Ma tha acne na phuing pian dhut, tha rud no dhà ann a bu chòir dhut a bhith eòlach air: 1) Chan eil thu nad aonar, agus 2) Chan eil a h-uile làimhseachadh aon-mheudach. Smaoinich mu dheidhinn - tha do chraiceann an-còmhnaidh ag atharrachadh, mar sin, mar a bhios tu a ’fàs nas sine, bidh e gu nàdarrach a’ leasachadh seata fheumalachdan eadar-dhealaichte. An seo, bidh sinn a ’briseadh sìos mar a dhèiligeas tu ri acne anns na 20n agad vs na 40an agad, còmhla ri molaidhean toraidh gus am faigh thu fhèin agus do chraiceann air an t-slighe cheart.
buannachdan agus eas-bhuannachdan sùgh siùcair
Ma tha thu anns na 20n agad ...
Gu duilich, chan e droch bhuaidh a th ’ann an acne ach a bhith nad dheugaire. Tha mòran de bhoireannaich sna 20an aca a ’faighinn a-mach gu bheil iad a’ briseadh a-mach mar a tha bliadhna sophomore san àrd-sgoil, agus tha mòran fhactaran ann a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do chraiceann: hormonaichean, atharrachaidhean ann an daithead (gach cuid math agus dona), a’ dèanamh cus cùram craiceann, a ’dèanamh ro bheag… tha coltas gu bheil na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith gun chrìoch. Ach tha naidheachd mhath ann: Faodaidh gnàth-chleachdadh èifeachdach a bhith ga sgioblachadh anns a ’bud, no co-dhiù, a’ mealladh craiceann feargach. Agus ma tha thu 20-rudeigin a ’coimhead airson leigheasan èifeachdach, tha rud no dhà gu sònraichte a nì diofar mòr anns an deichead seo.
1. Lorg inneal-glanaidh socair nach bi a ’stialladh do chraiceann de na h-olan nàdarra aice. Bidh na fàireagan ola agad a ’tòiseachadh a’ crìonadh timcheall air an àm seo, agus mar sin bidh astringents gruamach agus tiormaichte a ’fàs iriosal agus faodaidh iad deargadh agus leaghadh adhbhrachadh, a’ fàs nas miosa leis an acras a th ’ann. Tha fios againn dè tha thu a ’smaoineachadh, agus tha, sa chùis seo, tha olan math. Bidh an fheadhainn nàdarra a bhios do chraiceann a ’dèanamh ga chumail hydrated agus fallain, mar sin tha thu airson gum bi iad a’ steigeadh timcheall.
Bùth luchd-glanaidh socair: Derma E Glanadair Facial fìor shoilleir ($ 10); Glanadair milis Peet Rivko ($ 28); Ola glanaidh Rosehip obair aotrom Pai ($ 56)
2. Cuir a-steach exfoliation ceimigeach. Cuidichidh sreapan agus toners le searbhagan salicylic, glycolic, alpha hydroxyl no beta hydroxyl le bhith a ’faighinn cuidhteas salachar agus ceallan craicinn marbh, a’ uncoresging pores gus casg a chuir air briseadh san àm ri teachd.
Bùth exfoliators ceimigeach : Neutrogena Rapid Clear 2-In-1 Fight & Fade Acne Toner ($ 8); Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30); BeautyCounter Peel ath-chòmhdach thar oidhche ($ 63)
3. Thoir a-steach leigheasan spot. Tha e cudromach gun a bhith a ’tiormachadh do chraiceann, agus mar sin tha leigheasan cuimsichte mar dòsan pronnasg agus pasgain pimple mar do charaid. Bidh iad ag obair gus dùmhlachd a tharraing a-mach à claonaidhean agus pores clogged gun a bhith a ’dèanamh cus dheth anns na raointean soilleir.
Làimhseachadh spot bùtha: Patch Master Cosrx Acne Pimple ($ 5); Làimhseachadh acne Kate Somerville EradiKate ($ 26); Kit ZitSticka Killa ($ 29)
4. Faigh fìor dhroch mu bhith a ’cur an aghaidh aois. Fiù mura h-eil thu a ’faicinn rudan mar loidhnichean breagha agus spotan dorcha dìreach fhathast (dà rud a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air cus sgrìobadh agus sgrìobadh acne), le bhith a ’cleachdadh searmonan agus innealan taise le tàthchuid dìonach is dìonach a-nis cuidichidh sin iad bho bhith ionnsaigheach san àm ri teachd. Tha sinn a ’bruidhinn air antioxidants vitimín C agus, gu dearbh, SPF - is dòcha gur e seo an tàthchuid as cudromaiche an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine.
Hydrators anti-aging bùth: Spectrum leathann Cetaphil Daily Facial Moisturizer SPF15 ($ 12); Serum fìrinn Olehenriksen ($ 49); SkinCeuticals C E Ferulic ($ 165)
mar a bheir thu comharran dubha air falbh bho aodann gu nàdarra
Ma tha thu anns na 40an agad…
Ooph, tha acne inbheach duilich, nach e? Agus cuideachd beagan mì-chothromach. Tha rudan mar ìrean àrda de dh ’uallach, toirt a-steach siùcar agus bacteria a’ togail suas nan beagan eucoirich a dh ’fhaodadh a bhith ann, gun a bhith a’ toirt iomradh air atharrachaidhean hormona mar thoradh air menopause, a bhios mòran bhoireannaich a ’tòiseachadh aig àm air choreigin sna 40an aca. Fhad ‘s a tha, is e dìreach aon de na rudan sin ris am feum cuid de bhoireannaich dèiligeadh gu mì-fhortanach nas fhaide nam beatha, tha cuid de fhuasglaidhean cùram-craiceann gealltanach a dh’ fhaodadh cuideachadh (a bharrachd air cleachdaidhean fallain mar gearradh sìos air siùcairean agus cuir a-mach do chluasag cho tric riut fhèin urrainn). Ma tha thu anns na 40an agad, thoir aire do na rudan a leanas gu sònraichte.
1. Exfoliate le innealan glanaidh dùbailte no uachdaran le searbhagan. Ach thoir aire a bharrachd don t-seòrsa a bhios tu a ’cleachdadh: Tha searbhag lactach gu sònraichte èifeachdach anns na 40an agad, oir tha e na AHA socair agus tais, a’ ciallachadh ged a bhios e a ’toirt air falbh grime agus a’ cuideachadh do cheallan a ’tionndadh, bidh e cuideachd a’ brosnachadh ùrachadh collagen agus a ’cumail suas susbaint uisge, a ’toirt dhut an elasticity òigridh sin agus a’ deàrrsadh.
Bùth searbhag lactach: Peter Thomas Roth Mòinteach Èireannach Milleadh Glanaidh ($ 24); Toner searbhag lactach a ’glanadh uisge cactus freck ($ 27); Làimhseachadh searbhag lactach uile-ann-aon Didòmhnaich Riley Good Genes ($ 158)
2. Smaoinich mu bhith a ’faighinn inneal-glanaidh gun ola. Chan eil seo a ’ciallachadh gum bu chòir dhut uisgeachadh agus taiseachd a sheachnadh - tha e dìreach a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith ag iarraidh lasachadh a dhèanamh air na feartan a dh’fhaodadh a bhith comedogenic nad nighe aghaidh (aka rudan neo-riatanach a chuireas bacadh air na pores agad agus a dh ’adhbhraicheas briseadh).
Bùth luchd-glanaidh gun ola: Glanadair aghaidh acne grapefruit pinc gun ola ($ 7); Làithean soilleir feallsanachd air thoiseach air inneal-glanaidh làimhseachaidh searbhag salicylic gun searbhag ($ 22); Neach-glanaidh aghaidh foam Elta MD ($ 26)
3. A ’bruidhinn air taiseachd, coimhead ri toraidhean cuimsichte tron oidhche a bhios ag obair fhad‘ s a bhios tu a ’cadal. Bidh craiceann a ’call an taiseachd as motha tron oidhche, agus mar sin cuidichidh masgaidhean hydrating no lotions a tha saidhbhir ann an rudan mar ceramides (a bheir air ais cnap-starra craiceann dìonach), searbhag hyaluronic (a chuidicheas le bhith a’ gleidheadh moisturizer) agus niacinamide (a bhios a ’socairachadh craiceann) a’ cruthachadh fallain , àrainneachd hydrated agus cothromach a chumas acne aig bàgh.
Hydradachadh tron oidhche sa bhùth: Lotion Taiseachd Facial CeraVe PM ($ 13); Tùsan ag òl Measg Hydrating dian thar oidhche le uisge eigh-shruthan Avocado & na h-Eilbheis ($ 26); Dùmhlachd-bhreacaidh oidhche craiceann Tatcha Dewy ($ 110)
4. Faigh retinoid dhut fhèin. Is e na 40s agad nuair a thòisicheas craiceann tana agus sag bho dìth cinneasachadh collagen, agus còmhla ri acne, faodaidh e tòiseachadh a ’coimhead nas miosa airson caitheamh. Ma tha thu air a bhith a ’feitheamh rinn gus iomradh a thoirt air retinoids, seo far a bheil e a’ tachairt: Toraidhean le retinoids chan e a-mhàin pimples soilleir, cinn-dubha agus pores clogged, bidh iad cuideachd ag ath-nuadhachadh tòna agus inneach a ’chraicinn gus do shealladh agus coltas iomlan a leasachadh. Gu bunaiteach, tha iad nan dòigh dian, cuimsichte gus am craiceann òg, brèagha, soilleir a tha thu ag iarraidh fhaighinn.
mar a chuireas tu stad air falt a bhith ag ithe gu nàdarra
Retinoids bùtha: Làimhseachadh 0.1% Acne Differin Adapalene Gel ($ 11); Luibh-eòlas Herbivore Bakuchiol Retinol Alternative Serum ($ 54); Ailbhe Ailbhein A-Passioni Retinol ($ 74)
