20 Scrubs sgiobalta & furasta a dhèanamh aig an taigh airson craiceann olach

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uair air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Naidheachdan Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil feum aig craiceann olach air cumail suas àrd. Dìreach bho bhith a ’cumail phàipearan blotting no pàipearan clòimhe anns na pocannan-làimhe aca gu bhith a’ giùlan diofar stuthan dèanaidh airson craiceann olach, agus lotan bòidhchead agus searmonan eile, bidh daoine le craiceann olach a ’feuchainn grunn rudan gus an aghaidh agus an craiceann a chumail gun ola. Ach, chan e fuasgladh maireannach a tha sin, ceart?

Mar sin, dè a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas an olarachd seo nad chraiceann gu maireannach? Uill, tha am freagairt gu math sìmplidh - dìreach gluais gu leigheasan dachaigh. Tha iad nan fuasgladh foirfe don mhòr-chuid de na draghan agad co-cheangailte ri craiceann oir tha iad gu tur saor bho cheimigean agus tha iad èifeachdach a thaobh cosgais cuideachd.

Ma tha thu cuideachd airson faighinn cuidhteas an olalachd neo-mhiannach sin bho do chraiceann, seo liosta de 20 sgrìob dachaigh a tha furasta agus furasta a dhèanamh.

1. Scrub Cucumber

Is e scrobar cucumber aon den fheadhainn as fhasa ullachadh aig an taigh. Tha seilbh iongantach aige a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh cus ola bho do chraiceann, agus mar sin a’ fàgail glaodh mar nach robh riamh roimhe. Bidh e cuideachd a ’beathachadh agus a’ uisgeachadh do chraiceann nuair a thèid a chleachdadh gu làitheil gach latha. ^[1]

seusan a ’chrùin 2 prògram 6

Tàthchuid

• 1 ciùcran

Mar a nì thu

• Gabh cucumar agus cuir a-steach e air feadh d ’aodainn. Scrub d ’aghaidh leis.
• Fàg air airson timcheall air 15-20 mionaid agus an uairsin nigh e.
• Dèan seo a-rithist dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

2. Lentils Dearg & Scrub Turmeric

Tha seòrsa coarseness aig lentils dearga a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh ceallan craicinn marbh gu tur nuair a thèid an cleachdadh mar sgreab. Bidh e cuideachd a ’dèanamh do chraiceann nas buige. Bidh a bhith ga cheangal le turmeric a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas cus ola. ^[dhà]

Tàthchuid

• 2 tsp pùdar lentils dearga
• Prìne de turmeric

Mar a nì thu

• Measgaich an dà chuid na grìtheidean ann am bobhla. Cuir beagan uisge ris airson pas a dhèanamh.
• Cuir am measgachadh air d ’aghaidh agus fàg air airson timcheall air 15 mionaidean.
• Nigh dheth le uisge fuar agus cuir d ’aghaidh tioram.
• Cleachd an sgriubha seo aon uair san t-seachdain.

3. Scrub Ola Coconut

Tha e ainmeil airson a smachd air ola agus feartan a tha a ’gabhail a-steach neo-chunbhalachd, bidh ola cnò-chnò a’ beathachadh agus a ’taiseachd do chraiceann gu domhainn. ^[3]

Tàthchuid

• 1 tbsp ola cnò-chnò
• 1 tbsp siùcar

Mar a nì thu

• Cuir an dà chuid na grìtheidean ann am bobhla agus measgachadh iad còmhla.
• Gabh sùim fialaidh den mheasgachadh agus scrubaidh d ’aghaidh leis airson timcheall air 5 mionaidean.
• Nigh dheth e agus cuir d ’aghaidh tioram.
• Cleachd an sgriubha seo uair no dhà san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

4. Scrub flùr tomato & gram

Tha seilbh astringent agus antioxidant aig tomato a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cus ola bho do chraiceann. A bharrachd air an sin, tha e cuideachd buailteach pores a lughdachadh agus toirt air do chraiceann a bhith a ’coimhead gun ola agus soilleir. ^[4]

Tàthchuid

• 1 tomato beag
• 1 tbsp flùr gram

Mar a nì thu

• Scoop a-mach pronnadh tomato agus cuir ann am bobhla e.
• Cuir beagan flùr gram ris agus measgaich an dà chuid na grìtheidean gu math.
• Cuir a-steach e air d ’aghaidh agus scrub gu socair airson beagan mhionaidean.
• Fàg air airson 5 mionaidean eile agus an uair sin nigh e.
• Cleachd an sgriubha seo uair no dhà san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

5. Scrub mil & bainne

Bidh mil a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh do chraiceann nuair a thèid a chleachdadh gu mullaich, a bharrachd air a bhith ga taiseachd agus ga bheathachadh. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do chraiceann hydrated. ^[5]

Tàthchuid

• 1 tbsp mil
• 1 tbsp bainne
• 1 tbsp almoin stèidhichte

Mar a nì thu

• Cuir an dà chuid mil agus bainne còmhla ann am bobhla agus measgachadh iad còmhla.
• An ath rud, cuir beagan almoin stèidhichte ris agus a-rithist measgachadh gu math.
• Cuir a-steach e nad aghaidh agus scrub gu socair airson beagan mhionaidean.
• Fàg air airson 10 mionaidean eile agus an uair sin nigh e.
• Cleachd an sgriubha seo uair no dhà san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

6. Scrub siùcar & lemon

Tha fios gu bheil gràinneagan siùcair a ’cuir às do chraiceann agus ga dhèanamh rèidh. A bharrachd air an sin, bidh iad cuideachd a ’cumail smachd air cus toradh ola nuair a thèid an cleachdadh mar sgreab.

filmichean Beurla romansach 2009

Tàthchuid

• 1 tbsp siùcar
• 1 tbsp sùgh lemon

Mar a nì thu

• Cuir siùcar agus sùgh lemon còmhla ann am bobhla agus measgachadh iad còmhla.
• Gabh sùim fialaidh den mheasgachadh agus scrubaidh d ’aghaidh leis.
• Scrub airson timcheall air 5 mionaidean agus an uairsin fàg air airson 10-15 mionaid eile. Nigh dheth e.
• Cleachd an sgriubha seo dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

7. Scrub Ola riatanach Rice & Lavender

Tha Rice na chraiceann mì-mhodhail craiceann a chuidicheas le bhith a ’toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus a’ unclogs na pores, agus mar sin a ’cumail smachd air cus toradh ola.

Tàthchuid

• 1 tbsp pùdar rus
• 1 tbsp ola deatamach lavender

Mar a nì thu

• Cuir beagan pùdar rus ann am bobhla.
• An ath rud, cuir ola deatamach lavender ris agus measgaich an dà chuid na grìtheidean gu math.
• Scrub d ’aghaidh leis agus fàg air airson timcheall air 5-10 mionaidean.
• Cleachd an sgriubha seo uair no dhà san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

8. Scrub min-choirce

Mar àidseant agus àidseant glanaidh, tha min-choirce a ’sealbhachadh todhar anti-inflammatory agus saponins a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air cus toradh ola. ^[6]

Tàthchuid

• 2 spàin de mhin-choirce le talamh garbh
• 1 tsp ola jojoba

Mar a nì thu

• Cuir còmhla an dà chuid na grìtheidean ann am bobhla agus measgaich gu math iad.
• Gabh sùim fialaidh den mheasgachadh agus scrubaidh d ’aghaidh leis.
• Scrub airson timcheall air 2-3 mionaidean agus leig leis fuireach airson 10-15 mionaid eile.
• Nigh dheth e agus cuir d ’aghaidh tioram.
• Cleachd an sgriubha seo dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

9. Scrub Apple, Papaya & Strawberry

A bharrachd air a bhith a ’soilleireachadh an t-suidheachaidh agad, agus a’ hydradachadh agus a ’beathachadh do chraiceann, faodaidh measan mar ùbhlan, papaya, agus connlaich cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cus ola bho do chraiceann.

Tàthchuid

• 1 tbsp pulp papaya
• 1 tbsp ubhal ubhal
• 1 tbsp pronnadh sùbh-làir

Mar a nì thu

• Cuir na stuthan gu lèir còmhla ann am bobhla agus measgaich iad còmhla.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh agus fàg air airson timcheall air 5 mionaidean.
• Nigh far d ’aghaidh le uisge blàth agus thoir air falbh e tioram.
• Dèan a-rithist am pròiseas seo dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

10. Scrub tì uaine

Ann an tì uaine tha polyphenol a chuidicheas le bhith a ’dìon do chraiceann bho mhilleadh de sheòrsa sam bith. A bharrachd air an sin, nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri lemon, bidh e a ’cuideachadh le smachd a chumail air cus toradh ola nad chraiceann. ^[7]

Tàthchuid

• 2 poca tì uaine
• 2 tbsp siùcar
• Beagan Drops of lemon
• & cupan frac12 uisge teth

Mar a nì thu

• Dip na pocannan tì uaine anns a ’chupa làn uisge teth airson timcheall air 5 mionaidean. Thoir air falbh na pocannan agus tilg air falbh iad.
• Leig leis an uisge fuarachadh sìos airson beagan mhionaidean.
• A-nis gabh beagan den uisge tì uaine agus cuir ann am bobhla e.
• Cuir beagan siùcar agus sùgh lemon ris agus measgaich na grìtheidean gu math.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh seo agus leig leis fuireach airson 10-12 mionaid eile.
• Nigh dheth e.
• Dèan a-rithist am pròiseas seo uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

11. Scrub Ola Peel Orains & Tea Tea

Tha craiceann sònraichte ann an craiceann orains a chuidicheas le bhith a ’toirt cus ola fo smachd agus a bheir soilleireachadh don fhàsas agad aig an aon àm. ^[8]

Tàthchuid

• 2 tbsp pùdar craiceann orains tiormaichte
• 1 tbsp ola craobh tì

Mar a nì thu

• Cuir an dà chuid na grìtheidean còmhla ann am bobhla agus measgachadh iad còmhla.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh agus fàg air airson timcheall air beagan mhionaidean.
• Nigh dheth e agus cuir d ’aghaidh tioram.
• Dèan a-rithist am pròiseas seo dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

12. Scrub measan Kiwi

Tha vitamain A & C ann an Kiwi a chuidicheas le bhith a ’leasachadh slàinte a bharrachd air inneach do chraicinn nuair a thèid a chleachdadh gu h-àrd mar sgreab. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ gearradh sìos cus toradh ola nad chraiceann.

mar a dh'itheas tu gràinneanan tioram

Tàthchuid

• 1 toradh kiwi
• 2 tbsp siùcar
• Beagan dhiogan de dh ’ola ollaidh

Mar a nì thu

• Cuir rùsg air an kiwi agus measgaich gu math e. Cuir thairis e gu bobhla.
• Cuir beagan siùcar agus ola ollaidh ris. Measgaich gu math.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh agus leig leis fuireach airson 5 mionaidean eile agus an uair sin nigh e dheth.
• Cleachd an sgriubha seo uair no dhà san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

13. Scrub cofaidh

Beairteach ann an antioxidants, bidh caffeine a tha an làthair anns a ’chofaidh a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh do chraiceann, ga dhèanamh glow. Bidh e cuideachd a ’cuir às do chraiceann agus ga shoilleireachadh, a bharrachd air a bhith a’ gearradh sìos cus ola. ^[9]

Tàthchuid

• 2 tbsp pùdar cofaidh le talamh garbh
• 1 tbsp ola cnò-chnò

Mar a nì thu

• Cuir an dà chuid na grìtheidean còmhla ann am bobhla agus measgaich gu math iad.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh agus leig leis fuireach airson beagan mhionaidean agus an uairsin nigh e le uisge fuar.
• Cleachd an sgriubha seo uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

14. Scrub Ola Olive

Tàthchuid sàr-mhath a chuidicheas le bhith a ’falamhachadh nam pores air do chraiceann, bidh ola ollaidh cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’cothromachadh toradh ola a’ chraicinn. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’moisturiseachadh do chraiceann agus a’ cumail smachd air cinneasachadh sebum. ^[10]

Tàthchuid

• 1 tbsp ola ollaidh
• 1 tbsp siùcar

Mar a nì thu

• Measgaich an dà chuid na grìtheidean còmhla ann am bobhla.
• Gabh sùim fialaidh den mheasgachadh agus scrubaidh d ’aghaidh leis. Leig leis fuireach airson beagan mhionaidean agus an uairsin nighidh e.
• Cleachd an sgriubha seo uair no dhà san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

15. Scrub Carrot

Àrd ann an susbaint vitimín C, bidh curranan a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid a ’chraicinn agus cuideachd a’ cumail suas cothromachadh ola do chraiceann nuair a thèid a chleachdadh gu cunbhalach ann an cruth scròb.

Tàthchuid

• 2 tbsp sùgh curran
• 2 tbsp siùcar

Mar a nì thu

• Cuir ri chèile sùgh curran agus siùcar ann am bobhla agus measgaich gu math iad.
• Scrub d ’aghaidh leis airson beagan mhionaidean agus leig leis fuireach airson 5 mionaidean eile. Nigh dheth e.
• Dèan a-rithist am pròiseas seo dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

16. Scrub siùcar donn & ugh

Tha siùcar donn na dheagh chraiceann craiceann agus a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh na h-ola. Bidh e cuideachd a ’toirt air falbh ceallan craicinn marbh bho do chraiceann agus a’ glanadh na pores agad, mar sin a ’toirt dhut craiceann bog agus gleansach ann an ùine sam bith.

Tàthchuid

• 1 tbsp siùcar donn
• 1 ugh

Mar a nì thu

• Crack fosgail ugh ann am bobhla agus cuir beagan siùcar donn ris.
• Gabh sùim fialaidh den mheasgachadh agus scrubaidh d ’aghaidh leis airson timcheall air 5 mionaidean agus an uair sin nigh e dheth.
• Dèan a-rithist am pròiseas seo uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

17. Scrub iogart & min-choirce

Tha fios gu bheil iogart a ’glanadh do chraiceann agus a’ lughdachadh cus cinneasachadh sebum nuair a thèid a chleachdadh gu mullaich. Bidh e cuideachd a ’taiseachd agus a’ beathachadh do chraiceann. ^[aon-deug]

Tàthchuid

• 1 tbsp iogart
• 1 tbsp min-choirce

Mar a nì thu

• Cuir an dà chuid na grìtheidean còmhla ann am bobhla agus measgaich gu math iad.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh agus leig leis fuireach airson beagan mhionaidean agus an uairsin nigh e le uisge fuar.
• Cleachd an sgriubha seo uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

18. Aloe Vera Gel, Ola Flaxseed, & Scrub Cofaidh

Tha seilbh nàdarra aig Aloe vera a bhios a ’sùghadh cus ola bho do chraiceann agus cuideachd a’ cumail suas toradh sebum agus aig an aon àm a ’glanadh salachar is saim bho do chraiceann. ^[12]

Tàthchuid

• 1 tbsp gel aloe vera
• 1 tbsp ola flaxseed
• 1 & frac12 tbsp cofaidh le talamh garbh

Mar a nì thu

• Cuir na grìtheidean gu lèir ann am bobhla aon ri aon agus measgaich iad còmhla gus am faigh thu measgachadh cunbhalach.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh agus fàg air airson timcheall air 5 mionaidean.
• Nigh far d ’aghaidh le uisge blàth agus thoir air falbh e tioram.
• Dèan a-rithist am pròiseas seo dà uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

19. Multani Mitti & Scrub siùcair

Tha Multani mitti na chrèadh nàdurrach agus tha e cuideachd beairteach ann am mèinnirean mar silica, sinc, iarann, magnesium, agus ocsaidean. A bharrachd air an sin, tha e buailteach cus ola a ghabhail a-steach bhon chraiceann nuair a thèid a chleachdadh gu mullaich agus aig an aon àm a ’falamhachadh nam pores agus a’ glanadh salachar. ^[13]

taobh-bhuaidhean sùgh siùcair

Tàthchuid

• 1 tbsp multani mitti
• 1 tbsp siùcar
• 1 tbsp uisge

Mar a nì thu

• Cuir na grìtheidean còmhla ann am bobhla agus measgaich gu math iad.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh agus leig leis fuireach airson beagan mhionaidean agus an uairsin nigh e le uisge fuar.
• Cleachd an sgriubha seo uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

20. Walnut, sùgh aoil, & scròb salainn

Tha walnuts a ’dearbhadh gu bheil iad nan deagh roghainn airson sgrìoban dachaigh airson craiceann olach oir tha beta-carotene, vitimín E, agus searbhag alfa-linoleic ann a chuidicheas le bhith a’ cumail do chraiceann bog agus supple agus saor bho cus ola. ^[14]

Tàthchuid

• 2 walnuts
• 1 tbsp sùgh aoil
• 1 tsp salann

Mar a nì thu

• Grind na walnuts agus dèan e ann am pùdar. Cuir na grìtheidean còmhla ann am bobhla agus measgaich gu math iad.
• Scrub d ’aghaidh leis a’ mheasgachadh agus leig leis fuireach airson beagan mhionaidean agus an uairsin nigh e le uisge fuar.
• Dèan a-rithist am pròiseas seo uair san t-seachdain airson na toraidhean a tha thu ag iarraidh.

1. [1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Comas ceimigeach agus teirpeach ciùcran. Fitoterapia, 84, 227–236.
2. [dhà]Thangapazham, R.L., Sharma, A., Maheshwari, R.K. (2007). Dreuchd buannachdail curcumin ann an galaran craicinn. Adhartasan ann an Leigheas Deuchainneach agus Bith-eòlas, 595, 343-357.
3. [3]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L. N., Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., Lima, N. B., Patrocínio, M. C., Macedo, D., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Lèirmheas phytochemical agus pharmacological.Brazilian de sgrùdadh meidigeach agus bith-eòlasach = Iris Brazilach de sgrùdadh meidigeach agus bith-eòlasach, 48 (11), 953-964.
4. [4]Helmja, K., Vaher, M., Püssa, T., Raudsepp, P., & Kaljurand, M. (2008). Luachadh air comas antioxidative nan roinnean craiceann tomato (Solanum lycopersicum) le electrophoresis capillary agus leaghan àrd-choileanadh cromatagrafaidheachd. Electrophoresis, 29 (19), 3980–3988.
5. [5]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Cleachdaidhean cungaidh-leigheis agus cosmaigeach de Bee's Honey - Lèirmheas.Ayu, 33 (2), 178-182.
6. [6]Kurtz, E. S., Wallo, W. (2007). Min-choirce colloidal: eachdraidh, ceimigeachd agus feartan clionaigeach. Iris de Dhrogaichean ann an Dermatology, 6 (2), 167-170.
7. [7]Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Buaidhean buannachdail tì uaine: sgrùdadh litreachais.Chinese medicine, 5, 13.
8. [8]Yoshizaki, N., Fujii, T., Masaki, H., Okubo, T., Shimada, K., & Hashizume, R. (2014). Earrann craiceann sònraichte, anns a bheil ìrean àrda de polymethoxyflavonoid, air an toirt thairis le UVB-brosnaichte COX- 2 abairt agus PGE2production ann an ceallan HaCaT tro PPAR-γactivation. Dermatology deuchainneach, 23, 18–22.
9. [9]Herman, A., & Herman, A. P. (2013). Innealan gnìomh caffeine agus a chleachdadh cosmaigeach. Pharmacology Craiceann agus Eòlas-inntinn, 26 (1), 8–14.
10. [10]Viola, P., & Viola, M. (2009). Ola ollaidh òrail mar phàirt beathachaidh bunaiteach agus dìonadair craiceann. Clionaigean ann an dermatology, 27 (2), 159–165.
11. [aon-deug]Vaughn, A. R., & Sivamani, R. K. (2015). Èifeachdan de Thoraidhean bainne ferment air craiceann: Ath-sgrùdadh eagarach. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 21 (7), 380–385.
12. [12]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: lèirmheas goirid.Indian Journal of Dermatology, 53 (4), 163-166.
13. [13]Roul, A., Le, C.-A.-K., Gustin, M.-P., Clavaud, E., Verrier, B., Pirot, F., & Falson, F. (2017). Coimeas eadar ceithir cumaidhean talmhainn nas coileanta ann an dì-thruailleadh craiceann. Iris air Tocsaineòlas Gnìomhaichte, 37 (12), 1527–1536.
14. [14]Berryman, C. E., Grieger, J. A., West, S. G., Chen, C. Y., Blumberg, J. B., Rothblat, G. H., Sankaranarayanan, S.,… Kris-Etherton, P. M. (2013). Bidh caitheamh teann de chnothan-cnòimhe agus co-phàirtean walnut a ’toirt buaidh eadar-dhealaichte air lipemia postprandial, gnìomh endothelial, cuideam oxidative, agus cholesterol efflux ann an daoine le hypercholesterolemia tlàth. The Journal of Nutrition, 143 (6), 788-794.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach