Duilleagan Colocasia (Duilleagan Taro): Beathachadh, buannachdan slàinte & mar a dh'itheas tu

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha Taro (Colocasia esculenta) na lus tropaigeach a tha air fhàs gu farsaing ann an Ear-dheas Àisia agus na h-Innseachan a Deas ^[1] . Is e glasraich a thathas ag ithe gu cumanta a th ’ann an Taro root agus faodar a dhuilleagan a bhruich agus ithe cuideachd. Tha luach beathachaidh àrd aig an dà chuid am freumh agus na duilleagan.

Tha duilleagan Taro ann an cumadh cridhe agus uaine domhainn ann an dath. Bidh iad a ’blasad mar spinach nuair a bhios iad air am bruich. Tha gasan fada air na duilleagan a tha air am bruich agus air an ithe cuideachd.

Luach beathachaidh duilleagan Colocasia (duilleagan Taro)

Ann an 100 g de dhuilleagan taro amh tha 85.66 g uisge agus 42 kcal (lùth). Tha iad ann cuideachd

• Pròtain 4.98 g
• 0.74 g lipid iomlan (geir)
• 6.70 g gualaisg
• 3.7 g fiber daithead
• 3.01 siùcar
• 107 mg calcium
• 2.25 mg iarann
• Magnesium 45 mg
• Fosfair 60 mg
• Potasium 648 mg
• 3 mg sodium
• 0.41 mg sinc
• 52.0 mg vitimín C.
• 0.209 mg thiamine
• 0.456 mg riboflavin
• 1.513 mg niacin
• 0.146 mg vitimín B6
• 126 µg folate
• 4825 IU vitimín A.
• 2.02 mg vitimín E.
• 108.6 µg vitimín K.

Buannachdan Slàinte Duilleagan Colocasia (Duilleagan Taro)

1. Cuir casg air aillse

Tha duilleagan Taro nan stòr sàr-mhath de bhiotamain C, antioxidant a tha solubhail ann an uisge. Tha buaidhean làidir anticancer aig a ’bhiotamain seo a tha a’ cur bacadh air fàs tumors aillseach agus a ’lughdachadh adhartas fàs cealla aillse. A rèir sgrùdadh, faodaidh caitheamh taro ìrean aillse coloin a lughdachadh ^[dhà] . Sheall sgrùdadh eile cuideachd èifeachdas taro ann a bhith a ’lughdachadh cheallan aillse broilleach ^[3] .

geamannan inbheach ri chluich

2. Cuir air adhart slàinte sùla

Tha duilleagan Taro làn de bhiotamain A a tha riatanach ann a bhith a ’cumail do shùilean fallain, a’ cumail suas deagh fhradharc agus a ’casg crìonadh macular co-cheangailte ri aois, prìomh adhbhar call lèirsinn. Bidh vitimín A ag obair le bhith a ’toirt vitamain don t-sùil airson casg cataract agus crìonadh macular. Bidh e a ’toirt sealladh soilleir le bhith a’ cumail cornea soilleir.

3. Bruthadh-fala àrd nas ìsle

Faodaidh duilleagan Taro bruthadh-fala àrd no hip-fhulangas ìsleachadh mar thoradh air làthaireachd saponins, tannins, gualaisg agus flavonoids. Sheall sgrùdadh air a ’bhuaidh a bh’ aig earrann aqueous de dhuilleagan Colocasia esculenta a chaidh a mheasadh airson gnìomhachd antihypertensive agus acute diuretic ann am radain ^[4] . Faodaidh bruthadh-fala àrd leantainn gu stròc, a ’dèanamh cron air soithichean fuil na h-eanchainn agus a’ cur bacadh air sruthadh fala don eanchainn. Bidh e cuideachd ag adhbhrachadh galar cridhe ischemic. Mar sin, bidh ithe duilleagan taro na bhuannachd do chridhe cuideachd.

4. Neartaich an siostam dìon

Leis gu bheil tòrr bhiotamain C ann an duilleagan taro, bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon agad gu h-èifeachdach. Feumaidh grunn cheallan, gu sònraichte ceallan-t agus phagocytes an t-siostam dìon, vitimín C obrachadh gu ceart. Ma tha vitimín C ìosal anns a ’bhodhaig, chan urrainn don t-siostam dìon sabaid an-aghaidh na pathogenan ^[5] .

5. Cuir casg air tinneas an t-siùcair

Tha tinneas an t-siùcair na ghalar broilleach a bheir buaidh air àireamh mhòr de shluagh. Chaidh gnìomhachd antidiabetic an earrann ethanol de Colocasia esculenta a mheasadh ann am radain diabetic a lean gu lùghdachadh ann an ìrean glùcois fala agus a chuir casg air cuideam corp a chall. ^[6] . Faodaidh tinneas an t-siùcair, mura tèid dèiligeadh ris, milleadh dubhaig, milleadh neoni agus tinneas cridhe adhbhrachadh.

6. Cuidich le bhith a ’cnàmh

Tha fios gu bheil na duilleagan taro a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh agus a ’làimhseachadh dhuilgheadasan cnàmhaidh air sgàth gu bheil fiber daithead ann a chuidicheas le bhith a’ cnàmh biadh nas fheàrr agus a ’gabhail a-steach beathachadh. Bidh na duilleagan cuideachd a ’toirt taic do fhàs mhicroban buannachdail leithid Escherichia coli agus Lactobacillus acidophilus a bhios a’ fuireach gu sìtheil anns na caolan, a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh agus a ’sabaid an aghaidh microbes cronail. ^[7] .

an urrainn surya namaskar cuideachadh le call cuideim

7. Lùghdaich sèid

Ann an duilleagan an taro tha feansailean, tannins, flavonoids, glycosides, sterols agus triterpenoids anns a bheil feartan anti-inflammatory agus antimicrobial a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh sèid cronach. Tha buaidhean bacaidh cudromach aig an earrann duille taro air histamine agus serotonin a tha nan eadar-mheadhanairean preformed a tha an sàs anns a ’chiad ìre den phròiseas inflammatory gruamach ^[8] .

8. Dìon an siostam nearbhach

Ann an duilleagan an taro tha vitimín B6, thiamine, niacin agus riboflavin a tha aithnichte airson an siostam nearbhach a dhìon. Bidh na beathachadh sin uile a ’cuideachadh le leasachadh ceart air eanchainn na fetal agus a’ neartachadh an t-siostam nearbhach. Sheall sgrùdadh a ’bhuaidh a bh’ aig cuibhreann hydroalcoholic de Colocasia esculenta ann an eas-òrdugh èiginneach obsessive ceangailte ri dysfunction an t-siostam nearbhach ^[9] , ^[10] .

9. Cuir casg air anemia

Is e tinneas a th ’ann an anemia a bhios a’ tachairt nuair a bhios an corp a ’fulang cunntadh haemoglobin ìosal. Tha mòran iarann ​​air duilleagan Taro a chuidicheas le bhith a ’cruthachadh cheallan fala dearga. Cuideachd, bidh susbaint vitimín C ann an duilleagan taro a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach iarann ​​nas fheàrr a tha a ’lughdachadh cunnart anemia ^[aon-deug] .

Mar a dh'itheas tu duilleagan Colocasia (duilleagan Taro)

1. An toiseach, glan na duilleagan gu math agus cuir iad gu uisge goileach.

2. Leig leis na duilleagan a ghoil airson 10-15 mionaidean.

coimhead mu ùine air-loidhne an-asgaidh

3. Taom an uisge agus cuir na duilleagan bruite ris na soithichean agad.

Buaidhean taobh de dhuilleagan Taro

Faodaidh na duilleagan ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh gu itchiness, deargadh agus irritation air a ’chraiceann. Tha susbaint oxalate anns na duilleagan a ’leantainn gu cruthachadh chlachan dubhaig calcium oxalate. Mar sin, tha e riatanach an goil agus an ithe an àite a bhith gan ithe amh ^[12] , ^[13] .

Cuin a tha an ùine as fheàrr airson duilleagan taro ithe

Is e am monsoon an ùine as fheàrr airson duilleagan taro ithe.

1. [1]Prajapati, R., Kalariya, M., Umbarkar, R., Parmar, S., & Sheth, N. (2011). Colocasia esculenta: Lusan dùthchasach làidir.International Journal of Nutrition, Pharmacology, Neurological Diseases, 1 (2), 90.
2. [dhà]Brown, A. C., Reitzenstein, J. E., Liu, J., & Jadus, M. R. (2005). A ’bhuaidh anti-aillse aig poi (Colocasia esculenta) air ceallan adenocarcinoma coloineach ann an vitro.Phytotherapy Research: Iris Eadar-nàiseanta air a choisrigeadh gu Measadh Pharmacological agus Toxicological air Derivatives Toraidhean Nàdarra, 19 (9), 767-771.
3. [3]Kundu, N., Caimbeul, P., Hampton, B., Lin, CY, Ma, X., Ambulos, N., Zhao, XF, Goloubeva, O., Holt, D.,… Fulton, AM (2012) . Gnìomhachd antimetastatic air a sgaradh bho Colocasia esculenta (taro). Drogaichean aillse-aillse, 23 (2), 200-11.
4. [4]Vasant, O. K., Vijay, B. G., Virbhadrappa, S. R., Dilip, N. T., Ramahari, M. V., & Laxamanrao, B. S. (2012). Buaidhean antihypertensive agus Diuretic den earrann aqueous de Colocasia esculenta Linn. Duilleagan ann an Experimental Paradigms.Iranian iris de sgrùdadh cungaidh-leigheis: IJPR, 11 (2), 621-634.
5. [5]Pereira, P. R., Silva, J. T., Verícimo, M. A., Paschoalin, V. M. F., & Teixeira, G. A. P. B. (2015) .Crude extract from taro (Colocasia esculenta) mar stòr nàdarra de phròtainean bith-ghnìomhach a tha comasach air ceallan haematopoietic a bhrosnachadh ann an dà mhodail murine. Iris de Bhiadhan Gnìomh, 18, 333–343.
6. [6]Patel, D. K., Kumar, R., Laloo, D., & Hemalatha, S. (2012). Diabetes mellitus: sealladh farsaing air na taobhan cungaidh-leigheis aige agus planntaichean cungaidh-leigheis air an robh gnìomhachd antidiabetic.Asian Pacific journal of biomedicine tropaigeach, 2 (5), 411-20.
7. [7]Saenphoom, P., Chimtong, S., Phiphatkitphaisan, S., & Somsri, S. (2016). Leasachadh air Duilleagan Taro a ’cleachdadh Enzyme Ro-làimh mar Prebiotics ann am Feed Animal.Agriculture agus Saidheans Saidheans Àiteachais, 11, 65-70.
8. [8]Agyare, C., & Boakye, Y. D. (2015). Togalaichean Antimicrobial agus Anti-inflammatory de Anchomanes difformis (Bl.) Engl. agus Colocasia esculenta (L.) Schott. Bith-cheimigeachd & eòlas-eòlas: ruigsinneachd fosgailte, 05 (01).
9. [9]Kalariya, M., Prajapati, R., Parmar, S. K., & Sheth, N. (2015). Èifeachd de chuibhreann hydroalcoholic de dhuilleagan de ghiùlan marmoir Colocasia esculentaon ann an luchagan: Buaidh air eas-òrdugh obsessive-compulsive. Bith-eòlas Cungaidh-leigheis, 53 (8), 1239–1242.
10. [10]Kalariya, M., Parmar, S., & Sheth, N. (2010). GnìomhachdNeopharmacological de chuibhreann hydroalcoholic de dhuilleagan de Colocasia esculenta. Bith-eòlas Cungaidh-leigheis, 48 ​​(11), 1207–1212.
11. [aon-deug]Ufelle, S. A., Onyekwelu, K. C., Ghasi, S., Ezeh, C. O., Ezeh, R. C., & Esom, E. A. (2018). Buaidhean earrann duille Colocasia esculenta ann am radain wistar anemic agus àbhaisteach.Journal of Medical Sciences, 38 (3), 102.
12. [12]Du Thanh, H., Phan Vu, H., Vu Van, H., Le Duc, N., Le Minh, T., & Savage, G. (2017). Susbaint Oxalate de dhuilleagan Taro air am fàs ann am meadhan Bhietnam.Foods (Basel, an Eilbheis), 6 (1), 2.
13. [13]Savage, G. P., & Dubois, M. (2006). A ’bhuaidh a th’ aig a bhith a ’còcaireachd agus a’ còcaireachd air susbaint oxalate de dhuilleagan taro. Iris eadar-nàiseanta de shaidheansan bidhe agus beathachadh, 57 (5-6), 376-381.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach