Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha seusan an t-samhraidh timcheall air an oisean agus tha sinn uile mu thràth a ’faireachdainn an teas. A rèir luchd-saidheans gnàth-shìde, tha an teòthachd nas dualtaiche èirigh anns na mìosan a tha romhainn agus còmhla ris an teas thig cuideam teas no teas bodhaig, air adhbhrachadh le bhith a ’nochdadh fada gu teòthachd àrd [1] .
Bidh cus teas bodhaig a ’leasachadh nuair nach urrainn do bhodhaig fuarachadh a chumail fon teòthachd. Ach, mar as trice bidh an corp daonna a ’fuarachadh le bhith a’ leigeil a-mach fallas ach uaireannan chan eil sweating dìreach gu leòr. Chan e droch ghalair a th ’ann an teas a’ chuirp ach bu chòir a ghabhail dha-rìribh gus nach toir e buaidh air do shlàinte aig ìre anabarrach [dhà] .
seann fhilmichean romansach Beurla
Thoir sùil air beagan leigheasan èifeachdach gus teas a ’chuirp a lughdachadh agus do bhodhaig a chumail fionnar.
mar a nì thu snasadh cuirp
1. Ith measan & glasraich Watery
Faodaidh measan agus glasraich aig a bheil susbaint uisge beairteach cuideachadh le bhith a ’toirt sìos teas a’ chuirp [4] . Cleachd measan mar watermelon, melone honeydew agus pomegranate gus teas a ’chuirp a lughdachadh gu ìre mhòr agus cuideachd gus do chumail hydrated, agus do bhodhaig fionnar [5] . Tha glasraich mar cucumar agus uinneanan iongantach cuideachd buannachdail airson a bhith a ’toirt sìos teas a’ chuirp [6] [7] . Glasraich duilleach uaine mar spinach, soilire agus càl, tha tòrr uisge annta sin, a dh ’fhaodadh a bhith buannachdail airson teas bodhaig [8] .
2. Feuch cuid de shìol
Tha measgachadh de shìol mar fenugreek, poppy agus fennel math airson teas do bhodhaig a thoirt sìos [9] . Gabh aon spàin-bùird de shìol fenugreek, bog e thairis air an oidhche ann an glainne uisge agus òl e sa mhadainn gus teas do bhodhaig a thoirt sìos gu sgiobalta - tha seo cuideachd buntainneach ri sìol fennel [10] . Bidh sìol crom-lus agus sìol fennel cuideachd a ’toirt buaidh fuarachaidh air do bhodhaig a chuidicheas le bhith a’ riaghladh an teòthachd [aon-deug] . Faodaidh tu na buannachdan bho sìol poppy a mhealtainn le bhith a ’bleith na sìol beag dubh le bhith a’ cleachdadh beagan uisge airson pas a dhèanamh agus beagan salainn a chur ris.
3. Deoch uisge cnò-chnò
Is e uisge cnò-chnò an deoch as fheàrr airson samhradh. Is e a bhith ag òl uisge cnò-chnò aon de na leigheasan dachaigh as fheàrr gus teas cuirp a lughdachadh agus sabaid ri duilgheadasan slàinte samhraidh leithid dìth uisge agus galairean samhraidh [12] . Anns an deoch ùrachail seo tha co-dhèanamh electrolyte a tha làn de bheathachadh a ’togail lùth neach [13] . Faodaidh tu glainne uisge cnò-chnò òl gach latha gus do bhodhaig a chumail fionnar.
4. Deoch Amla (Gooseberry Innseanach) Potion
Beairteach ann an vitimín C, an gooseberry Innseanach ris an canar cuideachd amla, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an teas anns a’ bhodhaig agad [14] . Measgaich aon chuibhreann de amla le ceithir cuibhreannan uisge. Cuir beagan siùcar no salann ris airson blas agus òl e gach latha. Deoch an sùgh seo airson dà uair ann an latha a rèir an teas a tha air a chruthachadh anns a ’bhodhaig agad, agus cuidichidh seo le bhith a’ leigeil às an teas bhon bhodhaig agus cuidichidh e le bhith a ’casg goil teas, rashes agus acne [còig-deug] .
5. Deoch blàthaich
Bho aois, thathas a ’cleachdadh blàthaich gus an teas anns a’ bhodhaig a bhualadh [16] . Tha blàthaich cuideachd buannachdail dha boireannaich a tha a ’fulang le flasan teth agus duilgheadasan co-cheangailte ri fallas [17] . Bidh blàthaich a ’toirt seachad an ìre cheart de mhèinnirean agus bhiotamain anns a’ bhodhaig. Deoch blàthaich dà uair ann an latha gus an teas a bhualadh.
6. Deoch uisge fuar
Is e aon de na leigheasan as sìmplidh airson an teas a bhualadh a bhith ag òl uisge fuar. Cho luath ‘s a tha thu a’ faireachdainn gu bheil atharrachadh ann an teòthachd a ’chuirp, gabh glainne uisge agus sip e [18] . Bheir seo casg air dìth uisgeachadh anns a ’bhodhaig agus seachain e fàs nas miosa. Is e dòigh eile an-còmhnaidh beagan ciùban deigh a chuir ris an uisge gus am bi e fionnar airson ùine nas fhaide.
7. Feuch Bath Peppermint (Pudina)
Tha buaidh fuarachaidh aig peppermint a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh teas a’ chuirp sa bhad [19] . Gabh beagan de dhuilleagan piobar ùr agus cuir ann am poit uisge ghoileach. A-nis cuir cuideam air na duilleagan agus leig leis an uisge fuarachadh. A-nis cuir an uisge seo ris an uisge ionnlaid àbhaisteach agus bog anns an uisge seo airson 20-30 mionaid. Faodaidh tu cuideachd uisge a chleachdadh airson amar àbhaisteach. Dèan seo a-rithist gach latha gus an teas sa bhodhaig a lughdachadh [fichead] . Faodaidh ithe duilleagan mint no òl sùgh duille mint cuideachd teòthachd do bhodhaig a thoirt sìos [fichead 's a h-aon] .
mar a bheir thu air falbh cinn-dubha sa bhad
8. Cuir Aloe Vera air do bhodhaig - no deoch e
Tha cleachdadh aloe vera am measg nan leigheasan èifeachdach a chuidicheas gus do bhodhaig a chumail fionnar [22] . Air sgàth na togalaichean fuarachaidh ann an aloe vera, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas teòthachd àbhaisteach a ’chuirp. Thoir a-mach cuid de gel aloe vera ùr bhon phlannt agus suathadh e air feadh do bhodhaig. Dèan seo a-rithist gach latha. Is e dòigh eile air aloe vera a thoirt a-steach don rèim làitheil agad sùgh aloe vera ùr òl gach latha [2. 3] .
9. Cuir a-steach Sandalwood
Tha togalaichean fuarachaidh agus socair ann an Sandalwood a chuidicheas le bhith a ’cumail do bhodhaig fionnar agus socair, gu sònraichte as t-samhradh [24] . Gabh dà spàin de choille gainmhich agus measgachadh beagan uisge gus taois tiugh a dhèanamh. A-nis cuir beagan dhiogan de dh ’uisge ròis agus cuir am pas seo air do bheulaibh agus do bhroilleach. Leig leis an masg sandalwood tiormachadh (3-5 mion) agus ruith sìos le uisge àbhaisteach.
10. Gabh amar coise fuar
Ann an dòigh luath is furasta air teòthachd do bhodhaig a thoirt sìos, is e an cleas a bhith a ’cur do chasan ann am batal fuar coise [25] . Cuir uisge fuar agus ciùban deigh ri bucaid uisge, bog do chasan agus bog airson suas ri 20 mionaid. Faodaidh tu beagan dhiogan de dh ’ola deatamach lus an phiobair a chuir ris airson beagan buaidh fuarachaidh a bharrachd.
mar a dh'itheas tu almoin airson fàs fuilt
11. Feuch Yoga
Cha toir a h-uile suidheachadh yoga buannachd dhut, ach faodaidh cleachdadh anail Sitali buaidh fuarachaidh a thoirt air do bhodhaig agus do inntinn. Bidh an dòigh anail seo gad chuideachadh gus fois a ghabhail gu inntinn agus gu corporra [26] .
Air nota deireannach…
Tha an samhradh teth do-sheachanta. Tha e an-còmhnaidh sàbhailte beachdachadh air na molaidhean gu h-àrd gus stròcan teas a sheachnadh agus teòthachd do bhodhaig a thoirt sìos gus nach bi thu a ’strì le cus sweating agus overheating den bhodhaig. Cuir ort aodach sgaoilte, aotrom ann an aodach nàdarra mar cotan no anart.
Nota : Ma tha coltas gu bheil teòthachd do bhodhaig àrd airson adhbharan neo-aithnichte no mura h-eil thu a ’fuarachadh às deidh dhut feuchainn air cuid de na leigheasan sin, feuch an iarr thu cuideachadh meidigeach.
