Recipe Paratha càl ìosal-calorie: Mar a dheasaicheas tu Patta Gobi Paratha aig an taigh

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• 5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
• 11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Spòrs IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
• Naidheachdan Sharad Pawar gu bhith air a leigeil a-mach às an ospadal ann an 2 latha
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Filmichean Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
• Automobiles Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha càl paratha na mhias traidiseanta Innseanach a Tuath. Is e seo prìomh mhias cùrsa a dh ’fhaodar a fhrithealadh le chutney uaine, picil no curd.

stoidhle gearradh fuilt airson nighean

Is e paratha càl aon mhias den leithid a dh ’fhaodas a h-uile duine a shàbhaladh. Chan eil e dìreach fallain ach cuideachd ìosal ann an calaraidhean cuideachd. Bidh a ’mhias ìosal-calorie seo air ullachadh le bhith a’ measgachadh an càl grated leis a ’mhin cruithneachd agus spìosraidh eile an àite a bhith a’ lìonadh a ’mheasgachadh càl nas fhaide air adhart.

Is e paratha càl aon dreach de ghrunn dhiofar sheòrsaichean parathas. Tha toradh deireannach a ’pharasta seo ga fhàgail na uisgeachadh beul, gu sònraichte nuair a thèid ithe le measgachadh picil spìosrach agus curd.

Tha paratha càl luath agus furasta a dhèanamh. Seo reasabaidh sìmplidh le bhidio agus modh ceum air cheum mionaideach a ’toirt a-steach ìomhaighean.

Recipe Le: Meena Bhandari

Seòrsa reasabaidh: Prìomh chùrsa

A ’frithealadh: 8

• Cabadaich - 1 cupa

  
  
  

  Pasgan ginger, garlic agus chilli - 3 tsp

  Jeera - 2 tsp

  Pùdar chili dearg - 2 tsp

  Pùdar turmeric - ¼th tsp

  Flùr cruithneachd - 1 cupa

  Uisge - 2 chupa

  Ola - 1 tsp

• 1. Gabh càl agus cuir gu grinn e. Chan urrainnear ach leth càl a chleachdadh.

  2. Cuir an càl grated ann am bobhla mòr no container.

  3. Cuir ris an taois ginger, garlic agus chilli.

  4. Cuir ris a ’phùdar jeera còmhla ris a’ phùdar chili dearg.

  5. Cuir pùdar turmeric ris.

  6. Measgaich a h-uile càil còmhla.

  7. An uairsin, cuir ris a ’mhin cruithneachd.

  8. Cuir uisge ris, beag air bheag, agus suathadh e ann an taois meadhanach bog.

  9. Còmhdaich am bobhla le clò agus leig leis fois airson 10 mionaidean.

  10. A-nis, thoir air falbh an clò agus gabh pìosan beaga den taois.

  11. Rolaig agus rèidh iad eadar do phalms.

  12. Gabh fear agus rolaig a-steach e gu paratha còmhnard le prìne rollaidh.

  13. Cuir e air pana teasachaidh.

  smachd falt tuiteam làimhseachadh ayurvedic

  14. Leig leis bruich airson 3 mionaidean gus am bi am paratha a ’tòiseachadh a’ togail beagan air gach taobh.

  15. Tilg teaspoon de dh ’ola air mullach na paratha.

  16. Dèan flip thairis air agus leig leis a bhith a ’còcaireachd airson 2 mhionaid eile.

  17. Nuair a bhios tu deiseil, thoir air falbh e bhon phaban agus cuir thairis e air truinnsear agus frithealadh.

• Dèan cinnteach gun nigh thu an càl gu math mus cuir thu greim air
• Gabh an càl gu grinn, oir feumaidh e measgachadh gu math leis an taois
• Faodaidh an ìre de phùdar chili a bhith eadar-dhealaichte a rèir riatanas neach airson an spìosraidh anns a ’pharatha
• Bu chòir an ìre uisge a thèid a chur ris an taois a bhith gu math nas lugha na parathas eile, leis gu bheil an càl a ’leigeil a-mach a sùgh cuideachd.

• Meud frithealaidh - 1 paratha
• Calaraidhean - 309 cal
• Saill - 5.12 g
• Pròtain - 7.5 g
• Gualaisgean - 59.18 g
• Siùcar - 4 g
• Fibre - 5.7 g

STEP BY STEP - CIAMAR A DHÈANAMH PARATHA CABBAGE

1. Gabh càl agus cuir gu grinn e. Chan urrainnear ach leth càl a chleachdadh.

2. Cuir an càl grated ann am bobhla mòr no container.

3. Cuir ris an taois ginger, garlic agus chilli.

4. Cuir ris a ’phùdar jeera còmhla ris a’ phùdar chili dearg.

5. Cuir pùdar turmeric ris.

6. Measgaich a h-uile càil còmhla.

7. An uairsin, cuir ris a ’mhin cruithneachd.

8. Cuir uisge ris, beag air bheag, agus suathadh e ann an taois meadhanach bog.

9. Còmhdaich am bobhla le clò agus leig leis fois airson 10 mionaidean.

10. A-nis, thoir air falbh an clò agus gabh pìosan beaga den taois.

11. Rolaig agus rèidh iad eadar do phalms.

12. Gabh fear agus rolaig a-steach e gu paratha còmhnard le prìne rollaidh.

13. Cuir e air pana teasachaidh.

14. Leig leis bruich airson 3 mionaidean gus am bi am paratha a ’tòiseachadh a’ togail beagan air gach taobh.

15. Tilg teaspoon de dh ’ola air mullach na paratha.

16. Dèan flip thairis air agus leig leis a bhith a ’còcaireachd airson 2 mhionaid eile.

17. Nuair a bhios tu deiseil, thoir air falbh e bhon phaban agus cuir thairis e air truinnsear agus frithealadh.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach