Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Vishnu Vishal agus Jwala Gutta gus snaidhm a cheangal air 22 Giblean: Thoir sùil air mion-fhiosrachadh an seo
- Duaisean Criogaid Sealan Nuadh: Williamson a ’cosnadh Bonn Sir Richard Hadlee airson a’ cheathramh uair
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Orains airson call cuideim | Bidh dà ghlainne de sùgh orainds a ’lughdachadh cuideam. BoldskyA bheil fios agad gu bheil oranges gad chuideachadh gus cuideam a chall? Iongnadh ort ceart? San artaigil seo, bidh sinn a ’faighinn a-mach ciamar a chuidicheas orain thu le bhith a’ call geir bolg?
Tha a bhith a ’toirt a-steach oranges anns an daithead agad math, ach chan eil ithe iad a’ losgadh geir gu dìreach leis gu bheil calaraidhean ann an oranges. Ach, tha àireamh ìosal de chalaraidhean anns na measan citris, ga dhèanamh na roghainn fallain airson call cuideam.
pasgan fuilt dachaigh airson falt tioram
Tha orain làn de bhiotamain C, vitimín A, calcium, vitimín B6 agus magnesium. Tha iad blasta ri ithe agus thig iad le mòran bhuannachdan slàinte.
Is e buannachdan slàinte orain gu bheil e a ’glanadh na gomaichean is an teanga agad, bidh e a’ sabaid ghalaran amhach, a ’neartachadh an t-siostam dìon, agus a’ glanadh a ’bhroinn gus beagan ainmeachadh.
molaidhean nàdurrach airson falt fada
Bidh fiber ann an orains a ’cuideachadh le call cuideam
Tha fiber daithead ann an orains. Ann an orains tha 3.1 gram de fiber daithead iomlan. Lìonaidh an susbaint fiber seo do stamag suas airson ùine nas fhaide. Ma dh'itheas tu orainds ro do bhiadh, is dòcha gun lìon susbaint fiber nam measan thu. Bheir seo ort biadh nas lugha ithe.
Orains mar greim-bìdh ìosal-calor airson call cuideam
Tha aon orainds nas ìsle ann an calaraidhean na greimean-bìdh eile. Ann an seirbheis de chips buntàta saillte sìmplidh tha 154 calaraidh, a tha dà uiread na calaraidhean ann an orains. Mar sin, mar bhiadh fallain faodaidh tu oranan ithe.
Diet orainds airson cuideam a chall
Deoch dà liotair de sùgh orainds gach latha, aon uair sa mhadainn air stamag falamh agus am fear eile feasgar. Deoch an sùgh orainds leth uair a thìde mus ith thu do bhracaist. Às deidh lòn, feitheamh dà uair a thìde mus òl thu an dàrna glainne de sùgh orainds.
toirt air falbh maireannach falt aghaidh
Bu chòir an sùgh orainds a bhith gu math ùr. Na bi ag òl sùgh orains pacaichte no botail, ge bith ma tha am pacaigeadh ag ràdh gur e sùgh nàdarra 100 sa cheud a th ’ann. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr gun ithe thu sùgh orainds dachaigh no airson an adhbhar sin sùgh mheasan sam bith eile.
Na biadhan eile a bu chòir dhut a bhith ag ithe
Chan eil òl dìreach sùgh orainds gu leòr airson cuideam a chall. Feumaidh tu daithead fallain agus cothromach a leantainn còmhla ris cuideachd. Seo cuid de na biadhan a dh ’fhaodadh tu ithe:
- Ith pònairean agus cnothan
- Ith glasraich agus measan
- Tagh flùr slàn agus siùcar amh
- Na bi ag òl sòda, no cofaidh
- Tagh tì dubh no tì uaine thairis air cofaidh
- Seachain siùcairean
Tha e air leth cudromach gun lìon thu leth den phlàta agad le measan agus glasraich aig àm do bhiadh. Mar sin, tagh oranges ùra thairis air glainne de sùgh orainds gus am faigh thu a ’chuid as motha den t-susbaint fiber bhuaithe.
Roinn an artaigil seo!
Nam bu toil leat an artaigil seo a leughadh, roinn e le do luchd-gràidh.
eacarsaich gus geir aghaidh a thoirt air falbh
