dhearbh na toraidhean gum faod papaya lùghdachadh mòr a thoirt air ìrean glùcois an dà chuid ann an diabetics agus daoine fa leth fallain. [1]
Tha sgrùdadh eile a ’bruidhinn mun cheangal eadar papaya agus casg aillse ann an diabetics. Faodaidh ìrean glùcois àrd còmhla ri sèid leantainneach agus cuideam oxidative an cunnart a bhith a ’leasachadh aillse broilleach, grùthan, pancreatic agus colorectal ann an diabetics. [dhà]
Tha gnìomhachd sgairteachaidh radaigeach an-asgaidh aig Papaya agus comasan immunomodulating. Nuair a thèid a chleachdadh mar leigheas cothlamach, faodaidh papaya lùghdachadh mòr a thoirt air fàs cheallan aillseach agus smachd a chumail air glùcois fala còmhla ri bhith a ’lughdachadh sèid agus cuideam oxidative sa bhodhaig.
mar a bheir thu air falbh spotan dubha air aodann gu sgiobalta
A bheil Papayas ìosal ann an clàr-amais siùcar agus glycemic?
Tha papayas amh ìosal ann an siùcar i.e ann an 100 g de papayas chan eil ach 7.82 g de shiùcairean. [3] Tha sgrùdadh ag ràdh gu bheil enzyme proteolytic ann am papaya ris an canar papain mus aibidh e. [4] Bidh an enzyme seo a ’slaodadh adhartas tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus cuideachd a’ dìon diabetics bho mhilleadh radicals an-asgaidh cronail.
Tha papayas cuideachd ìosal ann an clàr-innse glycemic, a tha a ’ciallachadh nuair a bhios iad gan ithe, bidh iad a’ leigeil a-mach an siùcar nàdarra gu slaodach, gun a bhith ag àrdachadh ìrean siùcar fala gu h-obann. Tha seo a ’dèanamh papaya mar aon de na measan as fheàrr a thèid a ghabhail a-steach ann an daithead tinneas an t-siùcair. [5]
A bharrachd air an sin, tha an toradh beathachail seo cuideachd na stòr math de bhiotamain A, vitimín C, calcium, magnesium, iarann, folate, potasium, carotene agus flavonoids a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ cumail duilgheadasan tinneas an t-siùcair mar ghalaran cridhe aig bàgh.
Tha papayas làn snàithleach a tha na phàirt chudromach ann an casg agus riaghladh tinneas an t-siùcair. Dh ’fhaodadh seirbheis fialaidh de papaya rè na h-ùine bidhe cuideachadh le bhith a’ cumail a ’mhionach nas fhaide agus a’ casg casg mì-fhallain. Gu h-iomlan, chan e a-mhàin gu bheil papaya a ’cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air an t-siùcar fala ach bidh e cuideachd a ’beathachadh a’ chuirp le tòrr beathachaidh. [6]
mar a chailleas tu geir bolg le yoga
Recipe Salad Raw Papaya airson Diabetics
Tàthchuid
- Aon chupa de papaya amh grated
- Spàin-bùird de phulp tamarind (faodaidh tu an t-sùim àrdachadh no ìsleachadh mar as fheàrr)
- A spàin-bùird de sùgh lemon
- Bidh spàin-bùird de dhuilleagan coriander picil
- Aon tomato picil
- Chillies air an gearradh gu grinn
- Salann (a rèir gach blas)
Modh
- Cuir am papaya grated ann an uisge fuar deigh airson co-dhiù leth uair a thìde gus am bi iad crion.
- Cuir còmhla na rudan a tha air fhàgail ann am bobhla agus tilg gu math. Cuir papaya ris agus a-rithist measgachadh na grìtheidean gu lèir
- Dèan seirbheis mar mhias taobh no greim-bìdh feasgar.
Ceistean Cumanta
1. A bheil papaya ag àrdachadh siùcar fala?
Tha Papayas air a bheairteachadh le fiber agus tha siùcar ìosal agus clàr-innse glycemic ìosal aca a chuireas casg air spìc obann siùcar fala anns a ’bhodhaig.
2. Dè na measan a bu chòir diabetics a sheachnadh?
Bu chòir dha diabetics measan a sheachnadh le siùcar àrd agus clàran-amais àrd glycemic leithid banana aibidh, cinn-latha tiormaichte, peitseagan ann an canastairean agus mango aibidh.
3. Dè na measan as fheàrr airson diabetics ithe?
Tha e nas fheàrr cuid de mheasan a thoirt a-steach do dhaithead tinneas an t-siùcair oir chan eil iad a ’spike na h-ìrean glùcois nuair a thèid an ithe. Tha iad a ’toirt a-steach papaya amh, guava, oranges, connlaich agus cucumber.
