Dè a dh'itheas tu às deidh caesarean: molaidhean daithead

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Às deidh na h-ùine torrach torrach, a-nis tha thu a ’faighinn tlachd às do mhàthaireachd, ge bith an e lìbhrigeadh àbhaisteach no roinn C a bh’ ann. Ach, nuair a bheachdaicheas tu air cùram slàinte postpartum, tha e deatamach gun gabh thu cùram a bharrachd ma bha roinn-C agad. Is e an ùine postpartum àm nuair a dh ’fheumas tu coimhead às deidh do bhodhaig fallain gus faighinn seachad air a h-uile seòrsa atharrachadh trom. Tha an daithead agad às deidh lìbhrigeadh cesarain na adhbhar deatamach a bu chòir a bhith air leth cudromach.

Cuidichidh taghadh am biadh ceart às deidh lìbhrigeadh cesarain thu gu luath. Beachdaich air biadh nach brosnaich gas, a dh ’adhbhraicheas cuing agus a chruthaicheas buairidhean cnàmhaidh. Le bhith ag ithe biadhan a dh ’adhbhraicheas gin de na duilgheadasan sin nì do bheatha post-C beagan duilich. Aig an aon àm, cuir a-steach biadh a chuidicheas tu gus uisgeachadh, oir cuidichidh seo ann a bhith a ’dèanamh bainne cìche cuideachd. Tha a bhith a ’leantainn daithead fallain chan ann a-mhàin cudromach rè torrachas, ach cuideachd às deidh do lìbhrigeadh.

Tha mòran bhiadhan ann a bu chòir a bhith ann an daithead post-C, fhad ‘s a tha cuid eile a bu chòir a sheachnadh. Faodaidh daithead fallain às deidh lìbhrigeadh cesarain mòran a chuir ri do shlàinte corporra is inntinn. Ma tha thu a ’lorg daithead às deidh lìbhrigeadh cesarain, seo liosta feumail.

reasabaidhean fuar airson samhradh

Ugh

Tha ugh na bhiadh cudromach às deidh lìbhrigeadh cesarain nach bu chòir a sheachnadh. Tha uighean làn de phròtainean agus sinc. Cuidichidh seo thu le bhith fallain às deidh dhut a dhol tro na h-ìrean duilich de dh ’atharrachaidhean trom agus luathaichidh e do shlànachadh.

Iasg

Ma tha thu dèidheil air a bhith ag ithe iasg, seo naidheachd mhath dhut. Is e iasg aon de na biadhan as fheàrr a bu chòir ithe an dèidh roinn-C a bhith agad. Tagh iasg anns a bheil searbhagan geir omega 3, a tha glè chudromach airson do chumail fallain.

Bainne

Tha bainne làn cailcium, rud a tha riatanach dhut nuair a tha thu a ’broilleach. Feumaidh pròiseas cinneasachadh bainne cìche calcium bhon bhodhaig agad. Thathas a ’moladh dà ghlainne bainne a òl gach latha.

Watermelon

Às deidh lìbhrigeadh cesarain, bheir ar caolan beagan ùine gus faighinn air ais chun obair àbhaisteach aige. Tha e cudromach fòcas a chuir air biadh nach adhbhraich gas agus cuim. Is e Watermelon aon roghainn math airson a thoirt a-steach don daithead agad às deidh lìbhrigeadh cesarain.

ionndrainn taisbeanadh slàn india 2018

Uisge

Tha òl uisge gu leòr às deidh lìbhrigeadh cesarain glè chudromach gus do bhodhaig a chumail fallain. Cuidichidh seo le bhith a ’cumail do bhodhaig hydrated. Aig an aon àm, le bhith a ’toirt uisge gu leòr don bhodhaig agad cuidichidh e le bhith a’ dèanamh bainne gu leòr airson do phàisde.

Iogart

Tha iogart na dheagh roghainn airson a bhith a ’toirt seachad an calcium agus sinc a tha a dhìth don bhodhaig agad. Is e am bàillidh a tha a ’dèanamh iogart as fheàrr le boireannaich iar-bhreith an iomadachd cleachdaidh. Faodaidh tu iogart ithe le gin de na soithichean as fheàrr leat.

Walnut

Faodaidh tu walnuts a thoirt a-steach mar phàirt den daithead agad às deidh lìbhrigeadh cesarain. Tha Walnut na stòr sàr-mhath de dh ’aigéad folic agus pròtainean. Fhad ‘s a tha thu a’ beachdachadh air biadh às deidh lìbhrigeadh cesarain, is e deagh bheachd a th ’ann walnut a thoirt a-steach don daithead agad.

cairt calaraidhean bìdh airson call cuideim

Lemon

Tha lemon làn de bhiotamain C, a tha na bhiadh riatanach às deidh lìbhrigeadh cesarain a chuidicheas tu gus sabaid a dhèanamh air galairean. Às deidh C-roinn, tha thu nas dualtaiche do ghalaran aig làrach an leòn. Le bhith a ’toirt bhiotamain C gad chumail sàbhailte bho sheòrsa sam bith de ghalaran.

Glasraich duilleach

Tha glasraich duilleach glè chuideachail ann a bhith gad chumail fallain agus fallain às deidh do lìbhrigeadh. Ith biadh làn fiber às deidh lìbhrigeadh cesarain. Cuidichidh seo le bhith a ’cuideachadh gluasadan caola ceart, gan dèanamh nan deagh roghainn daithead às deidh lìbhrigeadh cesarain.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach