Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Saill tiugh .... is e seo aon de na mòran rudan a tha a ’mhòr-chuid de bhoireannaich airson faighinn cuidhteas aig a’ char as tràithe. Bidh saill tiugh a ’cur stad air a bhith a’ caitheamh na sgiortaichean goirid sin, na shorts teth agus eadhon a ’lasadh bikini.
Faodar geir tiugh a lùghdachadh leis an daithead cheart agus cuibhreann beag de dh ’obair-obrach ma tha an geama agad ann a bhith a’ call an cellulite grànda sin a tha a ’coimhead. Biadhan losgaidh geir tha mòran ann, ach tha an dòigh anns an cuir thu e a-steach don chlàr-obrach làitheil agad cudromach.
mar a dh'itheas tu hummus
A BHEIL THU AGAINN YOGA AIRSON call cuideam?
Tha beagan bhiotamain agus pròtainean air an liosta a bu chòir dhut a chur ris an daithead agad cuideachd. Air an làimh eile, tha mòran a dhiùltas na biadhan sin a mhealtainn a ’roghnachadh freasdal-lannan, a tha daor agus nach eil cho ceart cuideachd.
Mar sin, ma tha thu airson gum bi na casan is na sliasaidean agad a ’coimhead sìos gu nàdarra, seo na dh’ fheumas tu a dhèanamh. Dèan na h-atharrachaidhean dòigh-beatha agus voilà seo gu cinnteach gheibh thu buannachd às na toraidhean còmhla ris na cuirmean!
Biadhan pròtain
Cuir barrachd air dhà no trì seòrsaichean de bhiadh pròtain ris an daithead agad. Bheir iad lùth gu leòr dhut gus an geir a losgadh air do sliasaidean.
Seas
Nuair a gheibh thu an cothrom, gabh cuairt no seas suas. Seachain suidhe airson ùine mhòr nuair a bhios obair deasg agad. San dòigh seo loisgidh tu an geir air do sliasaidean gu nàdarra.
Losgadh geir le Chilli
Tha an t-àm ann barrachd bhiadhan co-cheangailte ri spìosraidh a chur ris an daithead làitheil agad. A rèir sgrùdadh o chionn ghoirid, bidh biadh spìosrach a ’losgadh geir ann an ùine sam bith, gu sònraichte air na sliasaidean, roinnean waist.
Go Cnothan
Còmhla ri pròtain agus stòr àrd de chalcium, bidh cnothan a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir cuideachd air sgàth gu bheil susbaint lùth ann.
A ’cuideachadh snàmh
Is e snàmh aon de na mòran dhòighean anns an urrainn dhut geir do sliasaid a losgadh. Bidh snàmh cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh do loidhne waist agus a ’cumail a’ bhodhaig gu lèir iomchaidh.
geata pàisde le doras
Dìrich na creagan sin
Is e eacarsaich airson càraidean a tha seo. Gabh cuairt-dànachd còmhla ri do chompanach. Dìrich na creagan sin, rachaibh a ’coiseachd agus feuch rothaireachd cuideachd oir cuidichidh na cleasan sìmplidh sin le bhith a’ tònaigeadh do chasan agus faighinn cuidhteas geir na sliasaid.
Saill Burns uisge
Tha uisge riatanach airson beatha. Nuair a bhios tu a ’feuchainn ri cuideam a chall, bu chòir dha a bhith na phàirt chudromach den daithead agad. Deoch mòran uisge oir bheir e dhut tunna de lùth a dh ’fheumar gus geir a losgadh nad bhodhaig.
Toraidhean citris
Tha measan citris fallain dhut airson a ’chiad rud ithe sa mhadainn. Bidh na searbhagan a tha an làthair ann am measan citris a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh geir gu furasta.
Fiber suas do dhaithead
Cuir biadh a tha beairteach ann am freumhag ris an daithead agad cuideachd ann a bhith a ’gleusadh na sliasaidean agad. Bheir biadhan fiber aon lùth gu leòr, gad chuideachadh gus fuireach gnìomhach mar sin buannachdail airson call cuideim.
Biadh beairteach iarann
Tha biadh a tha beairteach ann an iarann chan e a-mhàin math airson an fhuil, ach cuideachd cudromach agus riatanach airson lùth. Nuair a bhios tu ag ithe biadh a tha beairteach ann an iarann, gu fèin-ghluasadach tha do bhodhaig làn de lùth a ’toirt ort barrachd obrachadh a-mach.
Làimhseachadh vitimín D.
Tha vitimín D air a ghlacadh bhon ghrèin. Ged a tha eas-bhuannachdan aig a ’ghrian mar a bhith gad tanachadh, air an làimh eile is e seo aon de na molaidhean nàdur as fheàrr airson a chumail nad inntinn fhad‘ s a tha thu airson cuideam a chall.
Bainne shuas!
Bu chòir bainne a bhith na phàirt chudromach den daithead làitheil agad. Bheir e dhut tunna de lùth agus calcium a tha riatanach airson do shlàinte cnàimh fhad ‘s a tha thu a’ call geir sliasaid.
gus spotan dubha air falbh
Ceannaich Planaichean Àrachais Slàinte as Fheàrr
