Dèan Suji na phàirt riatanach den daithead agad; Seo 10 buannachdan slàinte den Superfood seo

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha Suji no semolina, na middlings cruithneachd garbh a thathas a ’cleachdadh airson diofar stuthan bìdh a dhèanamh na rud bìdh mòr-chòrdte anns na h-Innseachan. Coltach ri mòran de thoraidhean cruithneachd eile, tha gluten ann an suji cuideachd agus mar sin bu chòir dhaibhsan a tha areallergictowheat no a tha a ’fulang le galar celiac a sheachnadh.

Ach air dhòigh eile, tha suji na bhiadh cliùiteach air feadh an t-saoghail airson a bhlas math agus buannachdan fallain. Tha vitamain B-iom-fhillte ann, a ’toirt a-steach folate agus thiamin a bharrachd air grunn beathachadh mèinnearach eile.

co-fhreagarrachd pòsaidh leabharlainn agus leotha

Seo cuid de na buannachdan a tha suji a ’tabhann do ar slàinte:

1. A ’cuideachadh le riaghladh cuideam:

Tha Suji air a dhèanamh de chruithneachd durum a chumas tu nas coileanta airson ùine mhòr le bhith a ’toirt ùine mhòr gus a bhith a’ cnàmh agus a ’leigeil às an lùth gu slaodach. San dòigh seo, bidh e a ’marbhadh an t-acras agus a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh do chuideam le bhith gad chuideachadh gus cus a sheachnadh. Faodaidh suji a bhith agad san oidhche cuideachd oir is e biadh aotrom a th ’ann agus cha bhith e gad phutadh gu bhith a’ faighinn cuideam.

2. A ’toirt lùth:

Tha Suji na sholaraiche math de lùth agus gad chuideachadh gus nach bi thu cunnartach. Gabh soithichean suji le glasraich gus am faigh thu beathachadh mòr.

3. Taic mhòr don t-siostam nearbhach:

Bidh an susbaint fosfair, sinc agus magnesium ann an suji a ’cuideachadh an t-siostam nearbhach.

4. A ’toirt cnàmhan làidir:

Tha Suji cuideachd math dha na cnàmhan againn oir tha e a ’meudachadh an dùmhlachd agus an cumail fallain agus làidir.

5. Math airson cridhe:

Tha Suji na àidseant mòr airson a ’chridhe. Bidh e gar dìon bho ghalaran cridhe. Tha susbaint selenium ann an suji a ’cur casg air galar agus a’ neartachadh an dìonachd.

6. Math airson obair iomlan a ’chuirp:

Tha an susbaint beathachaidh beairteach ann an suji ga dhèanamh na bhiadh freagarrach airson gnìomhachd iomlan a ’chuirp. Tha am potasium ann an suji a ’toirt taic do ghnìomhachd a’ chridhe agus na dubhagan fhad ‘s a tha feum air fosfar gus lùth a mheatabolachadh. Tha magnesium ann an suji na forthemuscles math.

7. Àidseant anti-anemic:

Tha iarann ​​ann an Suji a bhrosnaicheas cuairteachadh fala agus mar sin a ’neodachadh claonadh anemic.

8. Biadh daithead rè tinneas:

Bidh Suji a ’frithealadh mar bhiadh daithead rè tinneas airson gach cuid inbhich agus clann. Chan eil e dìreach furasta ullachadh ach cuideachd furasta a chnàmh.

9. Math airson diabetics:

Is e biadh ìosal-glycemic a th ’ann an Suji agus thathas ga mholadh dhaibhsan aig a bheil hasdiabetes. A bharrachd air a bhith a ’toirt lùth cunbhalach dha na diabetics, bidh e cuideachd a’ cumail an siùcar fala ìosal.

geamannan airson inbhich a chluich

10. A ’cur casg air cuing:

Tha an susbaint fiber ann an suji gar cuideachadh le bhith a ’cnàmh a’ bhidhe gu furasta agus tha gluasad furasta am broinn cuideachd.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach