Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
- Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Nuair a tha thu ag iarraidh rudeigin eadar-dhealaichte ithe bho bhiadh cunbhalach nan Innseachan, gu sònraichte rudeigin anns a bheil tòrr blas garl san aon rud, feuch ri reasabaidh Chef Anirudh Nautiyal de na glasraich friogais ann an sabhs garl geal le rus donn garl loisgte.
mar a chuireas tu casg air pimples gu nàdarra
Tha an reasabaidh seo gu math ìosal ann an calaraidhean, leis gu bheil mòran de ghlasraich ann a tha air an toirt a-steach le measgachadh de rus donn. Cha ghabh thu aithreachas às deidh sin.
Thoir sùil air modh ceum air cheum mionaideach air mar a nì thu ullachadh glasraich friogais ann an sabhs garl geal le rus donn garl loisgte aig an taigh.
LÀRAICHEAN STIR FRY IN SAITE GARLIC SAUCE LE BURNT GARLIC BROWN RICE | LÀRAICHEAN STIR FRY LE RECIPE BROWN RICE Glasraich Stir Fry ann an sabhs garlic geal le reis donn garlic loisgte | Stir glasraich le rus donn garlic loisgte | Stir Fry Vegetables With Brown Rice Recipe Time Prep 15 Mins Cook Time 30M Ùine Iomlan 45 MinsRecipe Le: Chef Anirudh Nautiyal
Seòrsa reasabaidh: Prìomh chùrsa
A ’frithealadh: 2
Tàthchuid-
Broccoli (air a ghearradh ann am florets) - ½ cupa
Bok choy (picil) - ½ cupa
Arbhar leanaibh (air a ghearradh ann am pìosan aon òirleach) - ½ cupa
Carrot (air a ghearradh ann am pìosan dà-òirleach) - ½ cupa
pasgan fuilt airson falt rèidh
Spinach - 1 cupa
Garlic (paste) - 2 tbsp
Starch arbhair - 2 tbsp
Rìs donn - 1 cupa
Oinniún an earraich (air a ghearradh) - ¼th cupa
Ola ollaidh - 2 tsp
Stoc glasraich - 1 cupa
Mar a nì thu ullachadh-
1. An toiseach, feumaidh sinn cuid de ghlasraich airson an ullachadh, mar sin cruinnich na glasraich gu lèir agus cùm iad an dàrna taobh iad.
2. Tha na glasraich a tha riatanach mar a leanas - curran, broccoli, spinach, bok choy agus arbhar pàisde.
aloe vera airson molaidhean fàs fuilt
3. Gabh pana le doimhneachd domhainn agus cuir a h-uile glasraich anns an ìre riatanach chun pana.
4. Blanch na glasraich gu lèir agus an cumail gu aon taobh.
5. A-nis, thoir leat pana no cucair domhainn eile agus cuir rus ann.
6. Lìon an cucair no am pana le 1 cupa uisge.
7. Cùm rus donn airson còcaireachd.
8. Gabh pana eile agus cleachd beagan spraeadh neo-steigeach no cleachd 1 teaspoon de ola anns a ’phaban airson còcaireachd.
9. Cuir garlic ris a ’phaban agus cuir sauté gu dòigheil. A-nis, cuir ris an stoc glasraich agus stalc arbhair.
10. Cuir na glasraich gu lèir agus atharraich an seusanachadh.
mar a ghlanas tu craiceann tana
11. Gabh beagan ola agus friogais an garllan anns an aon phana, gus am fàs e donn òir. A-nis, thoir an aon rud a-mach agus cùm e an dàrna taobh e.
12. A-nis, a-rithist gabh wok, cuir ola agus beagan de rus donn agus uinneanan earraich, agus crìochnaich leis an garlic loisgte.
13. Dèan seirbheis dha gu pìobaireachd teth le glasraich.
14. Dèan cinnteach gu garnish gu ceart agus a ’frithealadh gu math.
- 1. Dèan cinnteach gu bheil na glasraich air an nighe gu math le uisge mus cleachdar iad.
- 2. Is e garl friochte a tha ann an garlic loisgte.
- Meud seirbheiseachaidh - 1 a ’frithealadh
- Calaraidhean - 229 cal
- Saill - 2 g
- Pròtain - 6 g
- Gualaisgean - 47 g
