Bhetki crumb luibh le reasabaidh sauce emulsion tomato

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 7 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 8 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 10 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs Anirban Lahiri misneachail air thoiseach air Dualchas RBC
• Teicneòlas Liosta de gach eàrlas dàta ìre inntrigidh bho earbsa Jio, Airtel, Vi, agus BSNL
• Naidheachdan Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
• Filmichean Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Is e aon de na dòighean as fheàrr air eòlas fhaighinn air blasan eireachdail monsoon le bhith a ’feuchainn air emulsion tomato bhetki crumbed luibh. Tha Bhetki na iasg uisge saillte blasta ris an canar cuideachd iasg vetki no iasg koral.

Tha an reasabaidh seo sònraichte bho cheann a deas na h-Eadailt, Calabria, reasabaidh nach urrainn a dhol ceàrr! Sa chiad dol a-mach, obraichidh iasg ùr sam bith gun fhios nach lorg thu Bekti sa mhargaidh.

Feumaidh an t-iasg seo comharrachadh gu math aotrom le dill agus mustard air a splasadh le ola ollaidh. Tha e foirfe airson an aimsir! Faodar an-còmhnaidh a bhith an cois fìon geal gus blasan blasda an reasabaidh iongantach seo a mhealtainn.

Tha an còcaire Mandaar Sukhantar air reasabaidh sìmplidh a thoirt dhuinn le modh ceum air cheum mionaideach.

Recipe Le: Chef Mandaar Sukhantar

eacarsaichean le ball na h-Eilbheis

Seòrsa reasabaidh: Prìomh chùrsa

A ’frithealadh: 2

• Pìosan Bhetki - 240 g

  
  
  

  Briosgaidean arain ùr - 1 cupa

  Càise Parmesan - ½ cupa

  Peirsil / thyme / dill - ¼th cupa

  Mustard Dijon - 2 tbsp

  Ola ollaidh - 4-5 tbsp

  Ìm - ¼th cupa

  Asparagus - ½ cupa

  mar a lughdaicheas tu gàirdeanan ann an seachdain

  Carrots - ½ cupa

  Zucchini - ½ cupa

  Buntàta - ½ cupa

  Tomatoes Cherry- ¼th cupa

  buannachdan almoin airson fàs fuilt

  Fìon-dhearcan balsamic - 1 tbsp

  Tomatoes - 4-5

  Sùgh tomato - ¼th cupa

  Salt airson blas

  Piobar dubh - 2 tsp

• 1. An toiseach, feumaidh sinn iasg bhetki ùr, glan e gu math agus post sin, feumar a ghearradh suas.

  2. A-nis gabh bobhla le bonn domhainn agus cuir na sliseagan èisg a-steach.

  mar a chumas tu smachd air m ’fhalt a’ tuiteam

  3. Season na sliseagan èisg le salann agus piobar agus an uairsin cùm iad an dàrna taobh e.

  4. Nigh na glasraich gu lèir.

  5. Gearr buntàta ann an triantanan no an cumadh a tha thu ag iarraidh.

  6. A-nis, bidh sinn a ’nighe agus a’ cnagadh an thyme / peirsil / dill agus ga chumail gu aon taobh ann am bobhla eile.

  7. Ullaich mullach a ’chromag arain ùr, agus airson an ullachadh, feumaidh tu na grìtheidean a leanas leithid cromagan arain ùr, peirsil, ìm cruaidh, agus càise parmesan.

  8. A-nis, thoir a-mach tava agus an uairsin cùm air a ’ghas e agus teas an tava.

  9. Dèan sgrùdadh air an iasg le ola ollaidh, gus an ruig e dath donn aotrom air gach taobh den iasg.

  10. San eadar-ama, airson an t-sauce - ann am pana, teas ola ollaidh agus an uairsin cuir oinniún anns a ’phaban, cuir sin ann, sauté na sliseagan oinniún. Cuir garlic agus sauté ris an aon rud.

  11. Cuir a-steach na pocannan tomato air an nighe agus air an ithe agus sauté iad gus am bi na tomatoan air am bruich gu math, cuir a-steach sùgh tomato agus thyme agus bruich airson timcheall air còig mionaidean air an losgaidh.

  12. An uairsin, thoir am measgachadh tomato agus cuir tro mheasgadair e, measgachadh gu math agus strain agus cùm an sùgh a gheibhear. Tilg air falbh a ’chùbaid, agus cùm e an dàrna taobh e.

  13. Cho luath ‘s a thèid an t-iasg a thoirt a-mach, cuir mustard air uachdar àrd an èisg agus cuir am measgachadh crùbach agus fuine airson 3 mionaidean aig 220 ceum san àmhainn.

  14. San eadar-ama, teas pana agus cuir ola ollaidh ris a ’phaban agus sauté na veggies agus am buntàta agus cuir crìoch air leis an t-seusan luibh picil (thyme / peirsil / dill) gu math.

  diofar sheòrsaichean asanas yoga agus na buannachdan aca

  15. Ann am pana, teas ola ollaidh agus measgaich e leis an sùgh tomato teann agus whisk gu math gus am bi e cha mhòr air a choimeasgadh, cuir ris an t-seasan.

  16. Airson plating - cuir na glasraich air a ’bhunait agus cruinnich suas an t-iasg crùbach luibh air a mhuin.

  17. Spàin an emulsion tomato air a ’phlàta.

  18. Garnish (roghainneil) - garnish le tomato cherry sautéed, air a thilgeil ann am fìon-geur balsamic agus air aol grilled.

• 1. Nigh na glasraich gu mionaideach mus cleachd thu iad.

• Meud frithealaidh - 1 fillet
• Calaraidhean - 320 cal
• Saill - 11 g
• Pròtain - 2 g

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach