Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Anns an artaigil roimhe, bha mi air iomradh a thoirt air a h-uile dad mu na dòighean gus do bhoireannach a chumail toilichte fhad ‘s a tha i air an ùine aice.
Tha menstruation air boireannaich a chumail air na nearbhan aca bho aois.
coimhead filmichean netflix air-loidhne
Bidh boireannaich a ’dol tron phròiseas dòrainneach seo anns a h-uile 28 latha.
Faodaidh tu faochadh a thoirt don phian agus na duilgheadasan aice ann an iomadh dòigh.
Bidh an artaigil seo a ’cuimseachadh air mar a chumas i fallain agus toilichte fhad‘ s a tha i air a h-ùine.
San dòigh seo, faodaidh tu a dhèanamh nas fhasa dhut fhèin a làimhseachadh.
Is e cramps ùine, airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich, an fheadhainn as miosa taobh a-staigh a’ chiad latha no dhà de na h-amannan aca.
olan riatanach as fheàrr airson craiceann tioram
Leugh a ’chiad phàirt Dè a nì thu nuair a tha do bhean a ’dol tron ùine aice?
Rudan a dh ’fheumas tu cùram a ghabhail nuair a tha do bhean air an àm aice.
1. Thoir massage dhi
Bidh boireannaich san ùine aca a ’faighinn cramps. Tha na cramps sin gu math pianail agus is e an dòigh as fheàrr air faochadh a thoirt air a ’phian le bhith a’ toirt massage dhaibh.
Tha cuid de phàirtean den bhodhaig aice far am bu chòir dhut an massage a chuimseachadh cuideachd. An toiseach tha na casan agus na pàirtean ankle. An uairsin, na fèithean laoigh agus na sliasaidean aice.
Ma tha cramps stamag aig do bhoireannach, an uairsin thoir massage cùil dhi agus an uairsin massage hip agus abdomen nas ìsle. Bheireadh seo saorsa dhi sa bhad bhon phian aice agus dhèanadh e fois.
Cuideachd, faighnich dhi càite eile a tha i ag iarraidh massage. Mas urrainn dhut massage cùbhraidh a thoirt dhi le olan riatanach, is tu an com-pàirtiche as fheàrr san t-saoghal agus chan eil dad a bharrachd a bhiodh i ag iarraidh na thusa.
buannachdan bho bhith a ’cur geal ugh air aodann
Dè a nì thu nuair a tha do bhean a ’dol tron ùine aice?
2. Thoir dhi an t-àite a tha i ag iarraidh agus an t-iarrtas a th ’aice
Nuair a tha boireannaich air na h-amannan aca, bidh iad a ’faireachdainn duilich gu furasta agus is e sin aon adhbhar gu bheil iad a’ dèanamh uimhir de mhì-riaghailt. Mar sin nuair a bheir thu an àite a tha i ag iarraidh, bidh i a ’fuireach socair agus a’ dèanamh rud sam bith a tha i a ’faireachdainn agus sin nuair nach eil argamaid ann tuilleadh.
Tha boireannaich aig amannan ag iarraidh air an companach aca fhàgail leotha fhèin. Chan eil agad ach spèis a thoirt don mhiann aca.
3. Cuimhnich gun cùm thu uisgeachadh
Is e aon rud a dh ’fheumas tu cumail a’ dèanamh gus cuir an cuimhne do S.O. gus uisge òil a chumail aig amannan cunbhalach. Ma tha thu air falbh, cuir an cuimhne i agus ma tha thu còmhla rithe, dìreach faigh am botal uisge dhi.
Nuair a bhios do S.O. ag òl tòrr uisge agus air a uisgeachadh gu leòr, bidh i nas socraiche, leis gu bheil cho dona sa tha pian a ’lughdachadh gu mòr le uisge a’ tighinn a-steach.
4. Thoir air falbh i bhon phian aice
Bi deiseil leis an fhilm no an taisbeanadh Tbh as fheàrr leatha. Bidh seo ag obair mòran a ’mhòr-chuid den ùine, leis gu bheil iad a’ faighinn a-steach don taisbeanadh no am film aca gu bheil iad buailteach a bhith a ’gabhail dragh nas lugha mu na cramps agus na gluasadan mood aca.
Dè a nì thu nuair a tha do bhean a ’dol tron ùine aice?
5. Na bi a ’bruidhinn mu dheidhinn fuil no pian no gluasadan mood
Bi làidir le do ghuth agus na toir iomradh air dad mu dheidhinn fuil, pian no gluasadan mood. Tha e dìreach a ’piobrachadh inntinn boireannaich. Chan eil thu ag iarraidh fearg nan atharraichean mood, a bheil? Bi socair thuice san dòigh-obrach agad agus dèan rudan a ’coimhead cho àbhaisteach mar bu chòir. Thoir oirre a bhith a ’faireachdainn gu bheil i san àrainn àbhaisteach aice agus gur e dìreach latha eile na beatha.
6. Seachain a bhith a ’bruidhinn dad a chuireadh i iriosal ann an dòigh sam bith
Na bruidhinn mu dheidhinn rudan a tha thu a ’faireachdainn a bhios gad irioslachadh eadhon airson aon mhionaid. Is dòcha gu bheil i gu math reusanta agus gu math spòrsail nuair nach eil i san ùine aice. Ach nuair a tha i, is fheàrr dhut gun a bhith ga truailleadh. Thoir freagairtean dha na ceistean aice le cùram agus spèis. Tairgse dha na feumalachdan aice, ma tha gin aice.
latha màthraichean sona èibhinn
7. Dèan eacarsaichean corporra còmhla rithe
Bheir seo air a ’phian falbh. Is dòcha gu bheil e na rud pianail a dhèanamh dhi, ach nì eadhon coiseachd air an oidhche iongantasan dhi. Thoir oirre rudeigin a dhèanamh a dh ’fheumas obair chorporra agus tòisichidh i a’ faireachdainn gu bheil na cromagan aice a ’lughdachadh.
8. Gabh pàirt ann an gnìomhachd gnèitheasach
Nuair a chì thu do chompanach a ’dol tro dhroch phian agus gluasadan mood, faighnich dhi a bheil i airson dlùth-cheangal gnèitheasach a bhith aice. Ma tha i ag iarraidh, an uairsin a dhol an sàs ann an caidreamh feise. Mas urrainn dhut, cuir car ris le bhith ri feise fon fhras, is cinnteach gum bi i a ’faireachdainn socair agus ath-nuadhachadh.
Is iad sin na puingean deireannach air am feum thu cùram a ghabhail nuair a tha fios agad gu bheil amannan aig a ’chom-pàirtiche agad.
An robh e cuideachail an artaigil a leughadh? Leig fios dhomh le bhith a ’leigeil às do bheachdan anns an earrann bheachdan.
