A bheil garlic a ’cuideachadh le call cuideim? Seo na bu chòir dhut a bhith eòlach

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha garlic air a chleachdadh sa mhòr-chuid mar spìosraidh blasad ann am biadh ach tha feartan cungaidh-leigheis aige cuideachd. Tha e na thaigh-cumhachd de bheathachadh a chaidh a shealltainn gus dìonachd a bhrosnachadh, sèid a lughdachadh, casg a chuir air aois ro-luath, fois a ghabhail ann am soithichean fala agus an dìon bho mhilleadh. Tha seo a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe agus osteoarthritis. Ach, an robh fios agad gum faod garlic do chuideachadh cuideam a chall?

Luach beathachaidh garlic

Tha garlic na stòr sàr-mhath de bhiotamain B6, vitimín C, manganese, agus selenium. Tha e cuideachd na stòr math de mhèinnirean eile leithid fosfar, potasium, calcium, iarann ​​agus copar.

Call garlic agus cuideam

Lorg sgrùdadh à Korea gu bheil garlic air a bhith ceangailte ri call cuideim, air sgàth todhar ris an canar allicin.

mar a ghlanas tu comharran aghaidh

Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Nutrition anns a ’bhliadhna 2011, ceangal eadar garlic agus losgadh geir. Tha earrann garlic aois ainmeil cuideachd airson a bhith a ’cuideachadh ann an call cuideim nuair a thèid e còmhla ri eacarsaich. Sheall sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Rannsachadh agus Cleachdadh Beathachaidh mar a tha aois garlic a ’tighinn còmhla ann an eacarsaich cunbhalach a’ lughdachadh cunnart galair cardiovascular ann am boireannaich postmenopausal.

Tha brùthadh garl ùr mus bruich thu cuideachd deatamach ann an call cuideim. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil a bhith a ’pronnadh garlic agus an uairsin ga chumail aig teòthachd an t-seòmair airson 10 mionaidean mus bruich thu a’ cuideachadh le bhith a ’gleidheadh ​​70 sa cheud de na todhar nàdarra buannachdail aige an taca ri bhith ga chòcaireachd sa bhad.

mar a chumas tu chopstick

Tha seo air sgàth fhad ‘s a tha thu a’ brùthadh na garl, tha na todhar a tha a ’brosnachadh slàinte air an leigeil ma sgaoil agus is dòcha gum faigh thu làn bhuannachdan slàinte garl. Thathas cuideachd a ’moladh nach bi thu a’ microwave garlic a-riamh seach gu bheil na feartan sabaid garl air an call nuair a nì thu sin.

Buannachdan slàinte eile de garlic

Tha feartan slànachaidh aig an allicin compound gnìomhach ann an garlic agus tha am fàileadh pungent a thig bho garlic mar thoradh air an seo. Thoir sùil air na buannachdan slàinte eile a tha an cois garlic.

1. A ’lughdachadh siùcar fala

Faodaidh garlic do shiùcair fala ìsleachadh gu nàdarra. Lorg sgrùdadh ann an 2006 gum faodadh garlic amh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh ìrean siùcar fala agus a’ lughdachadh cunnart atherosclerosis cuideachd, seach gu bheil tinneas an t-siùcair a ’meudachadh cunnart neach bho sèid co-cheangailte ri atherosclerosis.

Faodaidh ithe garlic cuideachd lùghdachadh a dhèanamh air tricead tinneas cridhe, a tha cha mhòr a ’toirt buaidh air 80 sa cheud de dhaoine le tinneas an t-siùcair.

2. Detoxifying meatailtean trom

Faodaidh, faodaidh garlic cuideachadh le bhith a ’glanadh meatailt trom anns a’ bhodhaig. Thathar air sealltainn gu bheil na todhar pronnasg ann an garllan a ’dìon an aghaidh milleadh organ bho puinnseanta meatailt throm.

3. A ’lughdachadh cuideam fala

Tha fios gu bheil buaidh mhòr aig garlic ann a bhith a ’lughdachadh bruthadh-fala no hip-fhulangas ann an daoine a tha a’ fulang le bruthadh-fala àrd. Mar sin faodar an cunnart bho ghalaran cardiovascular mar ionnsaighean cridhe agus stròcan a lùghdachadh ma bhios tu ag ithe garlic gu cunbhalach.

4. Lowers cholesterol dona

Tha comas cumhachdach aig garlic cholesterol LDL (dona) a lughdachadh 10 gu 15 sa cheud. Nuair a dh ’èireas cholesterol dona anns a’ bhodhaig, bidh am bàillidh cunnairt airson tinneas cridhe a ’meudachadh agus is dòcha gum bi thu a’ leasachadh tasgaidhean geir anns na soithichean fuil a dh ’aithghearr. Faodaidh seo, ann an tionndadh, lùghdachadh a thoirt air sruthadh fala agus stròc adhbhrachadh.

Tha togalaichean anticoagulant aig garlic cuideachd leis an sin, a ’lughdachadh cunnart ionnsaighean cridhe. Tha na todhar sulphurous ann an garlic a ’cur bacadh air ceallan aillseach.

Mar a chuireas tu a-steach garlic anns an daithead agad?

Gus do thuras call cuideim a dhèanamh nas socair, seo mar a chuireas tu garlic a-steach don chòcaireachd làitheil agad:

cairt daithead foirfe airson fàs caol

1. Airson bracaist, faodaidh tu mince garlic a chuir anns an ugh no an omelette agad.

2. Airson lòn, cuir garlic picil fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd pròtain lean no stir-friochadh glasraich sam bith eile. Faodaidh tu rus garl a chòcaireachd cuideachd.

mar a chleachdas tu capsalan vitimín e air falt

3. Airson dinnear, cuir balgan-buachair stir-Fry le garlic picil le beagan uaine.

Tip: Crùisg beagan cloves garlic agus measgaich mil amh leis agus thoir air stamag falamh sa mhadainn e. Cuidichidh seo thu ann a bhith a ’call cuideam, a’ neartachadh an t-siostam dìon agad, agus a ’cumail do bhodhaig làidir agus fallain.

Na roinn an artaigil seo!

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach