BUANNACHDAN AMLA AIRSON CRAICEANN AGUS MAR A CHLEACHDAS TU

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Bòidhchead Cùram craiceann Sgrìobhadair Cùram Craicinn-Somya ojha Le Somya ojha air 3 Ògmhios, 2019

Tha gooseberry Innseanach Amla aka am measg nan leigheasan Ayurveda as fharsainge airson adhbharan cosmaigeach ^[1] . Tha luach ann airson a bhuadhan ciùin agus leigheasach, faodar amla a chleachdadh airson a bhith a ’làimhseachadh grunn thinneasan craicinn.

Is e toradh dùthchasach a tha sa mhòr-chuid ri lorg ann am fo-dhùthaich nan Innseachan. Tro bhliadhnaichean, tha amla air cult a leantainn mar thoradh air na mòran fheartan a tha buannachdail don chraiceann.

Tha e ri fhaighinn ann an cruth pùdar, sùgh agus ola. Mar thoradh air na buannachdan mòra a th ’ann, tha e air a chleachdadh gu tric mar phrìomh ghrìtheid ann am bathar cùram craiceann mar uachdar antiageing, toraidhean antiacne, msaa.

gaol as fheàrr le filmichean korean

Tha e air a bheairteachadh le antioxidants cumhachdach ^[dhà] . A bharrachd air an sin, tha tòrr àrd de bhiotamain C ann amla ^[3] . Tha làthaireachd leithid de choimeasgaidhean a ’dèanamh amla na leigheas air leth airson adhbharan cùram craiceann.

Is e dòigh traidiseanta a th ’ann a bhith a’ cleachdadh amla airson adhbharan cùram craiceann gus dèiligeadh ri suidheachaidhean duilich craiceann. Faodaidh tu amla a chleachdadh gus masg aghaidh is pacaidean dachaigh a dhèanamh agus craiceann fallain is breagha fhaighinn.

Buannachdan Amla airson craiceann

• Faodar Amla a chleachdadh gus faighinn cuidhteas acne. Leis gu bheil e am measg nan stòran as beairtiche de bhiotamain C. ^[4] , beathachadh a tha air a luchdachadh le feartan leigheasach a bhios ag obair gu h-èifeachdach air suidheachaidhean craiceann mar acne ^[5] .

• Faodaidh Amla bacadh a chur air fàs ro-luath den chraiceann air adhbhrachadh le bhith a ’nochdadh fada air ghathan ultraviolet gruamach ^[6] .

• Bidh Amla a ’brosnachadh cinneasachadh procollagen sa chraiceann ^[7] . Bidh seo ag obair gu h-iongantach ann a bhith a ’slaodadh sìos a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine agus a’ brosnachadh òigeachd craiceann iomlan.

• Tha susbaint àrd de bhiotamain C ann an amla ga dhèanamh comasach dha faicsinneachd sgrìoban acne a lughdachadh. Tha sin air sgàth gu bheil comas aig Vitamin C a bhith a ’làimhseachadh pigmentation postinflammatory ^[8] .

• Air a luchdachadh le beathachadh mar vitimín C agus E, faodaidh amla buannachd a thoirt do ghluasad a ’chraicinn. Faodaidh cleachdadh a bhith a ’soilleireachadh craiceann a tha coltach ri dull.

• Tha maitheas amla ga dhèanamh comasach dha cus ola a ghabhail a-steach bho uachdar a ’chraicinn agus cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas greannach agus deàrrsadh gun iarraidh.

buannachdan tì lemon agus frith-bhuaidhean

• Faodaidh Amla a bhith na leigheas làidir antiageing oir tha e na stòr math de antioxidants ^[9] .

Mar a chleachdas tu Amla airson craiceann

1. Airson sgrìoban acne

Faodaidh pùdar Amla, nuair a thèid e còmhla ri grìtheidean làidir mar sùgh oinniún agus gel aloe vera, obrachadh gu h-iongantach air sgrìoban acne. Faodaidh oinniún soilleireachadh a dhèanamh air coltas sgrìoban acne le bhith a ’leasachadh deargadh ^[10] . Tha fios gu bheil buaidh antiacne aig Aloe vera ^[aon-deug] . Faodar an gel a chaidh a thoirt a-mach à aloe vera a chleachdadh gus coltas nan sgrìoban a dh ’fhàgas acne a lughdachadh.

Tàthchuid

1 teaspoon pùdar amla
& sùgh oinniún teaspoon frac12
1 teaspoon gel aloe vera

Modh cleachdaidh

Brùth sùgh oinniún ùr agus thoir e ann am bobhla.
Cuir pùdar amla agus gel ùr air a thoirt a-mach à lus aloe vera.
Thoir deagh thionndadh dha na grìtheidean.
Cuir an stuth ris na ceàrnaidhean air a bheil buaidh.
Fàg air airson 15 mionaidean.
Rinse do chraiceann le uisge blàth.
Cleachd am masg dachaigh seo dà uair san t-seachdain airson a bhith a ’sìoladh às sgàinidhean acne.

2. Airson craiceann nas gile

Gus soilleireachadh craiceann a shoilleireachadh, faodaidh tu pùdar amla a chleachdadh còmhla ri leigheasan dachaigh sùbailte mar mil agus sùgh lemon. Bidh mil a ’toirt buannachd don chraiceann le bhith a’ brosnachadh càradh clò craiceann ^[12] . Tha lemon ag obair mar àidseant sèididh làidir ^[13] . Bidh e a ’fàgail a’ chraicinn a ’coimhead soilleir agus soilleir.

Tàthchuid

2 spàin-bùird de phùdar amla
1 teaspoon mil
1 spàin-bùird de sùgh lemon

Modh cleachdaidh

Ann am bobhla, gabh pùdar amla agus iogart agus measgachadh.
Cuir sùgh lemon ris an stuth agus stir gus taois rèidh fhaighinn.
Cuir am masg air d ’aghaidh agus amhach.
Fàg air airson 15-20 mionaid.
Rinse dheth an stuth le uisge blàth.
Faodaidh cleachdadh seachdaineach den masg dachaigh seo soilleireachadh do chraiceann a shoilleireachadh.

3. Airson lughdachadh pigmentation

Gus pigmentation craiceann a lughdachadh, faodaidh tu am measgachadh de phùdar amla, pùdar turmeric, agus gel aloe vera a chleachdadh. Tha cuibhreann Aloe vera a ’lughdachadh susbaint melanin fhad‘ s a tha earrann turmeric air a thoirt fa-near airson a comas a bhith a ’lughdachadh hyperpigmentation facial ^[14] .

Tàthchuid

1 teaspoon pùdar amla
Pùdar turmeric 10 gram
1 lobh-bhùird de gel aloe vera

Modh cleachdaidh

Gabh pùdar amla agus pùdar turmeric ann am bobhla measgachadh.
Cuir gel aloe vera ùr ris.
Dèan measgachadh gu mionaideach gus am pas fhaighinn deiseil.
Cuir a-steach air feadh na ceàrnaidhean air a bheil buaidh air an aghaidh.
Leig tioram airson 10-15 mionaidean.
Rèitich e le uisge blàth.
Cleachd an dòigh seo uair san t-seachdain gus pigmentation a lughdachadh.

4. Airson eadhon tòna craiceann

Faodaidh co-chòrdadh sìmplidh de phùdar amla agus soymilk do chuideachadh gus tòna eadhon craiceann fhaighinn. Tha Soymilk ainmeil airson cho èifeachdach sa tha e airson a bhith a ’leasachadh tòna iomlan a’ chraicinn le bhith a ’lughdachadh pigmentation agus blotchiness ^[còig-deug] .

Tàthchuid

1 teaspoon pùdar amla
1 spàin-bùird soymilk

Modh cleachdaidh

Measgaich pùdar amla le soymilk.
Glan d ’aghaidh le inneal-glanaidh tlàth agus cuir am pas air a shon.
Fàg air airson 20 mionaid eile.
Rinse dheth am pas le uisge blàth.
Dèan a-rithist an dòigh seo dà uair san t-seachdain gus tòna craiceann eadhon fhaighinn.

5. Airson exfoliation

Faodaidh pùdar Amla còmhla ri siùcar grànte agus uisge ròis cuideachadh le bhith a ’cuir às do chraiceann. Bidh siùcar a ’luathachadh a’ phròiseas slànachaidh agus ag obair gu h-iongantach math air galairean antibacterial ^[16] . Tha buaidhean anti-inflammatory uisge Rose a ’toirt buannachd don chraiceann ^[17] . Còmhla, bidh na grìtheidean sin a ’glanadh a’ chraicinn.

Tàthchuid

1 spàin-bùird de phùdar amla
1 lobh-bhùird de shiùcar grànte
Dh ’èirich 2 lobh-bhùird de dh’ uisge

Modh cleachdaidh

Ann am bobhla, gabh pùdar amla agus siùcar grànte agus measgachadh.
Cuir uisge ròs ris a ’phùdar a thig às.
Measgaich le spàin gus am bi an scrub deiseil.
Cuir am pas air a ’chraiceann.
Scrub gu socair ann an gluasadan cruinn airson beagan mhionaidean.
Sruth an aghaidh agad le uisge blàth.
Dèan a-rithist cleachdadh an sgriubha homemade seo gus do chraiceann exfoliate.

6. Airson a bhith a ’lughdachadh comharran a bhith a’ fàs nas sine

Bidh an avocado ag obair an aghaidh milleadh oxidative agus inflammatory a tha air adhbhrachadh don chraiceann ^[18] . Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ slaodadh pròiseas aois a ’chraicinn agus nuair a thèid a chur còmhla ri pùdar amla bidh e gu h-èifeachdach a’ lughdachadh faicsinneachd soidhnichean a bhith a ’fàs nas sine mar wrinkles.

Tàthchuid

1 spàin-bùird de phùdar amla
2 teaspoon uisge teth
1 avocado aibidh

Modh cleachdaidh

Ann am bobhla, thoir pùdar amla agus uisge teth agus thoir deagh thionndadh dha.
Mash an avocado agus measgachadh e leis an taois amla.
Cuir a-steach e air feadh d ’aghaidh is amhach.
Suidh air ais agus leig leis an masg tiormachadh airson 20-25 mionaid.
Rinse do chraiceann le uisge blàth agus inneal-glanaidh aghaidh socair.
Cleachd an dòigh seo uair san t-seachdain gus na comharran a bhith a ’fàs nas sine mar wrinkles agus fine lines a lughdachadh.

7. Airson craiceann olach

Faodaidh maitheas pùdar amla còmhla ri buannachdan uisge ròis toraidhean adhartach a thoirt airson seòrsa craiceann olach. Tha feartan buannachdail uisge ròs a ’toirt a-steach a comas a bhith mar astringent airson craiceann a ghlanadh agus a ghlanadh ^[19] . Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cus ola bho uachdar a ’chraicinn.

Tàthchuid

2 teaspoon pùdar amla
Dh ’èirich 1 spàin-bùird de dh’ uisge

Modh cleachdaidh

Cuir an dà ghrìtheid ann am bobhla glainne beag.
Measgaich le spàin gus pasgan cunbhalach fhaighinn.
Cuir am masg air aghaidh glan.
Fàg air airson 10-15 mionaidean.
Sruth an aghaidh agad le uisge blàth.
Dèan a-rithist an dòigh seo 2-3 uair san t-seachdain gus smachd a chumail air cus ola.

8. Airson losgadh grèine

Tha tomato na leigheas làidir le bhith a ’lughdachadh losgadh grèine le UV ^[fichead] . Le bhith ga chur còmhla le pùdar amla faodaidh e faighinn cuidhteas losgadh grèine.

leigheas dachaigh airson spotan dubha air aodann

Tàthchuid

1 teaspoon pùdar amla
1 tomato

Dòighean cleachdaidh

Ann am bobhla, cuir am tomato ann am pronnadh.
Cuir pùdar amla ris agus thoir stir dha.
Cuir an stuth air feadh nan raointean tana.
Leig leis fuireach air airson 15-20 mionaid.
Rèitich e le uisge àbhaisteach.
Dèan a-rithist an dòigh seo 3-4 tursan san latha airson toraidhean luath.

9. Airson pores a tha a ’crìonadh

Bidh talamh Fuller a ’dol a-steach do na pores, a’ toirt air falbh gunk, agus a ’crìonadh pores. Nuair a thèid a chleachdadh le pùdar amla tha an èifeachdas buailteach àrdachadh.

Tàthchuid

1 spàin-bùird de phùdar amla
1 teaspoon talamh nas coileanta
Dh ’èirich 2-3 teaspoon uisge

Dòighean cleachdaidh

Gabh pùdar amla agus talamh nas coileanta ann am bobhla agus stir.
Cuir uisge ròs ris agus measgachadh gu mionaideach.
Cuir am pas air d ’aghaidh.
Fàg airson tiormachadh airson 10 mionaidean.
Rinse dheth am fuigheall le uisge blàth.
Dèilig do chraiceann leis an masg seo uair san t-seachdain gus na toraidhean a tha thu ag iarraidh fhaighinn.

10. Airson briseadh acne

Tha mil Manuka mì-cheimigeach ann an nàdar agus tha comasan slànachaidh craiceann aige ^{[fichead 's a h-aon]} . Bidh e a ’sabaid bho bhriseadh acne fhad‘ s a bhios duilleagan peirsil a ’lughdachadh an deargadh agus a’ glanadh a ’chraicinn. Faodaidh an dà ghrìtheid làidir sin, nuair a thèid an cleachdadh le pùdar amla do chuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh briseadh acne.

Tàthchuid

1 spàin-bùird de phùdar amla
Bidh peirsil a ’falbh
1 teaspoon mil Manuka

Dòighean cleachdaidh

Crùisg beagan dhuilleagan peirsil agus bog iad ann an uisge blàth.
Cleachd strainer airson an sùgh a thoirt a-mach.
Ann am bobhla measgachadh, cuir pùdar amla agus mil manuka agus stir.
Cuir sùgh peirsil ris agus cuir gu math e.
Cuir an stuth nad aghaidh.
Leig leis fuireach air adhart airson 10 mionaidean.
Rinse dheth an còrr le uisge àbhaisteach.
Dèan a-rithist an dòigh seo dà uair san t-seachdain gus smachd a chumail air briseadh acne.

Faic Iomraidhean Artaigil

[1]Datta, H. S., & Paramesh, R. (2010). Gluasadan ann an aois agus cùram craiceann: Bun-bheachdan Ayurvedic. Iris de Ayurveda agus leigheas aonaichte, 1 (2), 110–113. doi: 10.4103 / 0975-9476.65081
[dhà]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Lèirmheas sgrùdail de luibhean Ayurvedic Varṇya agus a ’bhuaidh casg tyrosinase aca. Saidheans beatha àrsaidh, 35 (1), 18–25. doi: 10.4103 / 0257-7941.165627
[3]Scartezzini, P., Antognoni, F., Raggi, M. A., Poli, F., & Sabbioni, C. (2006). Susbaint bhiotamain C agus gnìomhachd antioxidant nam measan agus de ullachadh Ayurvedic de Emblica officinalis Gaertn. Iris ethnopharmacology, 104 (1-2), 113-118.
[4]Goraya, R. K., & Bajwa, U. (2015). Ag àrdachadh feartan gnìomh agus càileachd beathachaidh reòiteag le amla air a phròiseasadh (gooseberry Innseanach). Iris saidheans agus teicneòlas bidhe, 52 (12), 7861–7871. doi: 10.1007 / s13197-015-1877-1
[5]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Dleastanas bhiotamain C ann an galairean craicinn. Crìochan ann am fio-eòlas, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
[6]Adil, M. D., Kaiser, P., Satti, N. K., Zargar, A. M., Vishwakarma, R. A., & Tasduq, S. A. (2010). Buaidh Emblica officinalis (measan) an aghaidh a bhith a ’togail dhealbhan le UVB ann am fibroblasts craiceann daonna. Iris Ethnopharmacology, 132 (1), 109-114.
[7]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Aosachadh craiceann: armachd nàdarra agus ro-innleachdan. Leigheas co-phàirteach is eile stèidhichte air fianais: eCAM, 2013, 827248. doi: 10.1155 / 2013/827248
[8]Wang, K., Jiang, H., Li, W., Qiang, M., Dong, T., & Li, H. (2018). Dleastanas bhiotamain C ann an galairean craicinn. Crìochan ann am fio-eòlas, 9, 819. doi: 10.3389 / fphys.2018.00819
[9]Jadoon, S., Karim, S., Bin Asad, M. H., Akram, M. R., Khan, A. K., Malik, A.,… Murtaza, G. (2015). Comas an-aghaidh aois de phytoextract uachdaran luchdaichte-cungaidh-leigheis airson fad-beatha cealla craiceann daonna. Leigheas oxidative agus fad-beatha cealla, 2015, 709628. doi: 10.1155 / 2015/709628
[10]Nasri, H., Bahmani, M., Shahinfard, N., Moradi Nafchi, A., Saberianpour, S., & Rafieian Kopaei, M. (2015). Lusan leigheis airson làimhseachadh Vulgaris Acne: Lèirmheas air Fianais o chionn ghoirid. Iris Jundishapur de mhicrobio-eòlas, 8 (11), e25580. doi: 10.5812 / jjm.25580
[aon-deug]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: lèirmheas goirid. Iris dermatology Innseanach, 53 (4), 163–166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[12]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mil: Àidseant leigheasach airson eas-òrdugh a ’chraicinn. Iris meadhan Àisianach de shlàinte na cruinne, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[13]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). A ’sealg airson riochdairean gealachaidh craiceann nàdarra. Iris eadar-nàiseanta de shaidheansan moileciuil, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[14]Hollinger, J. C., Angra, K., & Halder, R. M. (2018). A bheil tàthchuid nàdurrach èifeachdach ann an riaghladh Hyperpigmentation? Lèirmheas eagarach. Iris an dermatology clionaigeach agus mothachail, 11 (2), 28-37.
[còig-deug]Levin, J., & Momin, S. B. (2010). Dè an fhìor eòlas a th ’againn mu na grìtheidean cosmeceutical as fheàrr leinn ?. Iris an dermatology clionaigeach agus mothachail, 3 (2), 22–41.
[16]Shi, C. M., Nakao, H., Yamazaki, M., Tsuboi, R., & Ogawa, H. (2007). Bidh measgachadh siùcar agus povidone-iodine a ’brosnachadh slànachadh tinneasan craiceann le galar MRSA air luchagan db / db. Tasglannan de sgrùdadh dermatological, 299 (9), 449.
[17]Lee, M. H., Nam, T. G., Lee, I., Shin, E. J., Han, A. R., Lee, P.,… Lim, T. G. (2018). Gnìomhachd anti-inflammatory craiceann de chuibhreann petal ròs (Rosa gallica) tro lughdachadh slighe comharran MAPK. Saidheans bìdh & beathachadh, 6 (8), 2560–2567. doi: 10.1002 / fsn3.870
[18]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass avocado composition agus buaidhean slàinte a dh ’fhaodadh a bhith ann. Lèirmheasan breithneachail ann an saidheans bidhe agus beathachadh, 53 (7), 738–750. doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
[19]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Modhan làimhseachaidh airson acne. Molecules (Basel, an Eilbheis), 21 (8), 1063. doi: 10.3390 / molecules21081063
[fichead]Sgeulachd, E. N., Kopec, R. E., Schwartz, S. J., & Harris, G. K. (2010). Fiosrachadh às ùr air buaidhean lycopene tomato. Lèirmheas bliadhnail air saidheans agus teicneòlas bidhe, 1, 189–210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[fichead 's a h-aon]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Mil: Àidseant leigheasach airson eas-òrdugh a ’chraicinn. Iris meadhan Àisianach de shlàinte na cruinne, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241