Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Call cuideim, call cuideam, call cuideam. Is e a h-uile dad a tha daoine a ’smaoineachadh mu dheidhinn no ag innse dhaibh gu ceart gu bheil e ceart. Ach, tha cuid de rudan a dh ’fheumas sinn gus tòiseachadh air gabhail rinn fhìn.
Tha ar slàinte na phrìomhachas agus, mar sin, ma tha cuideigin reamhar no reamhar, tha an t-àm ann tòiseachadh a ’beachdachadh air geir corp a chall agus a bhith nas fallaine agus nas fhallaine.
Tha iomadh dòigh ann air dòigh-beatha fhallain a chumail suas a ’mhòr-chuid dhiubh a dh’ fheumas a bhith air a chluinntinn a-rithist agus a-rithist bho charaidean, theaghlach, phearsantachdan eadar-lìn agus blogaichean.
Is e a ’chiad fhear daithead fallain a chumail suas, a’ toirt a-steach gach seòrsa beathachadh ann an diofar mheudan. Is e an dàrna fear eacarsaich a dhèanamh, ge bith an e yoga a th ’ann, a dhol còmhla ri gym faisg air làimh no eadhon a bhith a’ cluich seòrsa sam bith de spòrs. Is e an treas fear deochan agus sùgh dachaigh a dhèanamh gus do lìonadh agus do chuideachadh le cuideam a chall agus geir bodhaig nas luaithe agus nas luaithe.
Is e aon deoch dachaigh den leithid a chuidicheas le bhith a ’losgadh geir bodhaig gu mòr an concoction uisge eòrna. A-nis, feumaidh tu a bhith a ’faighneachd ciamar a chuidicheas e ann an call cuideim? Ciamar a nì thu an co-dhùnadh seo? Dè cho èifeachdach 'sa tha e? Tha sinn an seo gus gach freagairt a thoirt dhut a ’buntainn ris na ceistean a th’ agad airson an deoch seo. Gheibh sinn ceart a-steach dha.
Tha eòrna na ghràn slàn a tha air a bhith a ’fàs mòr-chòrdte o chionn ghoirid air sgàth na buannachdan slàinte a tha ann agus na beathachadh a tha e a’ dèanamh. Ann an eòrna tha fiber daithead, vitamain agus mèinnirean nach lorgar ann an gràinean a chaidh ùrachadh.
A ’beachdachadh air an àireamh de bheathachadh a th’ ann an gràinean iomlan (eòrna gu sònraichte) an taca ris na co-aoisean ath-leasaichte aca, chan eil e na iongnadh gu bheil eòrna a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart tinneasan cridhe, tinneas an t-siùcair, cuideam fala, reamhrachd, agus mòran dhuilgheadasan slàinte broilleach eile.
Ach, tha àrdachadh eòrna gu bhith na ghràn gu lèir agus biadh a ghabhas ithe gu mòr mar thoradh air na buannachdan slàinte a tha aige air cuideam neach. Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha fiber daithead ann an eòrna a tha mar ‘àidseant bulking’ san t-siostam cnàmhaidh agus a tha air leth cuideachail ann a bhith a ’call cuideam.
A bharrachd air an sin, bidh fiber daithead cuideachd a ’meudachadh satiation agus a’ lughdachadh miann agus mar sin a ’lughdachadh na tha de chalaraidhean iomlan ann an neach.
molaidhean cùram fuilt nàdurrach aig an taigh
Faodaidh tu eòrna ithe ann an iomadh dòigh as urrainn dhut a chòcaireachd agus a chuir anns an t-suain no glasraich agad, casaroil a dhèanamh, ach tha e nas fheàrr ma chuireas tu ann an uisge e agus gun òl thu uisge eòrna. Bidh e a ’cuideachadh call cuideim mar gun dad eile.
Bidh uisge eòrna a ’sruthadh a-mach na tocsainnean bhon bhodhaig againn, a’ lughdachadh cholesterol agus cuideam fala taobh a-staigh ar bodhaig agus eadhon a ’cuideachadh duilgheadasan co-cheangailte ri cnàmhadh ga dhèanamh mar aon de na deochan as fheàrr airson call cuideim agus aon de na dòighean as fhasa agus iongantach airson eòrna ithe.
Mar a dheasaicheas tu uisge eòrna?
An toiseach, tha e nas fheàrr ma bhios duine ag ullachadh uisge eòrna aig an taigh, bhon toiseach. Nuair a thèid a cheannach bhon taobh a-muigh, is dòcha gum bi an deoch làn siùcar agus stuthan-gleidhidh, nach cuidicheadh le lughdachadh cuideam. Mar sin, seo an dòigh as sìmplidh as urrainn dha uisge eòrna ullachadh aig an taigh:
1. Boil 1 kg de neamhnaidean eòrna gus am bi iad bog. Dèan cinnteach gun cuir thu co-mheas 3: 1, uisge: eòrna.
2. An dèidh dhan uisge a bhith air a ghoil, bidh thu a ’teannachadh agus a’ cruinneachadh an earrann. Is e seo an uisge eòrna agad agus is fheàrr a chaitheamh gun siùcar sam bith a chur ris.
3. Ach, mura h-urrainn dhut am blas a ghabhail idir faodaidh tu a dhol airson an roghainn nas fhallaine le bhith a ’cur sùgh orainds no lemon dachaigh.
4. Faodaidh tu cuideachd beagan siùcar donn a chuir ris gus a dhèanamh milis, ach seachain mas urrainn dhut.
5. Leig leis fuarachadh san fhrigeradair agus an uairsin òl e.
Chan fheum eòrna luchd-gleidhidh a bhith a ’mairsinn fada. Faodaidh uisge eòrna mairsinn airson ùine mhòr, agus faodaidh pods eòrna leotha fhèin mairsinn airson bliadhna san fhrigeradair gu furasta.
Airson uisge eòrna gus cuideachadh gu h-èifeachdach ann an call cuideim, bu chòir dha a bhith aige co-dhiù trì tursan san latha, is fheàrr uair a thìde ro bhracaist, lòn is dìnnear oir tha e a ’lughdachadh miann agus mar sin bidh sinn ag ithe nas lugha fhad‘ s a tha sinn a ’faireachdainn làn, a’ cuingealachadh na tha sinn ag ithe de chalaraidhean.
Tha buannachdan slàinte eile aige a tha sinn air a dheasbad gu h-àrd a ’dèanamh uisge eòrna mar aon de na deochan a dh’ fheumas a bhith ag ithe eadhon ged nach e an amas mu dheireadh aca cuideam a chall.
yoga gus geir bolg agus sliasaidean a lughdachadh
A bharrachd air a bhith fìor mhath airson call cuideim tha e cuideachd a ’lughdachadh bruthadh-fala agus a’ cuideachadh le bhith ga chumail suas leis gu bheil potasium, magnesium agus calcium ann a tha chan ann a-mhàin a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean sodium sa bhodhaig ach cuideachd air a dhearbhadh gu bheil e math airson fuil neach a lughdachadh cuideam.
A ’beachdachadh air gu bheil calcium agus magnesium ann còmhla ri iarann, manganese, fosfar agus sinc, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’cruthachadh chnàmhan agus a’ cumail suas structar nan cnàmhan.
Bidh e cuideachd a ’gabhail cùram de ar cridhe agus a’ lughdachadh chunnartan dha leis gu bheil fiber daithead ann, cholesterol beag, potasium agus folate agus tha iad uile nam beathachadh a chuidicheas le bhith a ’cumail cridhe duine fallain, gu sònraichte fiber a tha gu mòr an làthair ann an eòrna agus a lùghdaicheas cholesterol. ìrean anns a ’bhodhaig agus san fhuil, mar sin a’ toirt aire do ar cridhe.
A-nis gu bheil e air a dheasbad, tha fiber daithead ann an eòrna a lùghdaicheas ìrean cholesterol, feumaidh fios a bhith aig a ’mhòr-chuid agaibh nach eil cholesterol lùghdaichte a’ ciallachadh dìreach cridhe nas fhallaine, tha e cuideachd a ’ciallachadh bodhaig nas fhallaine agus mar sin call cuideim.
A bharrachd air an sin, tha uisge eòrna buailteach a bhith a ’toirt a-mach tocsainnean bhon bhodhaig againn agus tha e ainmeil airson a bhith a’ leasachadh ar cnàmhadh. Is e aon de na dòighean as aithnichte airson cuideam a lughdachadh a bhith a ’toirt a-mach tocsainnean bhon bhodhaig againn agus is e sin dìreach a tha aithnichte airson eòrna.
A bharrachd air an sin, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, bidh e a ’cumail aon satiated agus a’ lughdachadh pangan acras, mar sin, a ’lughdachadh gabhail a-steach calorie, ìrean cholesterol agus a’ sruthadh a-mach tocsainnean. Is e cùmhnant a th ’ann ann an aon seòrsa, a’ dèanamh uisge eòrna gu math nas fheàrr na deoch sam bith eile oir tha e a ’dèanamh suas de na trì prìomh rudan a tha riatanach airson call cuideim gun a bhith a’ cur rud sam bith eile a ghabhas ithe ris.
Mar sin, is dòcha gu bheil uisge eòrna nas fheàrr na sùgh no deoch sam bith eile oir:
1. Chan fheum e dad a bharrachd air eòrna agus uisge a chuir ris
glycerin agus rosewater airson craiceann
2. Bidh e a ’cuideachadh le barrachd air dìreach call cuideim. Tha e fìor mhath airson diabetics, daoine a tha ann an cunnart airson tinneasan cridhe, cuideam fuil agus eadhon aillse.
3. Bidh e cuideachd a ’leigheas gabhaltachd tract urinary.
4. Bidh e a ’sruthadh a-mach tocsainnean bho na dubhagan againn agus a’ toirt taic don phròiseas cnàmhaidh againn.
5. Is dòcha gur e an deoch as fheàrr agus as fhasa airson call cuideam.
6. Tha e làn de gach seòrsa beathachaidh.
Mar sin tha e coltach gu bheil uisge eòrna mar phasgan buannachd slàinte uile ann an aon. Mar sin, tha e coltach gur e uisge eòrna am fuasgladh as fheàrr airson a ’mhòr-chuid de na duilgheadasan againn agus a dhol air adhart, gus aire a thoirt do ar slàinte.
Tha sinn a ’moladh, cuir a-steach uisge eòrna anns an daithead agad a h-uile latha airson beatha nas toilichte agus nas fhallaine!
