Samhradh, blàthaich agus call cuideim: A bheil iad càirdeach?

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 3 min air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 
• 2 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 5 uairean air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
• 9 uair air ais Cheti Chand Agus Jhulelal Jayanti 2021: Ceann-latha, Tithi, Muhurat, Deas-ghnàthan agus Cudrom

Na caill

• Naidheachdan Tha DCGI a ’toirt nod airson cleachdadh èiginn cuibhrichte de bhanachdach Ruiseanach COVID-19 Sputnik V anns na h-Innseachan
• Ionmhas Margaidean nas àirde an dèidh carnage Diluain
• Spòrs Sgrùdadh PBKS vs RR Stats: Tha Sanju Samson a ’faighinn a’ chiad linn de IPL 2021
• Teicneòlas Stiogairean Ugadi Or Gudi Padwa WhatsApp: Mar a luchdaich thu sìos, co-roinn stiogairean Ugadi air WhatsApp
• Filmichean TORAIDHEAN! A ’bhana-chleasaiche Laxmii Amika Shail Air na planaichean aice Gudi Padwa: Nì mi Puran Poli Mi-fhìn airson a’ chiad uair
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Automobiles Next-Gen Skoda Octavia Deuchainn biorach às aonais breug-riochd: A ’cur air bhog anns na h-Innseachan a dh’ aithghearr
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Bidh samhradh agus blàthaich a ’dol làmh ri làimh. Nuair a bhios teas frasach na grèine a ’meudachadh am pathadh agus a’ dehydrates ar bodhaig, bidh blàthaich a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às don tart againn agus a ’cumail a’ bhodhaig hydrated le bhith ag ath-lìonadh nan electrolytes a chaidh air chall.

Air an làimh eile, tha blàthaich cuideachd na dheagh dheoch airson call cuideim as t-samhradh. Dh ’fhaodadh an calaraidh ìosal ann am blàthaich, còmhla ri antioxidants riatanach, vitamain, mèinnirean agus pròtainean cuideachadh le bhith a’ losgadh na geir, a ’connadh a’ chuirp le lùth mòr agus a ’toirt seachad satiety, mar sin a’ cur casg air caitheamh biadh sgudail agus a ’cuideachadh le cuideam a chall gu furasta.

San artaigil seo, bruidhnidh sinn mun cheangal eadar samhradh, blàthaich agus call cuideam. Thoir sùil.

mar a chuireas tu casg air falt a ’tuiteam airson boireannaich gu nàdarra

Dealain-dè as t-samhradh

Tron samhradh, is e a h-uile càil a dh ’fheumas a’ bhodhaig fuireach hydrated agus fionnar. Bidh an àrainneachd teth as t-samhradh gu tric ag adhbhrachadh cus sweating agus call uisge bhon bhodhaig, gar fàgail sgìth air an t-slighe.

molaidhean cùram fuilt dha boireannaich

Tha chaas no blàthaich na phrìomh dheoch ann am mòran àiteachan anns na h-Innseachan, a tha ainmeil fad is farsaing airson a bhith a ’cumail a’ chuirp fionnar agus hydrated. Tha e air ullachadh an dàrna cuid bho bhainne no uachdar le geir ìosal. Gu cumanta, is e an dàrna cuid dreach caolaichte de ghruth no leaghan a tha air fhàgail às deidh don uachdar a bhith air a thortachadh gu ìm.

Tha sgrùdadh a ’bruidhinn mu na buannachdan thermoregulatory agus hydration aig blàthaich. Tha an sgrùdadh ag ràdh gum faodadh blàthaich cuideachadh le bhith a ’leasachadh microbiota gut, gnìomhan inntinneil agus gnìomhan dubhaig san àrainneachd theth. [1]

Tha caitheamh blàthaich cuideachd ceangailte ri ìre fallas ìosal agus mar sin, ath-uisgeachadh ìosal, agus tuigse nas lugha de spàirn teth, tart is corporra, a tha mar as trice buailteach a dhol am meud mar thoradh air teas.

leigheas nàdarra airson comharran pimple

Dealain-dè gus cuideam a chall gu furasta tron ​​t-samhradh

Tha e furasta cuideam a chall tron ​​t-samhradh leis gu bheil ìre metabolail a ’chuirp ag àrdachadh tron ​​t-seusan a dh’ fhaodadh cuideachadh le bhith a ’losgadh geir is calaraidhean aig ìre mòran nas àirde. Bidh na fàireagan fallas cuideachd a ’fàs gnìomhach as t-samhradh, ag adhbhrachadh gum bi aon a’ sguabadh a-mach barrachd geir eadhon às deidh obair bheag.

Ach, dh ’fhaodadh cus sweating mar thoradh air seiseanan dian-obrach adhbhrachadh cuideachd gun caill a’ bhodhaig electrolytes deatamach leithid sodium agus potasium. Dh ’fhaodadh seo dehydrate a dhèanamh air a’ bhodhaig sa phròiseas agus leantainn gu comharraidhean leithid ceann goirt, lathadh, nas lugha de fhual, beul tioram, craiceann tioram agus bruthadh-fala ìosal.

Is dòcha gun cuidich blàthaich cuideam a chall gu furasta tron ​​t-samhradh, gun a bhith a ’dèanamh uisgeachadh air a’ bhodhaig no a ’toirt air duine faireachdainn lag às deidh na h-eacarsaichean dian. Is e, gu dearbh, an dòigh as èifeachdaiche air beathachadh deatamach leithid calcium, pròtain, vitimín B, vitimín A, fosfáit agus searbhag lactach a ghluasad anns a ’bhodhaig ann an cruthan a tha furasta an cnàmh.

Ann am blàthaich tha membran globule geir bainne aig a bheil buaidh lughdachadh cholesterol. Bidh blàthaich ag òl a ’toirt faireachdainn de satiety agus a’ cur casg air biadhadh mì-fhallain air biadh luath. Tha na buannachdan slàinte eile aig blàthaich a ’toirt a-steach a bhith a’ leasachadh slàinte an t-siostam cnàmhaidh agus a ’brosnachadh dìonachd.

A bharrachd air na buannachdan slàinte aige, tha blàthaich furasta a dhèanamh, furasta a ghiùlan, cosg-èifeachdach, ri fhaighinn gu furasta agus blasta airson blasad. Faodaidh tu cuideachd blàthaich ullachadh an dà chuid salainn no milis, a rèir do bhlas as fheàrr leat.

Samhradh, blàthaich agus call cuideim

Tha blàthaich na dheoch fìor mhath as t-samhradh agus na dhòigh foirfe airson cuideam a chall. Le glè bheag de gheir agus calaraidhean ìosal, is urrainn dha aon kilos a bharrachd a rùsgadh leis an deoch làidir agus fallain seo, còmhla ri bhith a ’bualadh teas an t-samhraidh.

5 asanas yoga agus na buannachdan aca

Tha blàthaich air fàs gu bhith na thoradh bìdh ùr-ghnàthach a dh'fhaodar a chleachdadh gus diofar sheòrsaichean de dheochan fallain a chruthachadh, an dà chuid mar neo-leasaichte no coipeadh. Tha iad a ’toirt a-steach toraidhean mar blàthaich mango, blàthaich ann am bleoghann, blàthaich le measan soursop (airson trom-inntinn agus cuideam a làimhseachadh) no a bhith a’ dèanamh taois stèidhichte air blàthaich.

Tagh aon le nas lugha de chalaraidhean agus carbs ìosal airson call cuideam.

Mar a dheasaicheas tu bainne ìm?

Tàthchuid

• Cupa gu leth de ghruth no iogart.
• Half teaspoon de phùdar cumin (ròsta agus talamh).
• Cupa uisge.
• 5-6 ciùban deigh beaga
• Bidh mint no coriander air a ghearradh gu grinn.
• Prìne de shalainn dhubh (roghainneil).

Modh

• Measg na grìtheidean gu h-iomlan, ach a-mhàin duilleagan mint no coriander gus inneach reòthte a chruthachadh.
• Thoir a-steach glainneachan agus garnish le duilleagan mint / coriander.
• Dèan frithealadh ùr.
• Ma tha thu ga iarraidh air fhuarachadh, faodaidh tu an dàrna cuid iogart fuar no uisge fuar a chleachdadh no beagan ciùban deigh a chur ris.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach