Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Ma tha thu airson cuideam a chall bhon roinn bolg agus cuideachd a chall gu sgiobalta, feumaidh tu beachdachadh air gabhail ris na modhan sin a tha sinn air an liostadh san artaigil seo.
Is e àrdachadh cuideam rudeigin a thig suas gu slaodach. Bidh thu an toiseach a ’mothachadh gu bheil na pants agad a’ fàs nas teann timcheall do chom. Mar as trice is dòcha nach toir thu smaoineachadh air seo.
Ach an ath thuras a cheannaicheas tu aodach, chì thu gum feum thu gluasad suas meud. Faodaidh seo a dhol air adhart airson bliadhnachan agus is dòcha gun gluais thu gu slaodach ann am meud an aodaich agad.
Is e lughdachadh geir bolg an aon dòigh air seo a thoirt gu crìch aon uair agus gu h-iomlan. Feumaidh tu barrachd lùth a chosg na na bheir thu a-steach. Nuair a nì thu seo, bidh do bhodhaig a ’tarraing air na tasgaidhean geir aige fhèin agus a’ cleachdadh an lùth seo seach biadh.
Feumaidh tu feuchainn air na leigheasan dachaigh as fheàrr sin airson geir teann. Leugh tuilleadh airson fios a bhith agad!
1. Garlic amh:
Cuidichidh a bhith a ’cagnadh garlic amh tràth sa mhadainn thu gus smachd a chumail air do chuideam, gu sònraichte anns an sgìre bhoilg. Mar sin thathas a ’moladh garlic ithe gus an geir reamhar agad a lughdachadh.
filmichean romansach airson coimhead air hollywood
2. Uisge Jeera:
Soak 2 spàin de shìol cumin ann an uisge thar oidhche agus goil na sìol sa mhadainn. Criathraich e agus thoir air falbh na sìol agus brùth leth lemon a-steach dha. Deoch e air stamag falamh gach latha airson call cuideam luath.
3. Uisge teth:
Bidh òl uisge teth a ’chiad rud sa mhadainn a’ cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos na tasgaidhean geir bhon bhodhaig agus a’ cuideachadh le call cuideim.
4. Uisge blàth & lemon:
Faodaidh tòiseachadh air an latha agad le glainne de sùgh lemon le uisge blàth a bhith mar aon de na leigheasan as fheàrr gus cuir às do gheir bolg.
5. Mil: Mil
Le bhith a ’cur mil ris na deochan call cuideim agad cuidichidh sin le bhith a’ luathachadh do phròiseas call cuideim.
6. Tomatoes:
Is e sùgh tomato an armachd dìomhair gus cuir às do gheir bolg stòlda. Cuidichidh dìreach 9.5 unsa den sùgh seo boireannaich a ’call timcheall air 50% barrachd geir bhon mheadhan aca.
7. Ginger:
Tha ginger na fhreumh mòr eile a tha a ’losgadh geir, gu sònraichte timcheall air a’ bhroinn airson bolg nas còmhnairde.
8. Cardamom:
Tha Cardamom na luibh cungaidh gnìomhach a tha comasach air metabolism geir anns a ’bhodhaig a mheudachadh le bhith a’ losgadh geir.
9. Cinnamon:
Tha grunn sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air luchagan air sealltainn gum faodadh cinnamon cuideachadh le bhith a ’lughdachadh geir bolg. Tha fios gu bheil cinnamon le cupa uisge teth agus mil a ’dèanamh an cleas.
10. Miontas:
Faodar sèid àbhaisteach bhoilg a tha mar thoradh air geir bhoilg a stòradh san sgìre bhoilg le bhith a ’cur mint ris an daithead làitheil agad.
11. Fìon-dhearcan leann-Apple:
Tha searbhag acetic ann an ACV a tha mar aon de na prìomh phàirtean a chuidicheas le call cuideim oir tha e a ’cuir casg air cruinneachadh geir.
12. Sù peirsil:
Tha peirsil air a luchdachadh le vitamain, mèinnirean agus beathachadh eile a tha ìosal ann an calaraidhean agus àrd ann am freumhag. Tha comasan àrdachadh metabolism aige agus tha e feumail ann an lughdachadh geir bolg.
13. Duilleagan curraidh:
Bidh duilleagan curraidh a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas geir cruinnichte sa bhodhaig. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil duilleagan curraidh a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìre triglyceride agus cholesterol agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh reamhrachd.
14. Flaxseeds:
Tha flaxseeds àrd ann am freumhag agus a ’cuideachadh le lughdachadh miann. Tha iad cuideachd nan stòr sàr-mhath de lignans, a tha nan antioxidants cumhachdach a bhrosnaicheas metabolism.
15. Almoin:
Bidh ithe daithead a tha beairteach ann am freumhag gad chuideachadh gus cuideam a chall agus mar sin geir bolg. Bidh almoin a ’toirt seachad mu 14% de riatanas làitheil an t-snàithle.
16. Watermelon:
Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gun do dh ’òl dà ghlainne de sùgh watermelon gach latha airson seachdainean cuideam daoine a’ call cuideam.
17. Beans:
Tha beans na stòr math de fiber soluble agus chuidich ithe biadh a tha beairteach san t-seòrsa snàithleach seo le call geir bolg.
18. Cucumber:
Bidh cucumber a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh metabolism agus a ’losgadh chalaraidhean. Ann an aon cucumber làn tha dìreach 45 calaraidh agus nì e an cleas.
19. Apple:
Cuidichidh ithe ubhal gu cunbhalach ann a bhith a ’sabaid geir bolg gu furasta fhad‘ s a bha e a ’tachdadh le bhiotamain C.
20. Uighean:
Ann an uighean tha tòrr pròtain a tha a ’meudachadh do metabolism agus mar thoradh air an sin loisgidh tu barrachd chalaraidhean.
21. Tì uaine:
Ann an tì uaine tha todhar càirdeil ris an canar catechins. Tha iad sin airson fios a bhith agad air do gheir bolg a spreadhadh gu h-àraidh an stuth adipose as urrainn ath-nuadhachadh an metabolism.
22. Dandelion:
A bharrachd air a bhith a ’meudachadh gnìomh an grùthan, tha fios gu bheil dandelions a’ sruthadh a-mach na tocsainnean agus a ’toirt air falbh an cus geir bhon àite bolg.
plana daithead seachd latha airson call cuideam
23. Coirce:
Tha coirce beairteach ann am freumhag solubhail agus tha fios gun lughdaich e geir bolg mu 3.7%, a rèir sgrùdaidhean rannsachaidh.
24. Avocado:
Tha comas aig Avocado cholesterol a lughdachadh agus cuideachd na pangan acras a mharbhadh gu furasta. Tha comas aige spot a lughdachadh geir bolg.
25. ìm peanut:
Tha fios gu bheil ithe peanut gu fèin-ghluasadach a ’toirt air do bhodhaig losgadh geir. Tha geir monounsaturated ann a dh ’fhaodas a bhith a’ sùghadh na h-acfhainn airson biadh sgudail.
26. Sùgh gourd botal:
Tha fios gu bheil glainne de sùgh gourd botal airson bracaist a ’toirt cnap rèidh dhut. Tha fios gu bheil fèill mhòr air gourd botal airson a bhith a ’call geir bolg.
27. Iogart:
Ann an sgrùdadh, chaidh a lorg gu robh bolg nas còmhnairde aig luchd-ithe iogart thar ùine ghoirid.
28. Bananathan:
Tha fios gu bheil biadh a tha beairteach ann am potasium air leth freagarrach gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh geir bolg. Is e bananathan an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhol.
29. Sùgh cranberry:
Tha comas aig seo an sgudal lymphatic a chnàmh agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na geir. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh do metabolism agus a ’cuimseachadh geir bolg.
30. Ola èisg:
Ann an ola èisg tha searbhagan geir omega 3 aig a bheil buannachdan losgadh geir. Bidh e cuideachd ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig a ’lughdachadh na tha de gheir sa bhodhaig a tha e a’ stòradh.
31. Piobar Cayenne:
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod piobar cayenne ìre losgaidh geir na bodhaig a leasachadh. Nuair a bhios tu ag ithe barrachd chalaraidhean na dh ’fheumas tu, bidh do bhodhaig a’ stòradh na tha de chalaraidhean mar gheir. Cuidichidh ithe biadh mar sin an geir a losgadh.
