Tha dàimhean gu math coltach ri teintean-a-muigh. Airson fìor. Gus dèanamh cinnteach gu mair an dàrna cuid, feumaidh tu ùine agus lùth a chaitheamh gus bunait a thogail agus na lasraichean a chumail suas. Às deidh sradag tùsail, bidh an teine a ’fàs agus mu dheireadh tha stòr blàths is solas seasmhach agad a gheibh thu tro amannan dorcha. Ma tha an lasair a ’dol à bith, feumaidh tu an dàrna cuid ath-thionndadh no cunnart a leigeil a-mach gu tur. A bheil thu a ’smaoineachadh ciamar a dh’ aithnicheas tu dàimh (no teine-teine)? Chan eil e a ’toirt ach beagan ùine, aire agus, mar as trice na bi, beagan innleachdas.
Carson a bhios sradagan a ’seargadh ann an dàimh?
Tha an lùth loisgeach, gnèitheach anns na ciad ìrean de chàirdeas a ’sèideadh inntinn - gu litearra. A ’tuiteam ann an gaol ag àrdachadh ìrean cortisol agus dopamine san eanchainn, a ’ciallachadh gu bheil thu ann an staid sheasmhach de thlachd tlachdmhor. A rèir àrd-ollamh co-cheangailte Sgoil Leigheis Harvard, Richard Schwartz, tha gaol cuideachd a ’lughdachadh ìrean serotonin a tha gar dèanamh obsessed leis an duine ùr againn . Mar sin, dè na h-atharrachaidhean a tha a ’toirt air na sradagan sin a dhol sìos? Gu h-onarach, tòrr stuth. Agus bidh e a ’tachairt don h-uile duine.
An toiseach, bidh ùr-sgeul romansa sam bith a ’caitheamh gu h-organach ma chumas tu an dàimh fada gu leòr. Mar a dh ’fhàsas sinn eòlach air a’ chom-pàirtiche againn nas fheàrr agus na cleachdaidhean aca a ’fàs nas eòlaiche, chan eil uiread ri lorg. Bidh na h-eanchainnean againn a ’cothromachadh iad fhèin air ais gu neodrach.
San dàrna àite, bidh sinn gu tric a ’leasachadh dhùilean mu dè a beatha gnè fallain bu chòir a bhith coltach, a rèir leabhraichean, filmichean agus meadhanan. Mura h-eil agus nuair nach bi ar beatha dha-rìribh a ’coinneachadh ris na dùilean sin (a tha gu math neo-phractaigeach), is dòcha gum bi sradagan a’ dol a-mach air ar son.
An uairsin, faodaidh àireamh sam bith de thachartasan beatha cudromach an dìoghras agus an lùth gnèitheasach eadar dithis a lughdachadh. Tha èiginn teaghlaich, a ’gluasad, a’ gluasad airson obair agus a ’faighinn eòlas air tinneas leantainneach uile nan tachartasan dian a dh’ fhaodadh milleadh a dhèanamh air do bheatha gnè. Gun a bhith a ’toirt iomradh air caochlaideachd nàdarra libido neach (atharrachadh a dh’ fhaodas a bhith nas àirde an dà chuid le tachartasan beatha agus / no cungaidh-leigheis ùr).
Gu sìmplidh a ’fàs nas sine, rud a bhios sinn uile a’ dèanamh, fad na h-ùine, ag atharrachadh ìrean hormona agus ag atharrachadh mar a bhios na cuirp againn a ’coimhead agus a’ faireachdainn. Tha an t-Ollamh Tameca N. Harris-Jackson, Neach-foghlaim Feise le teisteanas nàiseanta le Comann Ameireagaidh Luchd-oideachaidh Feise, Comhairlichean agus Leigheadairean, ag innse do Healthline gum faod na h-atharrachaidhean sin leantainn gu co-dhàimh àicheil bodhaig-bodhaig , a ’dèanamh dlùth-cheangal gnèitheasach duilich no tarraingeach.
marsanta adhair a ’chiad bhoireannach ann an india
Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air do chàirdeas ath-cheangal, gabh stiùir aig na beachdan gu h-ìosal agus tòisich gad bhlàthachadh fhèin chun a’ bheachd a bhith a ’feuchainn rudeigin ùr.
1. Bi onarach le do chompanach mu na faireachdainnean agad
Eòlaiche SKYN Sex & Intimacy , coidse gnè barrantaichte, eòlaiche-gnè, agus ùghdar Gigi Engle ag ràdh nach eil dòigh ann air dàimh ath-cheangal gun a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn. Tha a bhith a ’deasbad carson a tha thu a’ creidsinn gu feum ath-cheangal tachairt agus na tha thu a ’faireachdainn a tha dìth bhon dàimh deatamach airson toirt air tachairt. Na bi dùil gum bi an com-pàirtiche agad 100 sa cheud air an aon duilleag, ge-tà. Tha eòlas gach neach dligheach agus cha mhòr gum bi an cuid fhèin eadar-dhealaichte bho do eòlas fhèin. Cuimhnich: is e an iuchair airson dàimh fallain a thogail agus a chumail suas dèanamh cinnteach gu bheil na pàrtaidhean uile a tha an sàs a ’faireachdainn gu bheil iad air an cluinntinn, air am meas, air an coileanadh agus sàbhailte.
2. Flirt nas trice
Is e aon dòigh sìmplidh air tòiseachadh air a ’phròiseas ath-thionndaidh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’faireachdainn neònach no èiginneach an toiseach, a bhith a’ suirghe air do chompanach nas trice. Smaoinich air ais gu na ciad làithean den romansa agad. Dè na dòighean suirghe a bhiodh tu a ’cleachdadh air a chèile gus giggles a thogail agus ùidh a nochdadh? Feuch sin a-rithist! Feuch rudeigin ùr! Cuir a-steach suathadh, moladh agus…
3. Sext a chèile - eadhon ged a tha thu san aon rùm
... Sexting! Bidh teachdaireachdan teacsa sexy chan ann a-mhàin ag innse don chompanach agad gu bheil thu a ’smaoineachadh mun deidhinn, tha iad nan dòigh fìor mhath gus dùil a thogail . (Seo ar ciamar-air air sexting .) Bidh mòran chàraidean a ’faighinn a-mach gu bhith a’ tuiteam a-steach do chleachdadh nas casual an dèidh ùine mhòr còmhla - dòigh-obrach a bhios gu tric a ’toirt a-steach suidhe ri taobh a chèile air an raon-laighe a’ coimhead air na fònaichean aca. Gu h-àraidh aig àm a ’ghalair lèir-sgaoilte COVID-19, tha e furasta cunntas a chall air an ùine a chaitheas tu le teicneòlas, an àite le do chompanach. An ath thuras a lorgas tu thu fhèin air an fhòn agad, cuir air bhog sext agus faic dè thachras. Cùm e tame agus milis no falbh airson rudeigin racy agus raunchy. Tha e mu dheidhinn a bhith ag innse don chompanach agad gu bheil thu a ’smaoineachadh orra ann an dòigh dhlùth.
4. Atharraich aon rud
Faodaidh càirdeas ath-cheangal a bhith eagallach. Cha leig thu leas a dhol an sàs anns gach taobh de bhith ag ath-nuadhachadh na lasraichean aig an aon àm. Tòisich le bhith ag atharrachadh suas aon rud anns an dàimh agad. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith ri feise ann an àite nach do dh ’fheuch thu a-riamh roimhe (mar am fras no seòmar-cadail aoighean), a’ caitheamh aodach aodach ùr, a ’feuchainn suidheachadh ùr no a’ toirt a-steach cuid, uh, taic . Le bhith a ’lorg rudeigin a tha cèin don dithis agaibh chan e a-mhàin a’ meudachadh ùr-sgeul an t-suidheachaidh gu lèir, bidh e gad cheangal ri chèile ann an eòlas co-roinnte.
5. Dèan gnè na phrìomhachas
Smaoinich mu na liostaichean làitheil agad agus seachdaineil ri dhèanamh. Carson nach tilg thu oidhche ceann-latha no gnè air an liosta sin? Ma tha e cudromach dhut an teine sin ath-cheangal, feumaidh e a bhith na phrìomhachas. Gabhaidh e oidhirp agus dìcheall. An àite a bhith a ’coimhead reruns of An Oifis air Netflix, caith an ùine sin a ’faighinn eòlas air cuirp a chèile a-rithist. Tha sinn a ’gealltainn gum bi Netflix ann nuair a thig thu air ais.
gearradh fuilt mòr-chòrdte dha boireannaich
6. Dèan brobhsadh agus ceannach dèideag ùr còmhla
Is e dòigh cinnteach air càirdeas ath-cheangal - no co-dhiù, inntinneach - le bhith a ’lorg a dèideag ùr a thoirt a-steach do bheatha gnè. Tha seo gu cinnteach comasach a dhèanamh leis fhèin (agus faic gu h-ìosal carson a tha sin na dheagh roghainn), ach faodaidh brobhsadh le do chompanach a bhith gu math spòrsail. Chan e a-mhàin gun cuir e an cuimhne an dithis agaibh a bhith dlùth le chèile, ach bheir e cothroman dhaibh faighneachd dhaibh mu fhantasasan no miannan nach do bhruidhinn iad roimhe. An ath cheum: a ’feuchainn ris.
7. Blàthaich thu fhèin (às aonais do chompanach)
Tha an coidse gnè is dàimh Lucy Rowett gu math mòr neach-taic fèin-thoileachas . Aig amannan tha e duilich faighinn a-mach dè a dh ’iarras do chompanach ort mura h-eil thu cinnteach dè a tha a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn math. Gu tric bidh barrachd trioblaid aig boireannaich a bhith a ’gabhail ri agus a’ sgrùdadh an gnèitheas fhèin na fir, ged nach eil seo fìor an-còmhnaidh.
Tha gnè air a bhith a-riamh a ’piobrachadh agus taboo air an t-saoghal an iar agus ann an comainn agus cultaran patriarchal, arsa Rowett. Mura h-eil thu a ’lorg dhòighean air a bhith erotic leat fhèin, bidh e nas duilghe a bhith erotic le do chompanach.
Dèan tasgadh ann an ùine a-mhàin a ’dèanamh rudan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn sexy às aonais do chompanach. Is dòcha gum bi iongnadh ort le cho cumhachdach is soilleireachadh as urrainn dha a bhith.
uisge rus bruite airson falt
8. Feuch miann freagairteach
Tha eòlaiche-inntinn agus ùghdar Dr. Jess O’Reilly, Ph.D, a ’toirt fa-near gu bheil dithis ann seòrsaichean miann sònraichte . Bidh miann gun spionnadh a ’tachairt leis fhèin, gun adhbhar sam bith ach gu bheil thu ag iarraidh cuideigin agus gu bheil thu gan iarraidh a-nis. Tha miann freagairteach a ’tachairt mar thoradh air achd eile. Is dòcha gu bheil thu a ’glacadh sùil do chompanach air feadh an t-seòmair no a’ pògadh am bilean gu aotrom. Dh ’fhaodadh an gluasad seo teine a lasadh anns an dithis agaibh a tha a’ leantainn gu rudeigin eadhon nas teotha. Le bhith a ’tasgadh barrachd ùine ann am miann freagairteach dh’ fhaodadh sin cnapan-starra san t-seòmar-cadail a bhriseadh sìos.
Àicheadh mòr an seo: Feumaidh miann freagairteach a bhith co-aontachail an-còmhnaidh. Chan eil sin a ’ciallachadh a bhith a’ toirt taic dha do chompanach le pòg an aghaidh an toil agus an dòchas gun atharraich iad an inntinn. Feumaidh gnìomh dlùth sam bith a bhith ceart gu leòr leis a h-uile duine a tha an sàs ann.
9. Rach air àite-fuirich
Is dòcha nach e siubhal na làithean seo a ’ghnìomhachd as tarraingiche, ach tha stad an-còmhnaidh ann. Dealbhaich deireadh-seachdain aig an taigh leis an aon rùn a bhith ag ath-cheangal agus ag ath-nuadhachadh an teine. Faodaidh eadhon fuireach tron oidhche aig taigh-òsta ionadail adhbhrachadh gu bheil sradagan a ’sgèith. A-rithist, tha ùr-ghnàthachadh rudeigin ùr a lorgas tu le chèile deatamach gus an teine-teine sin a chumail a ’losgadh.
Ma cho-dhùnas tu fuireach aig an taigh agus fòcas air dìreach thu fhèin a thoirt a-steach dha chèile, tha sinn a ’moladh Na 36 Ceistean a tha a ’leantainn gu gaol .
10. Leugh no coimhead rudeigin ... brosnachail
Tha Rowett na neach-leantainn erotica agus a ’brosnachadh a luchd-dèiligidh gus rudeigin coltach a lorg a bhios a’ losgadh an teintean. Dh ’fhaodadh leughadh erotica a-mach gu làidir don chompanach agad no eadhon club leabhar nobhail romansach dà neach a bhith na inneal-catharra a dh’ fheumas do dhàimh. Is e a bhith a ’coimhead filmichean gnè còmhla a tha a’ tionndadh an dithis agaibh air dòigh eile chan ann a-mhàin a bhith a ’faighinn a-steach don fhaireachdainn ach a bhith a’ roinn miannan agus roghainnean sa phròiseas. Dè mu dheidhinn an leabhar no am film a tha gad bhrosnachadh? Dè a bhios gan togail?
11. Co-chomhairleachadh agus coinneachadh ri neach-leigheis gnè
Bidh cuid de chàraidean a ’lorg leigheas gnè a bhith gu math cuideachail. Is e dòigh fìor mhath a th ’ann cùisean a bhreabadh bho threas phàrtaidh a tha air an trèanadh gus càraidean a stiùireadh tro gheasan tioram agus slocan. Faodaidh leigheas gnè agus càraidean cuideachd cuideachadh a thoirt do chom-pàirtichean ann a bhith a ’mìneachadh am feumalachdan fa-leth agus a’ leasachadh briathrachas fallain airson dèiligeadh ri amannan duilich san àm ri teachd.
Aig amannan, bidh dioghaltas mòr a ’faighinn ann an slighe dlùth-cheangal. Ge bith an ann air sgàth neo-dhìlseachd san àm a dh ’fhalbh no neo-chunbhalachd ann an draibhearan feise, tha leigheas na dhòigh fallain, sàbhailte airson dìmeas a sgaradh agus ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ris sa bhad.
Cha bhith mar a bhios tu ag ath-cheangal do dhàimh a ’coimhead co-ionann ris na dòighean anns am bi càraidean eile ga dhèanamh, agus tha seo ceart gu leòr. Gu dearbh, tha feum air! Seachain coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus feadhainn eile aig a h-uile cosgais. Is e na h-aon daoine a tha cudromach dhut fhèin, do chompanach agus an lasair lasach sin eadar thu.
eacarsaichean gus geir làimhe a lughdachadh
