Mar a chleachdas tu Triphala airson call cuideim

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha Triphala na chruth traidiseanta ayurvedic anns a bheil trì measan - Amalaki (gooseberry Innseanach), Bibhitaki (cnò bedda), agus Haritaki (myrobalan dubh). Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an stamag, an caolan bheag agus an caolan mhòr fallain le bhith a ’toirt a-mach na tocsainnean. Tha seo an uair sin na bhuannachd airson call cuideim, a ’leasachadh dìonachd, a’ neartachadh metabolism agus a ’cur casg air galairean microbial. San artaigil seo, bidh sinn a ’dèiligeadh ri mar a chailleas cuideam le triphala.

mil air buannachdan aghaidh

Dè a th ’ann an Triphala?

Is e seann fhoirmle luibh a th ’ann an Triphala aig a bheil freumhaichean anns na h-Innseachan. Tha trì measan ann agus is e seo an t-ainm triphala ^[1] . Is e Amla no gooseberry Innseanach aon de na measan agus tha e làn de antioxidants agus a ’glanadh corp tocsainnean. Bidh na measan a ’cuideachadh ann a bhith a’ riaghladh slàinte an pancreas, a ’riaghladh cholesterol agus a’ meudachadh dùmhlachd cnàimh.

Is e Bibhitaki an dàrna toradh a chuidicheas le bhith a ’riaghladh ìrean cholesterol fala agus a chumas na fèithean is na cnàmhan agad fallain.

Bidh Haritaki a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig agus mar sin a ’cuideachadh le cuideam a chumail suas.

Ciamar a tha Triphala a ’cuideachadh le cuideam a chall?

Lorgaidh tu triphala ann an cruth pùdar agus tablaidean. Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha trì toradh ann an triphala agus tha na buannachdan aca:

Tha Amla no Amalaki làn de bhiotamain C, antioxidants agus a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig. Tha tòrr snàithleach ann an Amla a chuidicheas le bhith a ’toirt a-mach sgudal bhon bhodhaig. Tha pròtain ann an Amla cuideachd a chuidicheas le smachd a chumail air do mhiann. A bharrachd air an seo, tha buannachdan slàinte eile aig amla - tha e math dha na sgamhain, a ’cur casg air anemia, a’ brosnachadh dìonachd agus tha togalaichean ath-nuadhachadh cumhachdach aice ^[dhà] .

Tha Haritaki na laxative sàbhailte a dh ’fhaodas a bhith a’ làimhseachadh cuim. Bidh e cuideachd a ’glanadh an t-slighe cnàmhaidh agus a’ cur às do phuinnseanan bhon bhodhaig. Leigidh seo leis an t-siostam cnàmhaidh biadh a phròiseasadh nas luaithe, a tha aig a ’cheann thall a’ leantainn gu call cuideim. Faodaidh e cuideachd dèiligeadh ri cùisean slàinte eile leithid trom-inntinn agus tinneas an t-siùcair ^[3] .

Tha togalaichean antioxidant, antimicrobial, anti-diabetic, antimicrobial, analgesic, antispasmodic, antihypertensive agus eile aig Bibhitaki a chuireas casg air plac a chruthachadh anns na h-artan. Bidh Bibhitaki cuideachd a ’cur casg air stòradh geir agus cuideam uisge taobh a-staigh a’ bhodhaig air sgàth gu bheil searbhag gallic ann. Is e todhar phenolic a th ’ann le seilbh an-aghaidh reamhrachd ^[4] .

Bidh Triphala a ’neartachadh agus a’ teannachadh figheagan a ’choloin a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air do chuideam. Bidh e cuideachd a ’cumail sùil air na h-ìrean cholesterol agad le bhith a’ lughdachadh cholesterol dona, triglycerides agus cholesterol lipoprotein dùmhlachd-ìosal. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh geir a ’chuirp, toirt a-steach calorie agus a’ cumail cuideam fallain.

Buannachdan eile de Triphala

1. A ’sealbhachadh thogalaichean anti-inflammatory

Tha grunn antioxidants ann an Triphala leithid flavonoids, tannins, polyphenols agus saponins, vitimín C agus todhar làidir lusan eile. Tha comas aig na todhar sin a bhith a ’sabaid cuideam oxidative air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh a tha a’ leantainn gu galairean cronach ^[5] .

Thathar cuideachd air sealltainn gu bheil Triphala a ’lughdachadh cunnart airtritis, tinneas cridhe, aois ro-luath, msaa.

2. A ’làimhseachadh constipation

Tha Triphala air a chleachdadh mar làimhseachadh nàdarra airson a bhith a ’ciùradh constipation. Bidh e ag obair mar laxative a ghlanas do bhroinn. A bharrachd air an sin, bidh e a ’lughdachadh pian bhoilg agus flatulence cuideachd ^[6] .

3. Dh ’fhaodadh e dìon an aghaidh canseirean

Tha antioxidants cumhachdach aig Triphala mar polyphenols agus searbhag gallic, todhar a tha an urra ri bhith a ’sabaid an aghaidh aillse ^[7] .

4. Dìon an aghaidh galairean fiaclaireachd

Bidh Triphala a ’dèanamh cinnteach à slàinte fhiaclan le bhith a’ cur casg air cruthachadh plac a tha na adhbhar cumanta airson sèid guma agus uamhan. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh fàs bacteria sa bheul mar thoradh air na togalaichean antimicrobial agus anti-inflammatory aige ^[8] .

Mar a chleachdas tu Triphala airson call cuideim

Seo beagan dhòighean air triphala ithe:

feumaidh filmichean romansach coimhead

1. Pùdar Triphala agus uisge blàth

• Cuir spàin-bùird de phùdar triphala ri glainne uisge. Soak e thar oidhche.
• An ath latha, goil an uisge gus an lughdaich e gu leth. Leig leis fuarachadh agus òl.

2. Tì Triphala

• Boil cupa uisge agus cuir spàin-bùird de phùdar Triphala ris.
• Boil e airson 30 diogan agus leig leis fuarachadh.
• Mus òl thu cuir beagan Drops de sùgh aoil.

3. Pùdar Triphala agus uisge fuar

• Cuir 2 spàin-tì de phùdar triphala ann an glainne de uisge àbhaisteach.
• Soak e thar oidhche agus òl e a ’chiad rud sa mhadainn.

4. Pùdar Triphala, Cinnamon Agus Mil

• Cuir 1 spàin de phùdar triphala agus maide beag cinnamon ri glainne uisge.
• Soak e thar oidhche agus an ath mhadainn, cuir spàin-bùird de mil agus òl e.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Cleachdaidhean teirpeach de Triphala ann an Leigheas Ayurvedic.Journal de leigheas eile agus co-phàirteach (New York, N.Y.), 23 (8), 607–614.
2. [dhà]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), dearcag iongantach ann an làimhseachadh agus casg aillse.European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) agus na seòrsachan aige.Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Bidh searbhag Gallic a ’riaghladh cuideam corp agus homeostasis glucose tro ghnìomhachadh AMPK.Endocrinology, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Sgrùdaidhean antioxidant in vitro agus ath-bheachdan radaigeach an-asgaidh de triphala, cumadh ayurvedic agus na buill-phàrlamaid aige.Phytotherapy Research: Iris Eadar-nàiseanta air a choisrigeadh gu Measadh Pharmacological and Toxicological of Derivatives Product Natural, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Sgrùdadh clionaigeach leubail fosgailte, san amharc gus measadh a dhèanamh air èifeachdas agus sàbhailteachd TLPL / AY / 01/2008 ann an riaghladh constipation gnìomh.Journal of Ayurveda agus leigheas aonaichte, 2 (3), 144–152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Gabhail a-steach antioxidant agus leigheas antitumor: a dh ’ionnsaigh molaidhean beathachaidh airson na toraidhean as fheàrr. Leigheas dìonach agus fad-beatha cealla, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Buaidh beul beul Triphala agus Chlorhexidine air plac fiaclaireachd, sèid gingival, agus fàs microbial. Iris eadar-nàiseanta de sgrùdadh Ayurveda, 2 (1), 29-36.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach