UISGE TETH NO UISGE FUAR: DÈ A THA NAS FHALLAINE?

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

1 hr air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
2 uair air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
4 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
7 uairean air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh

Slàinte

Sunnd Sunnd oi-Amritha K Le Amritha K. air 18 Cèitean, 2019

Tha uisge òil deatamach airson gach seòrsa beatha. Tha uisge a ’dèanamh suas faisg air 70% de thogail na bodhaig againn agus tha e an urra ri obrachadh ceart nan organan gu lèir. A bharrachd air an sin, a ’meudachadh cuairteachadh fala, bidh uisge cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’giùlan beathachadh riatanach a thig bhon bhiadh, gu diofar organan tro fhigheagan ^[1] .

Ach leis an teòthachd ag èirigh, as t-samhradh seo, tha mòran againn troimh-chèile a thaobh dè as fheàrr airson ar slàinte - uisge blàth no uisge fuar. Tha mòr-chuid de dhaoine den bheachd gu bheil uisge blàth buannachdail airson ar slàinte. Ach cha mhòr nach urrainn do dhuine sam bith an fhìor adhbhar air a chùlaibh innse.

A rèir cuid de luchd-beathachaidh, thathas a ’faicinn gu bheil uisge blàth buannachdail ann a bhith a’ lasachadh a ’phròiseas cnàmhaidh, fhad‘ s a bhios uisge fuar a ’slànachadh ar bodhaig bho bhith a’ dèiligeadh ri stròc teas. Uill, an àite a bhith gad chreidsinn tuilleadh, chì sinn na tha aig eòlaichean ri ràdh air seo. Innsidh sinn dhut cuideachd an àm cheart airson uisge teth is fuar òl. Mar thoradh air an sin, chan eil na beathachadh ann an uisge blàth a ’nochdadh eadar-dhealachadh mòr sam bith bho na beathachadh ann an uisge fuar. Tha uisge na dheoch fallain neoni-calorie a tha riatanach airson diofar ghnìomhan bodhaig ^[dhà] ^[3] .

sgeulachdan gaoil Beurla as fheàrr

Mus tèid thu gu co-dhùnadh sam bith, a thaobh dè an uisge as freagarraiche airson do shlàinte, tha e riatanach na buannachdan slàinte bho uisge blàth is fuar a thuigsinn.

Buannachdan slàinte uisge blàth

1. A ’faochadh pian

Tha comas aig uisge blàth le bhith a ’lughdachadh sèid san amhach agus cuidichidh e le bhith a’ toirt seachad faochadh sealach. Bidh e ag obair iongantasan airson amhach fliuch agus tioram. Tha e gu sònraichte feumail sa mhadainn nuair a dhùisgeas tu le amhach tioram agus am pian a dh ’adhbhraicheas e mar a shlugas tu dad ^[4] .

2. A ’leasachadh cuairteachadh

Bidh òl uisge blàth a ’leasachadh sruth fala san t-siostam cuairteachaidh. Chaidh a dhearbhadh ann an grunn sgrùdaidhean, nuair a tha an corp fosgailte do theodhachd àrd, bidh sruth nan ceallan fala ag èirigh gu mòr ^[5] .

3. A ’leasachadh gluasad am broinn

Tha òl glainne de uisge blàth air stamag falamh na dhòigh math air an colon a bhrosnachadh gus a ’bhroinn a ghluasad nas fhasa. Nas fhaide, bidh e cuideachd a ’suidheachadh a’ chuirp airson a bhith a ’gabhail a-steach biadh nas fheàrr tron latha, a dh’ fhaodar a mheas mar aon de na prìomh bhuannachdan bho bhith ag òl uisge teth ^[6] .

4. Aids call cuideim

Tha uisge blàth ceangailte ri call cuideam fallain. Tha fios gur e caitheamh uisge blàth an rud as fheàrr nuair a thig e gu bhith a ’toirt taic don phròiseas call cuideim. Bidh e a ’brosnachadh lùghdachadh ann an clàr-amais miann, cuideam agus tomad cuirp ^[7] .

5. A ’leasachadh cnàmhadh

Tha uisge blàth air toraidhean buannachdail a nochdadh ann a bhith a ’lasachadh pròiseas cnàmhaidh. Tha seann leigheas Sìneach agus Ayurveda a ’cumail a-mach ma bhios cuideigin ag òl uisge blàth tràth sa mhadainn, faodaidh e an siostam cnàmhaidh agad a chuir an gnìomh agus casg a chuir air mì-chothromachadh. A bharrachd air an sin, bidh uisge blàth cuideachd a ’cur casg air cuing, oir bidh e a’ brosnachadh sruthadh fala don bhroinn ^[8] .

daithead iomlan airson call cuideam

6. Detoxifying do bhodhaig

Tha uisge blàth le leth slice de sùgh lemon mar leigheas dachaigh airson a bhith a ’glanadh do bhodhaig. Bidh caitheamh uisge blàth a ’lughdachadh pitta agus a’ làimhseachadh acne agus duilgheadasan craiceann eile ^[9] .

7. A ’faochadh bho dùmhlachd nasal

Is e a bhith ag òl uisge blàth nuair a tha thu a ’fulang le dùmhlachd nasal an leigheas as fheàrr agad. Bidh e ag obair mar neach-dùil nàdurrach, leis gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às do phlegm bhon t-slighe analach agad. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh fuachd ^[10] .

mar a chumas tu smachd air tuiteam fuilt airson fireannach

8. A ’lughdachadh cuideam

Faodaidh uisge teth cuideachadh le bhith a ’riaghladh do ìrean cuideam agus iomagain. Thathas a ’dearbhadh gu bheil blàths an leaghan buannachdail a thaobh seo ^[aon-deug] .

Cunnartan bho bhith ag òl uisge teth

An toiseach agus gu cudromach, is e a bhith air a losgadh aon de na cunnartan as follaisiche a thaobh caitheamh uisge teth.
Seachain a bhith ag òl uisge teth às deidh eacarsaich, oir faodaidh e cur ri cus teasachadh do bhodhaig ^[10] .
Faodaidh òl cus de dh'uisge teth bacadh a chur air na sgilean cruinneachaidh agad, oir bidh e ag adhbhrachadh gum bi na ceallan eanchainn a 'dol suas.
Faodaidh meudan neo-riatanach de dh ’uisge teth mus cadal buaidh a thoirt air na pàtrain cadail agad.
Faodaidh e cron a dhèanamh air na dubhagan agad ^[7] .

Buannachdan slàinte bho bhith ag òl uisge fuar

1. A ’sabaid stròc teas

Nuair a tha solas na grèine scorching a ’deàrrsadh gu soilleir os cionn do chinn agus a’ drèanadh do lùth gu lèir, tha e buannachdail uisge fuar ithe gus an cunnart bho stròc teas a lughdachadh ^[6] .

2. Aids cuideam a chall

Coltach ris an uisge teth, tha caitheamh uisge fuar a cheart cho buannachdail airson beagan cuideam a chall. Tha a bhith a ’rùsgadh geir bolg stòlda na uallach mòr don mhòr-chuid againn. Mar sin, tha e cudromach metabolism a ’chuirp àrdachadh gus an geir a losgadh sìos. Mar sin, faodaidh òl agus ionnlaid ann an uisge fuar cuideachadh leis a ’phròiseas ^[12] .

3. Deoch fìor mhath às deidh obair

Nuair a thòisicheas sinn a ’coileanadh an eacarsaich làidir gus cuideam a lughdachadh, bidh teòthachd a’ chuirp ag èirigh bhon taobh a-staigh. Ann an leithid de shuidheachadh, tha e buannachdail uisge fuar òl gus teas cuirp ìsleachadh ^[12] .

Cunnartan bho bhith ag òl uisge fuar

Tha fios gu bheil uisge fuar ag òl a ’cuingealachadh na soithichean fala agus bheir seo lùghdachadh air uisgeachadh ^[13] .
Tha uisge fuar ga dhèanamh gu math duilich don bhodhaig na biadhan a chnàmh leis gu bheil na lioftaichean fuar a ’daingneachadh geir anns an t-sruth fala.
Bidh e a ’teasachadh a’ chuirp mar a bhios do bhodhaig a ’caitheamh barrachd lùth nuair a bhios tu ag òl uisge fuar gus a theasachadh agus a chleachdadh.
Tha fios gu bheil uisge fuar a ’cruthachadh cus mucus san t-siostam analach, agus mar sin a’ leantainn gu dùmhlachd agus cunnart gabhaltachd amhach ^[14] .

Uisge teth V uisge fuar

Le bhith a ’sgrùdadh na buannachdan agus na cunnartan a tha an lùib a bhith a’ caitheamh uisge òil, faodar a chruinneachadh gu bheil an troimh-chèile mu bhith ag òl uisge blàth no fuar na dhuilgheadas leantainneach. Tha na buannachdan aig gach cuid ge-tà, a rèir Ayurveda agus seann leigheas Sìneach, thathas a ’creidsinn gum faod uisge fuar leantainn gu giorrachadh fèithe.

mar a dheasaicheas tu uisge ròs san dachaigh

Mar sin, tha mòran de phroifeasantaich slàinte a ’moladh a bhith ag ithe uisge blàth, oir bidh e a’ meudachadh cuairteachadh fala agus a ’dìon na h-organan a-staigh. Ach, air làithean teth samhraidh, faodaidh measgachadh de dh ’uisge blàth is fuar do bhodhaig a mhaothachadh.

Air nota deireannach ..

Tha na buannachdan agus na cunnartan fhèin aig uisge fuar agus uisge teth. Le bhith a ’caitheamh uisge fuar fhad‘ s a tha thu ag ithe do bhiadh faodaidh e mì-chothromachadh, oir tha tòrr lùth ga chaitheamh a ’meudachadh teothachd a’ chuirp. An dèidh obrachadh a-mach, seachain caitheamh uisge blàth, oir tha teòthachd a ’chuirp àrd mar-thà. Tha e nas fheàrr uisge fuar a bhith agad gus teas a ’chuirp ìsleachadh. Mar sin, tha e an urra riut taghadh dè an t-uisge as freagarraiche agus fo na suidheachaidhean.

Faic Iomraidhean Artaigil

[1]Havelaar, A. H., De Hollander, A. E., Teunis, P. F., Evers, E. G., Van Kranen, H. J., Versteegh, J. F., ... & Slob, W. (2000). A ’cothromachadh chunnartan agus bhuannachdan dì-ghalarachadh uisge òil: bliadhnaichean-beatha air an atharrachadh le ciorram air an sgèile. Beachdan Slàinte Àrainneachd, 108 (4), 315-321.
[dhà]Hulton, G., & Buidheann Slàinte na Cruinne. (2012). Cosgaisean cruinneil agus buannachdan solar uisge-òil agus eadar-theachdan slàintealachd gus an targaid MDG agus craoladh uile-choitcheann a ruighinn (Àir. WHO / HSE / WSH / 12.01). Buidheann Slàinte na Cruinne.
[3]Buidheann Slàinte na Cruinne. (2004). Stiùireadh airson càileachd uisge òil (Vol. 1). Buidheann Slàinte na Cruinne.
[4]Popkin, B. M., D'Anci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Uisge, uisgeachadh, agus slàinte. Ath-sgrùdaidhean beathachaidh, 68 (8), 439-458.
[5]Vaerewijck, M. J., Huys, G., Palomino, J. C., Swings, J., & Portaels, F. (2005). Mycobacteria ann an siostaman cuairteachaidh uisge òil: eag-eòlas agus cudromachd airson slàinte dhaoine. Ath-sgrùdaidhean meanbh-bhitheòlas FEMS, 29 (5), 911-934.
[6]Cayleff, S. (2010). Nigh is slànachadh: Gluasad leigheas uisge agus slàinte bhoireannaich. Clò Oilthigh an Teampaill.
[7]Dennis, E. A., Dengo, A. L., Comber, D. L., Flack, K. D., Savla, J., Davy, K. P., & Davy, B. M. (2010). Bidh caitheamh uisge a ’meudachadh call cuideim aig àm eadar-theachd daithead hypocaloric ann an inbhich meadhan-aois agus nas sine. Reamhrachd, 18 (2), 300-307.
[8]Hadjigeorgiou, I., Dardamani, K., Goulas, C., & Zervas, G. (2000). A ’bhuaidh a tha aig uisge ri fhaighinn air biadhadh biadhaidh agus cnàmhadh ann an caoraich. Rannsachadh Ruminant Beag, 37 (1-2), 147-150.
[9]Sanu, A., & Eccles, R. (2008). A ’bhuaidh a th’ aig deoch teth air sruth-adhair nasal agus comharran fuachd is cnatan cumanta. Rhinology, 46 (4), 271.
[10]Marai, I. F. M., Habeeb, A. A. M., & Gad, A. E. (2005). Fulangas coineanaich a chaidh a thoirt a-steach air am fàs mar bheathaichean feòil gu gnàth-shìde teth agus uisge òil saline ann an àrainneachd fo-thropaigeach na h-Èiphit. Saidheans Bheathaichean, 81 (1), 115-123.
[aon-deug]Lye, D. J. (2002). Cunnartan slàinte co-cheangailte ri bhith a ’caitheamh uisge gun làimhseachadh bho shiostaman glacaidh mullaich taighe 1. JAWRA Journal of the American Water Resources Association, 38 (5), 1301-1306.
[12]Bryan, F. L. (1988). Cunnartan chleachdaidhean, mhodhan agus phròiseasan a tha a ’leantainn gu briseadh a-mach de ghalaran bìdh. Iris dìon bìdh, 51 (8), 663-673.
[13]Goodall, S., & Howatson, G. (2008). A ’bhuaidh a th’ aig grunn bhogadh uisge fuar air clàran-amais de mhilleadh fèithean. Iris saidheans spòrs & leigheas, 7 (2), 235.
[14]Kukkonen-Harjula, K., & Kauppinen, K. (2006). Buaidh slàinte agus cunnartan ann an amar sauna. Iris Eadar-nàiseanta Slàinte Circumpolar, 65 (3), 195-205.