Eadar do làmhan is do chasan, fallas is duslach, chan e am brat yoga agad an rud as glaine a tha agad. Ach gu fortanach, tha iad uamhasach furasta dì-bhleith. Seo ceithir dòighean airson mata yoga a ghlanadh, a bharrachd air molaidhean airson an fheadhainn as fheàrr air a ’mhargaidh an-dràsta.
Dè cho tric a bu chòir dhut am Mat Yoga agad a ghlanadh?
Tha seo an urra ri beagan rudan (dè an ìre a tha thu a ’fallas, dè cho glan‘ s a tha an seòmar anns a bheil thu ag obair, msaa), ach is e riaghailt choitcheann seo: Ma tha thu a ’cleachdadh yoga gu cunbhalach, bu chòir dhut do bhrat a ghlanadh a h-uile seachdain. Ma sguabas tu tòrr no ma mhothaicheas tu gu bheil am mat agad a ’fàileadh beagan funky eadar washes seachdaineil, is dòcha gum bi thu airson a dhèanamh nas trice. Is e an aon rud ri chumail nad inntinn, le cuid de bhratan, gum faod cus glanaidh toirt orra caitheamh a-mach nas luaithe.
GAOLAIL : 12 Càraidean Yoga a ’seasamh gus do dhàimh (agus do chridhe) a neartachadh
Artem Varnitsin / EyeEm / ìomhaighean gettyMar a ghlanas tu Mat Yoga
1. Le siabann is uisge
Airson glanadh sgiobalta, gu math bunaiteach, cruthaich fuasgladh le dhà gu ceithir boinneagan de siabann mhias agus dà chupa uisge blàth. Cuir thairis am fuasgladh gu botal spraeraidh, spritz air gach taobh den bhrat agad agus sguab sìos le searbhadair glan. Dèan cinnteach gun cuir thu air falbh am measgachadh gu lèir, oir faodaidh an siabann an ath chleachdadh agad a dhèanamh sleamhainn mura tèid a thoirt air falbh gu tur.2. Le Fuasgladh DIY
Airson glanadh nas doimhne, feuch ri measgachadh pàirtean co-ionnan uisge agus fìon-dhearcan geal agus cuir beagan dhiogan de dh ’ola craoibhe tì. An uairsin, cuir am fuasgladh ann am botal spraeraidh, spritz do bhrat agus sguab sìos e le searbhadair glan. Tha an dà chuid fìon-dhearcan geal agus ola craobh tì nan stuthan mì-bheusach a bhios a ’marbhadh na bacteria agus na fungasan a tha coltach ri do bhrat.
3. Le spraeadh Mat Sanitizing
Mura h-eil thu cho fada a-steach don t-slighe DIY, faodaidh tu spraeire glanaidh a cheannach a chaidh a dhèanamh gu sònraichte airson mataichean yoga air Amazon. An inneal-glanaidh nàdarra is organach seo bho Asutra tha còrr air 4,000 lèirmheas adhartach. Thuirt aon neach-ceannach riaraichte, Is e seo an inneal-glanaidh mata yoga a tha mi air a bhith a ’lorg. Tha mi aileirgeach dha mòran de luchd-glanaidh agus mothachail air fàilidhean chàich, agus mar sin tha e air a bhith gu math duilich spraeire a lorg airson mo mata yoga. Chan eil fàileadh idir aig an inneal-glanaidh mata yoga seo ann an ‘fresh scent’ agus tha e a ’fàgail mo bhrat gu math glan.
mar a bheir thu tan bho ghàirdeanan
4. Anns an inneal nighe agad
Cha bhith e fada nas fhasa na seo, ma tha (cuideam air ma tha ) tha am mat agad inneal-nighe. Thoir sùil air làrach-lìn an t-suaicheantas gus faicinn an urrainnear am modail agad a thilgeil san nighe.
Na 5 mataichean yoga as fheàrr ri cheannach, a rèir luchd-teagaisg yoga
Gus na mataichean as fheàrr a lorg, bhruidhinn sinn ris na daoine anns a bheil earbsa againn as motha air a ’chuspair seo: oidean yoga, a chuir a-steach ceudan uairean a thìde air a’ bhrat, an dà chuid a ’teagasg chlasaichean agus gan toirt. Seo na còig a tha iad a ’moladh.
amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
Tha am mat seo cho dèidheil air sin trì Thug luchd-teagaisg yoga de dhiofar ìrean an t-ainm dhaibh.Is e seo an roghainn fheuchainn agus fìor againn aig an stiùidio, leis gu bheil e do-sheachanta air an làr airson gluasadan agus sruthadh, eco-càirdeil, air a dhèanamh anns na SA agus seasmhach. Tha sinn cuideachd a ’tuigsinn gu bheil am mat furasta a ghlanadh agus a chumail suas, rud a tha cudromach do chleachdaichean dachaigh a chumail nad inntinn cuideachd.Bonus: Bidh Jade Yoga a’ cur craobh airson gach mata a thèid a reic. —Bethany Lyons, stèidheadair agus Ceannard Lyons Den Power Yoga
mar a dh ’fhàsas tu ìnean fada ann an seachdain
Nam bheachd-sa, is e seo an rud as fheàrr airson daoine fallas mar mise. Fìor-sheasmhach slip. ' —Gretchen M., tidsear yoga clàraichte le eòlas 200 uair
Tha mi air a bhith ag obair air mata yoga Jade Harmony airson co-dhiù còig bliadhna. Tha e uamhasach grippy agus tha e a ’toirt deagh shlaodadh, gu h-àraidh le pailmean fallas ann an cù a tha a’ coimhead sìos. Tha an tighead cheart aige, a ’tabhann pleadhadh gu leòr airson do ghlùinean fhad‘ s a leigeas leat fhathast a bhith a ’faireachdainn làidir agus stèidhichte ann an suidheachadh seasamh. —Ashley C., oileanach tidsear yoga
mar a chumas tu smachd air an fhalt a ’tuiteam
lululemon2. Lululemon Reversible Mat
Tha mata Lululemon clasaigeach agam a bhios mi a ’cleachdadh airson seòrsa sam bith de chlas. Gabhaidh e atharrachadh: Tha aon taobh air a dhèanamh airson yoga teth, agus tha an taobh eile grippy airson clasaichean gun teasachadh. Tha gaol mòr agam air an fhear seo - tha e air mairsinn dhomh timcheall air ceithir bliadhna a-nis agus tha e fhathast a ’coimhead ùr-nodha. Tha mi a ’moladh gu mòr! —Claire B., tidsear yoga clàraichte 230 uair
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Tha mi air an Manduka Pro a chleachdadh airson deich bliadhna, ach gu mì-fhortanach chan eil an aon chàileachd aig an fheadhainn ùra - tha film ann a tha duilich a thoirt air falbh. Is e toradh ùr a ’bhrand, ris an canar GRP airson yoga teth, aon a tha e coltach gu bheil a h-uile duine dèidheil air. Tha inneach ultra-slip-resistant aige airson greim as motha fhaighinn ann an suidheachaidhean fallas, a tha ga dhèanamh nas fhasa postures a steigeadh gun a bhith a ’sleamhnachadh air feadh an àite. —Alyssa Sullivan, stèidhich Yoga cumhachd sineirg
amazon4. Mat Yoga tùsail Liforme
Bidh mataichean yoga liforme a ’toirt seachad an ìre mhath de ghreim. Tha loidhnichean stiùiridh annta, a tha buannachdail airson co-thaobhadh ri linn mo thrèanadh tidsear yoga. —Koya Webb, coidse slàinte iomraiteach ainmeil, eòlaiche yoga agus ùghdarGAOLAIL : Hatha? Ashtanga? Seo a h-uile seòrsa de yoga, air a mhìneachadh
