8 Biadh searbh airson call cuideim

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
• Spòrs Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha grunn dhòighean agus dhòigh ann a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh call cuideim.

mar a dh ’fhàsas tu ìnean nas luaithe gu nàdarra aig an taigh

Bho eacarsaichean gu stuthan bìdh gu biadh, chan eil an liosta a ’tighinn gu crìch. Anns an artaigil làithreach, bidh sinn a ’cuimseachadh air sgrùdadh a dhèanamh air cuid de na seòrsaichean bìdh as buannachdail a chuidicheas le bhith a’ brosnachadh call cuideim. Cuir a-steach na biadhan sin a-steach don daithead làitheil agad gus call cuideam fallain a bhrosnachadh. Thoir sùil.

1. Lemon

Air a phacaigeadh le antioxidants agus grunn bheathachadh eile, tha lemon mar aon de na measan as buannachdail a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh call cuideim. Faodaidh uisge lemon a bhith a ’brosnachadh lànachd, a’ brosnachadh metabolism agus a ’meudachadh call cuideim [1] .

Faodaidh òl sùgh lemon tràth sa mhadainn air stamag falamh cuideachadh le call cuideim.

2. Orains

Tha geir neoni aig orains agus tha iad nan stòr beairteach de antioxidants, a tha gan dèanamh mar aon de na measan càirdeil as fheàrr a thaobh call cuideam [dhà] . Chan eil orains a ’toirt ach 47 calaraidh gach 100 gram agus tha iad air an ainmeachadh mar mheasan calorie àicheil leis gu bheil nas lugha de chalaraidhean ann na tha do bhodhaig ag iarraidh [3] .

Tha pàirt mòr aig an seilbh seo de dh ’orain ann a bhith a’ brosnachadh call cuideim leis gu bheil na measan nuair a thèid an ithe a ’losgadh barrachd na na tha thu ag ithe.

3. Tamarind

Tha polyphenols anns an toradh tangy agus searbh seo aig a bheil feartan antioxidant agus anti-inflammatory, a dh ’fhaodadh cuideachadh le casg a chuir air galairean sònraichte [4] . Àrd ann am vitimín C, bidh am biadh searbh seo a ’cuideachadh le call cuideim ma thèid a ithe aon uair san t-seachdain. Cuir tamarind ri cuiridhean gus cuideachadh le bhith a ’gearradh na geir [5] .

cairt daithead rè torrachas mìos le mìos pdf

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil searbhag hydroxycitric (HCA) ann an tamarinds a tha ceangailte ri call cuideim leis gu bheil e a’ cur bacadh air enzym sa bhodhaig a chuidicheas le bhith a ’stòradh geir [6] .

leigheasan dachaigh airson lotan beul

4. Iogart

Tha iogart gun geir àrd ann am pròtain, calcium, vitamain agus probiotics, a tha riatanach airson do shlàinte iomlan [7] . Tha sgrùdaidhean air aithris gum faod iogart gun geir gach latha do chuideachadh le bhith a ’call geir ann an sgìre an stamag [8] .

Nota : Ma tha an t-acras ort, seachain iogart ithe oir faodaidh e flùrachadh.

5. Tomato

Ged a dh ’fhaodadh e bhith na iongnadh, faodaidh tomatoan do chuideachadh cuideam a chall le bhith a’ faighinn cuidhteas an t-susbaint geir nach eileas ag iarraidh anns a ’bhodhaig [9] . Faodaidh tomato cur an aghaidh leptin, seòrsa de phròtain a chuidicheas le bhith a ’riaghladh ìre metabolail agus miann agus a tha na phrìomh phàirt ann a bhith a’ rùsgadh an not a bharrachd sin [10] .

6. Mango amh

Is e mangoes uaine aon de na biadhan as fheàrr a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh call cuideam fallain. Faodaidh an toradh seo do chuideachadh gus cuideam a chall gu nàdarra. Faodaidh ithe mangoes amh cuideachadh le bhith a ’brosnachadh call cuideim oir bidh na toradh a’ cuideachadh le bhith a ’leasachadh do metabolism agus a’ cnàmh, agus mar sin a ’brosnachadh call cuideam fallain [aon-deug] .

7. Pineapple

Tha tòrr searbhag bromelain ann an giuthais a bhios a ’losgadh na geir cho luath‘ s a thèid na toradh a chnàmh às deidh a chaitheamh [12] . A bharrachd air an sin, tha susbaint math fiber anns na measan a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air an ìre siùcar fala agad agus do chuideachadh le bhith ag ithe nas lugha oir tha e gad chumail a’ faireachdainn làn [13] .

8. Amla (Gooseberry Innseanach)

Tha Amla gu math freagarrach airson call cuideim air sgàth an seilbh hypolipidaemic [14] . Faodaidh ithe amla cuideachadh le bhith a ’cothromachadh agus a’ leasachadh metabolism, a ’lughdachadh reamhrachd agus a’ brosnachadh call cuideim ann an daoine reamhar [còig-deug] .

toraidhean fàs fuilt aloe vera

A bharrachd air na chaidh ainmeachadh, tha glasraich coipthe cuideachd na roghainn math airson call cuideim. Bidh am biadh searbh seo a ’losgadh chalaraidhean gu sgiobalta air sgàth làthaireachd searbhagan.

Air nota deireannach…

Fhad ‘s a tha na biadhan searbh sin a’ cuideachadh le bhith a ’brosnachadh call cuideim, bu chòir biadh searbh air an oidhche a sheachnadh leis gu bheil e a’ lughdachadh fuachd agus casadaich. A bharrachd air an sin, faodaidh biadh searbh bacadh a chuir air do thuras call cuideim air an oidhche oir faodaidh e gleidheadh ​​uisge adhbhrachadh.

Cuideachd, cha bhith ithe na biadhan sin leotha fhèin na chuideachadh ann a bhith a ’brosnachadh call cuideim agus chan eil e fallain. Tha e air leth cudromach riaghailt daithead fallain agus eacarsaich a leantainn, an-còmhnaidh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach